- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 19:41:36.26 ID:OZdeB9yU]
- 前スレ【水泳】 プールで痩せる！第66のコース
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1341293530/
Ｑ、泳ぐのが苦手です
A 、ウォーキング、アクアビクスへ
水中ウォーキングダイエット part2
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1318948006/
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 19:31:21.89 ID:aUQ0v12D]
- >>949
効果の話でびくともしないなんて極端だろｗ
食事へらせばマイナス方向に向かうことくらい誰でも分かるけど、筋肉ほとんどないような人は代謝がまじで低いんだよな
ちょっと小一時間無理なく汗をかくくらいの運動いれるだけで代謝がいっきにあがる、まったく運動してなかった人はね
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 19:42:26.48 ID:kVv7tTD5]
- まったく運動していなかった人が小1時間動けるでしょうか？
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/22(土) 19:45:54.85 ID:aku9m2sS]
- 専門家ワロタｗ
痩せる専門家が痩せようとしてるってか
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 19:48:38.88 ID:OMo1Z5Bo]
- 120kgがどの程度か分からんけどさすがに汗ばむこともできずにダイエットは厳しいな
てか、食事だけで寝ながらやせなきゃならないレベルならプールスレにはたぶんいないでしょ
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 19:56:15.69 ID:UP4+Dgxq]
- >>950
うーん、煽るつもりでもなんでもなく、ネットで仕入れた知識って間違ってる場合も多いって事知っておいたほうがいいよ
話それるからこれ以上は言わないけどさ
過去ログちゃんと読んでる？
着れる水着がないからジムで運動してますって話だよ？
だからもうすでに運動はしてるんだよ
でもその体重で運動って膝腰の負担はんぱないし、体の状態によっては内臓にも負担かかるから心配して言ってるだけなんだけど
ダイエット成功したって体壊したら元も子もないでしょうに
大きなお世話って言われたらそれまでだけど、本人以外から言われる筋合いはないわ
水泳関係なくなってきてるからこのへんで終わるね
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 19:59:59.15 ID:UP4+Dgxq]
- 連レスごめん
>>952
痩身専門のエステ店やってるんだ
ダイエット関連の質問あれば答えられるけどスレチかな
あと痩せててごめん
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 20:53:01.53 ID:kVv7tTD5]
- >>919からでしょ？
仮にその前があるとしても、
本人が名乗ってないから、勝手に同一人物と見なすのはおかしい。
- 957 名前：919 mailto:sage [2012/09/22(土) 22:39:36.89 ID:IxGHgJGK]
- >>919です！
今ジムから帰って来ました。
私のせいでスレが荒れてしまったようで、本当に申し訳ないです！と同時に、たくさんのアドバイスありがとうございます。
今はバイクとウォーキング（でいいのかあの機械？）中心に運動しております。
おっしゃる通り膝への負担が不安なのでバイクの時間を増やしたいのですが…尻が…尻が痛すぎて…
30分が限界なので、あとはひたすら歩いて、あとはたまに筋トレのマシンやってます。
皆様ドン引かれるかと思いますが、当初は145kgありました。
食事制限中心に、無理のない範囲でジムも頑張っているんですが、やはりプールでガッツリ運動したく、相談させていただきました。
アドバイス通りジムのトレーナーさんに相談してみたところ（すみません、ジム行く前にちらっとスレ見てました）、サーファー用のタッパー？はどうかと言われました。
なのでお風呂入ってからググッてみます！
皆様本当にありがとうございました！
頭酸欠気味なせいで、支離滅裂な長文すみません！
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/22(土) 23:08:46.53 ID:swzsP0aX]
- かわいい。一緒に泳ぎたい〜
久しぶりにすっごく泳ぎたくなった！
ところでバタフライてやったら迷惑かなぁ
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 23:51:57.12 ID:kVv7tTD5]
- >>919
頑張ってるね。
水着は、ラッシュガードかな？
エアロバイクの件は、バイクスレッドにサドルに置くクッションが載ってました。
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 00:20:36.03 ID:DTtOzB0U]
- >>955
とりあえずテンプレ100回読んで来い
あと2chのトップもな
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 01:09:03.02 ID:MoeAY5Ee]
- >>958
誰に対して「かわいい」って言ってるのが全く分からないのだが。
＞バタフライてやったら迷惑かなぁ
実際にやって見て、
嫌な顔されなったり、人が居なくなったりしなければ平気じゃん？
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/23(日) 05:21:33.82 ID:2dOBtptV]
- >>961さんありがとうｰ！
久しぶりに泳ぎにいってみます！
中学生くらいまでがっつり習ってたので全種類泳いでみたくって。
あとかわいいのは957さんね。
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 08:17:26.05 ID:fNY6I5+g]
- サーフィン用のタッパーってのは上半身のみの長そでのウエットスーツの事だ
君のサイズはとても吊るしじゃ無いからオーダーになる
きっとラッシュガードの事言ってるんじゃなくて？
ラッシュも国内では大きいサイズは見かけ無いな
密林USAあたりなら在りそうだが
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/23(日) 09:07:44.16 ID:8qmdX7Dc]
- 水中ウォーキング60分とビート板でのばた足を500メートルを毎日やればすぐに引き締まるよ
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 10:17:26.40 ID:gSI8+kFe]
- バタフライ苦手
いつも平泳ぎを超ゆっくりで6ストロークで泳ぐんだけど
バタフライも同じ感じで泳げるもんなのかな
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 11:45:17.46 ID:k8/37L7F]
- クロール息継ぎのたびに耳に水入るんだけど
泳ぎ方間違ってる？
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 13:25:49.05 ID:Lj38x9qy]
- つ耳栓
- 968 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2012/09/23(日) 13:30:11.97 ID:t54cTzMj]
- >>966
水、入る日と入らない日があるね。
入るタイミングとかどういう差があるのかとかわからないけど・・・（･∀･；）
ところで少し涼しくなってプールに来る人減りました？
いよいよ練習しやすくなる季節になるのが楽しみ♪
引き続きご協力お願いします。
NHKで放送されていた「かっこいいクロールでかっこいい体に！」をリクエストしました。
掲載2週間、「100Eね！」で再放送検討となります。（掲載一週間9/21現在、37Eね！です。）
ぜひぜひ「Eね！」をクリックお願いします（･∀･）
ttp://www.nhk.or.jp/e-tele/onegai/detail/4965.html#main_section
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 14:24:16.39 ID:Lj38x9qy]
- 今日はお彼岸？かなんかで親戚が来てる。老人の話の輪にはいっていけない。
帰り車で送るのを口実にプールいきたいな。
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/23(日) 15:02:44.27 ID:2dOBtptV]
- >>965
バタフライもゆっくりできますよｰ
まぁどちらにしてもめっちゃ疲れますよね
バタフライ長距離は無理ｰ
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 15:49:56.19 ID:Kx3cp10n]
- もともと１００キロ超スレ住人ですが、現在スレが機能停止状態なのでココでダイエット減量期
最後の経過報告をさせて下さい。
２７♂１７３センチ
開始３／２１
１０５キロ
４／２１ ９５キロ
５／２１ ８８キロ
６／２１ ８０キロ
７／２１ ７３キロ
８／２１ ６７キロ
今日 ６４キロ 体脂肪率１０〜７％ ウエスト７４センチ
水泳は週４ペース
クロール１キロ ２０分弱で泳ぎました。
あと運動は自宅で自重筋トレを３セット、食事制限は１０００キロカロリー以内でやりました。
とりあえず今月末まで落とせる所まで落として来月からは維持期にシフトチェンジしようと思います。
スレチ失礼しました…。
今後ともよろしくお願いします。
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 15:59:29.02 ID:J96lznse]
- 凄い勢いだな
1番の原因は圧倒的に食事制限だろうな
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 16:54:28.56 ID:1JPVwxHu]
- と思います。でもすげー。
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 19:58:03.54 ID:OF8Zatje]
- >>971
971さんを見習ってがんばります！
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 20:19:53.98 ID:DTtOzB0U]
- すごいけど完全に間違った趣味になってる感じするな
運動してて1000kcal以内とか、もう知らんぞｗ
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 20:48:02.40 ID:1JPVwxHu]
- そんなに頑張れる人が何故その体重に？
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 21:14:07.53 ID:6DS0EjdN]
- 泳げたら気持ちいいんだろうな。泳げないから歩くしかない。
- 978 名前：971 mailto:sage [2012/09/23(日) 21:25:02.40 ID:Kx3cp10n]
- みなさんありがとうございます。
これが最後のチャンスだと思って取り組みましたが、ちょっとやり過ぎましたね…
ホントはあと３キロ落としたいんですが体脂肪率の方は目標達成してますし、流石にこれ以上の続行は自分でもヤバいと思うので今月いっぱいで強制終了です。
来月からは運動量そのままで摂取カロリーを１８００キロカロリー程度まで引き上げ維持出来るか実験する予定です。
その中で少し減量出来れば万々歳ですが…
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 21:32:03.16 ID:qYWl8twM]
- 173の27才なら1800でも少なすぎる。
運動維持して2200程度は摂取して体型を作るほうがいい。
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 21:54:15.87 ID:J96lznse]
- その意志の強さを利用してなにか会社でも起こせばいい
高確率で成功しそうだ
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 22:04:25.82 ID:oFe9gfLw]
- 今日は昼ガッツリ喰ったんで泳いで消費しようと思ったら、プールが水球の大会開催で使えなかったよ
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 22:05:56.41 ID:KpYhLZuf]
- >>981
水球できるほど立派なプールで泳いでるんだな。
うらやましいわ
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 22:07:22.05 ID:iWMAveH6]
- ちょっと待て>>971の摂取カロリーが少なすぎるって話は前もやっただろｗ
改善するんじゃなかったのか？
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 22:17:04.07 ID:Kx3cp10n]
- >>983
すいません、それは来月からやります。
どうしても今月末まではこの摂取カロリーでやりたかったんです…
このダイエットはある意味、実験でもあるので
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 22:22:18.01 ID:J96lznse]
- 危険な実験だな
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 22:43:55.12 ID:gSI8+kFe]
- >>970
今度挑戦してみますね
バタフライ泳ぐとどうしてもあたふたして
でもちっとも進まなくてスタミナ切れしちゃうんです
>>984
心配です
私は食事をすること自体に罪悪感を感じていた時期がありました
拒食症になったら大変ですよ
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 23:04:54.18 ID:Kx3cp10n]
- >>986
ご心配ありがとうございます。
でも拒食症の心配はないと思います。
たまにチートデイとしてドカ喰いしてましたし食欲も旺盛です。
この前はすた丼肉飯増を食べましたｗ
食べる事に罪悪感とかも感じません。たまにドカ喰いする程度なら太らないって事は、このダイエット（実験）で分かってますから…
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 23:39:00.75 ID:ynp2SRkK]
- ウエスト74センチ…
私と同じだ…
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