- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 19:41:36.26 ID:OZdeB9yU]
- 前スレ【水泳】 プールで痩せる！第66のコース
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1341293530/
Ｑ、泳ぐのが苦手です
A 、ウォーキング、アクアビクスへ
水中ウォーキングダイエット part2
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1318948006/
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/28(火) 11:23:43.60 ID:Bclk/AZC]
- >>352
もちろん筋トレはしてるだろうね。
マラソン、サッカー、どんなスポーツ選手でも。
>>353
プロの方ですか？wwwwwwwwwww
2時間やればとか言ってる人、２時間やればどんな運動でもry
ww
さ、プールでも行って来よう
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 12:32:52.78 ID:X50eF7UP]
- >>356
>ちゃんとした運動量
具体的にはどれくらいなんだろう?
ランニングだと10km1時間コンスタントに
走れるようになってくると標準体重も夢では無いんだけど
水泳にはそんな感じの目安無いの?
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 12:37:43.26 ID:uYv6LJxt]
- 性格の悪い奴だな。
選手が少し肉ついてるのは脂肪が水に浮くからだろ。
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 12:41:09.05 ID:5dnE+sBx]
- 走るのって、フォームの歪みで遅くなるよりは心肺機能、筋力の問題が大きいのではないかと思うんですが、
水泳って、筋力あってもフォーム間違ってると全然スピード出せない気がするんですけど、どうですか？
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/28(火) 13:21:51.92 ID:Bclk/AZC]
- >>359
男子水泳選手は、細いよねw
水泳はドタバタ泳いだ方が、カロリー自体は消費するらしいよね。
いわゆる下手な人。
つまり、うまい人の方がカロリー消費は少ないらしい。
１時間「続けて」泳げるなら、水泳の方がカロリー消費するかもしれないけど、
１時間続けて泳げる人ってゆうのは、あまりいないんじゃないかな。
１０分も無理かもね。
１時間プールにいて、実際泳いでる時間はどれぐらいか。
１）１時間「続けて」泳ぐ
２）１時間プールにいる
３）１時間歩く
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 13:46:07.88 ID:koZa0NV2]
- >>361
1ですね。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 14:47:08.28 ID:yZ3sMaJz]
- >>361
細いか？筋肉すごいがなぁ〜。
あと選手は体重落とさないように
無理矢理食べさせられるから、
一般人が痩せるかどうかには関係
ないだろ。
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 14:54:25.12 ID:uYv6LJxt]
- ソープの凄い食事は一時話題になってたな。
つか男子が細いならそれはそれで効果あるって事だろ？いいじゃないか。
個人的には男子も細いとは思わんが。
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 15:26:19.44 ID:OhXDEsfY]
- 見栄えが良いかは別として、水泳経験者は大体肩幅広いし、胸板あたりがゴツイだろ
そこ「だけ」ゴツイとも言えるが
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 16:08:19.17 ID:sKdkXpHH]
- 激太りで胸がＢカップぐらいになった俺は
このまま水泳でダイエット続けるとどうなりますか？
理想は細マッチョなんだけど筋トレ嫌いです。
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 16:09:37.67 ID:hmcuHJG4]
- >>361
上手い人は、運動強度を高くも低くも泳ぐことができる
下手な人は、ゆっくり泳ごうとすると体が沈んでしまうので、ばしゃばしゃと必死な強度の高い泳ぎしかできない
それに息継ぎが下手で酸素不足になるし、筋肉や関節が痛くなって長く泳げないし
一部を切り取って比較して、上手い人の方がカロリー消費が少ないとか意味不明なこと言うのやめて
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: [2012/08/28(火) 16:19:06.49 ID:8fSPemZ2]
- プルの時の手の開き具合で負荷調整してる
どっちにしろ50mクロールで泳ぐので精一杯ですがw
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 16:43:38.80 ID:yZ3sMaJz]
- >>366
食事制限すれば、痩せる。
10年続ければ、細マッチョに
なるよ。ソースは俺。
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 16:58:46.94 ID:q0KRpbxO]
- >>358
どの位泳げば痩せるかは人によって違う。
ただ、「水泳じゃ痩せない」って
言ってる人の多くは、
「痩せるのに効果があるほど泳いでいない」
ってことだと思う。
ソースはプールでよく行き会うオバハンw。
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 17:09:55.96 ID:koZa0NV2]
- >>367
自分42歳男性です。
4000m/h位で1時間ほど泳いでいるが、
食事制限無しで体重落ちてます。
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 18:20:02.73 ID:5dnE+sBx]
- 「水泳では体重落ちないと言われた」ってのは、
「あなたのいまの泳ぐ能力では、体重減少できるほどの運動強度は発揮できない」ということだと思います。
もちろん、上達すれば痩せることは可能だし、
水泳しなくても食べなければ痩せますね。
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 18:32:23.16 ID:HG57klgo]
- ビート板股に挟んで泳いだらスイスイ進むけど運動にはならんだろうね
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 18:33:58.33 ID:8l2CCnk4]
- そのぶんたくさん泳げば痩せるがな
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 18:44:30.35 ID:w9Dqo8/n]
- 2000m泳ぐ前と泳いだあとで2kgくらい減ってるよ。
まあ水分が一時的に減っただけで、脂肪はわずかだが、なんだか気分がいい。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 19:11:45.15 ID:8l2CCnk4]
- 2000泳いだだけで２kgも落ちるのは、水分溜め込み過ぎやがな、もっと絞れ
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 19:49:50.15 ID:tpPRgqKq]
- 今から牛しゃぶしゃぶ肉を１キロ食ってくる！
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 19:52:19.68 ID:tpPRgqKq]
- >>345
苦しくないのに160ってすごいなぁ
自分はかなり必死に１キロ泳いだ直後に測っても、130前後だわ
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 20:24:14.79 ID:yZ3sMaJz]
- >>377
若いなぁ~ｗ
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 21:02:45.39 ID:JRCwarbf]
- >>361
1時間続けて泳げないんですか?
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 21:07:48.75 ID:tpPRgqKq]
- >>379
さすがにヤバイと思って、野菜とスイカを先に食って肉は400gですんだｗ
>>375
ジョギングだとそのくらい減るけど、水泳だと2時間やっても0.8キロくらいだなぁ
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 00:33:27.02 ID:0Uuvz9B+]
- 自分も2時間泳ぐと1.5kgぐらい落ちる。
水分ため過ぎっていうのはあるかも。
で、水ガブガブ飲んですっかり元どおり...orz
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/29(水) 00:48:52.05 ID:TMsDHLDl]
- >>373
プルブイ効果あるよ
腕の筋肉鍛えられるし、上半身を徹底的に鍛えたいときはオススメ。
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 03:48:49.76 ID:bQ4mLLQ0]
- 身を入れて水泳したら、絶対に寝てはいけない場面で居眠りぶっこいちゃいました。
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 05:41:32.25 ID:1NdrS1IG]
- 泳ぎにキク筋トレは何でしょうか
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 08:36:04.68 ID:Oz5EzDvj]
- 普段はメチャクチャなフォームで泳いでいるが、時には綺麗なフォームを意識してみる。
稀に息継ぎの姿勢やタイミングを考え過ぎて、顔上げたのに息吸うのを忘れて溺れそうになりフォームがくずれるｗ
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 08:55:07.84 ID:5/b1K8De]
- 1時間もぶっ続けで泳いでいると流石に飽きてくるので、途中でフォーム変えてみたりはするな
4掻き1呼吸を3掻き1呼吸にしてみたり。左呼吸苦手なので水飲むけどｗ
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 11:59:18.93 ID:JXekl7zD]
- >>386
あるあるw
普段左で息継ぎを両方出来た方が便利だよなと
右に変えてみたら水思いっきり吸い込んで溺れそうになることもある
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 12:00:51.87 ID:9+u9zjad]
- やっぱりなれない側の息継ぎはヤバイよなｗ
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 12:09:31.53 ID:3LkVvGGH]
- クロールだと溺れそうな気がして、泳いでて恐いw
早く向こう側の壁に辿り着きたくて、無駄に急いでしまう。
でも、速度は出てないし、フォームもバラバラ。
ゆったり泳げないし、25mが限度だし、息が切れる。
心拍数を上げるには適してる？？
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 15:55:37.81 ID:CIfArZsE]
- プルブイ(＝股間に挟む奴)使いなよ
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 16:26:43.87 ID:zV3nR4mC]
- ここで見たMP3をAmazonで買ってみた。
1人で泳ぐと一時間もたないんだよね、飽きてきて。
全然痩せないし、音楽聞きながら一時間半連続を目指したい。
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 16:55:37.55 ID:Oz5EzDvj]
- 水泳でダイエットの一番の障害は、泳いだ後の自販機アイスの魅力に打ち克つこと
- 394 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/08/29(水) 17:13:07.10 ID:AIu5+XQo]
- >>393
そ〜！！なんで私が行く公営プール3つ、
全部セブンティーンアイスの自販機あるの？ｗ
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 17:34:27.89 ID:YIyg1Izb]
- プール代だけしか持っていかないでＦＡじゃねｗ
あと、泳いだ後のスケジュールぎっしり状態にするとか
アイス買う暇もないくらい
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 17:45:47.18 ID:sM/Zk6Hc]
- 泳いだ（そして風呂の）後は、氷から解けた冷水が一番のご馳走です。
逆算で凍らせる量を調整
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 18:01:19.29 ID:/iZdDeSh]
- うつぶせになって右を向いて左耳を下にして頭枕におく、そしてその逆をやってみると痛い・・・
右側でしか呼吸できねぇのはタイミングとかじゃなくて首の関節のせいな気がするぜ
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 19:02:46.46 ID:xBYcKuPR]
- >>392
もう少し良い品が欲しいと思った。
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 19:34:43.16 ID:nZFDcT73]
- >>386
私もよくリフォームがくずれる
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 19:58:39.18 ID:UKmziwgd]
- >>397
俺は左肩には顎が無理なくつくけど
右肩は首が痛くて苦労するってかつかない
だから息継ぎは左でしかできない
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 20:13:32.01 ID:nZFDcT73]
- 自分も
右回りでも左回りでも顔を真後ろに回せるけど、右でしかうまく息継ぎできないよ
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 20:26:25.14 ID:ZTpnrMaI]
- >>397
おいロールしろよ(笑)
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 21:27:13.79 ID:nZFDcT73]
- ロールだけはやめた方がいい
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 21:44:42.31 ID:ZTpnrMaI]
- ロール出来ないとクロールキツイよ。
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 21:54:45.01 ID:nZFDcT73]
- 駄じゃれ言ってる場合じゃないぞ
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 21:54:54.79 ID:3LkVvGGH]
- 今日は精神的にも疲れてヘロヘロだったけど、
プール行ったらまだ泳ぐエネルギー残ってたので驚いた。
仕事のイライラもプールの水に流してきた。
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 03:12:26.53 ID:82pcP1SB]
- Do you know me？ って日本語でいうと どの意味〜？ なのかな
.
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 06:30:33.37 ID:t8w7QMAF]
- >>405
いや、マジで。
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 09:16:06.06 ID:q9Wtby6F]
- ちゃんとローリングしてるか？
見てるとやっぱり下手くそな奴は全然できてないんだよな
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 09:27:51.63 ID:7QckY//c]
- ダイエット的なスレに限るがローリングはしすぎない方が良いぞ、まじで
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 10:05:48.15 ID:i7u8OKE+]
- >>410
なんで？
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 14:20:11.31 ID:dN/9WEAe]
- 最近気合入れて泳いでいたら両肩に鈍痛。。
以前は左肩鈍痛→刺痛になり休めば治るといわれ、その通りになりました。
今回はダイエット順調なので休みたくない。。
クロールを落として平泳ぎ比率を上げるか、どうすればいいでしょうね？
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 14:41:24.86 ID:eCQ2JpGb]
- >>412
ひたすらキック
30分もキックだけやってたら足がパンパンになるぞｗ
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 15:01:29.39 ID:dN/9WEAe]
- それはビート版でバタ足ってことですね。
ありがとう！参考になりました。
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 16:36:31.05 ID:VxFOlg/U]
- ローリングしないと息継ぎし辛いんだが。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 17:04:05.68 ID:GYxmyARJ]
- >>398
あまり良くない？
他に選択肢がなかったんだけど、どうしてSONYとかで作らないのかね？
絶対買うのに。
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 17:13:06.24 ID:NTvIGf9b]
- >>412
ジムの数集めのマスターズとか出出てない？
無理させて故障させてほったらかしだから。
マイペースが一番。
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 17:42:13.47 ID:Azbcbbxo]
- 平泳ぎの股関節痛をなんとかしたい
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 18:13:54.91 ID:i7u8OKE+]
- >>418
平泳ぎは膝から下しか足を
開かないで泳げばok
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 18:16:51.06 ID:Azbcbbxo]
- >>419
膝を支点に動かすのか、やってみるわ
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 19:46:45.17 ID:bd0dfcAx]
- >>416
以前壊れた品の色違いだったからｗ
以前はspeedoが出してたようだけどなぁ。需要がニッチすぎるのか。
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 20:07:34.29 ID:bd0dfcAx]
- ちなみにこれが気になっている。
www.finisinc.com/equipment/electronics/swimp3-x18.html
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 21:37:38.94 ID:7QckY//c]
- >>420
競泳レベルじゃないならやめとけｗ
いまの股関節以上に確実に膝をこわすぞ
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 21:51:15.59 ID:t8w7QMAF]
- >>423
そうか？
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: [2012/08/31(金) 00:19:32.57 ID:a9oLXuIq]
- 俺も平泳ぎすると膝が痛くなる。
蹴る時に力入れすぎてんのかな？
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 01:36:25.21 ID:6AlhJ0cj]
- 袖付きのセパレートタイプで泳いでいる人って居ますか？
どのような水着を買うか迷っています。
水中フィットネスよりも、普通に泳ぎたいと思っています。
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 07:21:39.38 ID:p1vtuvvA]
- >>426
俺が行ってるとこでは袖付きというかセパレートを見ない
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 07:28:25.01 ID:ZBDvlI9C]
- >>426
女性だよね？
屋内プールやフィットネスのプールなら結構いるよ
当然ながら屋外プールじゃほとんどいないだろうね
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 08:42:55.03 ID:xtG+lrJw]
- >>426
競泳用もしくは長持ちさせたいなら競泳練習用がいいですよ
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 12:29:20.98 ID:5y6D0WQw]
- 肩が痛いので、ここのアドバイスに従ってビート板でバタ足してたら、隣にいたおっさんから
「兄ちゃん、バタ足は腹筋つこて体水平にして、ケツと太ももの筋肉だけを使ってやるんや」と
アドバイスされる。うせえな、と思いながらも実行してみると、これが我流の俺にはナイスアドバイス！
体も自然にローリングするしクロールの技術向上まさに正のアドバイス連鎖。
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 14:15:10.90 ID:TrOeTnNt]
- 昨日面積小さい水着着てる女が居てテンション上がったわ
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 14:23:54.98 ID:AkSgp6Sf]
- 水から上がれなくなる
(昔の漫画)
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 19:56:16.08 ID:rQuYY5Ue]
- 水泳ダイエット初めて半年
キツいとかしんどいとかじゃなく、たいがい飽きてきた…
こういう時どうしたらいい？
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 20:03:31.16 ID:uYXUCsNI]
- >>426
水中ウォーキングやってる人は半袖の着てる人結構いるけど
袖付きで泳いでる人は見たことないなー。
セパレートでも前がファスナーで露出が最小限になってるようなのは
脇や首が擦れて泳ぎにくかった。
袖があれば大丈夫かもしれないけど。
セパレートは裾が捲れてきて気になることもあるから
ストレスフリーで泳ぎたかったら競泳用が一番だと思う。
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 20:56:59.57 ID:vY8Brwfi]
- >>433
メニュー変えなよ
- 436 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/08/31(金) 20:57:30.11 ID:LLDhFC3H]
- さて、明日も泳ぎに行こ！！
フリーレーンで練習中だから今までは人多くてなかなか25ｍ
続けて泳げなかったけど人が減ったら泳げるので期待！！
お風呂入って早く寝よ（･∀･）
- 437 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/08/31(金) 21:05:35.95 ID:LLDhFC3H]
- >>426
セパレートでも上がスク水みたいな形なら泳ぎやすいよ。
袖付はオバサンがよく着てる・・・（･∀･；）
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 21:39:25.90 ID:HLwt8eAI]
- 水泳より走った方がカロリー消費するんじゃないか…と、泳ぎながらふと思った。
例えば心拍数が同じ160でも、水泳は単に呼吸ができてなくて上がってる分があるよな？
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 21:52:16.67 ID:AkSgp6Sf]
- 呼吸できなかろうが、心拍数が上がってればいいのではないかと思ってた。
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 00:19:06.56 ID:k/dx9CBH]
- 水泳初めて１ヶ月
一番おもったのはプール上がったあとは必ず風呂で綺麗にしないとだめだね
一度プールいったあと風呂に入らず寝てしまったら翌日水虫ができててかなりあせったｗ
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 00:22:25.98 ID:eZX1SW58]
- >>438
泳いでるとき息止めてるところなんか殆ど無いわけだが
水中では吐き続けてる
走るか泳ぐか2者択一より両方やるのが何かと捗る
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 00:39:50.64 ID:k/dx9CBH]
- 両方やってるけど汗をかきたいならジョギング
全体的なカロリー消費なら水泳って感じだな
もちろん泳ぎ方にもよるけど
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 00:41:35.89 ID:TN4QiKEe]
- 水泳で心拍160だと苦しくて長時間泳げないけど、ジムの有酸素系だと160でも余裕で長い時間こなせるんたな、これが。
水泳でカロリー消費を狙うのではなく、ボディラインを整えるエクササイズと思ってやるべきか。
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 03:12:13.53 ID:Tytb4hjN]
- 同じ心拍数なら負荷的にもジョグの方がカロリーの消費は高そうだな。
年寄りとか足痛めてない限り。
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 06:17:26.17 ID:lnDwkrxa]
- 水泳もカロリー消費結構なもんだと思うけど。
自分は体重減らないけど日光浴タイムが多いからなあ。でもそれも明日で終わり。
来月からは本当に真剣に２時間泳ぎ続ける。
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 06:26:29.17 ID:lnDwkrxa]
- 今日は夜まで予定が詰まってて体力を温存したいところだけど
プール行ってくるぜ。まだ僅かに両肩に鈍痛があるからビート板だな。
あと１０キロ痩せてみせる！
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 06:37:27.12 ID:vhlHbEoV]
- >>442
水泳も結構汗かいてますよ。
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 06:42:53.70 ID:e48XSzMm]
- 心拍数なんて寝起きで泳いだら嫌でも上がる
少し危険だけど…
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 08:35:53.25 ID:hUyR2b/X]
- 最近泳いだ日は眠れなくなってしまった。興奮してるんだろうか？
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 08:54:09.78 ID:qixBNMuW]
- それはおかしいわ。眠れるのが水泳なのに。それだけの運動量ってことだろうけど
泳いでない日も眠れないのなら不眠症だが。
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 09:02:45.58 ID:wM5K9mV+]
- >>445
自分は100ｍ泳いで日光浴の繰り返しだ。100ｍで息上がっちゃうんで。
>>449
それはあると思う。疲れすぎると逆に眠れないとか。
自分の場合、泳いだ翌日は無駄に早起きしてしまう。
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 09:41:30.75 ID:aFKX6Lw8]
- ＞疲れすぎると逆に眠れない
あるあるｗ
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 10:48:00.79 ID:Srux8q7D]
- 加齢で興奮がなかなか冷めないと思っている
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 13:41:22.69 ID:uvYMAoON]
- 隣のコースでおっさんおばさんが泳法トレーニングとかインストラクターに教えてもらってるんだが、
見てると、いきなり「はい！100m8本2セット〜！」とか始めるんで俺には絶対ムリだわ・・・と思ってしまう
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 13:46:54.16 ID:k/dx9CBH]
- >>454
クラスが分かれてるだろｗ
さすがにそれは初心者のコースじゃないよｗ
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 14:52:38.06 ID:Srux8q7D]
- それスポクラの時間的にみて
そのメニューだけで終わっちゃうだろ
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 15:45:34.76 ID:wM5K9mV+]
- 今日市営プールに行ったら屋外の50mプールはやってなくて、屋内の25mだけだった。
そういや今日から9月なんだなあ。仕方ないので屋内の25mで泳いでたけど、
まだ夏休み中なので人がいっぱい。1レーンで4人くらいで泳いでた。
しかも途中明らかにう○こが沈んでたし。。。係員の対応めっちゃ遅いし。。。
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