- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 16:01:58.03 ID:a83hupkV]
- ■８月から始めた事
米を毎日１．５合から１合にする
菓子類を意識的に半分位にする (ポテチ毎日１袋→１日で１袋)
■９月から始めた事
週２位で自転車長距離乗る(３〜８０ｋｍ位）
↓
喉が渇く
↓
VAAM、水、ゼロカロリーの炭酸を飲む
↓
小食になってる（気がする）
８月１日 全裸で計測 ８０．５ｋｇ （空腹時）
現在 全裸で計測 ７５．７ｋｇ （空腹時）
多少効果出てるのかね
