- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/09(木) 00:22:42.57 ID:oHumd+MW]
- 置き換えのダイエット食品総合スレです。
シェイクからゼリー、クラッカークッキーなど色々どうぞ。
前スレ
置き換えダイエット総合 10食目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1337399908/
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 00:32:24.61 ID:4jiL3hdP]
- 嘔吐ｗ
毎回毎回大量に吐くぐらいなら好き好んで食べないなー常人なら。
あと普段3食食べてる人は食べ物の中の100のカロリー全部取り込む訳じゃなくそのうちのいくつかを取り込んでる訳だ
それが少食になると100に近付く訳な
だから置き換えも一日一食もリバウンドが起きてくる。太りやすくなるからやめといたほうがいいってのはこの事からきてる訳な
運動の件はいったん置いといてな
ギャル曽根なんかは取り込む量が極端に少ない。
番組の次の日は一日数回大量の便を出すからトイレットペーパーをかなり高級のにしないとケツが痛くなるって嘆いてたな
>>148にも100を200に〜とかでしか考えられないぐらい心も頭も弱ってるようだから教えとくよ
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 00:35:45.82 ID:4jiL3hdP]
- >>151
運動もするとこういう良い例になるから一概に否定はできない
吸収の件も個人差だから一概に否定はできない、結局は自分次第なんだけどね
ただ、前より確実に太りやすい体にはなるってことな
んじゃ寝るよーノシ
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 01:40:28.13 ID:hn5Mvr++]
- >>152
カロリーの吸収率って普通の人間ならほぼ100パーセントでしょ。
少食だろうがドカ食いしようが食べたカロリー分は太るし、吸収率に多少差があっても誤差の範囲だよ
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 08:47:58.77 ID:UXr3rlDe]
- 過食嘔吐の大食いタレントは吸収率が異常に少ないのだと思い込んでるのは痛い
吸収しなんじゃなくて、吐いてるだけ
あれだけ食べれば誰でも巨になる
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 09:01:01.40 ID:z61zkLHU]
- >>146
置き換えアンチに必死だね。ずっと上から目線だし。
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 09:03:52.05 ID:z61zkLHU]
- >>147
文盲？
置き換え否定派ってしつこいね。
ダイエットがうまくいかなくてイライラしてるのかな。
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 09:06:28.02 ID:z61zkLHU]
- すごいね、ギャル曽根をまともに信じてるとか
あり得ない。説教ばかりで、このｽﾚに一体何の用なんだか。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 09:12:11.19 ID:xN+At2M6]
- 誤差程度のカロリー増でリバウンドとか。
自分が維持出来なかっただけなのに上からドヤ顔で何言ってんだか。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 10:10:41.83 ID:UQ6Z8O4K]
- 私も目標体重になったけど、
置き換えにしてた夕食は、置き換えやめても野菜とささみとこんにゃくとかで
200〜300kcal位に抑えてる。一ヶ月たつけど今の所リバウンドなし。
あとサプリで栄養バランス取るようにしてるし運動も続けてるけど、
やっぱデブの頃はは食べすぎ＋運動不足だったんだなーとしみじみ思うわ。
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 14:40:10.12 ID:gB8mA2LO]
- フルーチェで置き換えしてますが
３週間経った今飽きて来ました
マイ○ロダイエットとかを飽きずに続けられた人は正直言って尊敬します
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 15:15:34.58 ID:UXr3rlDe]
- >>161
夏限定マンゴー味やパイナップル味は試した？
あとは、レシピで手を加える
ttp://housefoods.jp/products/special/dessert/recipe.html
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 18:36:28.71 ID:LQT9Uoiv]
- DHCかﾌｧﾝｹﾙのフルーチェみたいなやつで夜だけサラダとそれで置き換えしようと思ったけどやっぱ厳しいのかな…。
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/21(火) 19:00:24.59 ID:xTEpdPpk]
- 置き換えして三週間
体重は60から54に落ちたんですが
体脂肪が30％から全く変わりません。。。
なぜでしょうか。。。。
あと痩せたと言われません。体重減ってるのに。
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 19:16:53.93 ID:UQ6Z8O4K]
- >>164
落ちた体重分は脂肪じゃなくて筋肉だからじゃないかな。
筋肉が落ちただけだと見た目あんまり変わらないよね。脂肪を減らさないと。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 19:19:18.69 ID:UQ6Z8O4K]
- >>164
あ、でも正しくは脂肪も落ちてるとは思う。
ただ脂肪と筋肉が一緒に落ちてるから体脂肪率が変わらないんじゃないかな。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 20:33:21.86 ID:9dGlyeNG]
- >>164
体脂肪減ってないから、身体が絞まってない？
筋肉がかなり落ちた？
筋肉落ちない様に筋トレして
有酸素運動で脂肪を減らす
でも筋トレは難しいよね〜
ビリーやれば？
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/21(火) 22:03:58.03 ID:qLeNp2fE]
- ビリーお薦め(＾−＾)
一週間のプログラムになってるよ。
ヤフオクで安く手に入るし
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 00:12:37.88 ID:4cbgLcJx]
- 54kgの30％じゃ見た目的には62、3kgに見えるから痩せたとは言われないだろうね
地道に腹筋鍛えて腹凹ますしかないと思うわ
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 00:26:47.75 ID:4LpPcwru]
- >>160
やはり目標達成後も、そういう風に意識的に食事には気をつけないと
だめだよね。痩せてる人って、基本的にあまり食べないもん。
私は、もうすぐマイナス10キロを達成する。
目標はまだ先だけど、ほんと、今までが食べ過ぎだった事と
運動不足で体力がなかった事に気づかされた。
信じてもらえないだろうけど、以前はほぼ一日中なにかを口にしてたし、
常に何を食べようか考えてた。
外出すれば必ず食べ物を買い食いしてた。
買い物に行けば、お菓子コーナーが楽しみでさ。そのお菓子も
開けたらノンストップで、最後まで食べちゃうし、食べ終えたら
すぐに次の袋を開けてた。
以前他のｽﾚで食生活をさらけ出したら、「緩慢な自殺」って
言われたw
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 10:00:00.61 ID:lWDFQfF4]
- >>170
緩慢な自殺かー正せて良かったね。
そうなんだよね。痩せてる子って食べない。凄くスタイルいい友達(子持ち)も
一緒に外食しても、ライスやパンはまず頼まないし、おかずも全部は食べない、
サラダ中心って感じ。お菓子食べてるのも見たことない。
出勤は早く出て一駅分歩いてるって言ってた。意識の違いなんだろうなー
このダイエットを機に私も意識改革をしたい。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 11:27:01.99 ID:tw8XORpt]
- そうだね、私も置き換え始めてから意外と食べなくても平気な事に気がついた。
前は「今食べておかないと後で体が持たない」とか思ってたところあるからね。
太ってる人たち見ると、常に食べ物持ち歩いてて、事あるごとに何か食べてる。
それでいて「なんで私たち痩せないのかしら〜？」とか言ってる。
人のふり見て我が振り直せ、ですな。
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/23(木) 08:57:40.70 ID:SgfT2aaM]
- 食べてて痩せないわ、ていうのより
食べてて痩せたいわ、ていうのはいる
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/23(木) 09:07:28.94 ID:CxZLk258]
- 置き換えで成功後リバウンドしてない人に対してすごく僻んでる奴いるよね。
リアルでもいたなぁ…職場の毒お局さんｗ
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/23(木) 09:24:17.16 ID:D01w3IQo]
- 朝はごはん１００ｇと納豆＋フルーツ（キウイフルーツorグレープフルーツorたまにバナナ）or低脂肪ヨーグルトorゆで卵
昼はおにぎり１個とサラダ（ほぼキャベツのみ）にノンオイルドレッシング
夕飯はおからクッキーor豆腐orグレープフルーツorささみorおからハンバーグor豚ロース（茹で）など
油は少量のオリーブオイル、砂糖はカロリーゼロのパルスイート、飲み物は麦茶メインにたまに豆乳かザクロ酢
間食は油や塩など添加されていないアーモンドか煮干しか寒天ゼリー
これメインの生活でカロリーも全然足りない分おそらく栄養素が足りてないと思って、
ＤＨＣのプロテインダイエットを取り入れてみた
味がめちゃくちゃ甘くて美味いけどこれ本当にダイエット飲料？
プロテインを一日２回置き換える予定なんだけど、残りの一回は何を食べたらいいんだろう
ここ数日食欲が全くないので３食これにしたいくらいだ
ちなみに運動はカーヴィーを１．５時間＋筋トレ２０分のみ
仕事がデスクワークなんで食欲ないのは体力使わないせいなのかな
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 11:56:29.31 ID:mi6tFnDb]
- 私は2食置き換えだけど、普通の食事は割とがっつり食べてる。
一日のカロリーは、1500くらいかな。
途中であすけんに入力して、当日のカロリーや栄養状態を
チェックして、それを元に加減したり。
おやつは、ほとんどゼロカロリーの物しか口にしてない。
週末はケーキとかアイスとか食べることもあるよ。
ところで今まで通販でしか服が買えないくらいのデブだったけど、
なんとか普通に買えるくらいのサイズになったので、長い間
ヒキってたけど、制服のある会社のバイトに応募してみました。
ようやく一歩踏み出す事になって、嬉しい。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 16:05:08.44 ID:d6iKJEqY]
- グローバルのスリムパックレンジケーキは、表記通りの水の分量で作ると
固くて食べるのに大変な思いをする。
カッチカチのパッサパサ。味は置換えということを考えれば普通か。
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 17:04:21.43 ID:bMT6t+Io]
- ∩∩
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 20:44:57.39 ID:42r+Exmd]
- >>178
パッサパサのAAｗ
しかも省略ｗ
少し水増やしてみたら違うんじゃないの？
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 01:49:26.13 ID:+nZp0a0W]
- >>178>>179
「パサッ」て聞こえたような気がしたw
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 10:17:36.26 ID:htWVZtWN]
- >>177
私はDHCのケーキ食べてるんだけど、水40のところ水60いれてるよ。
ふわっとして柔らかくなって食べやすいよ。
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 14:21:02.15 ID:ktpHKUy2]
- >>179
>>181
水加減変えてみます。ふわっとしたら少し味も違って感じるかも。
どうしても表記通りにしなければと、変な義務感があったかもしれないｗ
ありがとう。
パッサパサのAAｗｗ
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 18:53:53.60 ID:8+khA7Z3]
- 明治プロテインダイエットの30食入り、箱の大きさどれくらいか分かる方教えていただけませんか？
海外に住んでいてこちらでは買えないので、同僚に頼んで2箱持ってきてもらう予定なのですが
あんまり大きいなら1箱だけお願いしようと思っていて。
これだけだとスレ違いになりそうなので・・。
自分は明治のこれを使って1ヶ月半、週に2〜3回、1〜2時間の有酸素運動と筋トレで5kg落としました。
164cm/70kg→65kg
朝はあんまり食べない派だったんだけどこれを飲むことで生活リズムが整って、腹持ちも意外といいので
昼食の量が減ったのが大きいかな。胃も小さくなったのか夜も暴食しなくなったし。
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 19:08:24.51 ID:q1BVJDGu]
- >>183
箱から出して持ってきてもらうのはダメなの？
どうしても必要なら箱はたたんで持ってきてもらうとか…
2箱分でもかなりコンパクトになると思うよ
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 19:09:56.51 ID:9YKOrrCk]
- >>183
測ってみたよ。
たて28ｃｍ×よこ11.5cm×高さ15.5cm
重さが998g
結構、大きいよ(；´∀｀)
大き目のトランクで、とっても親しいお友達なら2箱ｲｹﾙかも。
スポーツバッグなら大変かな。
送料負担してくれるのなら、私が送ってあげたいわ。
どこか海外に発送してくれる所があるといいね。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 19:18:14.36 ID:9YKOrrCk]
- >>183
連投ｽﾏｿ。
調べたんだけど、楽天だと海外発送対応の店が結構あるよ。
でもなんだか色々条件があって、複雑だけど。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 20:43:42.81 ID:g1z5ljJb]
- 箱あけて袋だけにしちゃった方が持ち運び楽だと思うけどな
自分は届いたらすぐ箱捨てちゃう方だわ
地元のドラッグストアで同じ明治のキャラメル味袋が安売りしてて
計算すると値段変わらないし箱じゃなくてもいいかって買ってみたけど
やっぱ同じ味ずっとは飽きるね
モチベ下がって自分には良くなかった。やっぱり箱がいい
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 22:57:32.68 ID:LqY5cqLM]
- 箱いいんだけど嫌いな味も入ってるところだけがちょっとなー
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 00:48:44.32 ID:+W/w/uIQ]
- ついに、-10kg達成してしまった・・・・。
自分が信じられない・・・。
ここまで続けられた自分が信じらんない・・・。
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 00:55:24.22 ID:JZEHcYbN]
- >>189
おめでとう！
どれくらいの期間で何キロになったの？
- 191 名前：183 mailto:sage [2012/08/25(土) 04:29:05.58 ID:QfLdc2qH]
- >>183です。みなさんレスありがとう！
>>184さん
なるほど、箱から出しちゃえばかさばらないですね、そうしてもらいます。
>>185さん
おおー、わざわざありがとうございます！ほんとだ、結構大きいですね。
とっても親しい友達なんだけどそれだけに「えー、でかかったら一つもらっちゃうからね」と言われました。
送ってあげたいだなんて、お心遣いありがとうございます。正直泣いた。
楽天で海外発想対応の店、調べてみますね。ほんとにありがとう！
>>187さん
そうですね、でも2箱分て60小袋なのね。想像するとスゲー。
日本に一時帰国した際にお徳用のいちごミルク、ココア、キャラメルをたくさん買ってきたんだけど
ローテしても3種類だと結構飽きてくるもんだから7種類入りの箱が欲しくて。
マンゴー味が不評らしいけどどうなんだろう？自分悪食だからなんでもおいしく飲めちゃいそうだけどｗ
長文失礼しました！
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 10:40:07.68 ID:myFqUZsO]
- 朝健康のためにパワージューサーで
にんじんりんごジュース飲んでる。
忙しくてジュースだけの朝があったんだけど
以外と昼までもつもんだね。
ちょっと置き換えに興味がでてしまった。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/25(土) 12:37:42.96 ID:vJQGYe43]
- DHCの福袋、ケーキとリゾットが届いた。
自分はどちらも嫌いじゃないからまぁいいや。
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 14:48:40.13 ID:+W/w/uIQ]
- >>190
約4ヶ月で10kg落としました。
巨で恥ずかしいんですけど、
身長は155cm、体重は85kg→75kg
目標はとりあえず60kgで、いずれは美容体重まで行けたらと
思います。引き続き頑張ります。
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 18:53:12.74 ID:0yIMhnFV]
- >>193
リゾットまずいと評判だけど美味しいの？気になるので試してみたいんだけど
食べきれなかったら痛い出費なので悩んでる。
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 19:06:31.48 ID:6Ec8U2kH]
- スリムアップスリム、不味かった。
２食も置き換えは無理だわこれ。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 19:49:59.21 ID:+W/w/uIQ]
- >>196
置き換えは、始めたばかりですか？
最初まずくても慣れる事があるよ。もったいないから
もうちょっと続けてみたら？
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 04:19:59.29 ID:HMpqWKrD]
- 目標より痩せてしまってもう必要無いから
ＤＨＣ４０袋位まだ余ってて無料でもらってほしいけど、誰かもらってほしい
オクに出すのめんどうだしお金はいらないから、ダイエット頑張ってる人にあげたい
自分はストイックすぎるみたいで痩せてきたら嬉しくなってしまって結果やりすぎたみたい
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 08:30:08.53 ID:b1Rye71g]
- オクにだせば１万円ぐらいになるよ・・
あと、栄養が整ってるというか色々入ってるから
プロテイン＋何かという食事にも使えるよ
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 10:00:16.80 ID:HMpqWKrD]
- なるほど、ご飯プラスで、栄養足らないときに飲んでみる
ありがとう
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 11:03:09.20 ID:MI7lmPAh]
- 明治のプロテインダイエットと、牛乳で固めるタイプの
ダイエットムースで2食置き換えをやってる。
ムースの為に普通の牛乳を買ってるので、両方ともそれで作っちゃうんだけど
脂肪肝なので、乳脂肪が過剰摂取になってるようで気になる。
シェイクは、水で作るスリムアップスリムに変えようかな。
秋になったらスープタイプも取り入れたいので、安くて美味しいのを
探さなくっちゃ。
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 11:06:33.71 ID:0xdpjRiM]
- .ムースはカルシウムで固まるから
カルシウムがちゃんと入っている低脂肪乳でも大丈夫だよ。
ローソンの低脂肪乳で大丈夫だったよ
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 11:24:47.66 ID:24tpwvbP]
- >>201
スキムミルクでもOKだよ
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 12:08:08.33 ID:MI7lmPAh]
- >>202>>203
そっか！低脂肪乳でもスキムミルクでもｵｹなんだ！
じゃ、変えてみるよ！ありがとう！
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 12:19:47.88 ID:rSc93tZ1]
- 乳脂肪気になるから無脂肪乳飲んでる
200mlで68kcalだし
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 13:36:29.65 ID:r+f+0zN1]
- 豆乳で飲んでるけどどろどろっぽくなる
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 13:50:29.22 ID:MI7lmPAh]
- ダイエットシェークだけを使ってた時は、無脂肪乳を愛用してたんだけど
ムースタイプを始めてから、普通の牛乳に渋々変えたんだよね。
でも、今ｸﾞｸﾞったら無脂肪乳でもフルーチェが固まるって言ってる人が
いたので、ダイエット用のムースも固まるのかもね。
無脂肪に越した事はないので、試してみようかと思います。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/26(日) 17:16:30.98 ID:k3lSCKDx]
- >>195
人によって好みは分かれるみたいだけど、自分はまぁまぁいいと思う。
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 17:24:07.23 ID:pp2o+EYm]
- 豆乳だとムース固まらないよね
ムースはシェイクして作るとあわあわ
かき混ぜるとプリンみたいになって
食感が楽しい
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 03:42:08.05 ID:+tZ9cvH9]
- 朝なし、昼置き換え、夜白米抜きのご飯にしてるから、たまに昔と同じような食生活すると夜は体が重い。
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/27(月) 09:02:51.24 ID:wSAK1hP5]
- 夜ともう一食置き換えるよう書いてあるものが多いのに
オルビスは一食のみ置き換え指定がある。
どうしてなの？
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 09:09:17.37 ID:AGSJ9qiw]
- 朝昼二食置き換えしてるけど夕食普通に食べた後結構胃にもたれる
どうにかならんもんか・・・
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 09:14:47.11 ID:m6I++ptc]
- >>211
タンパク質があんまり入ってないからじゃないかな。
私は朝オルビスプチシェイク、昼は普通に食べて、夜はDHCかリエータ。
たまに夜付き合いで外食すると胃が重いから、寝る前に軽く運動してから寝るー
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 09:57:33.99 ID:s8YJdaaT]
- オルビスのプチシェイク、美味しいから気に入ってるけど
もうちょっと量と、タンパク質が増えたら最高なんだけどな。
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/27(月) 09:58:36.40 ID:folhPQQ8]
- 40♂179cm
朝 チャンプチョコ＋ビタミンミネラル
昼 唐揚げ300g＋ゼロカロコーラ
夜 朝と同じ
仕事場からジムへ直行。
有酸素運動を毎日3〜5時間。筋トレは中2日休みで1時間。105→52kgに。
腹の皮が……。
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 11:54:51.03 ID:5gqTbIkr]
- >>214
オルビスのシェイクのときは、豆腐（冷や奴）を一緒に食べてる
タンパク質も取れてお腹も膨れるからいいと思ってる
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 13:48:11.15 ID:AGSJ9qiw]
- >>215
179cmで52kgって相当ガリガリじゃないの？
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 15:02:26.36 ID:z0p2yW3X]
- 数字だけならアンガールズ山根とほぼ同じか
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 15:09:44.44 ID:UvlFREnr]
- 山根本人なんじゃねｗ
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 15:09:56.16 ID:s8YJdaaT]
- >>215
食事、毎日そんな感じですか？
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 15:11:44.47 ID:wj5FHo2R]
- 寿命短かそうだな…
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/27(月) 15:42:23.36 ID:iHxhZM7K]
- 厳戒】(旧人権擁護法)人権救済機関設置法案反対44
ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1345747545/533
※現在、反対署名運動を阻止するべく、「スケジュール的に今国会での法案可決は
不可能だからやるだけ無駄」などと言って、署名活動の手をゆるめようとする動きが多数見られます。
現在も署名運動は続けられていますが、”対抗勢力”による”妨害活動”がまったくやむ気配がありません！！！
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連中が本気だってことです。
竹島問題、尖閣問題の報道の影で、この法案に関する話題は一切報道されていません。
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- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 16:00:03.14 ID:AGSJ9qiw]
- 極端なカロリー制限は体壊すよ
二食置き換えするなら残り一食はバランスのいい食事をちゃんと取らないと
栄養が足りてるからって問題ないわけじゃないからね
固形物取らなすぎると胃腸弱くなるし
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 16:27:33.93 ID:G67UMHjW]
- ここってヒルズダイエットを置き換えしてる人いないね。
- 225 名前：211 [2012/08/27(月) 17:37:31.36 ID:YAYrMnyV]
- たんぱく質ですかぁ。
置き換え食も一つのメーカーにしないで適度に混ぜた方がいいのかな
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 17:53:06.65 ID:VAT6zqcs]
- >>224
高過ぎるからね。
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 19:26:35.69 ID:s8YJdaaT]
- >>224
だって高いんだもん。CMが胡散臭いし。
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 19:27:40.80 ID:zZIuWkKL]
- こんなのみつけたけどこれも置き換えになるのかな？ｗ
www.nissen.co.jp/cate008/special/rakuda/index.htm?2nd=cate008_020_006
高すぎてまったく買う気になれないがｗ
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 21:35:59.33 ID:s8YJdaaT]
- >>228
今、ニッセンってそんなのやってるの？
高くてびっくりだけど、すごいw本格的な食事だね。
昔は、ニッセンでもオリジナルのダイエットシェイクを
出してたんだけどね。
若い頃に何度も買ったわ。
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 10:33:21.45 ID:C/sNl3mp]
- ＳＵＳ14食入りから10食入りに変わったのがショック
ネットで買おうと思えば買えるけど安くない・・・
黒ゴマすきだったのにな
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 12:11:33.26 ID:Qw9OOQ8k]
- >>230
私も黒ゴマ好きだけど、変わったの？公式に黒ゴマがない
10食入りしか出てなくて、なんで？って思ってたんだけど。
ネットでは14食（黒ゴマ入り）がまだ売られているけど、並行して
売っていくのか、それとも今後は10食入りだけになるのか・・・。
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 14:25:18.05 ID:Qw9OOQ8k]
- オルビス、プチシェイクに新味が出ましたね。
500円の割引券も冊子に入ってたので、ポチるつもりです。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 16:03:39.45 ID:12cuPn7N]
- >>228
こういう類は全部冷凍庫のスペースの関係で無理だ・・・。
しかし4万近くだしても痩せられるならと思う人がいるんだろうな。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 17:31:57.73 ID:SAXgDIJ7]
- >>232
ゆず＆はちみつかー美味しそうだね！
そろそろ買い足さなきゃと思ってたので私も買おう。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 17:45:53.41 ID:kaEZm1Vu]
- ちょうどタイムリーな話題がｗ
オルビスで2000円分くらい割引券があったので、
おまけにゆず＆はちみつが付くセット頼んでみました。
先ほど届いたので、後ほどレポさせていただきますー
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 18:58:46.81 ID:Qw9OOQ8k]
- >>235
おっ！もう買ったんですね！
ゆず＆はちみつって魅力的ですよねー(´∀｀)
レポお待ちしております。
- 237 名前：235 mailto:sage [2012/08/28(火) 19:44:42.57 ID:kaEZm1Vu]
- ゆず＆はちみつ食べましたー
さっぱりしてて甘さもちょうどよくてすごくおいしかった！ぺロッと食べてしまいましたｗ
ゆずの果肉？皮？がアクセントになっててよかった。
はちみつ？は正直あまりわからなかったかなぁ
普通に想像通りの味だと思いますｗ
オレンジとかの柑橘系が好きな人は絶対気に入る！
自分は柑橘系好きなのでかなり当たり、次回も買おうと思いました。
オルビスのは基本的にどの味もおいしくてはずれはないですけどねｗ
拙いレポでしたがご参考になればー
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 20:53:33.34 ID:Qw9OOQ8k]
- >>237
ほうほう、とても美味しそうですね。
レポありがとう！
ほんとオルビスのは美味しいですよね。
やっぱり買うw
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/28(火) 21:15:40.96 ID:kfOdwEGT]
- ステマ
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 21:23:18.24 ID:4klx+6lX]
- 最近覚えた言葉です かっこいいでしょ？
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 22:07:16.71 ID:qRoXRJEv]
- ｗｗｗ
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 15:56:52.78 ID:ysoczQXB]
- あ、ごめん、ステマって言われちゃったか。
回し者っぽくてごめんね。
置き換え食ってあまり新しい味が出ないから、話題に出したんだけど。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 16:19:44.72 ID:twMeVRuf]
- 私もちょうど届いた後にスレで話題になってたからつい。
ステマ（笑）っぽくてすいませんー
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 16:37:45.91 ID:bxk1qjh8]
- オルビスなんて有名過ぎて今更ステマも糞もないのにねｗ
新味気になって久々にオルビスのサイト見たらレアチーズとショコラが無くなっててショック！！
確かにここでもイマイチって意見多かったもんなー。大好きだったのに残念。今のうちにオクで購入しとくかな。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 21:14:29.27 ID:nQgvDMuM]
- 昼をDHCの置き換えはじめた。味は問題ないけど、５時の休憩（昼休み)で飲んでお腹空いて今ヘロヘロ。そのうち慣れるのかなー。
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 22:19:35.20 ID:2ckcCBi8]
- ステマ( )につられて
初オルビス購入したちゃったわ
振替支払い便利やね
届くの楽しみ
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 23:13:06.00 ID:AMUw7gJo]
- わたしはSUS １０食（ステマ）
安売りしてたから。
お水でとくのが手軽ですきだけど、SUSは２５０ML
いつものDHCは３５０ML。
たしかにヘロヘロになって、食べちゃいます。
一月１K目標だから、意思弱くても達成できてます。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 08:01:26.83 ID:Ob7N9f9C]
- とりあえずステマの意味をよく考えてみような
商品紹介はステマじゃないからな
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 08:45:05.74 ID:SHRvQZbK]
- >>244
ショコラは残念な味なので、なくなって当然
レアチーズは確かにショックだ
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 19:45:21.38 ID:dA7PrxVw]
- 3週間で−2kg！週末は家族との食事を楽しみたくて3食控えめに食べてるから、ゆっくりだけど効果が出て来て嬉しい。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 21:32:17.63 ID:wUQuytLY]
- >>250
ぜんぜんゆっくりじゃないと思うよ!!
順調だね〜！
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 22:13:39.91 ID:umwUUrSw]
- みんな生理中でも置き換えしてる？
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