- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/08(水) 11:22:50.75 ID:pUfRS7o3]
- 緩やかダイエッターと急激ダイエッターが相手のダイエット方法を痛烈批判しながら
自らのダイエットの状況も報告するスレです。
批判する人＜参加者＞は自分のダイエットも報告しましょう。
減量を完了し、維持期に入っている人も歓迎です。我がダイエット方法こそ正解。
ウサギ＝急激ダイエット
亀＝緩やかダイエット
なお、どちらに属するかは自己申告。
急激と緩やかの線引きは本人が行うこと。チーム変更も自由。
批判はダイエットの方法に向けてのみ行い、同チーム同士の批判もあり。
緩やかと急激の定義での論争は行わないこと。
テンプレ
【チーム：ウサギor亀】
【性別/年齢/身長】
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】
【現在の体重:体脂肪】
【ダイエット方法】
途中でチーム変更も自由。
ファイッ
- 962 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2013/07/12(金) 20:59:03.97 ID:yJZdhIpA]
- 亀だろうけど月に1.5ｋｇも減れば充分ですよね。1年で18kg！
ウサギさんだって目標体重に近づけば月に1kgも厳しいよ。
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/12(金) 23:37:50.04 ID:rau3DTle]
- >>962
ありがとう。
既に4kgぐらいは減らしたんで、後3kgを目標にがんばってます。
- 964 名前：リバウンドさん@亀 [2013/07/12(金) 23:45:27.76 ID:oryni4w8]
- 久々に見に来たがまだあってワロタの
もうわしはどうしたらいいかわからんよ ダイエットしては失敗しそのたびにダイエット前より太っていくの つらいの
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/14(日) 09:10:48.40 ID:9iohacaw]
- >>961です。
昨日久しぶりにラーメンを食べたら体重増えててﾜﾛﾀ
>>964
体脂肪率から体脂肪量と除脂肪体重を計算するのがお勧めです！
体重が増えても脂肪が増えてなかったら「痩せやすい体になった」と思えるので。
ちなみに私は
昨日 54.4㎏/34%/体脂肪量18.5㎏/除脂肪体重35.9kg
今日 55.0kg/31%/体脂肪量17.1㎏/除脂肪体重38.0㎏
になりました。
昨日は無性にこってりしたものが食べたくなったので、たんぱく質補給のサインだったと考えることにします。
単なる水太りかもしれませんが・・・w
自分でエクセルでグラフ書きながら、筋トレか食事制限かなどと考えるのも気晴らしになっています。
- 966 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2013/07/14(日) 11:55:28.25 ID:uQTwTnl2]
- >>965
一日ごとの体重増減を気にしても仕方ないと思う。
964に触るとダイエット失敗するから気をつけろ。
- 967 名前：減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg mailto:sage [2013/07/15(月) 08:20:51.61 ID:XMdWIYK7]
- 7/14
68.4kg 18.5%
なんかカキコミ多いなと思ったら…リバウンドさん生きてたんですかｗ
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/16(火) 01:06:27.82 ID:6ebiig7K]
- >>966
別に気にしていませんが…そのために体脂肪量の計算を紹介したつもりですが。
それにダイエットに成功するのも失敗するのも自分です。
どうもありがとうございました。
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/17(水) 10:32:58.37 ID:PpX0K1LH]
- やっと少食ダイエット始めてから1ヶ月たったわ
スタート時、男身長167体重64kg
現在58.5kg
後1か月で目標の54kgギリギリ届くかな～って感じ
- 970 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 [2013/07/17(水) 19:31:46.32 ID:eDOdcaaT]
- 一ヶ月で5.5kgはすごいな。ほぼ絶食に近くね？
体を壊さないよう気をつけてね。
- 971 名前：減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg mailto:sage [2013/07/22(月) 11:58:21.66 ID:7xemZJxP]
- 7/21
68.5kg 18.7%
暑いですね。水泳にはもってこいですが。
- 972 名前：イッサン(代行者)@亀 [2013/07/23(火) 01:23:50.34 ID:ZaTVrgb+!]
- 現在168cm 60.5kg 17%
理想体型はまだまだ遠い。
>>964
亀だろうがウサギだろうがリバウンドするのは本人次第だとわかったんすかね？ｗ
- 973 名前：イッサン(代行者)@亀 mailto:sage [2013/07/23(火) 02:06:49.52 ID:ZaTVrgb+!]
- >>130
ウサギチームに所属してたｗ
1年で1.7kg痩せました//
標準体重に入る前は年10～20kgペースだったけどそれでも月1～3kgだったから亀かな。
基本やり方は亀で、亀が自分にあってる
ゆっくり痩せることにストレスないなあ
- 974 名前：減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg mailto:sage [2013/07/28(日) 19:37:09.11 ID:tvVBLFev]
- 7/28 68.3kg 18.5%
毎日泳いでいたら、真っ黒になりました。
- 975 名前：イッサン(代行者)@亀 ◆XnOse1/SyWzD [2013/08/03(土) 12:00:15.67 ID:BuXhusZ5!]
- >>130
60.4kg 17%
エアロバイクはじめた 日/600～700kcal
ウエイトトレは週5～6 １日１時間
摂取カロリー 日1500弱
- 976 名前：イッサン(代行者)@亀 ◆XnOse1/SyWzD [2013/08/03(土) 12:03:10.76 ID:BuXhusZ5!]
- ダイエットに成功したことないリバウンドさんが人にあれこれ指図してたとおもうと滑稽だなｗｗｗ
- 977 名前：減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg mailto:sage [2013/08/05(月) 11:19:50.55 ID:tKNkhUwL]
- 8/4 68.2kg 18.4％
夏、真っ盛り。
- 978 名前：減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg mailto:sage [2013/08/11(日) 20:57:32.42 ID:nGBBglLV]
- 8/11 68.4kg 18.6%
熱中症になりそうです(;´Д｀)
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