- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/08(水) 09:00:49.02 ID:KjKTSfV3]
- 今度こそこれで楽しく痩せられるかも
TRFダンササイズは、TRFの中でも特にヒットした、「EZ DO DANCE」・「survival dAnce 〜no no cry more〜」
「BOY MEETS GIRL」の３曲をTRFのメンバーSAMさんCHIHARUさんETSUさんが普段から行なっているオリジナルの
振り付けを付け加えてエクササイズの効果が高くなるようにしたDVD。
楽しんで痩せられたらいいなあ
公式通販サイト
www.exabody.jp/goods/TRF01?af_id=305&s_ms=90OVTG2_20006576
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/16(火) 02:28:26.83 ID:WKApjeVU]
- >>808
タイムリ〜！
たった今6やってきた。2ndはまだこれしかやってない。
とにかくマスカレードの曲が大好きなのでこればっかやってるよ。
10回くらいやってようやく全部覚えた。もちろん完コピとは程遠いしツイストは早すぎて絶好調の時じゃないと体がついていかないけど。(歳なのでw)
エツさんパートのBメロにかなり苦戦したけど、スローモーションでゆっくり動き確認したりして覚えたよ。
1ndの3も覚え悪くて凹んだりしたけどそのうちできるようになったし、やはりひたすら踊ることかなー。
- 810 名前：sage [2013/07/16(火) 11:34:33.11 ID:CwR+k+id]
- >>809
どうもありがとう。
タイムリ〜ってW
夜中の2時なのにW
けど、遅くでも頑張ってますね。
スローモーションは確かにいい方法。なんか、早くやりたい気持ちはあって、出来てなくてもつい先に進んでしまう。
ウェーブまでの、腕スイングとステップも合わん…。根気よくやるよう努力するわ。
しかし、2ndから入ったのはしくったかな…
体幹が鍛えられてないからか、バランスも悪いし体が思うように動かん。
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/16(火) 23:26:51.64 ID:yWUfh+em]
- >>810 俺は1stから入ったけど、6は比較的簡単な部類の方だと思うよ。
2ndで難しいのは4･7の一部の動きだと思う｡
ただ自分もスロー再生はかなり活用して根気強く頑張って覚えたので､継続は力なりを信じて頑張るのみだね｡
見かけは悪かろうと必ずできるようになるからガンバ。
1stは3だけ一部の動きが最初はわかりにくいと思う。パチンパチン叩くところね
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/17(水) 08:24:05.55 ID:MacPyJHs]
- できないところはDVD止めて自分でゆっくり動き確認する
これを繰り返せばできるようになるよ
頭が整理されるのか体が覚えるのか
その日できなくても次の日いきなりできるようになってたりする
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/17(水) 09:46:36.24 ID:Z/U8/FH6]
- disc2の難しさに面食らったのに、先にはもっと強敵が控えてるのか・・・
- 814 名前：sage [2013/07/17(水) 12:49:19.26 ID:MpN7E94M]
- >>811
励まし感謝です！
6は比較的簡単な方なんですね…
私、まだ7しかやってないんだけど、なんとか進んだし、とりあえずできるようになったのが、6だと出だしからつまづくから難易度高く感じてた。
得意、不得意箇所が人によるからかな…。
7が出来たんだから（質は悪いけど）6も出来ると思って続けてみます。
踊れたらかっこいーしね。6の内容は7より好き！
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/17(水) 13:08:24.81 ID:Rpel6NIF]
- 6楽しいよね。2のウエスト編は自分には物足りなかったので(コアリズムやってたからかな)6はかなり腰回すのでやりがいがある。
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/18(木) 02:13:28.95 ID:IKudlaz3]
- >>814
>>811だけどその意気でファイト！
最初は覚えるだけで苦労するけど、いずれ頑張り続ければ全部踊れるようになるから、全部覚えたら楽しみが増えてくるし、唄いながら踊ったりと負荷のかけ方も強弱できるからストレス発散にもなるよ！
踊りの見かけはプロやプロを目指す奴・公開しようとする奴だけが気にしてればいいから、とりあえずは覚えた者勝ちの気持ちで頑張るといいよ。
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 19:31:57.05 ID:48tJDm0o]
- ほ
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) 14:05:07.95 ID:uJm3AFnL]
- chihomiタンと結婚したい
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2013/07/25(木) 22:31:11.26 ID:4DxLyNiG]
- 俺も２と３やってchihomi好きになったけどなんか５見たらちょっと
けばくなってる気が・・ｗ
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/26(金) 03:45:44.22 ID:xfZVOMGD]
- 2がどうしても好きになれない。動きが単調だし曲も何か乗れない。
みなさん嫌いなのもまんべんなくやってますか？
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/26(金) 13:56:29.98 ID:GyaTv7fn]
- 私も２の出番少ない
１ 単純で楽しいけど１曲が長く感じる
運動してる感じがあまりしないけど曲も好きだし疲れてる時にやりやすい
２ 動きの流れが好きじゃない、あまり運動した気分になれない
３ 曲が好きでノレる、運動量的にも丁度良い、踵と膝叩くところ覚えたらそこが大好きになった
５ 楽しいけどやりすぎて飽きてきた、一部すごく好きなフリがあってそこが楽しみで仕方ない
６ 動きが忙しいけどあっという間に１曲終わる、フリも好きなんだけど部屋が狭くてちょっとやりにくい
７ 運動量も結構あるし楽しい、苦手だったところが出来るようになったらその部分が楽しくて仕方ない
って感じなんだけど
今は1〜7のダンスパート組み合わせて計1時間になるようにやってる
1〜3の時もあるし1〜7の時もあるし5と７をリピートするときもあるし
組み合わせは飽きないように色々変えてる
ただ2だけはリピートするにしても2回くらいやって次のディスクにいく
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/26(金) 19:44:31.87 ID:iEc2bbnI]
- >>821
これからはじめる私にはとてもありがたい感想だ
ありがとう
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2013/07/26(金) 22:28:37.03 ID:/D9VcuSm]
- 上半身は引き締まってる感あるけど体重 おなか変化なし
やっぱ１時間はやらないとなのか
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 11:13:29.60 ID:PB4LFKyp]
- 他のダイエットDVDは1プログラムで大体30分以上のとかあるけど
これは一曲5分くらいだから物足りなくて
でもディスク交換もめんどくさいし
全曲まとめたノンストップDVDとか欲しくならない？
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 12:47:32.17 ID:E985pABb]
- >>824
ベスト盤出してくんないかなって思ってる。
1〜7のダンスパート35分＋ウォームアップ5分、クールダウン5分で合計45分。
ちょうどいい運動量だよね。
みんなでエクサボディにメールとかすれば実現するかな
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/30(火) 11:36:00.87 ID:ztJchBIt]
- 初めての時は全然ついていけなかったけど、何度かやってると振りも
覚えてくるし楽しかった。これで痩せられたら嬉しいけど。
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/30(火) 13:54:45.61 ID:Hdji/yqo]
- 結局1が一番好きかも
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/01(木) 16:18:48.76 ID:x+59Tdry]
- >>825
同じこと思って、ｼｭﾘﾝｸ使って自分でつくりました。
これ１枚で用が足りるので凄い楽です。
造り方はネットで書いてあったので色々見てできました。
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/01(木) 18:09:42.05 ID:Nd87Ams6]
- >>828
大丈夫？
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/01(木) 21:10:10.26 ID:xDIQNIZc]
- >>828
違法だよ
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/02(金) 20:05:30.08 ID:7Rav2rtm]
- Ｍステ見ててやっと誰かがわかったわ
ETSUさんは原由子にそっくりだわ
SAMはEXILEのhiroにそっくりだ
顔の系統が
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/02(金) 20:43:19.04 ID:S8yhUmqO]
- で？
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/03(土) 04:49:49.07 ID:Qr5+N4o2]
- 4以外をまとめて買って、1→3→2→6の順番で覚えてって今日5を初めてやったけど、なにこれ超楽しい。
一つ一つの動きはそんなに難しくなし動きの種類多くて全然飽きない！
あっと言う間に時間たっちゃったよー。
6もそうだけど、2ndの方が動きが多彩で楽しいね。
4の購入は迷ってるけど、他の2nd同様動きの種類多いですか？
7はここ見て怖じ気づいて開封すらしてない…
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/03(土) 22:04:19.43 ID:lNVpTGQt]
- 私は１から４しか持ってないけど、春から始めたんだけどダンササイズやり出してから急に汗っかきになった。
今まで夏でも顔から汗かくことなんかなかったし、背中からちょっと汗が流れるくらいだったのが、今年の夏はちょっと動いただけで背中からは滝のような汗、額からも汗が流れてくる。
代謝があがったから？代謝があがるのはいいことだけど正直困ってます。同じような方いらっしゃいます？？
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/05(月) 12:53:50.93 ID:t6yISPo0]
- デブのわがままには困ったもんだな
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2013/08/05(月) 19:49:42.66 ID:W1LY3i++]
- >>833
俺もバラバラに購入してて最近揃えて順番にやってるけど
結構過去の動きが随所に入ってるのでやろうと思えば練習パート
飛ばして本番ばっかりやってて覚えるもできそうだよ
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/06(火) 22:49:14.26 ID:8+NOvcBM]
- ７枚でいくらなら買いなんだ・・・
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/08(木) 01:02:57.90 ID:HN2gL2BF]
- ３５００円が相場か
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/17(土) 00:03:49.55 ID:Y/quzkEP]
- みんなどれくらい痩せました？
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/17(土) 15:26:02.13 ID:StCt+75B]
- >>830
売ったりしなきゃ加工おｋだと思うお
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/17(土) 22:43:03.95 ID:7eBXcf1A]
- そもそも個人で使ってればバレないし
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/19(月) 17:29:39.07 ID:rU3+TncD]
- >>839
７月６日に初めて３Kgくらい痩せた。体脂肪率は２％は落ちた。
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/20(火) 22:35:42.82 ID:dbIB3yr9]
- オクでたーくさん出てるけど、
そして結構安いけど、コピー品なのかな？
続けられるかどうか、
試しに安く1枚買ってみたいんだけど…
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/20(火) 23:21:49.03 ID:iYJ7vsi4]
- 買ったんだけどコピーか判断できない
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/21(水) 00:02:11.91 ID:dbIB3yr9]
- >>844
ありがとう。
判断出来ないくらいちゃんと再生出来るなら
オクで買ってみようかな。
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/21(水) 01:34:16.49 ID:MKIW+34O]
- 1円スタートは送料が5000円のとことかもあるので気をつけて
送料無料で1円スタートで20円とか80円で終了（落札）してるのもあった
大抵は釣り上がってしまうけど7枚で3500円以下で落とせれば
1枚500円以下なのでまあまあかなと思う
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/21(水) 02:46:17.01 ID:T5X5+GOq]
- 団地なので テイ反発マット敷いても
おもいっきり踊れないくて残念
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2013/08/22(木) 22:48:08.75 ID:/gYr4lVH]
- 俺も最近たまに足の裏とか痛くなってきた（５〜７メイン）
超回復とやらを信じるなら毎日やらないほうがいいのかな
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/22(木) 23:30:49.09 ID:Q3F/zfXk]
- 足の裏痛いのは足裏腱膜炎じゃないの？
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/24(土) 15:36:07.63 ID:h5W1k3AM]
- >>847
同じく。とびはねられないorz
ステップだけでも下に響いてるorz
でも響かないようにしてもだいぶ汗かく。有酸素運動になってるかな？
集合住宅用ver売ってほしいｗ
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/31(土) 04:28:04.34 ID:MEQ92M0C]
- マンションだけど下が空き部屋だから踊れるわ。
150万枚突破したらしいし、そろそろオクで買おうかなぁ。。
次のバージョンがあるなら、
Winter Grooves
LEGEND OF WIND
を入れてほしいと思う今日この頃。あとはFUNKEY Mとか。
有名曲じゃないからムリかな。
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/31(土) 06:45:37.51 ID:9C86uqxs]
- 公式でも安くなってきたんでそろそろ買おうと思うんだけど1st、2ndどちらがお勧めですか
普段はビリー、コアリズム、ターボジャムあたりやってます。
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/31(土) 11:40:27.34 ID:EUHcttm6]
- >>852
コアリズムやってたなら2ndからでもいいかも。似たような動き多いから簡単だと思うよ。
でもそのうち全部欲しくなりそうなら
1stからやった方がいいかな。
2ndから1stだと簡単すぎてつまんなくなりそうだから。
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/31(土) 16:51:30.18 ID:9C86uqxs]
- どうもです〜
やっぱり1stから買ってみようかな
気にいったら絶対買い増すと思うしｗ
（ビリー15枚コアリズム6枚ほど持ってます）
- 855 名前：848 mailto:sage [2013/08/31(土) 22:30:08.87 ID:DAZRQZhl]
- 2日さぼって筋肉痛のスプレーかけまくってたら治ったよ
やっぱマットあったほうがいいかな
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 23:19:06.77 ID:uZjjLlNM]
- ﾌﾞｸｵﾌで2nd買いました
楽しめるかな
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 02:38:42.12 ID:7vJkOTdi]
- disc7やってると膝が痛くなる。やり方悪いのかなー
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 21:48:43.14 ID:SU4+sIyS]
- くそ暑い時期と残業続きが響いて2ヶ月ぶりに再開！
ちゃんと体は覚えててくれたんだな
1〜7まで全部忘れてないから今日からまた頑張る
- 859 名前：○ mailto:sage [2013/09/16(月) 15:01:22.38 ID:f64xbxLC]
- らら
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/22(日) 10:51:36.90 ID:2Qp6hT0y]
- 最近始めた！
サムがやる気なさそうに見えるけど、これサムにとっては簡単過ぎで軽々動いてるからそう見えるんだろうね
素人は初回、ついてくだけで精一杯だわ
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/22(日) 13:43:57.94 ID:Y6iaCdP1]
- サムは体力温存のためやる気を出せない。
あの程度でも後半バテて悪化している。
サムを消してくれとは言わないが、センターにしないで欲しい。
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/24(火) 22:41:13.46 ID:TWL14Lx1]
- Unite! The nightで出してくれないかな〜
これもプロモ見てたけど、ダンス難しそうだな、同じ振付だと楽しいんだけど
overnight sensationのサビで苦労してるのにw
あとMAXのRide on timeあたり楽しそうだ
当時のAVEXは輝いてたよ〜
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/29(日) 22:45:56.64 ID:We5YKi4k]
- MAXはそのうち出してくれるんじゃないかって気がする
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/30(月) 19:39:32.11 ID:mS3SvRMi]
- 手に入ったので記念パピコ。
七枚買ったけど3から始めてる。
難しいけどがんばって覚える。
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/01(火) 22:05:54.14 ID:gQ+7Dsn6]
- ３からかよｗｗ
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/09(水) 21:53:46.48 ID:6n9iD3Hb]
- ディスク３のCHIHARUパートの、前に踏み込んでジャンプする動きの時に
ふくらはぎがブチっていって肉離れ起こしたｗ
ストレッチせずにやったからかな？
皆さんも気をつけて下さいね･･･
- 867 名前：○ mailto:sage [2013/10/11(金) 09:34:09.14 ID:45Udjg+C]
- 3から始めたら1と2がショボく感じない？
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/15(火) 12:49:05.79 ID:VkLVobVv]
- 在庫処分で半額セールだよ〜
ponpare.jp/delivery/tokyo/roppongi/0105807/
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/18(金) 07:24:14.75 ID:xDrcnOKS]
- >>868
2nd欲しかったから買ったわ
グローブ付きで6380円粘ってたかいあった
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/20(日) 10:31:50.85 ID:aNI/ezkX]
- ７月上旬に１〜３まで購入。真夏は暑すぎてやらなくなったりもしたけど、49.1から45.7まで痩せた！12月に挙式で２月に披露宴だから、それまでなんとか維持できるように頑張って続けます
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/10/20(日) 12:50:36.68 ID:ZEc5Wpun]
- >>868
情報ありがトン。私もポチったー。
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/22(火) 15:33:30.96 ID:w0ZN9WM1]
- マット付で、クーポンサイトで叩き売りされてるね
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/22(火) 16:08:43.56 ID:R5BNX3b3]
- 2nd欲しいけど、1ｓｔすらまだ大してやれていないから買えないｗ
夏前に購入したけど、ほんと猛暑すぎてやれなかった
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/27(日) 21:25:06.37 ID:WFtWl8Ri]
- 一気に7枚買ってみようか悩むねこれ
まず3枚買ってみるかぁ…
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/28(月) 00:32:47.53 ID:m9q755a5]
- 結構広さいるよねこれ。
全力出したいけど部屋の広さが足りなくて地味にストレスフル
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/10/29(火) 01:48:21.32 ID:vIE0IBsF]
- ぽちった
明日届く楽しみだﾎﾟｩ
このスレ過疎ってるけど、もうあんま流行ってないのかな・・
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/29(火) 09:35:49.65 ID:k5a3DjU4]
- DVDのスレはある程度情報が出たあとは日記くらいしか書くことないからねぇ
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/29(火) 14:07:46.83 ID:69DbC6Nf]
- マイコのおっぱい見ながら頑張ってる
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/30(水) 04:04:41.87 ID:731O9yG8]
- うしろで踊ってる女の子たち可愛いよね
とくにYUKIに似てる小柄な子がお気に入り
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/31(木) 02:07:47.23 ID:ylMJoX9Y]
- サムが気持ち悪い
なんでおっさんが真ん中にいるの。
自己顕示欲強いのかと思うと尚きもい
端っこにいてくれりゃいいのに
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/31(木) 02:10:05.71 ID:VKm670HH]
- サムが気持ち悪い
なんでおっさんが真ん中にいるの。
自己顕示欲強いのかと思うと尚きもい
端っこにいてくれりゃいいのに
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/31(木) 08:21:20.07 ID:Kxmmn+sH]
- 自己顕示欲のないダンサーなんかいない
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/31(木) 09:23:22.26 ID:qmGXb1jM]
- 自己顕示欲というかパッケージの「顔」だから仕方ないんじゃ
サムを中心に据えた方が本格的エクササイズに見える
そういう販売戦略ってだけかと
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/10/31(木) 11:24:24.51 ID:sWeDNMc8]
- 2ちゃんねるは広告収入で運営されているので、閲覧者がいなくなれば潰れてしまいます。
個人の年収が日本の人口を超えた、つまり約1億3千万円だと公言するひろゆき氏
『2ちゃんねるはなぜ潰れないのか?』、扶桑社新書、2007年6月
↓検索
「２ｃｈ プロ固定」
「プロ固定 悪質手法」
「プロ固定 ＢＢＳボーイ」
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/02(土) 10:36:25.04 ID:aQwibeNh]
- >>878
マイコって誰？
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2013/11/03(日) 00:12:08.19 ID:RKDzoLx6]
- TRFの曲じゃないけどyukiのNext Levelも出してほしいな
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/07(木) 21:45:07.41 ID:fVOmjfKL]
- 前からテレビショッピングで見かけてやりたいと思ってた。
ついに1〜3まで購入したので記念age
今日から頑張る
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/07(木) 23:44:40.43 ID:ZyPLje0k]
- やってみた感想。思ったよりむずい。
でも、知っている曲で振り付けできるなら、
これは、カラオケボックスとかで、全員でやってみるとか(笑)。
もうひとつ。踊りでやっていると、かっこよくするためには、かなり
筋肉意識しないとダメで、開始10分でへばる。
わからないから、繰り返して見て、くり返しやっているから、気づけば1時間(笑)
汗ダクダクですよ。足のステップが、もつれてる。
ダンスやっている人、本当、持久力あるわ。これ、まず1枚目を完璧にこなすのには、
多分時間かかるなぁ。
でも、ランニングよりも楽しいし、室内だからどんな格好でもオッケーなのが、
一番いい。
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/10(日) 17:59:15.61 ID:knjW3JcY]
- 今まだDISK1の振り付け覚えたところだけど、サムの動きが下手というかヤル気がないね
ダンスに慣れちゃってるせいなのか力を抜いた動き方してる
もっとひとつひとつの動きを丁寧に踊ってほしかった
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/11(月) 22:28:13.61 ID:d8Vd9z7L]
- chihomiだけでレッスンDVD出してほしいわ
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/12(火) 12:51:33.87 ID:pO7h2a9r]
- 私もかなり遅いですが
常盤えりかさんが痩せていくのを
ブログて見ていてほしくなり
始めることにしました
運動不足なので心配ですが
がんばります
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/12(火) 12:53:19.29 ID:pO7h2a9r]
- 矢口がカラオケてtrf歌ってたらしいね
やってたのかな？
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 01:09:34.50 ID:2a7YhWHg]
- ＴＲＦだけで痩せるわけないじゃんと言われてしまったんですが
これだけでは無理ですか？
他になにかやったほうがいいでしょうか？
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 04:56:56.25 ID:125wLU2x]
- 痩せたいなら食事制限＋筋トレを優先しないと意味ない
この基本が成り立ってるうえなら、TRFの運動だけでもじゅうぶん体脂肪減少の効果はあるよ
それでも物足りないっていうストイックさんなら、パワーヨガがおすすめ
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 10:18:31.68 ID:X8q11ke8]
- 筋トレもやってみます
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 13:12:21.13 ID:TLcY+MlO]
- >>893
ウォーキングなんて歩くだけでも痩せんのに、同じ時間踊れば痩せるに決まってんじゃん。
痩せないのは動く以上に食ってるからだよデブ。
って言ってやれ。
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 15:49:09.26 ID:stXGI0pQ]
- というか生きてるだけで人間は痩せるようになってる
何もしなくてもカロリーは消費し続けてる
深呼吸でさえ運動になる
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 20:48:39.39 ID:2a7YhWHg]
- >>896
食事制限と一緒にやれば痩せますよね。
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/14(木) 00:26:18.50 ID:WSLqOJxq]
- 要するに消費カロリー＞摂取カロリーになればいいんよ。
消費カロリーを稼ごうってのがエクササイズだし、
摂取カロリーを抑えようってのが食事制限。
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/14(木) 03:52:39.22 ID:OrJ+gxBd]
- 自分では食事に気をつけてるつもりで、尚且つ、
trfもやってるにも関わらず痩せない時期があった
腹が立って一日二食にしたら痩せ始めた
カロリーってほんと控えめにしないと駄目だわ
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/14(木) 10:26:32.47 ID:62J/BfCp]
- 今日から始めます
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/14(木) 12:12:50.30 ID:aI+eK3M9]
- やってみたらけっこうむずかしかったですけど
運動したっていうような爽快感があります
ピリピリとしてます
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/14(木) 18:44:27.37 ID:b3EFwVX+]
- 皆1日に何時間くらいやってる？
私はなかなか時間が取れなくて、1日40分程しかできない
それでもやらないよりはマシだろうけど、これでも効果あるのかちょっと不安
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/14(木) 19:56:56.44 ID:KIY5Gj87]
- 持続が大事だから、週に3回ほど30分だけやってるよ
私は毎日もやらないなぁ
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/15(金) 00:33:45.15 ID:Gk55RoRW]
- やったあと、ものすごい眠くなって寝てました
運動が久しぶりなのもあってか早くも筋肉痛気味です
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/15(金) 12:23:25.45 ID:49hky3Oy]
- 元々運動神経悪いのもあって、ダンスについてけず挫折気味。。
前にサルサ（ジムのレッスンじゃなくて、クラブで踊る方）行ってたときは楽しくていつの間にか痩せてたけど、人によって向き不向きあるなぁ。。
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/21(木) 00:06:28.31 ID:eaFaeULK]
- >>906
動きは、スローモーション再生できるなら、やってみればいいし、俺はとめながら覚えてる。
eztodance1枚目は、ようやく覚えた。
2週間かかったよー(-.-;)
2枚目で、samパートの反転のあとの足の動きと、手の動きが全然分からんｗ
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/23(土) 19:29:32.22 ID:juXJbozR]
- 新作のSpecial Editionが12月中旬に出るんだね
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/24(日) 00:23:59.82 ID:WUYDvuzG]
- なに！？
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