- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/08(水) 09:00:49.02 ID:KjKTSfV3]
- 今度こそこれで楽しく痩せられるかも
TRFダンササイズは、TRFの中でも特にヒットした、「EZ DO DANCE」・「survival dAnce ～no no cry more～」
「BOY MEETS GIRL」の３曲をTRFのメンバーSAMさんCHIHARUさんETSUさんが普段から行なっているオリジナルの
振り付けを付け加えてエクササイズの効果が高くなるようにしたDVD。
楽しんで痩せられたらいいなあ
公式通販サイト
www.exabody.jp/goods/TRF01?af_id=305&s_ms=90OVTG2_20006576
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 23:17:26.62 ID:qX+ktd+t]
- >>595
ジム＋DVDでおかげ様で痩せてます＾＾
頑張れよDEBU！
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/26(金) 01:37:13.12 ID:1FQuqLns]
- >>596
支離滅裂w
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/27(土) 11:08:50.40 ID:8R/eM/Tz]
- 123でどれが一番きつい？
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 15:28:58.55 ID:B6fCviEZ]
- >>598
３
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/28(日) 12:59:18.50 ID:FyaXcQ0p]
- >>599
サンクス
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/28(日) 19:45:09.80 ID:g+3z/JkS]
- 買ってみたいと思うのですが４３歳婆運動音痴のぽっちゃり
１６３ｃｍ５７キロです。どれか一つ買うとしたら
どのディスクがいいでしょうか？お願いします。
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 19:51:31.69 ID:TkKWRK/u]
- 間違いなく1だな
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/28(日) 19:54:19.34 ID:fB2UrSbF]
- 一だね
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 20:28:15.78 ID:pFRBjIbM]
- 引き下がるわけにはいかないように全巻セットでどかんと行くのも手
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 22:20:14.91 ID:rk5I228o]
- 「RUSH YOUR ＢＡＣＫ」と「ＢＥＣＡＵＳＥofＵ」 も出してくれればいいのに
新曲めっちゃいいわ
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 15:58:13.30 ID:6yBjS2dv]
- 運動音痴です。１と４だったらどちらから始める方がいいのでしょうか？
４って他のパートより基本なのかな～って思って……
- 607 名前：601 [2013/04/30(火) 15:54:35.84 ID:GnRHDLFa]
- １ですか。ありがとうございます。買ってみます。
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 02:12:27.87 ID:4+DO03Ob]
- >>606
あんたがダンスのDVDをリリースする時、
応用編３つ出した後に基礎編出すかい？
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 12:00:17.70 ID:LCRi10QY]
- 出しそうｗ
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/01(水) 14:41:27.22 ID:sCQldcN8]
- 通販でビリー売ってないからこれ買おうと思ってるんだけどTRFってビリーより効果あるの？
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 15:01:40.17 ID:64/qJy2G]
- ビリーが効果高いよ
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 18:29:46.28 ID:5wNdxLg5]
- >>610
ビリーが一番効果あるだろね
しかしキツいぞ
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 18:48:20.83 ID:2FwSIvrs]
- 知ってる曲だから楽しい
がTRFのいいところ
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 18:55:55.14 ID:rmztmZDn]
- ビリーが出来るならビリーやった方がいいに決まってる。男性なら特に。
ブックオフとかで叩き売りしてるよ。
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/01(水) 19:49:40.05 ID:sCQldcN8]
- わかりましたビリー買います
ドンキなら売ってるかもしれないね
新作のビリーブランクスってどうなの？
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 20:55:28.25 ID:xeTzXWdT]
- ビリースレ池
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 23:15:26.19 ID:DiCWjvvN]
- とりあえずディスク１２３と全部やってみたけど
自分的には３＞２＞１の順でハード
３なんてもうエツさんパートのとこで足が絡まる絡まるｗ
２はウエスト集中だけど一番効果がわかりやすいかな
ウエスト確実に引き締まった。くびれが出来た。見てわかる！
１は上半身集中だからかハードというよりは高度ｗ
ちなみに届いたのは４月９日で、土日を除くほぼ毎日３０分はやってる。
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/02(木) 23:25:20.10 ID:JZ7/jjEp]
- これ緩いならビリー買ってTRFの曲流してやったらキツイの楽しくやれるよね？
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 05:42:18.43 ID:VC43uXuq]
- ビリーはあの独特の音楽がいいんじゃん。
ところで２ndeditionってあまりレポ無いけどやってる人いる？
難易度は上がってるんだろうか。
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 13:01:12.65 ID:1aAgzc6W]
- 4の冒頭でSAMさんが体の中心を鍛えるプログラムだから1～3を既にやった人はよりカッコ良く踊れ
初めてやる人は4を先にやることで1～3をカッコ良く踊れるようになるみたいなこと言ってた。
初めてやる人は4からがお勧めみたいだね。
やっぱり体幹を鍛えるのは基本なんだと思う。
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 22:04:55.15 ID:WUMykmbn]
- 難易度は7>6>4>5>3>2>1
6はSAMさんが本格的なダンスの振り付けになってると言ってます。
7はSAMさん最後のほう相当疲れてます。。
ちなみにみなさんどこまで忠実に振りを真似してます？
自分はAnnaさん,CHIHOMIさんのウェーブや首のキレまで再現しようとしてるけど無理だね！
- 622 名前：jptrf [2013/05/04(土) 16:52:43.45 ID:UMQNTR5F]
- www.officedsp.com/products/detail207.html
TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ( DVD 3枚組 ) 最安値4,200 円 【送料無料】
- 623 名前：jptrf [2013/05/04(土) 16:53:44.92 ID:UMQNTR5F]
- 人気★TRFイージードゥダンササイズ 2nd disc5 disc6 disc7 登場
www.officedsp.com/products/detail567.html 最安値5,500 円 【送料無料】
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/08(水) 18:45:26.01 ID:3cSLBLvH]
- 昨日から始めた
ウエストをしぼりたいから２を集中的にやりたいけど、
汗をかきたい時は１と３どっちがかきやすい？
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/08(水) 21:47:27.70 ID:Oo+QwC99]
- >>624
個人的には3>2>1の順で汗かくかな
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/08(水) 22:31:23.18 ID:tndjoHoD]
- 大腿の筋肉が一番動かしやすくてでかいから、足動かすのが一番効率いい運動なんだよな。
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/09(木) 22:38:17.87 ID:5TzvDz8g]
- TRF イージー・ドゥ・ダンササイズとTRFイージードゥダンササイズ 2nd
どちらがおすすめですか？
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 23:26:54.30 ID:5sWIovxJ]
- youtubeとかで曲聞いて、好きなものを選ぶのをお勧めする。
全部同じくらい好きなら２ｎｄじゃないかな。大抵の物は後発の方が良い物になってるから。
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/10(金) 21:36:33.18 ID:NdPeMpVJ]
- >>628
曲はどれもそれぞれ好きだから2ndにしてみるね
ありがとう！
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 15:17:57.02 ID:CcFjZzUd]
- これめっちゃ気に入ったわ、楽しい
TRF3人の感じも好きだし
後ろの女の人が可愛くてモチ上がる
やっぱりちゃんと踊れる人に教えてもらうのは良いね
格好良いわ
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/12(日) 21:45:36.21 ID:nTxvm3TB]
- 爽快ドラッグで楽天ポイント１０倍なので
TRFのDVD買いたいんだけど
このお店は海賊版じゃないよね？
知ってる人いたら教えてください
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/12(日) 22:16:48.99 ID:1Xk/egfT]
- 楽天で海賊版はありえないよ
アマゾンは怪しいけど
ビリーのほうが効果あるけど
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 22:24:59.49 ID:nTxvm3TB]
- >>632
親切にどうもありがとう！早速買ってくるわ
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 02:29:40.68 ID:giNL8GPr]
- これのビフォーアフター、完全にインチキでしょ
ビフォーの方は椅子に座った状態でやってるから当然プヨるだろ
ところがアフターの方は立った状態で背筋もピンと伸ばしてる
こんなもん比較として話にならない、血液サラサラ詐欺と同じ類のインチキだよ
2週間のエクササイズとか全然関係ない
俺はキャプ貼れないけど誰か貼れる人居たら貼ってくれ、本当だから
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/13(月) 02:58:56.73 ID:dNH0umY5]
- これテニスと同じ消費カロリーとか嘘
trfも驚いてたしｗ
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/13(月) 05:13:54.63 ID:4xCgpHjz]
- これは産後のママ用ダイエットだ
野郎の筋トレには緩すぎる
TRFファンなら買いだな
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 08:25:28.62 ID:MsAdbKhz]
- >>635
Disk2のサムパート＋本番で計測したって書いてあるよね。
これサムパートはめちゃくちゃしんどくて、エツとチハルパートは大したことない、
残りはウォーミングアップとクールダウンだから
瞬間的にあの数字が出たとしても、他はその半分以下だろうね。
ちっさい字だけど最低値も書いてあるのがまだ親切だなと思ったｗ
- 638 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2013/05/14(火) 22:57:02.55 ID:DMPgsMLJ]
- 中学生のときダンススクール(しかもEXPGｗ)行ってたくせに今や10kg増、ダンス系DVDは殆ど試すしたけど(コア、カーヴィー、ヤーナ等)ゆっくりテンポで続かなかった。
楽天でサウナスーツに釣られて買ってみたけど、これヤバいね！
今二週間目ではっきりとお腹とお尻太ももがしまってきた！
振り覚えるのは楽勝だったから、三枚を１日に何回もしてたら汗は滝のようだし何故か間食は辞められたし。
最近はオリジナルの振り入れてもっと激しくしてるけど、体重が減るのはまだ何ヵ月先だからいろいろ楽しみたい。
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 23:26:22.85 ID:dGs/eWBN]
- 自分もなぜか間食やめられた
それに食欲も減った
買ったばかりだから興奮状態なのかもしれない
自分には丁度良い難度
ウォーキングの代わりにと思って買ったんだけど
暇な時間が結構あるから時間ができたらやるって感じで
一日に２枚～３枚やってる
ハードすぎないところも良いしとにかく楽しい
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 17:51:06.48 ID:9auLKMTc]
- 久々にやり始めた。
またがんばるぞー
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/16(木) 19:39:40.61 ID:V39tkdI2]
- 今さっき④初めてやって振り付け難しいなぁ(^。^;)
ストレートヘアーにしたＡＮＮＡに釣られ検索したらＹｏｕＴｕｂｅにＡＮＮＡのレッスンがあったので観たら…
ホンモノのダンサーのレッスンに比べたらダンササイズはお遊戯だ…
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 21:00:13.97 ID:UIxSzX6T]
- ANNA凄すぎｗ重力が違うみたいだ
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 21:10:19.75 ID:UIxSzX6T]
- そういえばこのDVD買ったことでTRFに興味もって調べてみたら
CHIHARUさんってすごくダンスが上手なんだそうだ
一番踊れる年齢の時に仕事があまりなかったから踊れなくなったらどうしようと
不安だったと記事で読んだ
ANNAのダンスをyoutubeで見て
他の後ろのダンサーのダンス映像も見たくなったわ
あと若い頃のTRFのダンスも今更ながら見たくなった
一番踊れた頃の映像とかないんかなー
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 23:21:33.10 ID:g6NXY2Se]
- >>641
サムがやる気ないのもわかるよなｗ
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/17(金) 08:04:15.01 ID:PjR1cf29]
- ＴＶＣＭのモデルの人スリムな体してるなぁ
あのひとがやってるシェイプアップ法知りたいｗｗｗ
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/17(金) 17:04:19.12 ID:m+f1S5W/]
- セカンドエディション、メチャメチャ楽しい
こっちの方がずっと好きだ
ANNAが髪ストレートになって可愛くなってる
CHIHOMIはなんかごつくなったな
おかまっぽくなってしまった
ディスク１～３はCHIHOMIが一番好きだったのに残念だ
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/17(金) 17:20:04.73 ID:5vS3DwrK]
- >>646
難易度はやはりあがってますか？
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/17(金) 18:04:21.80 ID:m+f1S5W/]
- >>647
難易度は上がってるんだけど
自分にとって振り付け自体は1～3よりずっと楽しい
初見ではこんなの踊れるのかなと思う動きも
教え方が上手になったせいか意外と踊れる
ディスク6はダンサーっぽい動きが多い
ディスク7は振り付けは一部複雑と言うか面白い動きがあるけど
割と単純な動きが多い
でも有酸素効果は一番高いと思う、汗びっしょり
前後のスペースは1～3より必要だけど
工夫次第でなんとでもなると思う
1～3の時は自分でもダンス覚えられるのか不安っていうのもあって
難しく感じたけど
体の使い方とか覚えたせいか
感覚的には1～3の時よりすんなりできたよ
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/17(金) 18:20:43.05 ID:3OcIHY7b]
- >>648
詳しくありがとう！
１と２は割とすぐできたんだけど、３はあの足タッチの動きがなかなかできなくてセカンドエディションもああいう複雑な動きばかりだったら嫌だなーと思って迷ってました。
教え方が上手くなってるんですねｗバックビュー？もあるようだし１～３より楽しいってのを信じてポチってみます！
セカンドの感想あまり無いので助かりました。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/17(金) 19:17:33.26 ID:m+f1S5W/]
- >>649
あー、似たような足タッチはあるよｗ
難しかったらごめんなさいだわ
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/17(金) 20:36:38.49 ID:GZ5clqvf]
- >>650
ガーン。
しかし１～２ループも飽きてきたので買って頑張ります！
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/18(土) 16:48:58.95 ID:cOJdKjgR]
- ちょっとイラっとすることがあってこの苛立ちをどこにぶつけたらよいのさ・・・・・・・・と
ディスク1のダンスパートのみ激しく10回リピートしたらスッキリ！
次は早見再生で10回リピートしてみる
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/18(土) 17:09:30.22 ID:qr3p8frz]
- セカンドエディションってファーストと曲とエクセサイズ内容違いますか？
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/19(日) 14:27:21.13 ID:1vURq1l6]
- セカンドエディションは
DISK5 オーバーナイトセンセーション
DISK6 マスカレード
DISK7 クレージーゴナクレージー
感想なんだけど
DISK1～3より足や手の動きが増えて小技が加わったという感じ。
ちょっとセクシーな体の動きあり。
特典映像のキッズはセクシーな体の動きも難なくこなすｗ
私は割と覚えが早くて運動神経も良いので（自慢っぽくなってごめん）大丈夫だけど
運動能力に自身のない人はついていけるのかわからない。
でも簡単バージョンがあるのでなんとかなると思う。
バックビューは踵の動きや細かい動きがわかるので動きを正確に覚えられて良い。
でも振りが反転バージョンなのでバックビューをやってからフロントビューをやると
動きが反対でちょっととまどう。
ジャンプするような動きも結構ある。
私はジャンプしなくても良いように工夫してやってる。
こんな感じ。
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/19(日) 14:31:26.73 ID:1vURq1l6]
- 私はこのシリーズすごく気に入ったので続編出して欲しい。
SAMさんがDISK7の最後にまたあいましょう！と言ってるから続編期待してるんだけど。
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 08:30:25.14 ID:lizbm6mf]
- 初歩的な質問でごめん…ディスク４はないの？セカンドにないってことは別？
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 08:35:11.34 ID:IVZ6rYs+]
- 別。てかクグれ。
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 13:39:15.81 ID:oKVbf3KN]
- ANNAとCHIHARUさん見たさで毎日やってしまう
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 20:55:31.56 ID:HlDKb96N]
- 123を8ヶ月やって19kg減で176cm62kgになった。
2nd買って1週間毎日1枚ずつやって体中が筋肉痛
123よりきくな
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 21:03:40.21 ID:FpHxnOCo]
- おー、すごい！
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/22(水) 02:59:56.53 ID:rcciFfiP]
- カラオケ字幕付けてほしかった
歌いながらエクセサイズしたほうが楽しいしスタミナがつく
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 14:14:13.60 ID:yJi0h1gY]
- ７は足への負荷が大きいな
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/31(金) 13:06:36.27 ID:8ImzdYlS]
- ずっと4～7やってて、久々に2をやったら短く感じたので確認したら
4～7は1～3より本編10分以上長くなってるんですね。
4～7はカウントもはっきり言ってくれるし、教える部分も親切になった気がする。
4～7をみっちりやったせいか
久々に2をやったら、苦手だったクロスターンや反転が難しく感じなくなったよ。
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/01(土) 04:13:43.02 ID:RxOxUSEE]
- 知り合いが本気ラジオ体操で半年で15キロ痩せてたｗｗ
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/01(土) 08:57:10.84 ID:a0W50BbU]
- 最近買ったんだけどあんまり書き込みないね＾＾；
とっくに旬過ぎてるのか・・・
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/01(土) 11:45:08.15 ID:06neG4bX]
- DVD関係のスレは最初伸びてその後は伸びなくなるよね
「ツッコミ所、不満、ここが難しい」以外書き込むことなくなるしね
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/02(日) 17:20:02.10 ID:58G255rd]
- まだ効果ないなぁ…
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/04(火) 12:46:01.62 ID:TbLD+z5B]
- １～3を踊り始めて１カ月
気づいたら二の腕が２センチもサイズダウンしてた
背油も少なくなってきたような気がする
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/04(火) 14:22:39.98 ID:QSZzbyfk]
- ダンス覚えたら飽きちゃった…
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/04(火) 15:35:28.63 ID:L6LvycM5]
- 自分はまだ１しか覚えられないｗそれも一カ月かけてやっと・・
才能ないんだな
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/08(土) 22:04:54.55 ID:KqTKIiAE]
- >>670
続けることが大事なんだからいいじゃんか。頑張ろう
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/09(日) 23:53:01.24 ID:A2vjk94S]
- >>670 俺なんか1～3まで覚えるのに3ヶ月軽くかかった(笑) 仕方がない｡誰か一人だけ反対側向いて踊ってくれたらわかりやすいんだけど､向いて踊ってないから自分でやりながら覚えるしかないから｡
でも毎日5ｾｯﾄずつしてるけど半年で11kgは痩せたよ｡
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/10(月) 00:30:24.62 ID:LEaQqvu/]
- ５セットって何を５セット？時間にするとどれくらい？
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/10(月) 02:29:45.91 ID:jrmELJdJ]
- >>673 1～3を5ｾｯﾄだよ｡
順番は1を5ｾｯﾄ→2を5ｾｯﾄ→3を5ｾｯﾄ
時間にすれば運動時間は1時間ぐらいになるけど途中体力が持たないから2の3ｾｯﾄ目で15分～20分は休憩入れてる｡
だからいつも1時間30分ぐらいは時間とってるね｡
ｷﾋﾞｷﾋﾞ動いたら他の運動は全然いらん
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/10(月) 05:08:50.90 ID:jrmELJdJ]
- おはよう｡
みんなに質問があるんだけど､TV見ながら踊ると実際はSAMたちとは逆動作になるけど､SAMたちの動きに合わせた方がいいのかな？
みんなそこ気にする？
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/10(月) 09:50:10.79 ID:G2sKhMRk]
- 鏡だと思えばいい
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/10(月) 11:40:48.59 ID:PFRL70Gh]
- >>675
スゲー気にするｗ
メンバーになるのが目標じゃないから、全然気にしなくても良いとは思うんだけどね
ただ、なるべく同じ動きを目指す事で飽きがくるのを遅らせてるってのもある
自分は、肘上げて背中を通す動きがブサイク過ぎて困ってるｗ
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/10(月) 13:05:46.66 ID:gsO0xUXw]
- エクササイズDVDって普通は鏡と思ってやるもんだよね。
でもスムーズに逆にできる人ってすごく器用だな。
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/10(月) 17:36:24.35 ID:LEaQqvu/]
- >>674
教えてくれてありがとう
正味１時間やれば結構良い運動になるね
私も頑張ろうっと！
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/10(月) 17:38:33.05 ID:+TjRO/Lw]
- 実践編繰り返すとかなりいいよね。
TRFのナンバーで踊ってることにはならないけどw
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/10(月) 18:13:09.30 ID:jrmELJdJ]
- >>677 >>687
1～3だけは逆動作(SAMたちの動き)できるけど4～は自信ないからTVと同じ向きで頑張る事にする(到着待ち)
ちょいとした疑問解決ありがとう
>>689 最初の頃は2ｾｯﾄずつしかできなかったけど､今は休憩入れて5ｾｯﾄはかろうじてできるようになったから確実にｽﾀﾐﾅはつくよ｡頑張ろう！
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/12(水) 16:13:41.69 ID:p612jyNs]
- このDVD色んなやり方できて良いよね
最後のダンス部分の繰り返しでも良いし
実践部分だけでも良いし
たまにはキッズでなごんだり
この動きイマイチできてないわと思ったら基礎部分をできるまでしつこくやったり
ちょっと３０分空いたからやろうと思って始めると３０分なんてあっという間
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/13(木) 14:57:29.98 ID:ehWDYzgZ]
- セカンドエディションだとバックアングルから見れて便利だよね
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/14(金) 00:47:12.57 ID:vjbUhDUK]
- Disk1～3を購入して、始めて2週間。
3を10日間やってある程度踊れるようになってから、現在Disk2に挑戦中。
スレざっと読んだら、難しいなと思うポイントが同じで安心しましたｗ
自分は確実に腹の肉が減った。
Disk2始めたら、3のときに何ともなかった太もも内側が何故か筋肉痛になった。
楽しいから毎日続けてます。
Disk2が踊れるようになったら、Disk1に行くんだ…
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/14(金) 06:21:35.06 ID:68jRoKMs]
- これ、すごく汗かくね。
それにＴＲＦの方達って、みんなキレイだし若いから、なにげに励みになる。
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/14(金) 07:41:27.02 ID:ym6WOYXf]
- >>685
キレイかどうかはノーコメントだが、少なくともTRFの方々は若くないw
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/14(金) 09:30:55.42 ID:MfzairCJ]
- ダンササイズ1～3購入して始めました。
まだ3日目位だけど、なんと体重が1kg減った！
2時間位汗びっしょりになって踊ってるから水分が抜けただけだと思うけど。
あんまり筋肉痛になってないのですが、きちんと筋肉使ってないって事なのかな？
みなさんは始めだしたばかりの頃は筋肉痛になりましたか？
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/14(金) 10:47:25.49 ID:6QYU1ekB]
- ラジオ体操みたいなもんだし、筋肉痛になる要素ないんじゃない？
2・3と少しきつくなるから人によっては足が筋肉痛になるかもしれないけど。
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/14(金) 11:07:44.52 ID:uExiQLj8]
- ラジオ体操３セット本気でやった方が痩せる
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/14(金) 13:28:15.77 ID:9X+luUGz]
- ラジオ体操、本気でやったら筋肉痛になるよ
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/14(金) 16:08:34.26 ID:G23bEVCX]
- >>686
年のわりに若いって事じゃないの？
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/14(金) 21:09:33.85 ID:GrGrms9Z]
- せめてキッズダンサーより上手になってから言おうなｗ ラジオ体操とか言ってるやつ
うまいかどうかはようつべにでも説明つけて投稿したら評価してくれるだろ
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/15(土) 15:35:56.47 ID:2N3l+B25]
- 終わった後の疲労度や汗、
そしてそんなに難しくなくて覚えやすい…
オーバーナイトセンセーション
が1番私に良さげだわ。うん。
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/15(土) 22:32:01.86 ID:+t7RpnfA]
- 7枚セットで5千円とかフツーに出てくるけど、大丈夫だよね？
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/16(日) 19:33:21.67 ID:q0sKLMIr]
- これやったらダンス上手くなる？いやカラオケで振付けしながら歌って周囲にうけたら、ダイエットとあわせて一石二鳥かと…
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/16(日) 19:40:14.10 ID:IMJMKvA8]
- >>694
大丈夫ってなにが？
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