- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/08(水) 09:00:49.02 ID:KjKTSfV3]
- 今度こそこれで楽しく痩せられるかも
TRFダンササイズは、TRFの中でも特にヒットした、「EZ DO DANCE」・「survival dAnce ～no no cry more～」
「BOY MEETS GIRL」の３曲をTRFのメンバーSAMさんCHIHARUさんETSUさんが普段から行なっているオリジナルの
振り付けを付け加えてエクササイズの効果が高くなるようにしたDVD。
楽しんで痩せられたらいいなあ
公式通販サイト
www.exabody.jp/goods/TRF01?af_id=305&s_ms=90OVTG2_20006576
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 20:50:35.73 ID:xlN+Ax/e]
- 飽きた
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 20:59:52.44 ID:1thh7n+4]
- ダイエットシーズンはこれからだから、もう少ししたらまた書き込みも増えると思うよ。
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 22:37:30.56 ID:75OF+HfW]
- これやりたいけどレオパレスだから無理か
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/12(金) 01:08:03.38 ID:Y2uMV+nz]
- 効果ある？
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 01:28:44.10 ID:AGjiRVoc]
- >>548
体重の変化はあまりなかったけど、ウエストやふくらはぎが引き締まったのは一週間くらいで実感した
あと、自分はこれを１DVD やっても筋肉痛にならないので、その点もいい
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 02:19:56.49 ID:VtWserx4]
- >>548
私は産後3ヶ月目に購入したけど、
二週間くらいで膝までしか入らなかったジーパンが
腰まで入るようになったよ！
まぁ、まだホック閉めれないんだけどね…
ダンスした日は便通もいい気がする。
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 10:05:36.72 ID:j5HzOxpp]
- 練習パートのBGMが曲じゃないのか不思議。
自分は運痴だから練習パートばっかりやることになるから、
表題の曲なんて滅多に聞けない。
「実際のスピードでやってみましょう」の時くらい曲流してくれればいいのに
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/12(金) 11:03:56.44 ID:i33Y8VCN]
- >>549
>>550
どのくらいのペースでどのくらいの量やりました？
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/12(金) 11:10:18.88 ID:rLBAIEQd]
- おまえらあほだな
普通にウェイトトレーニングした方が効率よくカッコいいからだになれる。
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/12(金) 11:11:35.14 ID:i33Y8VCN]
- ウェイトなんてきついし楽しくないじゃん
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/12(金) 11:17:12.94 ID:rLBAIEQd]
- え?
カラダが目に見えてかわっていくのがすごい楽しいし、頑張れば確実に結果がでるからやりがいあるょ?
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/12(金) 11:24:17.18 ID:i33Y8VCN]
- やだよつらいもん
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 11:39:14.58 ID:VtWserx4]
- >>552
飽きるから毎日違うディスクを一日一回
でもやれない日もあったなぁー…
楽しくやれればいいんじゃないかなー？って感じ
汗かくの気持ちいいし！
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/12(金) 11:56:21.08 ID:i33Y8VCN]
- DVD全部通しで？自分覚えてから基本は飛ばしちゃってる、、
もちろん食事制限もしたんだよね
頑張ろ
- 559 名前：549 mailto:sage [2013/04/12(金) 13:46:50.30 ID:AGjiRVoc]
- >>552
毎日好きなディスクでウォーミングアップ、実践パート、ダンスパートとクールダウンを1セット
ただ、ここ最近全くやってないw
効果は確実に感じるからやればいいのにDVDを再生するまでが億劫で
新しく出るDVD買っちゃえばまた目新しさで始めるかも
- 560 名前：549 mailto:sage [2013/04/12(金) 14:05:20.87 ID:AGjiRVoc]
- あ、他にも効果があったこと思いだした
毎日、やってたときは身体も柔らかくなったよ
もともと身体硬いほうだけど前屈で手の先が床についた
やってない今は全然床につかないけど
あとね、関係あるかどうかわからないけど
毎日やってたときに身体測定行ったら背が1cmくらい伸びてた
三十路超えてるのにw姿勢がよくなったのかも
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 21:29:47.92 ID:ySSygLIa]
- イージードゥダンスだけやってる
最初の手拍子中の腰振りがいつの間にか逆振りになってるのが不思議でたまらない
編集で別撮りのを混ぜたんかな？
それにしてもみんな引き締まった身体してるなか一番右の女が気になる
実際はそんなに太ってるわけじゃないのに、他が痩せてるのと
一人だけ生足だしてるのとで余計に一人だけ豚が踊ってるようにみえる
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 00:13:11.73 ID:bqqVEJit]
- テレビの上に鏡を乗せれば豚二匹
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 00:28:07.95 ID:lnoxAvEm]
- BMI19.5で豚だと思うならそれでいいよ
5年前は40こえてたから豚ってレベルじゃなかったけどな
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 09:12:51.03 ID:bqqVEJit]
- ババア必死だなw
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 09:50:42.90 ID:zGVakoTf]
- 介護されたり棺桶運ぶのに豚は迷惑この上ないからね
563は社会性が高い
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 18:25:18.98 ID:lnoxAvEm]
- しかも男だしな俺
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 23:51:47.02 ID:bqqVEJit]
- 面白くない男って言われない？
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 23:55:06.59 ID:bqqVEJit]
- つか走れよ豚男
だから土曜の夕方暇なんだよww
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 09:26:59.98 ID:4NIGsPB0]
- なにの豚ババァ夜中に1人イラついてんだw
痩せられなくていらいらしてんのかwwww
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 15:20:42.74 ID:hPNE2cZG]
- ID:bqqVEJit
コイツ生きてて楽しいん？
書き込み後5分もたたんうちに再来とか笑うわ
鬼女板のばばあみたいなレスしてよ
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 16:24:11.45 ID:nR5rEQay]
- 高齢男子と高齢女子がいちゃつくスレになりました
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 21:05:45.12 ID:QJBIXyJ7]
- >>570
専ブラ使ってないんか？
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/15(月) 13:53:24.49 ID:Qil5yR6e]
- みんなダンスマスターしてからもDVD見ながらやってる？
今は音楽だけでも踊れるようになったから
普通にテレビ見ながらやってるよ
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/16(火) 03:22:30.98 ID:I7Sqhtuw]
- 音楽だけかけて踊ってンの？
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/16(火) 22:32:48.02 ID:1VAbq0vB]
- >>574
今はそうしてるよ
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/17(水) 00:54:05.36 ID:dV1Zi3nJ]
- すごいな
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/18(木) 02:14:55.78 ID:AMWy7iir]
- 今2までおぼえたけど、1のが体力使うね
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/18(木) 23:26:52.34 ID:2hYvxwOa]
- ディスク５はサムさんが照れながら踊ってるのがイイねｗ
しかし♪電話をかければ誰かは捕まる～の振りはないわ―
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 02:26:22.99 ID:6gi9BiuY]
- おいおい>>1のURLアフィじゃねぇ～かよｗｗｗｗｗ
www.exabody.jp/goods/TRF01_03
www.exabody.jp/goods/TRF02
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/19(金) 05:33:20.73 ID:6aQNjlZe]
- ディスク5～7ってどんな内容？
買った人教えて。
公式なんにも書いてないから手が出せない
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 06:34:45.10 ID:moMVuWsZ]
- また上半身、下半身、ウエストプログラムだから１２３あればいらんかもね―
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/19(金) 14:27:56.45 ID:6aQNjlZe]
- 教えてくれてありがとう。
今月1～3買ったばかりだからまだいらないかなー
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/21(日) 02:26:33.16 ID:MMky+8hP]
- もう7まで出てたのかw
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 14:45:03.65 ID:S+MXwoIR]
- >>581
１～３もいい加減飽きてきたけど、
また一から振り付け覚えなきゃならないのかと思うと買う気にならない・・・
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/22(月) 10:43:10.11 ID:z5to3dRL]
- 今日の深いいでおどるみたいだよ
予告でやってた
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 20:12:01.75 ID:aROCl/Hu]
- thx
録画セットしたザンス
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/22(月) 21:17:17.87 ID:Cn/WHOW1]
- 今サムさんでてるねw
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/23(火) 17:39:27.75 ID:0ndm+GQP]
- 少し前にテレビで見て買ってみた。
高校までバレエやってたけど、キツくてワロタw
trf流行ってた頃も今も音楽は大して好きじゃないけど、エクササイズのビデオとしては
よく出来てるね。
でも最初は右、左とか具体的な指示があった方がわかりやすいかな
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 10:34:27.03 ID:UGBzyzS5]
- またバレエ始めた方が痩せると思う
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 11:47:26.31 ID:V+E/If9Y]
- 100万枚も売れてるのか
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 19:13:54.22 ID:f9uHxIew]
- これさ、最初の頃は楽しいから毎日してたけど痩せないわｗ
ジム通いだしたけどジム１時間のほうがまだ痩せる
今じゃ子供が真似して踊ってます
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 20:15:03.53 ID:iI7gKiXc]
- そりゃさー
実際ダンサーが毎日やってるダンスはもっと激しいわけで、
ぽっちゃりがエツ・チハルみたいになれると思ったら大きな間違い。
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 22:17:57.56 ID:pYTMWnMW]
- ひとことで言えば、
「自宅で（室内で）、TRFの曲で楽しく汗を流せる」
これに尽きる。
ダイエット目的やカラダ引き締め効果云々という話になると
「個人差があります」で終わってしまう。
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 01:08:07.03 ID:wI9jexC3]
- エクササイズパートから、じっくり効かせるように動かさないと痩せないよー。
ダンスエクササイズって、やってるつもりでも
振り付けを追うのに気が行っちゃって
動かすべき所や効かせる所がいい加減になっちゃう事が多いから。
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/25(木) 19:20:21.20 ID:u15qGl5Q]
- >>591
それ以上にくってんだろ
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 23:17:26.62 ID:qX+ktd+t]
- >>595
ジム＋DVDでおかげ様で痩せてます＾＾
頑張れよDEBU！
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/26(金) 01:37:13.12 ID:1FQuqLns]
- >>596
支離滅裂w
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/27(土) 11:08:50.40 ID:8R/eM/Tz]
- 123でどれが一番きつい？
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 15:28:58.55 ID:B6fCviEZ]
- >>598
３
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/28(日) 12:59:18.50 ID:FyaXcQ0p]
- >>599
サンクス
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/28(日) 19:45:09.80 ID:g+3z/JkS]
- 買ってみたいと思うのですが４３歳婆運動音痴のぽっちゃり
１６３ｃｍ５７キロです。どれか一つ買うとしたら
どのディスクがいいでしょうか？お願いします。
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 19:51:31.69 ID:TkKWRK/u]
- 間違いなく1だな
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/28(日) 19:54:19.34 ID:fB2UrSbF]
- 一だね
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 20:28:15.78 ID:pFRBjIbM]
- 引き下がるわけにはいかないように全巻セットでどかんと行くのも手
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 22:20:14.91 ID:rk5I228o]
- 「RUSH YOUR ＢＡＣＫ」と「ＢＥＣＡＵＳＥofＵ」 も出してくれればいいのに
新曲めっちゃいいわ
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 15:58:13.30 ID:6yBjS2dv]
- 運動音痴です。１と４だったらどちらから始める方がいいのでしょうか？
４って他のパートより基本なのかな～って思って……
- 607 名前：601 [2013/04/30(火) 15:54:35.84 ID:GnRHDLFa]
- １ですか。ありがとうございます。買ってみます。
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 02:12:27.87 ID:4+DO03Ob]
- >>606
あんたがダンスのDVDをリリースする時、
応用編３つ出した後に基礎編出すかい？
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 12:00:17.70 ID:LCRi10QY]
- 出しそうｗ
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/01(水) 14:41:27.22 ID:sCQldcN8]
- 通販でビリー売ってないからこれ買おうと思ってるんだけどTRFってビリーより効果あるの？
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 15:01:40.17 ID:64/qJy2G]
- ビリーが効果高いよ
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 18:29:46.28 ID:5wNdxLg5]
- >>610
ビリーが一番効果あるだろね
しかしキツいぞ
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 18:48:20.83 ID:2FwSIvrs]
- 知ってる曲だから楽しい
がTRFのいいところ
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 18:55:55.14 ID:rmztmZDn]
- ビリーが出来るならビリーやった方がいいに決まってる。男性なら特に。
ブックオフとかで叩き売りしてるよ。
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/01(水) 19:49:40.05 ID:sCQldcN8]
- わかりましたビリー買います
ドンキなら売ってるかもしれないね
新作のビリーブランクスってどうなの？
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 20:55:28.25 ID:xeTzXWdT]
- ビリースレ池
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 23:15:26.19 ID:DiCWjvvN]
- とりあえずディスク１２３と全部やってみたけど
自分的には３＞２＞１の順でハード
３なんてもうエツさんパートのとこで足が絡まる絡まるｗ
２はウエスト集中だけど一番効果がわかりやすいかな
ウエスト確実に引き締まった。くびれが出来た。見てわかる！
１は上半身集中だからかハードというよりは高度ｗ
ちなみに届いたのは４月９日で、土日を除くほぼ毎日３０分はやってる。
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/02(木) 23:25:20.10 ID:JZ7/jjEp]
- これ緩いならビリー買ってTRFの曲流してやったらキツイの楽しくやれるよね？
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 05:42:18.43 ID:VC43uXuq]
- ビリーはあの独特の音楽がいいんじゃん。
ところで２ndeditionってあまりレポ無いけどやってる人いる？
難易度は上がってるんだろうか。
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 13:01:12.65 ID:1aAgzc6W]
- 4の冒頭でSAMさんが体の中心を鍛えるプログラムだから1～3を既にやった人はよりカッコ良く踊れ
初めてやる人は4を先にやることで1～3をカッコ良く踊れるようになるみたいなこと言ってた。
初めてやる人は4からがお勧めみたいだね。
やっぱり体幹を鍛えるのは基本なんだと思う。
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 22:04:55.15 ID:WUMykmbn]
- 難易度は7>6>4>5>3>2>1
6はSAMさんが本格的なダンスの振り付けになってると言ってます。
7はSAMさん最後のほう相当疲れてます。。
ちなみにみなさんどこまで忠実に振りを真似してます？
自分はAnnaさん,CHIHOMIさんのウェーブや首のキレまで再現しようとしてるけど無理だね！
- 622 名前：jptrf [2013/05/04(土) 16:52:43.45 ID:UMQNTR5F]
- www.officedsp.com/products/detail207.html
TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ( DVD 3枚組 ) 最安値4,200 円 【送料無料】
- 623 名前：jptrf [2013/05/04(土) 16:53:44.92 ID:UMQNTR5F]
- 人気★TRFイージードゥダンササイズ 2nd disc5 disc6 disc7 登場
www.officedsp.com/products/detail567.html 最安値5,500 円 【送料無料】
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/08(水) 18:45:26.01 ID:3cSLBLvH]
- 昨日から始めた
ウエストをしぼりたいから２を集中的にやりたいけど、
汗をかきたい時は１と３どっちがかきやすい？
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/08(水) 21:47:27.70 ID:Oo+QwC99]
- >>624
個人的には3>2>1の順で汗かくかな
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/08(水) 22:31:23.18 ID:tndjoHoD]
- 大腿の筋肉が一番動かしやすくてでかいから、足動かすのが一番効率いい運動なんだよな。
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/09(木) 22:38:17.87 ID:5TzvDz8g]
- TRF イージー・ドゥ・ダンササイズとTRFイージードゥダンササイズ 2nd
どちらがおすすめですか？
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 23:26:54.30 ID:5sWIovxJ]
- youtubeとかで曲聞いて、好きなものを選ぶのをお勧めする。
全部同じくらい好きなら２ｎｄじゃないかな。大抵の物は後発の方が良い物になってるから。
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/10(金) 21:36:33.18 ID:NdPeMpVJ]
- >>628
曲はどれもそれぞれ好きだから2ndにしてみるね
ありがとう！
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 15:17:57.02 ID:CcFjZzUd]
- これめっちゃ気に入ったわ、楽しい
TRF3人の感じも好きだし
後ろの女の人が可愛くてモチ上がる
やっぱりちゃんと踊れる人に教えてもらうのは良いね
格好良いわ
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/12(日) 21:45:36.21 ID:nTxvm3TB]
- 爽快ドラッグで楽天ポイント１０倍なので
TRFのDVD買いたいんだけど
このお店は海賊版じゃないよね？
知ってる人いたら教えてください
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/12(日) 22:16:48.99 ID:1Xk/egfT]
- 楽天で海賊版はありえないよ
アマゾンは怪しいけど
ビリーのほうが効果あるけど
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 22:24:59.49 ID:nTxvm3TB]
- >>632
親切にどうもありがとう！早速買ってくるわ
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 02:29:40.68 ID:giNL8GPr]
- これのビフォーアフター、完全にインチキでしょ
ビフォーの方は椅子に座った状態でやってるから当然プヨるだろ
ところがアフターの方は立った状態で背筋もピンと伸ばしてる
こんなもん比較として話にならない、血液サラサラ詐欺と同じ類のインチキだよ
2週間のエクササイズとか全然関係ない
俺はキャプ貼れないけど誰か貼れる人居たら貼ってくれ、本当だから
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/13(月) 02:58:56.73 ID:dNH0umY5]
- これテニスと同じ消費カロリーとか嘘
trfも驚いてたしｗ
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/13(月) 05:13:54.63 ID:4xCgpHjz]
- これは産後のママ用ダイエットだ
野郎の筋トレには緩すぎる
TRFファンなら買いだな
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 08:25:28.62 ID:MsAdbKhz]
- >>635
Disk2のサムパート＋本番で計測したって書いてあるよね。
これサムパートはめちゃくちゃしんどくて、エツとチハルパートは大したことない、
残りはウォーミングアップとクールダウンだから
瞬間的にあの数字が出たとしても、他はその半分以下だろうね。
ちっさい字だけど最低値も書いてあるのがまだ親切だなと思ったｗ
- 638 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2013/05/14(火) 22:57:02.55 ID:DMPgsMLJ]
- 中学生のときダンススクール(しかもEXPGｗ)行ってたくせに今や10kg増、ダンス系DVDは殆ど試すしたけど(コア、カーヴィー、ヤーナ等)ゆっくりテンポで続かなかった。
楽天でサウナスーツに釣られて買ってみたけど、これヤバいね！
今二週間目ではっきりとお腹とお尻太ももがしまってきた！
振り覚えるのは楽勝だったから、三枚を１日に何回もしてたら汗は滝のようだし何故か間食は辞められたし。
最近はオリジナルの振り入れてもっと激しくしてるけど、体重が減るのはまだ何ヵ月先だからいろいろ楽しみたい。
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 23:26:22.85 ID:dGs/eWBN]
- 自分もなぜか間食やめられた
それに食欲も減った
買ったばかりだから興奮状態なのかもしれない
自分には丁度良い難度
ウォーキングの代わりにと思って買ったんだけど
暇な時間が結構あるから時間ができたらやるって感じで
一日に２枚～３枚やってる
ハードすぎないところも良いしとにかく楽しい
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 17:51:06.48 ID:9auLKMTc]
- 久々にやり始めた。
またがんばるぞー
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/16(木) 19:39:40.61 ID:V39tkdI2]
- 今さっき④初めてやって振り付け難しいなぁ(^。^;)
ストレートヘアーにしたＡＮＮＡに釣られ検索したらＹｏｕＴｕｂｅにＡＮＮＡのレッスンがあったので観たら…
ホンモノのダンサーのレッスンに比べたらダンササイズはお遊戯だ…
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 21:00:13.97 ID:UIxSzX6T]
- ANNA凄すぎｗ重力が違うみたいだ
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 21:10:19.75 ID:UIxSzX6T]
- そういえばこのDVD買ったことでTRFに興味もって調べてみたら
CHIHARUさんってすごくダンスが上手なんだそうだ
一番踊れる年齢の時に仕事があまりなかったから踊れなくなったらどうしようと
不安だったと記事で読んだ
ANNAのダンスをyoutubeで見て
他の後ろのダンサーのダンス映像も見たくなったわ
あと若い頃のTRFのダンスも今更ながら見たくなった
一番踊れた頃の映像とかないんかなー
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 23:21:33.10 ID:g6NXY2Se]
- >>641
サムがやる気ないのもわかるよなｗ
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/17(金) 08:04:15.01 ID:PjR1cf29]
- ＴＶＣＭのモデルの人スリムな体してるなぁ
あのひとがやってるシェイプアップ法知りたいｗｗｗ
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