- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/08(水) 09:00:49.02 ID:KjKTSfV3]
- 今度こそこれで楽しく痩せられるかも
TRFダンササイズは、TRFの中でも特にヒットした、「EZ DO DANCE」・「survival dAnce ～no no cry more～」
「BOY MEETS GIRL」の３曲をTRFのメンバーSAMさんCHIHARUさんETSUさんが普段から行なっているオリジナルの
振り付けを付け加えてエクササイズの効果が高くなるようにしたDVD。
楽しんで痩せられたらいいなあ
公式通販サイト
www.exabody.jp/goods/TRF01?af_id=305&s_ms=90OVTG2_20006576
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 21:34:54.01 ID:MRhzTWUM]
- 商品宣伝番組で、15分で255キロカロリー消費って言っちゃっていいのか
ありえないだろ
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 21:47:55.10 ID:NCdDP9tX]
- 小錦級の超デブなら有り得るのかもね。
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/20(水) 01:28:07.93 ID:gc3Y/RRQ]
- コアリズムと比べると動作が楽なのに、汗スゴイわ
春だからかな？
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/21(木) 12:10:15.63 ID:RgZRaUNd]
- 運動不足のデブが
いきなり４をやるのは無理？
ここ読むと１～３はすぐ飽きそうな…
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/21(木) 19:55:37.94 ID:TitAF+yY]
- これやってるせいで、TRFにはまり、車で聞く音楽もTRFです。
昔も好きだったけど。
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/21(木) 20:03:41.07 ID:dR/5T0UR]
- >>501
やってもないのに飽きそうとか言ってるからデブなんだよ
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/21(木) 20:41:24.66 ID:on1yF8vE]
- TRFは今聞いても迷曲多い
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/22(金) 04:53:21.53 ID:1uiWBCcc]
- 迷曲かよｗ
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/22(金) 07:51:50.27 ID:vHj+yoC4]
- 3月7日から始めもうすぐ3週間。
毎日1回、半分くらいは朝晩2回するようにしてる。同時にゆるーく食事制限(カロリー計算やよく噛んだり食事気をつけたり)で1回の日は踏み台を30分はするようにしてる。
現在体重は1kgくらい減、体脂肪が3%減でいい感じ。楽しくて頑張れそう。
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/23(土) 01:04:59.12 ID:IkjrqBpE]
- 合う合わないってあるよねー
面白くないけどすげ～汗かくからやってる
サム無表情、ロン毛怖い、ぐっきーは良い
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/23(土) 19:57:04.27 ID:HPC+YZbi]
- 今日で6日目。Disk1から3をローテーションでやってるけど、Disk2のSAMの
足クロスしてターンとDisk3のEtsuのステップが未だ出来ず。
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/25(月) 14:27:48.68 ID:IgxBGFQ5]
- 一日１時間実践と本番くりかえして五ヶ月で８キロ痩せたよ！
食事は夕飯減らすくらい
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 18:23:41.78 ID:s1n4RelL]
- >>509
オメ！いいなー。
あー最近やる気出ないｏｒｚ
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 19:33:04.56 ID:cj674muC]
- 〉〉508
コマ送りで再生し覚えるべし
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/25(月) 21:38:46.32 ID:QKPkw0UZ]
- 帰れま１０の１カ月野菜料理生活目標マイナス１０㌔の中でこのDVD使ってた
タカに教えにきたサムはやはり無表情でしたｗ
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 00:46:48.20 ID:CbGgIklY]
- バックモードつけろや！
あと笑えや！売れてんだろーが！！
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 06:39:34.53 ID:TYEP4l7C]
- SuvivalDanceでポーズを3回か4回決めるところでSAMめっちゃ笑ってるよねｗ
あれはなんなんだｗ
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 17:37:03.93 ID:Z2eCONGP]
- これって反転せずにダンスそのまま見て覚えれるようになってる？
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 20:16:24.96 ID:CiK6tShv]
- 去年の10月後半から始めたけど
3枚ともやりきって飽きてきてしまった
最初はすんなり5キロ痩せたけど今は停滞してる
Disc4買おうかどうしようか迷ってる
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 23:35:27.00 ID:P2SxyP55]
- ダイエットつーか
ジョギングとか踏み台昇降と食事改善がダイエットのメインで
これはちょっとした息抜き程度でやってるわ。
おぼえてくると楽しい
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 16:08:06.70 ID:ObrR3xTq]
- オクで正規品（と思われる）中古3枚組みを落札。
1枚目しょっぱなのサムさんのステップがなかなか習得できない。。
でも楽しいわ。コアリズムの40分間が苦痛で仕方なかったけど
これならがんばれそう。
上記を落札したときにウォッチしていた4枚組を大量出品していた
評価2の出品者が評価0になっていた。
ttp://openuser.auctions.yahoo.co.jp/jp/user/kykyky0816
みなさん、気をつけなはれや
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 03:22:43.82 ID:kNk+uiQR]
- /＿＿＿＿/ ;;-､
∩∧＿∧∩ ／ヽ;;)
（ ・∀・）∧＿∧ ／
∧＿∧＿（◎・∀・∩
（ ・∀|[__|ｏ|＿∧つ ＿＿＿
| つ ∩（ ・∀・）） | i ＼ ＼
と＿）＿）（ つ|三|O | i l ＝l
∧__∧ と＿）￣） | |__ノ ノ
（ ）＜) 録画開始 |￣￣|￣￣|
（ ＿ ノ
||＿|| ヽ
|| ||~し'
でもないかぎり ビデオテープのダビングじゃないんだから
DVDのコピーは画像が悪くならないのでは？ パッケージはわかるけど
元が二層で4.7Gに圧縮してるなら画質が落ちるか・・・
ブルーレイで一枚にまとめたのが出るとダンスだけ通してできたりしてよさげ
でも7まで出るとしたらブルーレイでも2枚にはなるのかな
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/30(土) 13:36:32.02 ID:rd96tzVF]
- 自分で買ったDVDを個人使用のためにリッピングして
曲のとこだけ繋ぐなんてことしたら警察が来るんだぜ
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/31(日) 01:40:30.82 ID:5pkPzkow]
- Amazonで一日で届いた！明日やるの楽しみ！
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 21:49:02.04 ID:Jrg11SNt]
- 一番簡単なDisk1が一番痩せそうな気がする。気がするだけだけど。
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 01:01:29.19 ID:Cf5AK37u]
- 2が汗吹くぜ
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/02(火) 02:22:13.29 ID:UIPCNKOa]
- ビリーよりカロリー消費多いとは思えんw
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/02(火) 13:42:41.90 ID:49vK2zkw]
- D2からはじめたせいかとにかく難しい。
DVD見ても意味がわからん。
D1からはじめるべき？
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 20:19:35.89 ID:z2TuPaxZ]
- サムを飛ばしてチハルとエツからやるといいと思う。
やっぱりサビが一番難しいわ。
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 21:56:45.67 ID:TsPpMR8c]
- Disk2のポーズを考えてという所、チハル姐さんが大丈夫ですかあ？って半笑いで
問いかけてくるので恥ずかしくなって笑ってしまうわ。
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 04:08:35.27 ID:GA1Tc1fY]
- Disc4やってみたけど、いいね。
難しいけど、動きも結構効くし、
ダンス自体やってて楽しい。
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/05(金) 01:40:51.16 ID:6axEErPk]
- disk1覚えた
汗かくねー楽しい
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/05(金) 01:41:41.73 ID:3t8GT828]
- 3月31日からはじめた。まだDisk１しかやってないけど楽しい。
とりあえず最低一日一回、歌いながらﾊｧﾊｧして踊ってる。
ウォーキングも一緒にやってるけど、どれくらいで効果がでてくるのか楽しみ。
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/05(金) 10:47:59.11 ID:zJMyJ8Mm]
- >>530
自分も同じ日に始めたw
がんばろう
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 00:30:00.34 ID:S79UJDpm]
- あ、だめこれ
スロー再生かコマ送りしないと手と足の動きがわからん
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 01:14:23.33 ID:eTbqvpEf]
- 言葉数少ないもんね
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/06(土) 02:27:29.16 ID:5DVHR31d]
- 慣れればだいじょぶ
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 10:05:12.52 ID:MZmCE2RO]
- Ｄ３の足ヒザタッチができなかったけど、
キッズバージョンならなぜかついていけるｗ
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 21:48:59.11 ID:vW05q9Wj]
- 昼にNHKのテレビスポーツ教室でサムさんがヒップホップの基本のステップを指導してた
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 22:18:24.35 ID:q8TjeLqv]
- ブックオフで3枚ともゲットしてきた～
D3が未開封だったよww
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/10(水) 00:07:11.71 ID:UATN9ZSX]
- いくらで？
- 539 名前：537 mailto:sage [2013/04/10(水) 01:18:27.91 ID:p3hk7Clb]
- 1枚1550円だったよ
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 02:21:32.73 ID:gXVTqQV7]
- まあまあだね
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 02:22:39.99 ID:gXVTqQV7]
- どうでもいいけど今までやってた人はみんな飽きちゃったのか？
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 08:55:00.75 ID:ReqLioer]
- そうだね。たまにストレッチやる
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 12:43:08.74 ID:PSP83mzX]
- あんまり書き込みないけどみんなやってないのか？
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 13:57:36.53 ID:bGpjnMa7]
- 普通にやってるけど、特に書くこともないし
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 20:50:35.73 ID:xlN+Ax/e]
- 飽きた
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 20:59:52.44 ID:1thh7n+4]
- ダイエットシーズンはこれからだから、もう少ししたらまた書き込みも増えると思うよ。
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 22:37:30.56 ID:75OF+HfW]
- これやりたいけどレオパレスだから無理か
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/12(金) 01:08:03.38 ID:Y2uMV+nz]
- 効果ある？
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 01:28:44.10 ID:AGjiRVoc]
- >>548
体重の変化はあまりなかったけど、ウエストやふくらはぎが引き締まったのは一週間くらいで実感した
あと、自分はこれを１DVD やっても筋肉痛にならないので、その点もいい
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 02:19:56.49 ID:VtWserx4]
- >>548
私は産後3ヶ月目に購入したけど、
二週間くらいで膝までしか入らなかったジーパンが
腰まで入るようになったよ！
まぁ、まだホック閉めれないんだけどね…
ダンスした日は便通もいい気がする。
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 10:05:36.72 ID:j5HzOxpp]
- 練習パートのBGMが曲じゃないのか不思議。
自分は運痴だから練習パートばっかりやることになるから、
表題の曲なんて滅多に聞けない。
「実際のスピードでやってみましょう」の時くらい曲流してくれればいいのに
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/12(金) 11:03:56.44 ID:i33Y8VCN]
- >>549
>>550
どのくらいのペースでどのくらいの量やりました？
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/12(金) 11:10:18.88 ID:rLBAIEQd]
- おまえらあほだな
普通にウェイトトレーニングした方が効率よくカッコいいからだになれる。
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/12(金) 11:11:35.14 ID:i33Y8VCN]
- ウェイトなんてきついし楽しくないじゃん
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/12(金) 11:17:12.94 ID:rLBAIEQd]
- え?
カラダが目に見えてかわっていくのがすごい楽しいし、頑張れば確実に結果がでるからやりがいあるょ?
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/12(金) 11:24:17.18 ID:i33Y8VCN]
- やだよつらいもん
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 11:39:14.58 ID:VtWserx4]
- >>552
飽きるから毎日違うディスクを一日一回
でもやれない日もあったなぁー…
楽しくやれればいいんじゃないかなー？って感じ
汗かくの気持ちいいし！
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/12(金) 11:56:21.08 ID:i33Y8VCN]
- DVD全部通しで？自分覚えてから基本は飛ばしちゃってる、、
もちろん食事制限もしたんだよね
頑張ろ
- 559 名前：549 mailto:sage [2013/04/12(金) 13:46:50.30 ID:AGjiRVoc]
- >>552
毎日好きなディスクでウォーミングアップ、実践パート、ダンスパートとクールダウンを1セット
ただ、ここ最近全くやってないw
効果は確実に感じるからやればいいのにDVDを再生するまでが億劫で
新しく出るDVD買っちゃえばまた目新しさで始めるかも
- 560 名前：549 mailto:sage [2013/04/12(金) 14:05:20.87 ID:AGjiRVoc]
- あ、他にも効果があったこと思いだした
毎日、やってたときは身体も柔らかくなったよ
もともと身体硬いほうだけど前屈で手の先が床についた
やってない今は全然床につかないけど
あとね、関係あるかどうかわからないけど
毎日やってたときに身体測定行ったら背が1cmくらい伸びてた
三十路超えてるのにw姿勢がよくなったのかも
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 21:29:47.92 ID:ySSygLIa]
- イージードゥダンスだけやってる
最初の手拍子中の腰振りがいつの間にか逆振りになってるのが不思議でたまらない
編集で別撮りのを混ぜたんかな？
それにしてもみんな引き締まった身体してるなか一番右の女が気になる
実際はそんなに太ってるわけじゃないのに、他が痩せてるのと
一人だけ生足だしてるのとで余計に一人だけ豚が踊ってるようにみえる
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 00:13:11.73 ID:bqqVEJit]
- テレビの上に鏡を乗せれば豚二匹
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 00:28:07.95 ID:lnoxAvEm]
- BMI19.5で豚だと思うならそれでいいよ
5年前は40こえてたから豚ってレベルじゃなかったけどな
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 09:12:51.03 ID:bqqVEJit]
- ババア必死だなw
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 09:50:42.90 ID:zGVakoTf]
- 介護されたり棺桶運ぶのに豚は迷惑この上ないからね
563は社会性が高い
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 18:25:18.98 ID:lnoxAvEm]
- しかも男だしな俺
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 23:51:47.02 ID:bqqVEJit]
- 面白くない男って言われない？
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 23:55:06.59 ID:bqqVEJit]
- つか走れよ豚男
だから土曜の夕方暇なんだよww
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 09:26:59.98 ID:4NIGsPB0]
- なにの豚ババァ夜中に1人イラついてんだw
痩せられなくていらいらしてんのかwwww
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 15:20:42.74 ID:hPNE2cZG]
- ID:bqqVEJit
コイツ生きてて楽しいん？
書き込み後5分もたたんうちに再来とか笑うわ
鬼女板のばばあみたいなレスしてよ
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 16:24:11.45 ID:nR5rEQay]
- 高齢男子と高齢女子がいちゃつくスレになりました
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 21:05:45.12 ID:QJBIXyJ7]
- >>570
専ブラ使ってないんか？
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/15(月) 13:53:24.49 ID:Qil5yR6e]
- みんなダンスマスターしてからもDVD見ながらやってる？
今は音楽だけでも踊れるようになったから
普通にテレビ見ながらやってるよ
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/16(火) 03:22:30.98 ID:I7Sqhtuw]
- 音楽だけかけて踊ってンの？
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/16(火) 22:32:48.02 ID:1VAbq0vB]
- >>574
今はそうしてるよ
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/17(水) 00:54:05.36 ID:dV1Zi3nJ]
- すごいな
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/18(木) 02:14:55.78 ID:AMWy7iir]
- 今2までおぼえたけど、1のが体力使うね
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/18(木) 23:26:52.34 ID:2hYvxwOa]
- ディスク５はサムさんが照れながら踊ってるのがイイねｗ
しかし♪電話をかければ誰かは捕まる～の振りはないわ―
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 02:26:22.99 ID:6gi9BiuY]
- おいおい>>1のURLアフィじゃねぇ～かよｗｗｗｗｗ
www.exabody.jp/goods/TRF01_03
www.exabody.jp/goods/TRF02
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/19(金) 05:33:20.73 ID:6aQNjlZe]
- ディスク5～7ってどんな内容？
買った人教えて。
公式なんにも書いてないから手が出せない
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 06:34:45.10 ID:moMVuWsZ]
- また上半身、下半身、ウエストプログラムだから１２３あればいらんかもね―
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/19(金) 14:27:56.45 ID:6aQNjlZe]
- 教えてくれてありがとう。
今月1～3買ったばかりだからまだいらないかなー
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/21(日) 02:26:33.16 ID:MMky+8hP]
- もう7まで出てたのかw
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 14:45:03.65 ID:S+MXwoIR]
- >>581
１～３もいい加減飽きてきたけど、
また一から振り付け覚えなきゃならないのかと思うと買う気にならない・・・
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/22(月) 10:43:10.11 ID:z5to3dRL]
- 今日の深いいでおどるみたいだよ
予告でやってた
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 20:12:01.75 ID:aROCl/Hu]
- thx
録画セットしたザンス
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/22(月) 21:17:17.87 ID:Cn/WHOW1]
- 今サムさんでてるねw
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/23(火) 17:39:27.75 ID:0ndm+GQP]
- 少し前にテレビで見て買ってみた。
高校までバレエやってたけど、キツくてワロタw
trf流行ってた頃も今も音楽は大して好きじゃないけど、エクササイズのビデオとしては
よく出来てるね。
でも最初は右、左とか具体的な指示があった方がわかりやすいかな
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 10:34:27.03 ID:UGBzyzS5]
- またバレエ始めた方が痩せると思う
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 11:47:26.31 ID:V+E/If9Y]
- 100万枚も売れてるのか
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 19:13:54.22 ID:f9uHxIew]
- これさ、最初の頃は楽しいから毎日してたけど痩せないわｗ
ジム通いだしたけどジム１時間のほうがまだ痩せる
今じゃ子供が真似して踊ってます
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 20:15:03.53 ID:iI7gKiXc]
- そりゃさー
実際ダンサーが毎日やってるダンスはもっと激しいわけで、
ぽっちゃりがエツ・チハルみたいになれると思ったら大きな間違い。
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 22:17:57.56 ID:pYTMWnMW]
- ひとことで言えば、
「自宅で（室内で）、TRFの曲で楽しく汗を流せる」
これに尽きる。
ダイエット目的やカラダ引き締め効果云々という話になると
「個人差があります」で終わってしまう。
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 01:08:07.03 ID:wI9jexC3]
- エクササイズパートから、じっくり効かせるように動かさないと痩せないよー。
ダンスエクササイズって、やってるつもりでも
振り付けを追うのに気が行っちゃって
動かすべき所や効かせる所がいい加減になっちゃう事が多いから。
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/25(木) 19:20:21.20 ID:u15qGl5Q]
- >>591
それ以上にくってんだろ
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 23:17:26.62 ID:qX+ktd+t]
- >>595
ジム＋DVDでおかげ様で痩せてます＾＾
頑張れよDEBU！
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/26(金) 01:37:13.12 ID:1FQuqLns]
- >>596
支離滅裂w
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/27(土) 11:08:50.40 ID:8R/eM/Tz]
- 123でどれが一番きつい？
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