- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/08(水) 09:00:49.02 ID:KjKTSfV3]
- 今度こそこれで楽しく痩せられるかも
TRFダンササイズは、TRFの中でも特にヒットした、「EZ DO DANCE」・「survival dAnce ～no no cry more～」
「BOY MEETS GIRL」の３曲をTRFのメンバーSAMさんCHIHARUさんETSUさんが普段から行なっているオリジナルの
振り付けを付け加えてエクササイズの効果が高くなるようにしたDVD。
楽しんで痩せられたらいいなあ
公式通販サイト
www.exabody.jp/goods/TRF01?af_id=305&s_ms=90OVTG2_20006576
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 22:50:44.72 ID:WyhO4PtR]
- あんな薄い内容でぼろもうけだね
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 23:27:28.96 ID:9H/KXIUJ]
- サム もうちょっとガンバレ
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/26(火) 21:07:30.77 ID:T9U3rL10]
- サム、やる気なさそうにやってますねw
なぜ？
下半身のディスク、堂本剛みたいな人がいる。
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 21:34:38.32 ID:9GI2Bx/L]
- 当時TRFとか小室とかファンじゃなかったけれど、
新曲のPV見たら、みんな自分より10歳は上だろうに、
身体よく動くなあ、頑張ってるなあと思ったので、DVD買いました（´・ω・｀）
明後日あたりに届くので頑張ってやってみます
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/27(水) 23:29:00.79 ID:fW5lzGNQ]
- やったらレポって
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/02(土) 11:12:20.54 ID:A1Tljmk4]
- ついにディスク4が届いたぜ！
もう満足
とりあえず飾っておく
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/02(土) 17:00:57.39 ID:TRErN9r9]
- ブック●フで１と２が2500円位で売ってたんだけど買いかな？
ちなみに３はなかった
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/02(土) 18:14:49.56 ID:LPcfIEms]
- >>455
disk３が無いのは惜しいな
あれが一番キツイのに
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/02(土) 18:17:43.80 ID:mrT/KL0Q]
- >>455 買いだと思う。
ディスク3だけ新品かったとしても、全部新品買うより安い。
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/02(土) 19:45:33.04 ID:TRErN9r9]
- レスありがとうございます。
サウナスーツはいらないので今度行ったときにあったら買います！
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/02(土) 20:02:24.46 ID:lC9fPSQ+]
- サウナスーツはゴミ袋みたいで、すぐ破れた。両手に付けるウェイトと、ヨガマットは使える。
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/02(土) 20:51:11.90 ID:CJFOcgLs]
- 多分違法コピーだろそれ
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/03(日) 07:03:35.78 ID:XRaUsJQc]
- disc４の正規品も画質悪いのかな
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/04(月) 17:23:42.16 ID:dtHqQOeO]
- Disc４したんだけどなかなか難しかった(ŎдŎ；)
足の動きとか訳わからない（´・ω・｀)
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/04(月) 23:54:26.55 ID:Bu8laz+k]
- >>462 いいなあ。買っちゃおうかなぁ。
最近、ほぼ毎日続いてるから4も買おうかなあ。
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/06(水) 19:29:56.26 ID:ymGwHqLJ]
- disk4はamazonで売る予定ないのかな？
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/06(水) 21:54:59.41 ID:DSimrsXm]
- ディスク4はあまり宣伝しないですね。
なんでだろ？
CMとかで、見たらほしくなって買っちゃいそうだけど、見ないな。
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/06(水) 22:20:29.47 ID:nVoSREj5]
- 単品になるから売りにくいだろ
4枚セットだと1万円超えるし
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/07(木) 21:02:50.35 ID:fvlzQIbj]
- TRF エクササイズ格安っすよ。
期間限定お得なお買いものはメラアイぷーひや
okaimonohapu-hiya.seesaa.net/
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/08(金) 10:21:13.40 ID:RFp5FjlO]
- ディスク４セット豪華になってるなｗここまでのディスクの総決算って感じだな
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/08(金) 16:56:21.91 ID:fjCMl/5D]
- disc4の最後でSAMさんがdisc5で会いましょうとか言ってた(ﾉﾟωﾟ)ﾉ
そのうちdisc5も発売されるんかなぁ？
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/08(金) 20:35:32.10 ID:/Y5X3Ehn]
- disc5が出るなら曲は何がいい？
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/08(金) 20:54:20.70 ID:rIKFJNqi]
- つーかどんだけ出すつもりだよ！
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/08(金) 21:22:56.56 ID:mu3guiCc]
- いいじゃん。
コアリズムもターボジャムもビリーも色々あるから飽きないんだし。ただ構成はちょっと変えて欲しいけどね。
曲はcrazy gona crazy希望！
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/08(金) 21:48:41.61 ID:FYrFzlDG]
- 1枚にまとめてくれ
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/08(金) 22:28:04.66 ID:h/6e32V8]
- もうdisc5 6 7の情報も出てるよ。
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/09(土) 13:19:45.11 ID:acAJJsGf]
- TRFイージー・ドゥ・ダンササイズ 2ndエディション発売決定
Disc5 OVERNIGHT SENSATION～時代はあなたに委ね てる～
Disc6 masquerade
Disc7 CRAZY GONNA CRAZY
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/09(土) 21:18:08.27 ID:uqd9SXBJ]
- ほしいけど、4～7まで買ったら、いくらになるのかしら？
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/09(土) 22:54:23.66 ID:N3aC0z/i]
- 13700円になるね(＞＜)高っ!!
金欠だから早くお金貯めないと
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 05:33:46.56 ID:I4ll+FIK]
- ダメあの二人じゃ抜けない
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/10(日) 09:25:54.28 ID:Gx9K/6sq]
- a
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 09:57:05.50 ID:9FN2gR+/]
- バックダンサー男の子はリストラ？
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/11(月) 09:52:53.83 ID:HV8AZ8/t]
- Annaって人がくるくるパーマからストレートになってた(´・ω・`)
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/12(火) 14:49:01.66 ID:Nmoey2FJ]
- Disc4難しいね(´-ω-`)
音楽はゆっくりなのに動きが複雑(´Д`|||)
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/13(水) 05:12:05.53 ID:DDy8kSQR]
- みんな一日に何回やってる？？
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/14(木) 00:02:03.53 ID:dRmFA9hA]
- 今日はできなかったけど、3枚のディスク一回ずつはやってる。
余裕があれば、二回やるときもある。
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/14(木) 14:56:37.41 ID:HQBaLrLS]
- >>457
OVERNIGHT SENSATION～時代はあなたに委ねてる～
CRAZY GONNA CRAZY
が個人的には超嬉しい。
TKから離れた以降の曲はやっぱ続編に来るのは難しいか。
Unite! The Night!とかWhere to beginとか好きなんだけどなー。
で、1～3のフリを覚えて飽きたら他のTRFの好きな曲に流用して
踊ってみたいなとか妄想してたが、
4を購入以前の問題で1と2やっただけでしばらくサボってる自分ｗ
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/14(木) 14:58:16.59 ID:HQBaLrLS]
- ｺﾞﾒ、ﾚｽ番間違えた。
>>475な。
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/16(土) 20:03:46.95 ID:56/K0B3i]
- ディスク4だけ買おうかと思ったら、単品で売ってないのかな？
ｴｸｻﾎﾞﾃﾞｨのホームページみたら、4枚セットしか見当たらなかった。
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/17(日) 15:23:25.43 ID:vTaiJGjp]
- 楽天のエクサボディでは単品売りしてたよ。
セット紹介の一番下に。
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/17(日) 17:06:05.33 ID:zxJJ8BDg]
- >>488 そうなんだ。ありがとう。
5～7までを買うか迷うなあ。
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 09:30:16.60 ID:4PFP3Wxs]
- ヤフオクで買って今日から始めました
ゆっくりテンポでもついていけない…
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 20:38:34.66 ID:FIo10x2C]
- >>490 最初はなかなかついていけないけど、何度かやれば
だんだんできるようになりますよ。
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 00:30:24.37 ID:LfSgBUaU]
- で、これ痩せんの？
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 00:38:11.57 ID:MRhzTWUM]
- 頑張ればね
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 00:44:50.69 ID:2EXaO9OA]
- キッズダンサー、男の子センターの子一人なんだね。
それにしてもキレッキレだなぁ
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 01:18:36.51 ID:NNzynCOJ]
- あの子好きｗ
表情とか動きとかなんか目が離せなくなるｗ
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 14:25:53.40 ID:2EXaO9OA]
- もうあのオレンジの子とちほみさんしか見れない
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/19(火) 17:49:39.21 ID:tMovikqo]
- キッズダンサーのセンターの子かわいい
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 21:34:54.01 ID:MRhzTWUM]
- 商品宣伝番組で、15分で255キロカロリー消費って言っちゃっていいのか
ありえないだろ
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 21:47:55.10 ID:NCdDP9tX]
- 小錦級の超デブなら有り得るのかもね。
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/20(水) 01:28:07.93 ID:gc3Y/RRQ]
- コアリズムと比べると動作が楽なのに、汗スゴイわ
春だからかな？
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/21(木) 12:10:15.63 ID:RgZRaUNd]
- 運動不足のデブが
いきなり４をやるのは無理？
ここ読むと１～３はすぐ飽きそうな…
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/21(木) 19:55:37.94 ID:TitAF+yY]
- これやってるせいで、TRFにはまり、車で聞く音楽もTRFです。
昔も好きだったけど。
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/21(木) 20:03:41.07 ID:dR/5T0UR]
- >>501
やってもないのに飽きそうとか言ってるからデブなんだよ
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/21(木) 20:41:24.66 ID:on1yF8vE]
- TRFは今聞いても迷曲多い
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/22(金) 04:53:21.53 ID:1uiWBCcc]
- 迷曲かよｗ
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/22(金) 07:51:50.27 ID:vHj+yoC4]
- 3月7日から始めもうすぐ3週間。
毎日1回、半分くらいは朝晩2回するようにしてる。同時にゆるーく食事制限(カロリー計算やよく噛んだり食事気をつけたり)で1回の日は踏み台を30分はするようにしてる。
現在体重は1kgくらい減、体脂肪が3%減でいい感じ。楽しくて頑張れそう。
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/23(土) 01:04:59.12 ID:IkjrqBpE]
- 合う合わないってあるよねー
面白くないけどすげ～汗かくからやってる
サム無表情、ロン毛怖い、ぐっきーは良い
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/23(土) 19:57:04.27 ID:HPC+YZbi]
- 今日で6日目。Disk1から3をローテーションでやってるけど、Disk2のSAMの
足クロスしてターンとDisk3のEtsuのステップが未だ出来ず。
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/25(月) 14:27:48.68 ID:IgxBGFQ5]
- 一日１時間実践と本番くりかえして五ヶ月で８キロ痩せたよ！
食事は夕飯減らすくらい
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 18:23:41.78 ID:s1n4RelL]
- >>509
オメ！いいなー。
あー最近やる気出ないｏｒｚ
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 19:33:04.56 ID:cj674muC]
- 〉〉508
コマ送りで再生し覚えるべし
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/25(月) 21:38:46.32 ID:QKPkw0UZ]
- 帰れま１０の１カ月野菜料理生活目標マイナス１０㌔の中でこのDVD使ってた
タカに教えにきたサムはやはり無表情でしたｗ
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 00:46:48.20 ID:CbGgIklY]
- バックモードつけろや！
あと笑えや！売れてんだろーが！！
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 06:39:34.53 ID:TYEP4l7C]
- SuvivalDanceでポーズを3回か4回決めるところでSAMめっちゃ笑ってるよねｗ
あれはなんなんだｗ
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 17:37:03.93 ID:Z2eCONGP]
- これって反転せずにダンスそのまま見て覚えれるようになってる？
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 20:16:24.96 ID:CiK6tShv]
- 去年の10月後半から始めたけど
3枚ともやりきって飽きてきてしまった
最初はすんなり5キロ痩せたけど今は停滞してる
Disc4買おうかどうしようか迷ってる
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 23:35:27.00 ID:P2SxyP55]
- ダイエットつーか
ジョギングとか踏み台昇降と食事改善がダイエットのメインで
これはちょっとした息抜き程度でやってるわ。
おぼえてくると楽しい
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 16:08:06.70 ID:ObrR3xTq]
- オクで正規品（と思われる）中古3枚組みを落札。
1枚目しょっぱなのサムさんのステップがなかなか習得できない。。
でも楽しいわ。コアリズムの40分間が苦痛で仕方なかったけど
これならがんばれそう。
上記を落札したときにウォッチしていた4枚組を大量出品していた
評価2の出品者が評価0になっていた。
ttp://openuser.auctions.yahoo.co.jp/jp/user/kykyky0816
みなさん、気をつけなはれや
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 03:22:43.82 ID:kNk+uiQR]
- /＿＿＿＿/ ;;-､
∩∧＿∧∩ ／ヽ;;)
（ ・∀・）∧＿∧ ／
∧＿∧＿（◎・∀・∩
（ ・∀|[__|ｏ|＿∧つ ＿＿＿
| つ ∩（ ・∀・）） | i ＼ ＼
と＿）＿）（ つ|三|O | i l ＝l
∧__∧ と＿）￣） | |__ノ ノ
（ ）＜) 録画開始 |￣￣|￣￣|
（ ＿ ノ
||＿|| ヽ
|| ||~し'
でもないかぎり ビデオテープのダビングじゃないんだから
DVDのコピーは画像が悪くならないのでは？ パッケージはわかるけど
元が二層で4.7Gに圧縮してるなら画質が落ちるか・・・
ブルーレイで一枚にまとめたのが出るとダンスだけ通してできたりしてよさげ
でも7まで出るとしたらブルーレイでも2枚にはなるのかな
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/30(土) 13:36:32.02 ID:rd96tzVF]
- 自分で買ったDVDを個人使用のためにリッピングして
曲のとこだけ繋ぐなんてことしたら警察が来るんだぜ
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/31(日) 01:40:30.82 ID:5pkPzkow]
- Amazonで一日で届いた！明日やるの楽しみ！
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 21:49:02.04 ID:Jrg11SNt]
- 一番簡単なDisk1が一番痩せそうな気がする。気がするだけだけど。
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 01:01:29.19 ID:Cf5AK37u]
- 2が汗吹くぜ
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/02(火) 02:22:13.29 ID:UIPCNKOa]
- ビリーよりカロリー消費多いとは思えんw
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/02(火) 13:42:41.90 ID:49vK2zkw]
- D2からはじめたせいかとにかく難しい。
DVD見ても意味がわからん。
D1からはじめるべき？
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 20:19:35.89 ID:z2TuPaxZ]
- サムを飛ばしてチハルとエツからやるといいと思う。
やっぱりサビが一番難しいわ。
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 21:56:45.67 ID:TsPpMR8c]
- Disk2のポーズを考えてという所、チハル姐さんが大丈夫ですかあ？って半笑いで
問いかけてくるので恥ずかしくなって笑ってしまうわ。
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 04:08:35.27 ID:GA1Tc1fY]
- Disc4やってみたけど、いいね。
難しいけど、動きも結構効くし、
ダンス自体やってて楽しい。
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/05(金) 01:40:51.16 ID:6axEErPk]
- disk1覚えた
汗かくねー楽しい
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/05(金) 01:41:41.73 ID:3t8GT828]
- 3月31日からはじめた。まだDisk１しかやってないけど楽しい。
とりあえず最低一日一回、歌いながらﾊｧﾊｧして踊ってる。
ウォーキングも一緒にやってるけど、どれくらいで効果がでてくるのか楽しみ。
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/05(金) 10:47:59.11 ID:zJMyJ8Mm]
- >>530
自分も同じ日に始めたw
がんばろう
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 00:30:00.34 ID:S79UJDpm]
- あ、だめこれ
スロー再生かコマ送りしないと手と足の動きがわからん
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 01:14:23.33 ID:eTbqvpEf]
- 言葉数少ないもんね
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/06(土) 02:27:29.16 ID:5DVHR31d]
- 慣れればだいじょぶ
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 10:05:12.52 ID:MZmCE2RO]
- Ｄ３の足ヒザタッチができなかったけど、
キッズバージョンならなぜかついていけるｗ
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 21:48:59.11 ID:vW05q9Wj]
- 昼にNHKのテレビスポーツ教室でサムさんがヒップホップの基本のステップを指導してた
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 22:18:24.35 ID:q8TjeLqv]
- ブックオフで3枚ともゲットしてきた～
D3が未開封だったよww
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/10(水) 00:07:11.71 ID:UATN9ZSX]
- いくらで？
- 539 名前：537 mailto:sage [2013/04/10(水) 01:18:27.91 ID:p3hk7Clb]
- 1枚1550円だったよ
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 02:21:32.73 ID:gXVTqQV7]
- まあまあだね
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 02:22:39.99 ID:gXVTqQV7]
- どうでもいいけど今までやってた人はみんな飽きちゃったのか？
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 08:55:00.75 ID:ReqLioer]
- そうだね。たまにストレッチやる
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 12:43:08.74 ID:PSP83mzX]
- あんまり書き込みないけどみんなやってないのか？
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 13:57:36.53 ID:bGpjnMa7]
- 普通にやってるけど、特に書くこともないし
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 20:50:35.73 ID:xlN+Ax/e]
- 飽きた
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 20:59:52.44 ID:1thh7n+4]
- ダイエットシーズンはこれからだから、もう少ししたらまた書き込みも増えると思うよ。
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 22:37:30.56 ID:75OF+HfW]
- これやりたいけどレオパレスだから無理か
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/12(金) 01:08:03.38 ID:Y2uMV+nz]
- 効果ある？
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 01:28:44.10 ID:AGjiRVoc]
- >>548
体重の変化はあまりなかったけど、ウエストやふくらはぎが引き締まったのは一週間くらいで実感した
あと、自分はこれを１DVD やっても筋肉痛にならないので、その点もいい
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