- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/08(水) 09:00:49.02 ID:KjKTSfV3]
- 今度こそこれで楽しく痩せられるかも
TRFダンササイズは、TRFの中でも特にヒットした、「EZ DO DANCE」・「survival dAnce ～no no cry more～」
「BOY MEETS GIRL」の３曲をTRFのメンバーSAMさんCHIHARUさんETSUさんが普段から行なっているオリジナルの
振り付けを付け加えてエクササイズの効果が高くなるようにしたDVD。
楽しんで痩せられたらいいなあ
公式通販サイト
www.exabody.jp/goods/TRF01?af_id=305&s_ms=90OVTG2_20006576
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 22:32:21.59 ID:YJbfRfV9]
- １か月経つけど
肩にまるい筋肉とちからこぶがついた…orz
コレイラナイヨ。
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 22:12:58.11 ID:8f7Ij9qM]
- 試しに10年くらいやってない腹筋運動をしてみた
30回は楽勝だった
筋肉痛こわいからやめたけど
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 08:46:32.03 ID:T2Hxnwoi]
- はなまるマーケットで見て来ました記念
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 23:47:54.40 ID:GC3lDzwH]
- 昨日から上半身のやつやってるけど、
ふだん全く運動してなかったせいか涼しい部屋でやってもけっこう汗かくよ。
お通じも良くなったし楽しいしとりあえず続けてみようかな。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 09:53:12.03 ID:x+EXXHCF]
- オクで購入予定の人はまずココを見てからにするといいよ。
rating4.auctions.yahoo.co.jp/jp/show/rating?userID=shin112200&commentPage=1
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/04(木) 14:45:28.90 ID:X/sNxdig]
- 小室さんも儲かるね
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 15:41:09.57 ID:94rGZVsB]
- 小室って著作権のほとんどを売ったんじゃなかった？？
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 22:01:29.19 ID:Ypw4CciY]
- 深夜TVでみて、コムロ曲は猛リピートできるほど好きじゃないので、
TRFのファンが羨ましいーー。
好きな曲でアーティスト本人見ながらエクササイズできるなんて
自分が好きなアーティストのバージョンがあったら骨皮になるまで踊り続けたい。
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 22:34:35.66 ID:eZRi+NLq]
- ソフバの曲で森賢レクチャーだったら楽しそう
ひたすらクネクネクネクネでウエスト集中鬼プログラムだねw
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 22:48:43.39 ID:hnfQzQLo]
- 小室曲が好きなので買ったｗ
けどレッスンはゆっくりテンポだからつまんねだし
肝心の歌になると速くてついて行けないｗ
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 23:07:34.23 ID:0OS1huuu]
- ヤフオクで買ったのが届いたけど中国からやってきたコピー品だな
正規品ならかかってると思われる著作権保護がかかってなかったｗ
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 23:40:28.55 ID:pldJcGgK]
- >>208
普通に練習不足。
ダンスパートを適当に踊っても全く効果ないぞ。
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 00:31:05.56 ID:gJqB1Xm8]
- >>206
でも歌ってるユーキさん抜きで妖怪３人だけだから微妙じゃない？
EXILEバージョン作ってほしい
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 01:14:45.52 ID:LivBtHlt]
- 3曲連続して流してくれればいいのに
イチイチリモコン操作するのめんどくさい
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 03:49:45.66 ID:aiGmlM08]
- >>208
遅くても速くてもダメってw
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 03:52:10.82 ID:aiGmlM08]
- >>211
EXILEもきっと歌ってるTAKAHIRO抜きで妖怪数人になるぞ
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 13:19:59.37 ID:TDxf/VfJ]
- >>206
練習パートはTRFの曲じゃないよ。ダンスパートのみTRF曲に合わせて踊る。
私もTRFそこまで好きってわけじゃなかったから、動きを覚えてからは、好きな曲をかけて練習パート繰り返しまくり。
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/05(金) 20:40:12.03 ID:EHBc6dzZ]
- 愚かなり愚兵衛
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 22:26:55.44 ID:LivBtHlt]
- 一通り覚えたつもりでユーチューブで同じ曲聴きながらやったら全然できなかった
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 19:55:29.32 ID:t/YYduA3]
- Disc3をはじめて3日目
相変わらず千鳥足ｗになるけどとりあえずひと通りやってみた。
しかし初日からふくらはぎが筋肉痛ってどれだけ運動不足なんだろう。orz
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 23:28:27.44 ID:ovjLIPpA]
- 今日届きました。
この類いの商品買うの初めてです。
効果あると良いな。
まずは2週間、がんばります！
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/07(日) 17:51:29.44 ID:zD5ieiaB]
- 目指せ-１００キロ＼(^o^)／踊って踊って踊り膜って
自分の存在さえ痩せ膜って 最後には無くなって消滅しろ＼(^o^)／
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 15:29:27.06 ID:AQIyxL7S]
- 結局、このプログラムは何METSなの？
わかる方いたら教えて下さい
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 16:04:40.49 ID:xpJcFrNv]
- ∩∩
( ・ ●) ＜ ２２２！
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 15:23:03.78 ID:bRNnW1K2]
- 今日ヨーカドーで売ってた。日曜に注文してまだ届かないし実店舗で買えば良かったー。
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 18:39:45.24 ID:UCpwO4KK]
- 今、エクサボディからアンケートの電話きた。
アンケートのあとに、CMに出演してくれませんかみたいな話しになって、
焦った。断ったけど。
一回ずつしかやってねえっつうの。
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/11(木) 23:00:42.77 ID:loxV/d6s]
- やり始めて1週間になるけど腿の裏が吊り出したorz
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 23:06:33.49 ID:azQ248HU]
- 今日届いたからやってみた。思ってたより簡単で拍子抜け。disk1だからかな。
そしてサムがだんだん澤穂希にしか見えなくなってきたｗ
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 23:22:31.16 ID:cD9LN67z]
- >>226
disk3は大変だよー
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 23:43:16.47 ID:TsoBKTur]
- >>227
一枚目はまさに「EZ DO DANCE」なんですね！
disk3楽しみなような怖いような。あまり複雑すぎてもつまらなくてやらなくなっちゃうので、ちょうどいいレベルだといいなー。
コアリズム全種類持ってるけど内2枚くらいは難しくて楽しめず2回くらい再生してお蔵入りなので…。
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/16(火) 00:35:10.89 ID:BkQatJgG]
- 返品した人どんぐらいで返金されましたか？
楽天でクレカで買ったんだけど、一旦引き落とされて指定口座に返金みたい。
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 22:29:33.14 ID:zNI7d/Ha]
- サウナスーツも欲しいからテレビショッピング狙って番組チェックしてるんだけど、全然やってないorz
平日昼間はやってないのか？
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 22:53:44.16 ID:Ob7ch75v]
- サウナスーツ付きを買ったけど、一回しか使ってない。
消費カロリーには変化ないみたいだから意味ないよ。
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 22:57:26.46 ID:jaUQTFDp]
- TVKならたまに見かける
でも汗かきすぎるとめんどくさくなる
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/17(水) 00:59:02.22 ID:gy6kzAE+]
- サウナスーツ欲しい人はボクサーかなんか？
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/17(水) 01:30:05.74 ID:QPk7FO7J]
- こんな体なら何が何でも絞らなきゃ
i3.6.cn/cvbnm/f5/29/02/4d777825f210f26e1e79a5b81d634f87.jpg
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/17(水) 14:09:47.67 ID:DAVfDBL6]
- >>230
サイトでよく週末限定特典として付いてたよ＞サウナスーツ
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 00:26:33.85 ID:z9GCCzlV]
- >>234
グロ
- 237 名前：230 mailto:sage [2012/10/18(木) 20:52:21.31 ID:L3WjLN9D]
- ボクサーじゃないけど、いいかなと思ったんだが、いらないかも？
サイト見たら、サウナスーツ付きキャンペーンやってました！
ありがとうございました
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 08:31:42.03 ID:vBNcGQ6X]
- >>229
代引きだったけどニ、三週間後ぐらいかな？
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 09:18:17.47 ID:BjPIGNNW]
- >>238
情報㌧
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 09:49:22.08 ID:YXG82k4v]
- 今サムがＤＶＤのレッスンでスッキリ！！に出てた
みんなが「難しい～～早い！」って言ってるのを聞いて
自分の成長に気がついた。始めはむつかしかったもんな
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 17:30:03.82 ID:LkbNM4/t]
- >>240
あるあるw
出来るようになってくると楽しい
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/20(土) 11:50:49.33 ID:CvK5q6Sz]
- 今朝エクササイズ後に体重計乗ったら67.3kgでBMIがジャスト22.0。
何年ぶりだろう・・
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 11:54:55.80 ID:WLZW4oOW]
- >>230
あんなものを着るくらいなら、やる前にヴァームやLカルニチンを飲むのだ
そして常にオメガ3を摂ってると、めっちゃ代謝よくなるぞ
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 12:56:13.05 ID:yuMigKHt]
- 最近はほかの音楽に合わせてやってたけど
久しぶりに１を全部やったらえらい汗かいたわ
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/21(日) 21:47:02.62 ID:htDXuOX9]
- バックダンサーが可愛くてタンクトップ!?で妙にそそる！
スタイルも良くてサイコー！
あの娘ら見たさにDVDかけてるな～
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 00:41:27.40 ID:MQ2/kLDa]
- まいこ？とかいう子可愛いなー
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 08:27:27.24 ID:vE83IB8j]
- 金曜日の昼間にビリーやって夜にダンササイズやったら筋肉痛…いまだ治らん
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 15:18:03.89 ID:FMiOQR9I]
- >>246
小向美奈子にみえる
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/23(火) 05:29:03.22 ID:M28Ak2l4]
- まだdisc1しか見てないけど、髪長い子以外は微妙じゃね？
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/23(火) 23:25:31.06 ID:7sNhGB+D]
- 最近サボってると体重微増
やっぱ効いてるんだねー
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 00:31:45.11 ID:mXoIPza4]
- イトーヨーカ堂で買ったらレジのお姉さんに
「私は通販で買っちゃったのよ～
まさかここで売るとは思わなくってねぇ～ハハハッ」
とフランクに話しかけられたよｗ
Disk3から始めてみたけど邪道だったのかな？ステップ全然踏めない…
この手のDVD初めてなので動きを真似するのに
例えばSAMが右足出したら同じように右足出すのか
それとも鏡のように左足出すのか
それで混乱してどう動くのか覚えられなかった。
壊滅的にセンスないわ…でもこの頃のTRF好きだから頑張る。
中学の体育の授業での創作ダンスでBGMにEZ DO DANCE使ったの思い出した。
TKど真ん中な世代です。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 21:52:41.86 ID:/dqxrQu2]
- 3回目ぐらいになったら3も動けるようになってきた
汗だぐ＾＾；）
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/31(水) 17:36:36.06 ID:FQDS1v0p]
- 3はハードだな
年取ったせいかついて行くのが精一杯、、
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 01:36:51.53 ID:5P01VUsw]
- 始めてから2週間ちょい経過
カロリー制限と同時進行でほぼ毎日1時間位やってる
まだ少ししか体重減ってないけど代謝が上がったのか増えにくくはなった
少し動いただけでも汗をかくようにもなったしｗ
とりあえず ウエスト＝4センチ減 体重＝2キロ減
前にコアリズム+ウォーキング＋カロリー制限を必死こいてやったら
1ヶ月で7キロ減ってウエストもそれなりに減ったんだが
体調を壊してしまい医者代が高くついたんで今回はゆっくり減らそうと思ってる
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 02:04:36.71 ID:V9bNNMp3]
- ２週間で２キロってハイペースじゃないの？
元のスペックがわからないからなんとも言えないけど。
- 256 名前：ぴぴ mailto:るん♪ [2012/11/02(金) 03:13:02.23 ID:c2IlhxFC]
- はじめてやったんですが結構おもしろいでしゅね
さっきまで１をやりました（＾▽＾）
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 12:06:42.61 ID:+0B7Usv2]
- 「こんなに売れるとは…」。実はSAMも意外だった“TRFダンササイズ”の人気。
japan.techinsight.jp/2012/11/trfdancedvd-sam-kayou20121030.html
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 12:27:59.30 ID:wGPvmmx7]
- 味をしめて第２弾や別のアーティストでも出してほしいなー。
３曲だけじゃさすがに飽きてきてしまったよ。
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 12:35:32.36 ID:O9pZAUMs]
- 安室ちゃんで踊りたい！
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 12:40:24.42 ID:wGPvmmx7]
- >>259
それいい！
安室出演はさすがに無理そうだけど…
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 00:49:05.36 ID:sZMD2AJq]
- >>257
50万枚はすごいなー
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 00:59:00.21 ID:lJfE5lgl]
- だってうちなんか安物だけど買う気がなかった大型TVを買ったのよ
これやるのにｗ
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 02:26:37.28 ID:Qy+hjMtM]
- もうちょっと中身を濃くして欲しかったわ
説明書もペラ紙1枚じゃなくして
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 04:39:41.58 ID:LP+8JVFa]
- これ始めてから食べ過ぎても太りにくくなった気がする
元々運動不足の自分にはけっこう効く
>>262
それは凄いw
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/04(日) 01:50:57.33 ID:agT0OxB/]
- みんな毎日やってるの？
どれぐらいやってるの？
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 16:10:57.91 ID:ZVxJjhid]
- これってHOUSEあるの？
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 16:15:52.28 ID:sdBfZjjV]
- sexyなの？
cuteなの？
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 19:21:38.22 ID:56zqjnsL]
- >>264
いま液晶って40型が8マソ切るからびっくりよ
TV番組なんかモニターでチラ見する程度でいいけどこれはそうもいかないから
思い切って壁掛けを買って流しておくと家族の内の誰かがやってたりする
この前お爺ちゃんがやっててかわいかったｗ
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/06(火) 12:27:25.89 ID:WL/X7ufI]
- >>267
Sexy and Cute!
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 12:35:04.31 ID:6cG/cBZy]
- どっちが好きなの？
って誰か書いてやれよｗ
avex派にハロプロネタは通じないみたいですよ。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 00:24:16.58 ID:IX/ZpRzU]
- 電器店店頭で
これのプロモ映像流れてるの
子供達がガン見してたW
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 23:00:41.86 ID:Tkfdy/Mu]
- すごいハードだね
リズム感ないからついてけなーい
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/08(木) 23:45:29.00 ID:mC9RhrJq]
- けっこう面白く思われる
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 00:09:53.56 ID:MjBYiM0o]
- ディスク1が一番ノリノリで踊れる
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 00:19:05.26 ID:2wb+4+A5]
- ２、３は手抜き感があるな
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 01:56:45.91 ID:XZSnZHbk]
- うん。2、3はなんかつまんない。
細かい動きが多くて、全身動いた！って気がしなくて物足りないんだよね。
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 08:34:08.44 ID:3JxG3LpU]
- 小さい動きこそインナーマッスル。
鏡みながらやると全然違うよ。
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/12(月) 18:29:42.26 ID:jX+iqRDI]
- 1,2,3だとどれが一番効果出るかな？
私は今2ばっかやってるけど、体重はあんま減んない。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 19:14:49.23 ID:iWqNNtpI]
- 単純に有酸素効率がいいのは1な気がする。
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 19:56:24.31 ID:D4FmkIIU]
- 3が一番効くよ。
体重の割合も下半身が一番大きいし。
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 22:30:48.95 ID:dK47PkN7]
- 1が一番汗は出る
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 14:35:49.65 ID:ugQVlMBe]
- >>278
私も今2ばっかりやってて最初はいまいちかな？って思ってたけど、
リズムにのって元気いっぱい、って感じにやるようにしたら体重にも効いてきたよ。
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 16:51:39.55 ID:BwYtEsaw]
- 2は決めポーズ作るとこがイヤ
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 17:52:36.88 ID:evJBotGo]
- >>283
ﾊｹﾞﾄﾞｳ
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 21:38:44.33 ID:b0XlraX8]
- 普通に前の動きをそのままやってるよ
ポーズしても意味ないし
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 01:13:11.84 ID:vFpUGurM]
- >>285
いいこと聞いた
次からそうしよう
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 02:16:53.35 ID:hF0JPPDb]
- このDVDってオリジナルの振り付けは入ってない？
EZ DO DANCEマスターしたい｡
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/15(木) 15:21:28.87 ID:xLdHyHBa]
- ３diskのステップ難すぎて出来ない
セクシーなCHIHOMIさん見て１、２やるわ
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 19:59:37.46 ID:Q75jFaR+]
- １の曲が好きだから１ばっか
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/15(木) 21:17:50.95 ID:BBNUK/C3]
- 小室曲の中毒性ｗｗｗｗｗｗｗ
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 02:31:34.29 ID:DMzGGqPN]
- ちほみさんてどの人？
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/18(日) 20:18:48.29 ID:YTY9wb57]
- １を１月ほどやってから２に行くとなんとか踊れるようになってきた。慣れたかな
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 17:11:22.69 ID:0RJi14pu]
- 【芸能】TRFのエクササイズDVDがバカ売れ 曲提供の小室哲哉に入金ゼロの裏事情(週刊実話)
awabi.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1353395414/
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/23(金) 15:15:07.68 ID:2IH5J1wB]
- 今やっと３を始めた
体重はあまり減らないけど、ウエストは４cm減ったよ
ていうか３のETSUさんのやつ、ステップがわからない…
膝を叩きつつ、かかとを触るやつ。ついていけない
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/23(金) 17:00:42.99 ID:/Ra30+Xj]
- >>294
最初は手をつけずに足の動きを完璧にした方がいいよ。
わけわかんなくなってグチャグチャになるよりはその方が筋肉にも効かせられるし。
手の動きなんてオマケみたいなもんだから足が完璧になってからでOK
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/24(土) 22:07:26.53 ID:67LsEVpo]
- オデブな私がdisc１を必死で踊ってたら
電気屋さんが「ごめんくださ～い」ってドア開けて
「あっ」って言って、また閉めた
見ていけないものを見た感じが伝わってきた...
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/27(火) 00:38:12.30 ID:0fhqxR4Q]
- 風呂上りの代謝が上がったことろでやると
効果あるぞ
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 21:42:21.54 ID:vIRUCDAK]
- あれ先日まではトレイシーが凄い盛り上がってたのにもうスレがないｗｗｗ
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 00:17:41.92 ID:C0687oA3]
- >>298
トレーシーメソッドのこと？
あるよー
ザ・トレーシー・メソッド Part7
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1353804893/
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