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TRFダンササイズ〜踊って痩せよう〜

128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 16:55:11.08 ID:IaDNH6qs]
脂肪が減って筋肉増えたなら体重は変わらない場合もあるよね。

そもそもエクササイズは筋肉つけて代謝あげるにはいいけど、
直接的に減量するわけじゃないからなぁ。
私はたぶんむくみがとれたり元々の代謝が悪すぎたから最初に２キロくらい減ってたけど
今後はあまり減量は期待できないからカロリー計算で同時にダイエットするよ。





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