- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/06(月) 21:26:12.95 ID:+/GtfLoC]
- 生活、食事、服装、本当の体型、世間の目、などなど･･･
痩せて初めて気付いた自分の体のこと、思ったことなどをご自由にどうぞ。
なお、このスレは痩せさえすれば今の体重に関係なく書き込んでOKです。
（巨デブがデブになったレベルでもOK。もちろん痩せの人も歓迎。）
次スレはスレの流れの速さで970～980の人が立ててください
前スレ
痩せてから初めて気づいたこと、知ったこと29
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1340298748/
●関連スレ
【痩せたら】痩せて得したこと【もてた】15得目
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太ってから初めて気づいたこと、知ったこと３
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●聞きたい、質問したい時は
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart131
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●イライラして愚痴を吐きたいときは
痩せてるやつらへの苦情
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321443585/
デブへの苦情 part19
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1341496879/
痩せた今だからドヤ顔で言える、デブへの捨て台詞
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1334236812/
関連にいくつか適当なスレをチョイス
まったりいきましょー
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 07:34:53.87 ID:vCxs9w78]
- 女だけど160cmで70kgあった時は、挨拶しただけで睨まれるか無視だった。特に男性。
半年後、45kgに落としたら向こうからにこやかに挨拶してくる。友達が増えた。
…確かに痩せたら性格も更に歪むかな。
誉められた痩せ方なんてしてないのに、つまり痩せりゃいいんだよね。
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/27(月) 08:38:44.89 ID:1uLVdC1r]
- 今日の電車で、隣の空いてるシートに無理矢理ケツをネジこんで来た女性。
今までなら気にもしないが、哀れとオモタ。
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 10:16:14.37 ID:8MfSLNEw]
- 痩せても汗かく量が変わらない人って日常的に運動してる？
してるならどれくらいの運動してる？
自分は普通にしてる分には汗あんまり出なくなったから不思議だわ
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/27(月) 10:32:01.85 ID:lXouPMXf]
- >>445
誉められない痩せ方ｋｗｓｋ
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 12:05:40.42 ID:R5mfByh3]
- >>398
女友達居ないとか、周りに男友達ばかりのメンヘラに多いパターン。
男が苦労する。
が、いくつになってもメンヘラには生活感が薄いため、モテない男たちは小悪魔的魅力と勘違いしてしまう。
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 12:42:18.56 ID:p6lcmfEf]
- 汗腺が活発になったのか、いつの頃からか
両肘から汗が滴るようになったのには驚いた
昔は滴になるほど汗の出る部位じゃなかったのに
顔に関しては炎天下を歩き回ったり
熱いものを食べたりした時でもない限り
そんなに気にならなくなった
巨デブ時代は常に全身が汗ばんでる感じだったけど
今は汗の出方にもメリハリがあるみたいだ
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 12:52:08.52 ID:yQXyiiOb]
- >>445
わかるわ。男ってほんとアホじゃねーのと思う。
無視されてた時の事、簡単に忘れるわけないのに。
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 13:02:41.50 ID:5qhTziX1]
- >>451
別に煽ってる訳じゃなくて参考までに聞かせて欲しんだが、女はそんな手のひら返す様な事、男に対してしないの？
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 13:17:42.28 ID:wDyFpqcq]
- 普通の人間は単にデブなだけなら無視とか仲間はずれとかしない
毎日顔を合わせるような相手なら特にね。
近づいてきたのは痩せたからだろうけど、避けられてたのはデブだからじゃなく
デブから派生した性格、不潔、僻み、癖なんかの別の問題
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/27(月) 13:43:53.69 ID:eiPITuKl]
- >>445
すごく分かる。同じ経験したことがある。
男なんて結局痩せてればいいんだよね。
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 14:30:47.84 ID:Dn7SIQLM]
- >>453
自分とその周囲を 「普通の人間」 って括るのは間違ってる
痩せても一部の嫌な人間とは絶対に仲良く出来ないってのはあるからな
どういう人格してるか知れてるから。
デブいじりを持続させるクズ連中のテンプレってのは
「相手が怒ってる・嫌がってるから止める」ではなく「相手にしてやっている」が基本にあり
「面白い反応が返って来ないから絡まなくなる」のが無視への自然な流れ
で、絡まないからネガティブな面しか見なくなる
熱い、臭い、面白くない、睨んでくる、きもい
これをネタに袋叩き
たとえ後から態度を改めたとしても
こういうやつらに対して愛想振りまくことは100%ありえない
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/27(月) 15:14:30.15 ID:Y9pyOmxa]
- 男だけじゃなく、女だってデブ彼氏より、痩せてる彼氏の方が良いだろ
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 15:16:04.12 ID:yQXyiiOb]
- >>452
デブ時代長かったから、ずっと無視される側だったからな。
自分痩せてもまだ心はデブからなかなか脱却できない。
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 16:19:09.60 ID:Efa7i8Cj]
- チビなせいもあるけど、売ってる普通サイズの服が大きく見えるようになった。
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/27(月) 16:21:00.78 ID:KW6ckwLz]
- わかるー。でもだからこそ人の本質がわかったでしょ？
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/27(月) 17:05:41.85 ID:m6DnYovw]
- 183cm 109kg → 63kg
尻が痛い
ホームのベンチ、公園のベンチ、食卓のイス
硬いイスは辛い 座布団のありがたさ痛感
冬が寒い
エアコン無くても我慢できる
余程暑い時にしか使わなくなった
太ってた時の食事量は異常だった
今は以前の半分くらい
毎食 ご飯３膳くらいは食ってたな 間食もすごかった
毎日スナック菓子２袋 500mlペットボトルジュース３本くらいは食ってた
運動は気持ちい
10kmくらいは余裕で走れるようになった
１時間くらいの運動だと物足らない
お洒落は楽しい
昔は、XL以上は本当にサイズが無かった 今でこそ３L 4Lがスーパーでも
売ってるっし、大型サイズの専門店とかネット販売が有るけどね
ユニクロとかで、Mサイズ Lサイズとかを買った時はうれしかったな
『人並み』のことが出来たとね
今の悩みは、Ｍサイズが大きさ的にいいんだが、丈が短いこと
Lサイズだと丈はまあ何とかいいんだが、ぶかぶか
贅沢な悩みですか？
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/27(月) 17:38:07.67 ID:ihqOWMM/]
- >>447
外回りの仕事なのでほぼ毎日５～６㎞歩いている。昨年８月からこの仕事始めたら痩せ始めて最初の１ヶ月でマイナス１０㎏くらい。
汗をかく量が半端なく仕事終わると疲れから夜食無し、朝しっかり食べて昼は軽くみたいな食生活だった。
今もこの仕事やってるがマイナス３０㎏落ちても汗量はほぼ変わらず、１日で２㎏くらい体重差がある。
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/27(月) 17:41:48.18 ID:ihqOWMM/]
- >>460
スペックが同じなので減量方法と期間を教えてほしいです。
自分は 昨年８月で183㎝ 113㎏から外回りの仕事で今は80㎏です。
最近は歩きだけだと全く落ちません。
朝しっかり食べて昼は軽く、夜は一切食べていません。
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2012/08/27(月) 18:19:14.93 ID:rLxftwP4]
- 走ればいいじゃない。歩いてるのと同じ時間走ればあっという間に
体重おちるよ。
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/27(月) 18:30:49.33 ID:WGTnFS59]
- 平均身長だとユニクロの服Sがちょうどなんだよな。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/27(月) 18:38:28.13 ID:5VzSMax8]
- >>460
ポロシャツとか裾を出すシャツは丈が短いほうが良いんじやない？
自分はユニクロでＭだと胸回りがきつくて丈はピッタシ、Ｌだと胸回りはピッタシで丈が長い。
Ｌだと足が短く見えるから我慢してＭ着てるけど、乳首が浮き出て少し恥ずかしいんだよなｗ
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/27(月) 18:49:21.79 ID:m6DnYovw]
- >>465
シャツの丈は難しいな 人それぞれ好みもあるし
丈が長いのもかっこ悪いですが、短いのもお腹や背中が見えるし
調度良い丈はなかなか難しい オーダーメイドじゃないと完璧はないしね
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 18:56:57.38 ID:wDyFpqcq]
- >>455
普通の人間の話をしてるんだぜ？
確かにどこにでもクズはいるよ。確かにいるが、そんなヤツは少数だろ
そうじゃない人と仲良くすればいいだけの話。
もし自分の周りがクズばかりなら、自分の性格に問題がある可能性が高い
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 19:00:28.47 ID:p6lcmfEf]
- 世間の基準から見ればまだ太い方なんだけど
脚がO脚やX脚じゃなくまっすぐだった事に気付いた
この太ももの脂肪が憎い…
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 19:09:02.72 ID:QyAxC6n6]
- >>440
一応、女子なんで女子の目線は平気
上司が露出がどうのとかうるさくって、、、
それに、今、周りに女子がイナイorz
>>441
>ワンシーズン限りと割り切って
やっぱり、そうですよね。
もう、夏も終わるから秋冬物は買いに行きます。
今年のズボンが二度とぴったりにならないように
がんばります！！
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/27(月) 20:17:07.16 ID:m6DnYovw]
- >>462
約１年間で減量しました 約１年間体重維持しています
２０１０年６月～１２月まで →８１ｋｇ
当初のダイエット方法は、食事制限のみ １００ｋｇ超では体重が重くて運動は無理ですし絶対に続かない
間食・夜食なし 菓子パン・スナック菓子・ジュースなど食事としても絶対に食べなかった
夕食は野菜サラダ・野菜スープ・野菜味噌汁・こんにゃく煮付け・湯豆腐・冷奴など 量も最小限で
夕食抜きはやめた方がいい 後々の反動が怖い 出来る人もいるだろうが、仕事してて夕食抜きはキツすぎる
ニートなら出来るかもｗ
朝昼はほぼ普通の食事だが、マヨネーズ・バターなどの油は極力食べなかった
炭水化物はご飯１膳まで、ラーメン・カレー・丼もの・うどんなども食べなかった
ご飯も出来れば、玄米・発芽玄米・押し麦・雑穀など食物繊維が入ったご飯がいい 全部玄米とかがいいが
２０％～３０％混ぜるだけでもいい 白米みたいに精製してない穀物は硬い繊維質に覆われてるから
消化されにくく血糖値も上がりにくい 消化されにくいので腹持ちもよく、お腹が空きにくい
食事の仕方 出来るだけよく噛んで時間をかける 野菜から食べる（おかずから食べる）炭水化物は最後に食べる
食物繊維を先に食べておくと血糖値が上がりにくく腹持ちもよい
ご飯だけ食べられない人は、味の濃いおかずを少し残しておき、最後にご飯と一緒に食べる
続く
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/27(月) 20:21:15.72 ID:m6DnYovw]
- 470続き
２０１０年１２月～２０１１年２月 →８３ｋｇ
体重が落ちなくなる 運動しないとダメかなと思っていたら、年末年始に突入 食っちゃ寝の生活をしてしまう(-_-;)
２０１１年２月～７月 →６３ｋｇ
２月になりこれではダメだと反省し、食生活をもとに戻す
運動を始める １００ｋｇ超になるほどなので、運動嫌いでインドア派です 外を走ったりするのは嫌
はずかしいし、暑い・寒いも嫌 着替えてシューズを履いてなんて敷居が高くて無理 スポーツクラブなんて絶対に嫌
自宅室内で出来るものはないかと考えた はやりの踏み台昇降 まず３０分 結構きつかった 寒くても雨が振っても
出来るしテレビ視ながらでも出来る １時間を毎日やった １ヶ月で３ｋｇ落ちる しばらくやったが飽きる
次にやったのは、ボクササイズ YouTubeを視ながらやったが、半端なくきつい しばらくやったが続かなかった
最終的には、ラジオ体操 ＋ エアジョギング ＋ 筋トレ に落ち着いた
続く
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/27(月) 21:11:55.09 ID:m6DnYovw]
- 471続き
毎朝早起きして運動しました 日中は出来ないし 仕事が忙しくなってからは、夜仕事から帰っては無理だった
5:30 起床
5:45 YouTubeで、ラジオ体操(第一のみ)
ラジオ体操は大変理にかなった運動です 長年に渡って続いているだけの理由があります
全身の筋肉・関節を動かしてくれるすばらしいストレッチ運動です
www.youtube.com/watch?v=rZ8Q_BbBMDg&list=FLCG5vQEQmk3mUC4wCymd4_Q&index=1&feature=plpp_video
動画のラジオ体操第一の後の首の運動が地味に良いｗ
5:50 筋トレ
腕・胸・背筋 腹筋・体幹 2つに分けて鍛えた 大腿部は元々太いしジョギングをするので敢えて鍛えなかった
１日毎に、腕・胸・背筋 腹筋・体幹 を鍛えた
参考 www.youtube.com/watch?v=37GrhJtFo7w&feature=plcp
www.youtube.com/watch?v=Qr4x279ADQY&feature=plcp
www.youtube.com/user/IKIKAZEBOXING/videos?sort=dd&flow=grid&view=0&page=3
6:00 室内でエアジョギング（手をしっかり振って、その場で跳ねるｗ）
畳の上でやるのが好きです 畳は凄くクッション性があって足に良い しかし畳が痛むのでやめました
フローリングに マットを引いて、厚めの靴下を履いてやりました
時間は45分間 心拍数は１２０目標くらいで 初めは無理しなくていいです ３分やって１分歩くとかやってました
徐々に慣れてきて連続で楽に出来るようになります 今では１時間連続で走り心拍数１００くらいです
続く
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 21:20:07.03 ID:GgZE5rrx]
- 痩 せ て か ら 初 め て 気 づ い た こ と 、 知 っ た こ と
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/27(月) 21:37:39.83 ID:m6DnYovw]
- 472続き
食事制限、有酸素運動をやっていると筋肉が減り、ビタミン・ミネラルの摂取量が減りますので
プロテインとビタミン剤を摂りました プロテインは、大豆プロテイン（粉末脱脂大豆）を摂りました
大豆プロテインは、イソフラボンを含んでいるので体に良いです 動物性プロテインより消化が吸収が
遅いので腹持ちがよく朝食、夕食の前にビタミン剤と一緒に飲んでいました
参考
ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル120粒 価格 Amazonで1797円
大豆プロテイン(ソイプロテイン100％) 1kg 価格1700円～2400円くらい
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 21:41:50.28 ID:6fAqTC0Q]
- 痩せすぎだよ。アンガールズじゃん
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/27(月) 21:51:38.84 ID:m6DnYovw]
- >>473
スレチすいません 462の人に質問されて
書いてたらとんでもない長さになってました
少しでも462の人の参考になって痩せることが出来ればと
１人でも多くの人が痩せることができますように・・・
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 22:00:38.67 ID:ItbX9MEF]
- うんこの重さにびっくりした
元々毎日超快便で便秘知らずなんだけど、こないだ朝に体重計ったあとうんこしたくなって出した後もっかい乗ってみたら0.7kgも減ってた。
１kgの増減気にしてたのアホらしくなった
あとはむくみに悩む人の気持ちが分かるようになった。
むくんでると全然顔ちがう
デブの時は常にパンパンだったからむくんでても分からんかった
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/27(月) 23:46:46.14 ID:3gaJaoyx]
- リバウンドってほんとにあるんだなと知った。
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 03:24:42.75 ID:HLfx1z79]
- >>470
お前さん、優しいなあ。痩せたら心にも余裕が出来るんだろうね。
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 08:10:27.87 ID:6UXHZc66]
- 仕事してるとつらくて夕食抜けないけど、ニートなら大丈夫なのかぁ。夕食を控えるダイエットの主旨を全く理解していないようですね。
そのダイエット方法が良いかはともかく、ニートなら朝でも昼でも関係ないだろうに。
あと、もうちょっとまとめて書けんのか？
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 08:30:12.87 ID:+lVm8yS9]
- >>480
元ニートのリーマンだけど、ダイエットはニートしてる方が辛い。
暇だからつい食べ物に手がのびるから。
まあ、そのぶん運動する時間はあるんだが、生活習慣がだらけてるので、運動も続かない。
働いて、時間やりくりして運動と食事制限してるリーマンの方がダイエットにはよい。
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/28(火) 09:06:31.43 ID:OH8Jgd6y]
- ずっと細くてキレイだったら気づけなかった人の嫌な面とかわかってよかった。人を見抜けるようになった
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/28(火) 09:09:13.44 ID:ClwgmA9D]
- >>482
それ、めっちゃわかる！
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 09:13:12.10 ID:2vDi5LMj]
- みんな運動を信用してないというか、やりたくないのかということ。
どうやって痩せたのかと興味津々で聞かれたとき、こういうエクササイズをやったとか言ったら、「あ～」とつまらなさそうな顔になって、「こういう腹筋とか～」って説明してもあまり聞いてくれない。
エステとかの話題なら食いつくのかな～？
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 09:21:36.51 ID:CNT2b7/n]
- >>481
ニートだと近所の目もあるし明るいうちに
外に出る運動とか出来ないもんな
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 09:41:24.72 ID:w9Dqo8/n]
- 靴が１サイズ小さくなったのは予想外
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 09:43:29.76 ID:zG7G7SFV]
- >>484
そんなの昔の自分だって同じだったでしょｗ
その手の運動話を聞いていられるのは痩せた元デブか、元々運動大好きな人だけ。
ダ板でも運動って言うと否定してくる奴は大概糞デブ
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/28(火) 11:37:10.33 ID:MmVsAmj2]
- 20キロ以上痩せたい人間には運動はしない方が痩せるということ
運動すると無駄に腹が減る
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 11:58:37.10 ID:EhkwjQBT]
- >>486
指輪も大きくなったし、ネックレスも長くなった。
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 12:00:02.58 ID:tny1iLon]
- >>488
人それぞれだと思うけど、私の場合はたくさん運動すると
あまりお腹すかないというか、沢山食べられなくなる
運動してるから食べすぎて運動を無駄にしたくない、という気持もあるかも
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 12:26:23.56 ID:ZB6smufX]
- なんでかわからないけど運動すると空腹感が消えるよね
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 12:46:03.42 ID:WE0b8Fzl]
- 激し過ぎる運動した後に喰ったら吐くみたいだしね
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/28(火) 13:19:16.11 ID:PZNw/ied]
- 有酸素運動は、脳内にセロトニンを分泌するから、食欲を抑える効果があるみたいよ。
過食症の治療に使う薬のSSRI服用した時と同じ脳汁が出るんだから、運動はやはり凄い。
- 494 名前：484 mailto:sage [2012/08/28(火) 14:39:41.19 ID:2vDi5LMj]
- >>487
私は何をしたらいいのかわからなかったときに、ある人に教えてもらったエクササイズで５０キロから４５キロになって体締まった。
昔から否定はしてなかったよ。体動かすのは嫌いじゃなかったけど、筋トレ的なことをやってなかったのがいけなかったみたい。
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 15:30:55.21 ID:+8S6RmiY]
- >>484
わかる！
いままさにそれ。
食べて痩せるとかのサプリやなんかは興味あるけど運動まではしたくないって人多い。
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 16:14:28.77 ID:oMSlBb+v]
- 痩せても体感の暑さ変わらんし汗っかきもそのままやった
冬は寒くなったというか寒さに耐えられなくなったのに…
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 16:45:04.56 ID:ARRb9D9Q]
- お気に入りのTシャツが軒並み全部サイズ変わってきれなくなったのが痛すぎました
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 16:47:55.66 ID:bO78S2IC]
- >>492
心配しなくてもお前ら運動経験も無いデブが
そんな激しい運動出来ないから
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 18:15:19.29 ID:PSS8rQi+]
- セロトニン過剰は吐き気をもよおすんだよ
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 18:16:34.94 ID:hKIsySw3]
- いかに自分が自堕落に生きていたかということ
そしてウェイト板の連中を畏敬と尊敬の目で見るようになった
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/28(火) 18:18:50.20 ID:x5aR4Fb+]
- なんか今日目がパッチリ開いてる気がする
開眼？
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 19:39:16.08 ID:H76vopv0]
- 痩せてからジャンクフードや揚げ物が食べられなくなったってよく聞くから
自分も痩せたらそうなるのかなあと思ったけど全然そんなことはなかった
ハンバーガーも唐揚げもおいしいです
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/28(火) 19:45:26.14 ID:cVo08o3p]
- 俺もだわw
前みたいに一回で3つくらい食う事はなくなった
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 20:07:22.48 ID:Ao5c61tM]
- >>502
うおおお俺と同じだ
「痩せたら食い物の欲求が無くなった」とか書き込みよく見るから、
自分もそうなるかと思ったら全然だわ
揚げ物とかラーメンとか大好きだし、食いたいな～っていつも思ってる
もう完全に痩せたけど、俺みたいなタイプは一生ダイエットと
付き合っていかなくちゃならないんだろうなと思ってる
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/28(火) 20:12:38.94 ID:cVo08o3p]
- >>504
実際食べてる？
俺は量減ったもののラーメンや脂もの普通に食ってしまう
翌日の食事を制限したり運動を倍にしてるけど、
デブ脳は消えないと俺も感じる
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 20:29:46.34 ID:vxIYtqZP]
- 20キロ痩せて4年たつけどやっぱりまだ我慢してる感じがあるよ
デブ脳は消えず維持するのは大変。
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 20:52:50.09 ID:wxm/l7wY]
- 「食べられなくなった」と自分にも周りにも思い込ませてるんだよ。
いいことだと思うけど。
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 21:04:38.51 ID:JJD0UBvY]
- 皆同じだよね。痩せたら食べれなくなるかっていうとそうでもない。
無理して食えと言われたら食える。ただ理性というか食えば太るの解ってるから
食わないだけ。
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 21:36:47.07 ID:AzrE9NIP]
- 痩せてる途中ではそういうの食べたいっていう欲求皆無だったけど、停滞期と目標体重になってからはまた食べたくなった
体重減ってない→栄養蓄えるチャンスって体が思ってるのかも
- 510 名前：504 mailto:sage [2012/08/28(火) 21:43:12.63 ID:Ao5c61tM]
- >>505
いや我慢してるよ・・・
ちょっと理性の歯止めが効かずに食ってしまうこともあるけど
翌日でカバーしたりする感じかな、君と同じだと思う
俺30キロ痩せたんだけど、
「痩せるための戦い」は終了したけど
「維持するための戦い」は一生続けなきゃならないんだろうなと思ってる
十年くらい維持できればデブ脳も消えるのかなぁ・・・
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 21:53:16.09 ID:WE0b8Fzl]
- でも、いっぱい喰ったらいっぱい運動出来るよな
エネルギー無限状態みたいな感じになる
まぁ、ちゃんと運動する習慣ついた人限定の話だけど…
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 23:46:19.33 ID:hKIsySw3]
- わかる
食事を江戸時代の農民の質素飯みたく減らすんじゃなくて運動でカバーした方が絶対楽だと思うんだがな
ストレス発散にもなるし
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/28(火) 23:51:31.54 ID:cVo08o3p]
- >>510
確かに、維持って大変
食いまくってしまっても毎日じゃなければ大丈夫だよ
>>511
毎日5km走る習慣ついてるわ
すげー運動する人にはpgrレベルかもしれんが
地道に続けるのが大事だと気付いた
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 01:13:45.04 ID:F8ggSYNm]
- お腹も調理器具の一部だったことwww
大きいボールで捏ねたりするときとか、腹にボールの側面をつけておけば安定した。
昨日何気なしにやろうとしたら、ボール落っことしたわ。
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 10:34:11.76 ID:dF+LQiAS]
- >>502
どうしても食いたい場合は、ハンバーガーだけとかポテトだけとか
単品だけにしてるな、デブ時代はパリューセット+ナゲット+ハンバーガーは当たり前だったw
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 11:09:43.51 ID:g+KFcDE6]
- >>514
ワロタ
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 11:32:53.34 ID:VJ1XAaiq]
- 154ｾﾝﾁ52→46
6ｷﾛ痩せて気づいたのは、3ｷﾛくらいじゃ誰も痩せたなんて気づかない。
5ｷﾛ痩せたくらいから徐々に気づいてもらえる。
※停滞期は体が体重にあったサイズに縮んでいってる期間だという事。
あと6ｷﾛ痩せたいので停滞期きても※を自分に言い聞かせながら頑張る！
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 12:25:49.73 ID:YIyg1Izb]
- 痩せた今の体重が中学２年の時以来の体重だという事
どうりで最近、厨二病みたいになってるのか…
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 13:18:45.63 ID:N8HPNdEI]
- 最近、『運動での消費カロリー一覧』みたいな表の数値と合わなくなってきた
多分心拍数が上がりにくいわりにすぐ下がるようになったからだろうな
ジョギングしてても信号待ちの間に130→65まで落ちちゃうもんな
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/29(水) 15:03:20.40 ID:FrwBp6tO]
- 食事制限して2ヶ月目。
久しぶりにインスタント焼きそばを喰ったら味の濃い事。
太る訳だよね
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 16:03:08.24 ID:GWz0+UMw]
- >>520
ついでに菓子パンいかが？
脂っぽくて食べられたものじゃないからｗ
あんなに大好きで新製品がスーパーの特売に出る度買い漁ってたのに
もう食べる事はないだろうなー
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 16:49:32.65 ID:rr/KWuBF]
- お菓子食べ過ぎてお腹いっぱいだからご飯は後でいいや…っていうのが感覚的に分かった
それを聞くたびに「何かわいこぶってんだこのブス頃すぞ」と思ってた自分を絞め殺しに行きたい
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 17:45:14.72 ID:YIyg1Izb]
- 味覚が敏感になったからか普通のコーラとゼロコーラの甘さの違いが分からなくなった
ノンシュガーの飴とかも周りは甘くないとか言ってるけど、普通に甘いし美味しい
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 18:04:23.12 ID:SansLbSc]
- 痩せすぎて味覚障害じゃないのか？
甘味料の味が分からなくなったって？
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 18:04:34.59 ID:nQfe+U+4]
- >>523
逆だろw
鈍感なにったから違いがわからんのだ
明らかに味が違うのに
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/29(水) 18:04:38.46 ID:LkHHhSyg]
- 気に入ってた取り引き先の女性が(^0_0^)に見えるのは・・・
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 18:21:46.63 ID:XCQLDZkp]
- >>519
ジョガーの間では信号待ちでもその場で足踏みするのは常識だと思ってました。
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 18:34:29.69 ID:N8HPNdEI]
- >>527
足踏みしたりくるくる回ったりしてるよ
それでも待ちが2分くらいあれば60台まで落ちる
全力もも上げでもすれば維持できるとは思うけど
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 18:41:54.73 ID:nQfe+U+4]
- >>528
そーいう場合は全力で垂直ジャンプをしましょう
ジャンプ力も鍛えられて一石二鳥
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 18:56:39.61 ID:wIoZqCI6]
- ゆうべうっかり食い過ぎたら夜中に胃もたれした
食ったのはぶっかけうどん1人前と天ぷら7～8枚
巨デブ時代なら何ともない量なんだけどなぁ
あの頃は満足するまで夕飯食った後に
ベッドに寝転がって菓子パン3つくらい食ってた
- 531 名前：523 mailto:sage [2012/08/29(水) 18:57:49.92 ID:YIyg1Izb]
- そうなの？ｗ
この前、久々に寿司喰ったら酢飯の味の濃さにビックリしたけど…
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/29(水) 19:03:49.15 ID:Y1aurOCv]
- ズボン試着する時に靴下の指先が穴だらけで恥ずかしかった。
太ってた頃はなんとも思わなかったのに...
序でに靴下もどうですか？と聞かれめちゃくちゃ恥ずかしかったｗ
たぶん、太ってた事に恥ずかしいという気持ちが大きかったのだろう。
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/29(水) 19:30:06.60 ID:G3AapUHj]
- 痩せたらパンツが汚れなくなった。野菜中心の食生活のせいかパンツの悪臭もかぐわしい匂いに変化し、体臭も脂っぽかったのが草系に。
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/29(水) 20:17:19.30 ID:cIoesx8r]
- >>530
やせる気あんのか?食い過ぎだろ～
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 20:24:35.62 ID:wIoZqCI6]
- >>534
ダイエット生活8年目、最初の3年で30kg痩せた
その後は微増・微減を繰り返しつつ継続中
一応巨デブから標準にはなってるよ
ま、痩せてるとは言い難いけどさｗ
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/29(水) 20:31:08.68 ID:fnELsZ4d]
- 話しかけられるようになった
痩せる前は周りからは、デブが運動、乙ｗだったんだなあ
それに自分の見た目もひどすぎた 髪はぼさぼさでカラーもせず
腹は出てる 顔は肉に埋もれててあごは二重だったし
今はようやく普通体型に 少しはおしゃれしよう
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 20:59:42.84 ID:9ITFiynt]
- ダイエット成功してキープできてる方に質問ですが、減量中と減量後の維持ってどっちが大変ですか？
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 21:24:56.67 ID:szRHIdvY]
- 減量中
減量後は体が慣れてるからなんとも無い
減量中の食欲の誘惑はホントにキツかった
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 21:44:29.11 ID:xgy1HZji]
- コンビニの接客が丁寧になって相手の声色が変わった。
人なんてもう愛せない
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/29(水) 21:44:40.15 ID:YdOOTkG1]
- >>535
>>534で記入した者だ。
なんかスマン!!
夜中走ってて古いアスファルトの窪みで足を負傷した為に怒りっぽくなってる。
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 21:50:57.83 ID:YIyg1Izb]
- >>537
減量期間が短いほど維持期はキツく感じる
長ければその逆かな
まぁホントはダイエットに減量期も維持期もなく全部繋がってるんだけどね
だって目標体重の摂取カロリーを守ってれば勝手に目標体重まで連れてってくれるし、そのまま維持も出来るんだから
- 542 名前：535 mailto:sage [2012/08/29(水) 23:28:12.27 ID:upWBo3iC]
- >>540
そんなに気にしないでくれ
ダイエット継続中なのに食い過ぎてるのは間違いないｗ
>>537
「ダイエット＝生活改善」と思ってるので
減量期とか維持期とか特に意識したことはないな
痩せたことに安心してデブの時と同じ生活をすればリバ確実
ダイエット中の生活習慣を当たり前のものにできればいい訳で
それができないようなダイエットはどこかに無理があるということ
どの辺に目標を定めるかと、摂取カロリーと消費カロリーを
自分の中でどんな風にバランスさせるかだと思う
あと、周りの痩せてるヤツらを見ると
「食べ過ぎた～」と言うわりにそれほど食ってないし
運動らしいことは特にしてなくても生活の中できびきび動いてる
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 00:37:44.05 ID:GiembA9T]
- 前は痩せたらモテて男嫌いになったな書き込みを見ては
なるわけないじゃんｗ普通に嬉しい筈ｗｗｗと思ってたけど
いざ自分が痩せてデブキャラ扱いしてた男性達から可愛いとかちやほやされたら荒むわ
褒められたり誘われたりする度に前に言われたことが頭に浮かんで全く嬉しくない
あまり気づきたくなかった
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/30(木) 00:49:12.41 ID:6CJheYYi]
- 結局人間は見た目
タイプの異性と嫌いなタイプの異性に同時告白されたら当然前者にいくだろ
よほど性格の不一致でも無い限り
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 01:53:54.40 ID:yCqCtoYK]
- 痩せてた方が人に親切になるよね
デブだと他人にも卑屈になる
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