- 1 名前：燃焼したい mailto:sage [2012/08/05(日) 11:47:43.99 ID:dQjczCgz]
- ジムに行かずに、
家で手軽にできるフィットネスＤＶＤの話題を募集。
ヨガやピラティスもおｋ
単独スレが立っているものは除きます。
前スレ フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ ５
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1323495116/
・参考過去ログ
フィットネス DVD 併用で痩せよう ジャマイカ
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1164510113/
【フィットネス DVD 併用で痩せよう ジャマイカ 】2
mimizun.com/log/2ch/ms/1133208964/
【フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ Ⅲ
unkar.org/r/shapeup/1192278809
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/16(火) 13:34:28.35 ID:eICgcdTx]
- 数ヶ月シンディのニューディメンション続けてきたけれど、
子供が夏休みに入ると邪魔されて続けられなさそうです。
そこであわよくば幼稚園児も巻き込んで一緒に子供は体力づくり、
私はダイエットできないかと思うのですが、使えそうなDVDはありますか？
以前チョン・ダヨンはラジオ体操みたい！と喜んでくれたのですが、
二週間程で子が飽きてしまいました。
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/16(火) 14:05:32.31 ID:oTclgAKE]
- カーヴィーは子供にうけるらしいけど、どうかな？
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/16(火) 15:19:44.69 ID:nwqToYDy]
- >>872-876
871です
アドバイスありがとうございます
参考にして検討します！
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/16(火) 16:10:13.82 ID:ZPiQCmxS]
- >>877
お子さんと一緒ならTRFのダンササイズかな
DVDじゃなくていいならキネクトのゲームの方が子供に受けそう
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/16(火) 18:56:24.58 ID:eICgcdTx]
- ゲーム機はせめて小学校までは封印しておきたいですー。
カーヴィーは完全に食わず嫌いなんですが、子供受けいいんですか！
低価格だし試してみようかな。どの本でもウケは変わらないですかね？
と、頂いたTRFのレス見てEテレのエグザイルのダンス番組凝視していた
のをおもいだしました！
カーヴィーとダンス系で検討してみます、ありがとう。
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/19(金) 22:48:09.46 ID:38ntGcE/]
- お客様の中でクロDVDを３セット、らくらくこなす方はいませんかーーー
・・・あれできるようになるにはどうしたらいいのか
体力つければいいのか
筋力か、はたまた根性なのか・・・
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/20(土) 08:52:50.16 ID:nVAS957K]
- クロ3セットって全部なのか一部なのか書かいてないからわからないけど
元々ビデオは4本あって4日間のプログラムだったって過去スレで見た覚えがある（うろ覚えだけど）
限界回数×数セットの筋トレをやってるわけじゃないから
自分だったらクロ3セットするよりも別のDVDを組み合わせるよ
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/20(土) 11:49:57.17 ID:SJlx8S5a]
- 初心者におすすめのステップDVDを教えてください。
退屈でもいいのでできるだけ簡単なほうが嬉しいです。
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/20(土) 12:26:06.11 ID:goHmqCim]
- Shapely Girl: Let's Get Stepping Beginner Step
やってるのはおばちゃんだし、周りはオデブちゃんばかりだけど
動きが簡単で何も考えずについていけて、いい汗がかける
私は一番好きなstep DVDです
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/21(日) 11:53:26.25 ID:vunqpZPX]
- >>885
ありがとうございました
アマゾンでも買えるみたいですね
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 17:07:42.54 ID:eBh8p9Lr]
- ジリアン以外で、20～30分位で全身満遍なく(主に腹筋、尻、腕)が鍛えられるDVDがあったら教えて下さい。
自重、もしくはダンベル使用で。
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 17:15:20.64 ID:6gbc49I2]
- >>887
バレエビューティフル
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 18:24:56.12 ID:VrWl80cU]
- >>887
the firm total body makeover
30分位のエクササイズが何個か入っててお得
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 19:53:37.65 ID:eBh8p9Lr]
- >>888
>>889
バレビュは持ってるんですど、全身やると30分以上かかっちゃうんですよね…。
firm、つべでぐぐってみます。
ありがとうございました！
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/30(火) 18:35:33.90 ID:Yn8WGDtO]
- 身長162cm体重48.6kg
で一見普通なんですけど
実際は腰が張っていて脚も太く下半身だけみると65kg位はありそうです
下半身中心に細く引き締めてスカートがはけるようになりたいです。
スレを一通りみたのですがやはりトレーシーのマットとバレービューティフルベーシックとターゲットが良いですか？
もし他にもおすすめがあれば是非教えてください
宜しくお願いします
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/30(火) 20:11:25.41 ID:A2eKzNax]
- >>890
バレビュもターゲットの全身の引き締めと、
エッセンシャルのイントロダクションなら15分で全身できるよ
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/30(火) 20:20:03.19 ID:BCfbISNs]
- >>891
骨盤ゆがんでない？
骨盤系のDVDでもいいかもしれない
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/30(火) 20:22:53.74 ID:CU5GTg/N]
- >>891
体脂肪率は？
筋トレもいいけど体脂肪が多いなら有酸素しないと細くならないかもよ
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/30(火) 22:31:25.72 ID:Yn8WGDtO]
- >>893
その通りだと思います
年々骨盤が開いて腰回りが太くなっている気がします
トレーニングに骨盤調整も取り入れたいと思います
ありがとうございます
もしおすすめの骨盤調整のDVD、本などがあれば教えてください
>>894
レスありがとうございます
体脂肪は家のタニタの体脂肪計だと20%位です
エステではかってもらったときも見た目に対して体脂肪が少なかったのか朝昼ごはん食べてこられましたか？？とエステティシャンの方も不思議そうに首を捻ってました
体質的になのか食事調整+有酸素運動+筋トレのダイエットだとすぐ体重は落ちるのですか肝心の脚はむくみがとれる程度で痩せたくもない頬がこけたり
デコルテ部分にあばら骨がでてきます
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/31(水) 08:11:13.39 ID:QvIsnDm9]
- 下半身ならballet Body、Booty Barre、クロもおすすめ
アメリカものってわりと左右回数大雑把なのが多くてトレーシーは特に顕著
それくらいで筋肉変わらないっていう人もいるけど、塵も積もればだから
トレーシーやるなら毎回左右を変えたりして工夫した方がいいよ
骨盤調整ならあおたけ運動枕おすすめ
ストレッチポールの方が教材充実してるんで、DVDや動画見てやるならこっちの方がいいかも
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/31(水) 10:06:23.27 ID:OxIXEX0U]
- >>895
骨盤系なら専スレがいくつかあるから、そっちを覗いた方がいいかもね
私は骨盤RPBやってるよ
- 898 名前：ID:Yn8WGDtO [2013/08/01(木) 22:03:07.40 ID:UCiBGTNM]
- >>896
レスありがとうございます
色々ありますねー
クロは昔購入しているのがあるのでballet Body Booty Barre トレーシーのマット バレエビューティフルの中
からしっかり調べて選んでる間にまずクロを頑張ろう思います
あおたけ運動枕って初めて聞きました
ストレッチポールて今まで気に留めていなかったんですが骨盤調整にいいんですね
自分に合うものを見つけて始めようと思います
>>897
レスありがとうございます
骨盤スレ２つ見つけたのでしっかり見て勉強してきます
レスくださった方本当にありがとうございます
みなさんのおかげでやる気がでてきました
スカート自信持って履けるようになるようがんばります！！
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/01(木) 22:07:03.25 ID:uTUN8Q1F]
- アマゾンみてたらまたシンディ・クロフォードのDVD再販するっぽいｗ
何回発売するのこれｗｗｗ
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/04(日) 09:09:08.53 ID:GYT7Ip02]
- バレエ・ビューティフル注文した
カーヴィー+ヤーナリズム
カーヴィー+バレエ・ビューティフル
で頑張ろうと思う
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/07(水) 01:22:26.10 ID:mAv83I/d]
- カラテ体操ダイエット 短いからいい
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/10(土) 01:36:22.82 ID:RO6TUmSG]
- >>901
ぐぐってみたけど面白そうだね
どちらかと言えば体幹トレーニングの類になるのかな
どのへんに効く感じですか？
もし良ければ詳しく感想きかせてください
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/10(土) 20:01:06.26 ID:BDmccGQ7]
- >>896のストレッチポールに興味を持ちました。
検索してもひっかからないんですけどストレッチポールの専スレってないんですか？
スレ違いですみません
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