フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ ６

1 名前：燃焼したい mailto:sage [2012/08/05(日) 11:47:43.99 ID:dQjczCgz] ジムに行かずに、 家で手軽にできるフィットネスＤＶＤの話題を募集。 ヨガやピラティスもおｋ 単独スレが立っているものは除きます。 前スレ フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ ５ uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1323495116/ ・参考過去ログ フィットネス DVD 併用で痩せよう ジャマイカ life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1164510113/ 【フィットネス DVD 併用で痩せよう ジャマイカ 】2 mimizun.com/log/2ch/ms/1133208964/ 【フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ 　�V unkar.org/r/shapeup/1192278809 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 15:16:40.26 ID:oDb2K5j7] 飲み会続きで2kg増えたので、コアリズム基本→ターボジャム→ビリーやったったw すげースッキリしたー！運動たのしー 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 00:47:28.83 ID:XshXKRNf] blood type workoutってやってる人いますか？ B型だけど、O型のキックボクシングに激しく惹かれる。 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 12:15:47.62 ID:FTu9wyhH] 好きなのやればいいんじゃないの つか血液型商法ってまだ存在するんだな 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 12:46:53.78 ID:/setk6mc] 色んなDVDをやってきたけど、最近脚が筋肉質になってエアロビのインストラクターのような脚になってきた。 脚は運動しすぎるとダメっていうし、なかなかほっそりしない・・・ 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 09:05:42.91 ID:RmKb7cj5] 筋肉質な足うらやま 何のDVDでそんなんになるか教えてほしい 660 名前：658 mailto:sage [2013/04/11(木) 16:00:52.37 ID:2sKD3S+Y] >>659 筋肉質で太い。 体育会系部活の女子高生の脚というか、競輪選手の脚まではいかないけど・・・。 DVDはジリアン、ダヨン、コアリズム、トレーシーを気分でローテ。 脂肪落としても脚は細くならないし、モデルさんのような脚が憧れるけど骨格から違う。 開き直ってムキムキになろうかなｗ 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 16:17:54.18 ID:H4+FxIAp] >>660 脚に筋肉思うようにつかないからうｐしてくれ〜。参考にしたい。部位とか ジリアンとトレーシーではつかないよね… 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 16:53:58.18 ID:AohqiJNP] ダヨンはやったことないけど脚が太くなるようなDVDは無いような。 ダヨンでムキムキになったんならごめん。 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 03:21:11.14 ID:0f1SRUB+] >>660 エアロイントラの足はきれいだと思うけどな ときどきいる筋トレマニアのイントラなら太いときもあるけど 鍛えなければ普通に筋肉落ちてくるでしょ つかDVDだけでそんな筋肉つくのが信じがたい 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 22:01:39.01 ID:FtvuG4U2] 人によってはつくらしいよ シャリーンエクストリームとかp90xで太ももやばくなった 男性ホルモンないから女性はバルクアップしないってインストラクター はいうけど、する人はする、しばらくマットワークアウトにするわ って女性の書き込みが海外の掲示板でいくつもあった 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 22:17:36.69 ID:a6NE5ydS] やっぱうｐはしないんだな 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 22:46:45.75 ID:aFTlukdt] 海外にも勘違いさんは多いんだな。 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 01:18:21.00 ID:GmNd2nPE] 足だけ太いの？ とりあえず首から下うｐ 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 18:13:25.17 ID:v6TXE8dU] どちらにせよ、筋肉だけで太いなんてことは考えにくいよなぁ 筋肉質の人はもれなく太りやすい（素質や、生活習慣のせいで）し脂肪も蓄えてることが多い。 ダイエットの過程でデブマッチョになるのは仕様だし仕方がない。 ジリアンのウェストは何センチあるんだろうと思うけど、文字通りの意味で言えばあのウェストこそが筋肉太りだなｗ 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/13(土) 21:04:34.23 ID:1i2wCKDK] あれは寸胴なだけ トレーシーとかも 寸胴は生まれつきだから 水着モデルみたいにウエストくびれないよ 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 21:09:32.48 ID:5+yGtwns] 確かにジリアンとかトレーシーはヤーナほどくびれてないね 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 21:22:30.78 ID:v6TXE8dU] >>669 スタイルの話ではなくて、筋肉つけるとウェスト太くなるでしょ普通に。わかってると思うけど。ジリアンは凄いと思う。 トレーシーはそこまで筋肉ついてないから単に寸胴なんだろう。でも欧米人ってみんなあんな感じじゃね？ 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 23:20:29.96 ID:piFsaV0y] ジリアン、ムキムキだけど体重は52キロしかないらしいね。 外人のイントラさんは、腹筋鍛え過ぎててクビレはないよね。 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/13(土) 23:58:49.21 ID:1i2wCKDK] 腹筋鍛えてる割にはシックスパックじゃないじゃない 単に寸胴なだけだよ 若いころの写真も同じだし 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 01:10:56.19 ID:ZtjQ1NWu] ヴィクシーモデルも、真っ直ぐ立ってるとそんなにクビレないよね。 ポージングでクビレ作ってるけど。 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 06:28:36.72 ID:kaUl4fbA] 胴が短い（肋骨と骨盤が近い）とくびれる場所が無いような…？ 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 06:52:28.22 ID:0H25CUxR] トレーシーもジリアンも、あまり身長がない＆骨盤の位置が高いから くびれないんじゃないかな。 日本人はある程度胴長だから低身長でもくびれるけど。 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 07:01:11.90 ID:TdaNkFJj] クローディアお好みコース作成で全部を4回にわけて、毎日30分やってる 体が軽いし筋トレ気持ちいい 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 08:36:04.63 ID:zn8F5jzs] 内ももと二の腕の肉をなくしたいのですが、 ジリアンのヨガとバレエビューティフルだとどっちの方が効果ありますか？ 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 11:00:49.87 ID:ZtjQ1NWu] >>678 ジリアンのヨガは二の腕には効くけど、内腿に効く動きはあまりないよ。 バレエビューティフルのベーシックの方が良いと思う。 内腿、めっちゃキツいけど。 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/16(火) 10:42:36.80 ID:CsFXk4Lq] コアリズムのヤーナは168cmらしいけれど、ジュリアはそれより明らかに低い。 160前後かな。 ウエストのくびれないよね。 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 18:56:43.05 ID:FMWdTgKc] 画像アップしてとかいう人いるけど 手間かけさせる割にお願いの仕方が雑で失礼だから嫌いだわ 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 19:09:00.38 ID:YA1zqEcI] 誤爆？ 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 19:09:28.10 ID:yF9NHe0d] もしたくさんあったらDVDによって変化が分かったら面白いんだけどねー 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 19:10:32.97 ID:yF9NHe0d] >>681 そういう人はお願いしてるんじゃなくて 本当かどうか証明してみろって上から目線で言ってるんだよ 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 16:37:57.15 ID:QfO7KoqJ] ジリアンDVDの副題が段々変になってるｗ 6月発売のは「ジリアン・マイケルズのはみ肉撃退ダイエット〜ジーンズの上のお肉をなくせ!〜」だって カルメンもプレイボーイ（プレイメイト）も可愛くて目の保養に欲しいんだけど、タイトルが・・・ もし自分になにかあった時にモテボディ、抱かれる女なんてタイトルのDVDを家族に見られると思うと こっぱずかしくて買えないｗ 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 11:57:31.91 ID:e+vruLwv] 先生の体だとダヨンさんが理想なんだけどな〜 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 23:01:44.32 ID:sM0m+hUY] レンタル借りて見たけど カルメンのは中身もとんでもなくこっぱずかしいので そういう意味ではタイトルと中身はバッチリ合ってると言えるがw 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 22:38:33.03 ID:c4FuoI5C] ジーンズの上のお肉をなくせ! って向こうの言葉でいうとMuffin Topのことかしら 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 23:29:26.97 ID:cWlI7vnO] >>688 ふぉおおお マフィントップで画像検索したら凄かった ラブハンドルと言い、どうしてデブ肉に名前ついてるんだよあっちでは 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 08:59:19.05 ID:1CniBWeD] 今更だけど、クロ購入。 2時間通しでやってみたら、次の日身体中バキバキで痛かった。 そこそこ運動慣れしてると思ってナメてたわ。 2時間の中で何度も悲鳴上げるほど辛かったけど、終わった後のラインが明らかに違ってたので これは続けたら凄く変わるぞ！と確信。頑張ろう。 そして頑固な便秘が一発解消。素晴らしい。 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 00:45:08.41 ID:lZGE1eAO] トレーナーで175センチくらいで手足が長い人はいませんか？ ダヨンも樫木さんもトレーシーもジリアンも小柄で物足りない感じが…自分のモチ上げるためにスラっとした筋肉質のトレーナーが見たいんだけどなかなか見つからない。 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/25(木) 09:57:53.94 ID:SH6X/uwA] ERICOさんとかいう人は？ 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 11:42:44.94 ID:DKVCyiLo] >>691 クロは？ 180センチあるし、トレーナーじゃないし、筋肉質でもないけど。 ダメじゃんw でも元スーパーモデルだけあって、めちゃくちゃ身体キレイ。 見ててモチ上がるよ〜 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/25(木) 13:05:15.92 ID:8NugnuHE] ヒップアップに効くDVDってありますか？ どんなに有酸素運動してもジリアンやってもトレーシーやってもお尻だけは垂れてる 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 17:45:49.43 ID:ikxh73lX] >>691 バレエビューティフルのメアリーは？ 長身でスラッとしてるよ。 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 17:50:15.51 ID:ikxh73lX] >>694 ブラジル・バット・リフト、クロの下半身、バレエビューティフルのターゲット。 ジリアンやって、少しもケツ上がらないとしたら、ランジとスクワットが正しく出来てないんだと思うよ。 重心が前に行ってると思う。 踵を意識した方が良いよ。 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/25(木) 17:54:04.62 ID:ta9BTJ4H] zuzkaは？　短時間だけどハードみたいだよ 個人的にはあのスーパーモデルは顔が好かん www.youtube.com/watch?v=klX_M_18RkQ 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/25(木) 17:55:12.02 ID:ta9BTJ4H] あ、失礼　zuzka は、　>>691　あてね 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 18:17:37.54 ID:lZGE1eAO] 691です。皆様たくさんありがとうございました！長身筋肉質かっこいい！ 自分は手足短いですがモチ上がります！ 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 03:16:01.19 ID:laNX4JMk] zuzkaすげぇ…憧れる DVD欲しいと思ったけど、買えそうなところがない残念。 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 08:16:34.08 ID:V57tXXTZ] クローディアシファーの下半身のヤツは？ 他の人も奨めてたけど私の場合これやったら、まずお尻が目に見えて上がる。だから続ける気になる。 その分多少はキツいが… 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 08:23:21.50 ID:V57tXXTZ] >>701は>>694宛てです。失礼しました。 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 10:54:46.90 ID:8qzOEGOG] >>694 私はトレーシーのマット椅子脚で最初に尻から減ったよ 個人差なのかな 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/27(土) 17:24:58.53 ID:t0iggdTE] DVD発売ラッシュだね 4月17日発売 はじめてのヨガ　シバ・レー 〜ハワイで深く呼吸する、リラックス・ヨガ〜 www.youtube.com/watch?v=Y_TZq8WVTbk 5月22日発売 ジェニファー・ガラーディのヒップホップ・ダイエット www.youtube.com/watch?v=6_HipuEZfPs プッシーキャット・ドールズ・セクシー・ダイエット by ロビン・アンティン www.youtube.com/watch?v=bQtQqrxUK_Y 6月19日発売 ジリアン・マイケルズの はみ肉撃退ダイエット〜ジーンズの上のお肉をなくせ! 〜 www.youtube.com/watch?v=-d4ZRVG8Lzs シバ・レーもジェニファーもPCDもジリアンも好きだから嬉しい どこでもいいからロドニー・イーのDVDを日本語吹き替えで出してくれないかな 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 20:02:51.84 ID:lzy3GPzL] 694です みなさん、レスありがとうございます！ かなりのO脚で座り仕事が多いので太ももの裏の筋肉がゆるゆるです。 スクワットの仕方、間違ってたのかもしれません。 クローディアも引っ張り出してやってみよう。 トレーシーは尻幅は小さくなったんですが二の尻ってやつが… 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 22:10:00.56 ID:GnabPjkQ] >>696 逆じゃない？ スクワット重心後ろ（上半身起こす）は腿 重心前で上半身倒すとお尻に利く 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 22:22:56.95 ID:1IoLDbYy] >>706 696じゃないけど、かかとに重心置かないと一回で膝やられると思うんだが 多分言ってる内容が違うんだろうけど… 腿か尻かっていうのは深さとか足の広げる大きさとかで調節できると思う 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 12:55:49.23 ID:lNV5CJu4] >>706 お尻を下げた後に、踵に重心置きながらお尻を上げてくのが正しいやり方だよ。 腿の裏とお尻にちゃんと効くよ。 踏ん張る為にもフィットネスシューズは履いた方がやり易い。 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 18:26:55.08 ID:cV5sERXK] >>703 同じ種目やってもやり方次第ってことだと思います。 スクワットでＯ脚ならつま先が外向かないように（かかとと足の人差し指のラインが平衡に） 注意すると吉。 ケツに効かせるなら片足を後ろにして椅子などの台に乗せる「ブルガリアンスクワット」が いいかもです。 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 20:54:23.26 ID:GDVZQ9Qq] zuzkaって白人ではあり得ない程胴が長いね〜しょこたんもﾋﾞｸｰﾘ 筋肉はカッチョイイ 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 00:32:00.25 ID:OaVPxrnO] 顔から体まで完璧すぎて（腕は筋肉つきすぎでこのみじゃないが） ちょい雲の上の人な感じ　おっぱいは入れ乳らしいです 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 12:57:33.93 ID:YcvWkAQf] やっぱそうなのか（´･ω･`）＞入れ乳 あんだけムキムキで胸が残るわけないよな 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 14:17:21.38 ID:P5cZ8tYi] ちょっと前の流れではトレーナーのくびれがない（胴が短いから）と言われてたけど 胴が長ければありえないと言われるのか ていうかなんでそこでしょこたん？しょこたんは胴長代表なのか？ｗ ズザナのあっちのお仕事動画見たけど小さめで離れ乳だったよ アメリカは整形手術の中では豊胸手術が一番多いから ビフォア見てるとアフター画像でおっぱいボーンなってるの結構あるね 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/30(火) 18:08:47.12 ID:SD7oAoLh] 尻は、クロで上がるし立体的な尻になるよ。でも自重よりアンクルウエイトなど負荷つけるべし。みるみる尻がモッコリしてくる。 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 19:00:55.30 ID:MmCjaM+1] ウェイトトレ板でもzuzkaが話題になっていて、元ポルノ女優だと書かれていた。どうりでモデルなんかの検索で引っかからないわけだわ。しかし美しいな本当。 マッスルな女性は乳入れるしか無いんじゃないのかな。仕方がないというか。 ワークアウトDVDのサンプル見たけど自分には無理そうだったｗ 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 19:04:29.62 ID:OaVPxrnO] しゃべってるところとかあんな やさしそうな顔してポルノなんだ？ DVD１５ドルでシンプルでたった 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 19:05:50.49 ID:OaVPxrnO] 失礼途中で押しちゃった １５分前後で、ウォームアップとクールダウンが ７分づつぐらいで全部で３０分もないぐらいらしいけど 送料が、DVDより高いんですがｗｗ 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 21:23:38.87 ID:Z9/5nW33] クロ、ケツは凄い効き目あるけど足はどうですか？ ダルダルな太ももが全然変わらなくて。 ウエイトをつけてないのと、 膝が弱くてランジとスクワットがあまりできないので、 引き締まらなくて当然なのかな… 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 23:53:02.73 ID:E/ZgenQc] >>718 バレビュやトレーシーは、ジリアンとかにありがちな深いスクワットとランジは殆どないけど細くなるよ。 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 00:20:09.58 ID:NvWphVvJ] バレエ系はいいよね 引き締まるし、Ｏ脚が改善されて見た目がよくなる気がする 私はクラシックの音楽が好きじゃないのでバレビュは買ってないけど Ballet Bodyってのやってるよ 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 09:53:35.81 ID:iaxwobRO] >>717 でも3枚組で送料合わせて3000円くらいだったら安い ZCUT Power Cardioは3月の初めか半ばあたりまでは米国外発送してくれるセラーはずっとプレミアム価格だったから余計にそう思うｗ 私はさすが定価の3倍以上＋送料では高くて買えなかったんで定価で米国外発送してくれるまで待って買ったけど ZCUT Power Yogaは1週間くらい前に米国外発送可になったんでポチったよん 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 12:27:36.79 ID:YjZKC+CS] バレエ系なら www.youtube.com/user/BarreBody/videos?view=0&flow=grid これもいいよ 723 名前：718 mailto:sage [2013/05/01(水) 21:25:19.29 ID:bybh8RuM] バレエ系のは持ってないので買ってみます ありがとう 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 22:07:28.63 ID:Oav9EkGd] >>721 公式サイトから買われましたか？ 3シリーズのAmazonには無かったもので、購入場所教えて頂けるとありがたいです！ 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 06:34:44.02 ID:DzVGkz8f] >>722 のを　いろいろ見てたら jessicasmithtvに行き着いた　 www.youtube.com/user/jessicasmithtv エクササイズのバリエーションも時間も種類が沢山あり　かなりいい この休みの間　やってみるよ　教えてくれてありがとう 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 10:03:44.23 ID:ySYMVxhN] >>725 たまに写り混んでるフレブルが可愛いよねｗ 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:721 [2013/05/02(木) 16:55:29.01 ID:/QNK8SxY] >>724 アメリカアマゾンのセラーWatch It Now Entertainmentから購入しましたよ Zuzka Light公式サイトは発送先がアメリカで固定されてるんで米国外発送はしてないみたい 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 18:24:54.02 ID:/bJ+1yzA] 自分もそこで注文したよ、当分来ないと思うけど 仮にあんまついていけなくても休みながら頑張る、楽しみ peak fit systemやってる人いる？ いないかな？あれ10lbs以上でcardio strengh やれって冗談としか思えない　死ぬわ 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 02:39:47.72 ID:hUnEjqSM] トレーシーアンダーソンのやつって 関節が丈夫な人しか出来ないよね(´･ω･`) 運動量はともかく関節弱い自分には無理ですた ジャンプ多いやつが出来ないと選択肢は減って不便だなあ 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 14:40:11.87 ID:hgc5eLAP] >>727-728 どうもありがとう！ Amazonのセラーは思いつかなかったです。見たのは違うDVDのサンプルだけど有酸素も良い感じにキツそうですね。 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 14:42:43.84 ID:hgc5eLAP] >>729 マットワークアウトも？ ジャンプNGならダンス系避けるとして、トレーシーのマットは比較的関節に負担がない運動かと。 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/04(土) 16:03:34.08 ID:YnEYh6Um] firmのダンベルって何キロ？ 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 21:50:58.54 ID:hUnEjqSM] >>731 そうですね　マットなら大丈夫そうですね 片足上げて上げてステップとかはヤバいです クロは大丈夫なので再開しました、やはりロウアーは効く 734 名前： 忍法帖【Lv=8,xxxP】(0+0：8) mailto:sage [2013/05/06(月) 08:39:13.16 ID:hmagz+JL] き 効く〜ｗｗ 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 12:25:32.48 ID:ITMGKSeO] トレーシーはやったことないんですが今クロの上半身と下半身交互にやり始めて８日目です トレーシーとクロだとどっちの方がきついですか？ トレーシーも気になるんだけど結構値段高くてクロの方にしました 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/08(水) 22:14:30.55 ID:mBjAGQoO] 今日、届いたバレエビューティフルを早速しました。 イヤ〜なめてました(笑)私にはキツかったです。 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/08(水) 22:26:26.23 ID:UowOhwEK] マドンナはDVD出してないのかな エクササイズとマクロビなんだろうけれど、ああいう身体になりたい 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/08(水) 23:42:07.95 ID:5/o2L9Ec] マクロビは体に悪いからやめたんじゃなかったっけ？ あの人の今のトレーナーは男性だったよね？ トレーナーもうんざりするぐらい ものすごい気合の入れようらしいから 一般人には無理そう 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 00:13:47.80 ID:zA2XUY2n] マドンナは出してないけど、Madonna's addicted to sweat DVDというのはあるね。 ダンス苦手な私には無理だわ。 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 07:47:25.15 ID:XcaOs+sC] >>739 ググってきた　ttp://www.youtube.com/watch?v=BVp6-uozRX0 これだけ動けるならタオルや椅子使ってエクササイズ風にしなくても延々踊ってればいいんじゃね？って思ったｗ 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 17:50:29.84 ID:6VBVwQGt] うわ無理そう さっさと進んでるけど、思ったように体が動かなさそうｗ 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 09:52:36.20 ID:KYpioKQg] 正面からみればそれほどでもないんだけど横から見たら厚みのある太ももをしてます どんなエクササイズがいいんでしょうか トレー氏―かな 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/12(日) 15:45:24.79 ID:k0KTdye9] tapout xtを思い切って買ってしまおうか悩むｗ 動画をいくつか見てたら子供産んだ普通のおばちゃんもやってたし…と 他は全部格闘技のプロ？ばっかりだけどさ 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/12(日) 18:17:52.99 ID:YpW4WcQ7] 743>> どこで売ってますか？ 自分もほしかったけど、日本じゃ売ってないっぽかったので、 INSANITYにしました。 ショーンT好きだし。 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/12(日) 18:24:56.63 ID:p2jD0XBb] インサニティ高過ぎ 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 18:39:00.78 ID:idIV1bXP] insanityって足太くならない？ 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/12(日) 19:14:35.73 ID:YpW4WcQ7] >>745 13枚も入って￥８０００位だったからまぁいいかと。 >>746 ちょっとししゃもっぽくなったような気がするけど。 それより、HIPHOPABSにも出ていたタニア（黒髪の東洋人系）もそうだけど、 胸がでかくなった。 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/12(日) 19:45:36.77 ID:YW0BBiF0] インサニティの20分バージョンやり始めたけど、膝の裏が痛くなる 胸がでかくなるの？何故だろ 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 21:23:18.41 ID:R0RUZVfY] >>743 買ったら報告よろしく 高いけどtapout xt欲しい tapout xtはチューブ以外の道具が必要ないから魅力的 >>747 13枚入りってパチなn(ry 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 21:37:42.42 ID:R0RUZVfY] >>744 過去レスで話題上がっているショップに売ってる 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/12(日) 23:25:19.13 ID:WvwKfRar] insanityアマゾンに売ってる けどあれパチなの？ あと、あんだけぼんぼん飛んでたら 当然膝や腰にくるよ ムキムキのにぃちゃんねぇちゃんですら 膝bustしててしばらく できなくなったとか、腰が・・とか書いてるし totalfitnessで買おうと思ったけど一ドル が１００円過ぎちゃったから 何かもにょる。 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 00:36:58.88 ID:QW+WDhc/] >>749 ミニバンドとウエイトグローブも使うよ。 マット必須、シューズも必須。 付属のチューブとミニバンドはすぐに切れる。 ウエイトグローブは欲しけりゃ自分で買えってスタンス。 自分はメンドクサイのが嫌いなので輸入代行を使いました。 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 00:59:29.84 ID:sIAtZ2Aj] ＞付属のチューブとミニバンドはすぐに切れる。 な、なんだってえええええ！！ 私は転送サービス使って買う予定です。 ebayも悩んだけどぱちもんくさいし… 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/13(月) 02:50:01.40 ID:dNH0umY5] ジリアン脂肪撃退の横向きになってジャンプして反対側向くやつ、めっちゃ腰に来る 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/13(月) 02:51:23.62 ID:dNH0umY5] >>747 insanity でどれくらい痩せた？

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