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ジョギング初心者スレ -33㎏

56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 09:06:18.81 ID:jpls2tBK]
一度に30分以上走ってる方に質問なのですが、
水分補給はどうしていますか？

かなり汗かきな性分なので、今時期は
走る前にもコップ2杯の水を飲んで対応していましたが、
今後ちょっと距離を伸ばそうと思っています。

30分で5キロくらい走る分には、走行中の給水は不要ですかねぇ。





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