- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 21:24:15.84 ID:ZBtI8/3z]
- 【性別・年齢】 男 20代
【身長・体重・ＢＭＩ】 166㎝, 75kg, 27.22
【体脂肪率】 27%
【主な食事】 自炊
【普段の走行距離・ペース等】 距離：8km ペース：8km/h 週3程度
【開始】 3ヶ月前 84Kg
【備考】 筋トレは週2程度
【質問・相談】
今シンスプリントっぽい症状に悩んでるんですが、ジョギング後は
アイシング→ストレッチ→入浴→湿布でいいですか？
また入浴後や暇な時にアイシングする意味ってあると思いますか？
