- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/17(金) 23:22:55.08 ID:eqTsRoIS]
- >>680
>>691
単純に、摂取カロリーは複数の数値があったら多い方を採用すればいいんだよ。
消費カロリーは少ない方を選ぶ。
それが原則。
無理して食品の正確なカロリーを求める必要もない。
二郎ならば計算で求まった1400Kcalとネットで出回ってる1700Kcalがあったら、素直に多い方である
1700Kcalを信じてカロリー計算しておけば、意外と体重減らない(>_<)なんてことはないわけで。
他の食べ物も同じ。
運動の消費カロリーも、違う算出方法でいくつか違う結果が出たら、一番少ない数値を使う。
ちょっとストイックだけど「自分に都合の悪い数値を使う」が原則ね。
