- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 12:51:39.67 ID:fWFx9xa5]
- ちなみに別に有酸素運動をやれば痩せるってわけじゃないよ。
痩せるためには消費カロリー>摂取カロリーにする必要がある。
運動で言えばなるべく多くのカロリーを消費する運動がダイエット的には有利なんだけど、それが有酸素運動ってだけ。
別に筋トレをやっても、と言うか運動しなくても減量なら充分可能だよ。
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【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart131
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