- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/11(土) 07:47:31.61 ID:DpkHbJ8v]
- 32歳女 160/71 事務職
炭水化物について質問です
６月からダイエット始めて１日1200を目安に生活してました
朝
コンビニおにぎり一個
ブロッコリーとエビのサラダ
昼
カップはるさめスープ
サラダ
煮物とか
カロリー０ゼリー
夜
家族と一緒なのでご飯は食べずカロリー低そうなおかずだけ
一食400を目安にして適当に調整
が、一ヶ月くらいで体重が減らなくなって、停滞期？とか思ってたんですが
昨日・一昨日と昼にパスタ食べてしまって（カロリーは500以内の）
炭水化物まみれだ！とすごく後悔したんだけど、翌朝今までピクリともしなかった体重が
ガクンと減ってたんです
不思議に思って炭水化物について調べたら、一日の必要摂取量とかあってびっくり
おにぎり一個じゃ明らかに足りてなかった
炭水化物がなさすぎて痩せなくなるってあるんでしょうか？
もしそうなら、お昼はカロリー低めのパスタや焼きそばにしてみます
さすがに夜には食べる気になれませんが・・・
