- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/02(木) 08:13:15.02 ID:hCaNWpSG]
- ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
参考サイト
●ジョギング 初心者のための方法・効果
(p)ttp://everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
(p)ttp://www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
(p)ttp://42.195km.net/jogsim/
●ジョグノート（走った場所を地図から記録できて距離も図れるSNSサイト
ttp://www.jognote.com/
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット54周目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1342665768/
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 15:52:31.47 ID:/NQqoz1U]
- >>985
でもあの手の計算て、何日後に何キロ痩せるとか、ほとんど意味無いぞ
そもそも食った分全部摂取するわけじゃないしなぁ
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 15:53:14.47 ID:8ZYvT/GH]
- >>984
おっつー
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 15:54:47.08 ID:GY0kXigH]
- >>989
自分の食ったものと運動がわかってりゃ体重の増減みればやりくりできる
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 15:58:07.62 ID:/NQqoz1U]
- まあ、1日で同じカロリー摂取するにしても内容でダイエット効果はまったく変わるもんな
野菜やタンパク中心にとってれば効果も高いだろうし、炭水化物や脂だけとってもカロリーは同じだしね
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 16:01:03.47 ID:6kSLORzr]
- つか、この食生活で脂肪がなんg減るから何キロやせるってのはまったく意味ないけどなｗ
運動と食事制限で脂肪が燃焼してなくなるだけなのかと・・・ね 筋肉もつくしウンコもでるし
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 16:03:04.38 ID:hzPaup2k]
- 何が言いたいのかさっぱりわからん
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/18(土) 16:03:19.94 ID:tZhQYYxq]
- 脂肪が減る量の目安にはなるけど、そのまま体重に結びつけるのは筋違いですね
よく知恵袋とかでみかけるけども
＞＞984
乙
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 16:04:02.14 ID:hzPaup2k]
- 土曜の昼から酔っ払いすぎだろ
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 16:05:59.27 ID:hzPaup2k]
- ＰＦＣやその他の栄養素やミネラルをただでけいさんしてくれるサイトが今はあるんだな。利用しない手はない
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 16:08:41.18 ID:qLuU4juH]
- 埋め
- 999 名前：えむお ◆uP4E0rvmG6 mailto:sage [2012/08/18(土) 16:16:33.87 ID:zzp2Z0Qu]
- >>982
予備試験なんて受かるわけがない
意図的に落ちるようにしてる試験だよあれ
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 16:17:09.76 ID:qLuU4juH]
- 埋め
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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