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ウォーキング＆ジョギング　ダイエット55周目

858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 13:48:03.03 ID:LroKuo0f]
>>839>>843>>848
ありがとうございます。
走り終えた後はそれほど息が上がる感じでは無く、(うまく表現できませんが)ふう、ふうっと気持の良い感じです。
ちなみに走る前後に各20分強のウォーキングもしているのですが、その時の心拍数は60に達しないぐらいでした。

とりあえずスピードをもう少し落とした時の心拍数も測ってみて、身体に負担がかかり過ぎない程度で試行錯誤したいと思います。





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