- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/02(木) 08:13:15.02 ID:hCaNWpSG]
- ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
参考サイト
●ジョギング 初心者のための方法・効果
(p)ttp://everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
(p)ttp://www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
(p)ttp://42.195km.net/jogsim/
●ジョグノート（走った場所を地図から記録できて距離も図れるSNSサイト
ttp://www.jognote.com/
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット54周目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1342665768/
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 04:10:56.28 ID:xowYbhu3]
- >>427>>447
ジョギングで平均速度が時速8キロだったら、遅くもないだろう。
ダイエット目的ならそんなもんじゃないかな？
>>446>>448
オマエこそケチつけるだけで、何が言いたいんだ？
オマエは時速8キロで歩くのか？
そんな速度で歩いてるヤツは、かなり異様だぞw
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 04:18:19.91 ID:UjlzE4YZ]
- >>449
めんどいけどら皆さんの意見を代弁しとくわ
で？
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 04:50:25.94 ID:qRWezdZH]
- ＞めんどいけどら皆さんの意見を代弁しとくわ
意・・・け・・ん・・・？
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 05:01:48.38 ID:UjlzE4YZ]
- 面倒いなぁ
鈍足はしつけーんだよな～
で、なんなんだよ？言ってみろよ聞いてやるからよw
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 05:44:09.90 ID:yXEyJexc]
- >>442
参加人数何人ぐらいの大会だったの？
俺が大会出る時は結構聴いてる人いるけど。
真夏に大会に出る人はストイックな人が多いのかな？
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 06:19:03.66 ID:DMbW9zih]
- 今日は比較的涼しかった～＠九州
どこかいいウォーキングエリアないかな。
家の中でストレッチウォーキングも悪くはないけど、やっぱ外を歩くのが一番いいよね。
新鮮な空気と景色の効果かな？
集中できる。
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 06:55:36.13 ID:vrH/JTLi]
- 5時半頃に5km行ってきたけど、だる過ぎて走れなかった。
ほとんどウォーキング。
夜走る方が楽だわ。
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/09(木) 07:28:57.62 ID:lcxFSh1D]
- 【西式・渡辺式・甲田式】断食・少食健康法 Part34
uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1344114342/135
135 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2012/08/09(木) 04:35:07.00 ID:UNENUw4U0
スポーツは健康に悪い！
www.amazon.co.jp/dp/4334060706
www.kz.tsukuba.ac.jp/~sakai/sbh.htm
www.naramachi-oneness.com/article/13772245.html
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 07:45:28.08 ID:5m3x+vXT]
- 6時前だからもう暑くなってるだろうなあと思ったら涼しかった@兵庫南部
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 09:13:30.10 ID:LwbiDUwB]
- 朝体重 48.9
なぜか筋肉量が減っていた
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 14:51:36.83 ID:vJq7cVIT]
- 昨日二週間振りに走ったら涼しかったせいかいつもより沢山走れて快適だった。
しかし、今激しく筋肉痛…。あの快適さは何だったのか。
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 14:56:55.24 ID:CPkjXFGy]
- >>434
なにか気に障ることでも言った？
ごめんね、謝っとくよ
で、君はどのくらいでペースあげるの？
まさかこの一文読まずに鬼の首とったかのごとく書き込みしてるんじゃないよね？
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 15:22:15.44 ID:mm28cC5S]
- スルーしとけばいいのに
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 15:44:19.25 ID:GdTvEW6/]
- いつも走ってるコースの距離を計算してみたら１２㎞弱あったわ
だいたい１０㎞くらいかなーと思ってた
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 15:47:36.95 ID:E5aGFR8P]
- 走った後のアフターケアマッサージでおすすめある？
今の所ハム伸ばすぐらいしかしてないんだけど
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 16:17:22.87 ID:UJycJAQ9]
- それマッサージじゃないじゃん
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 16:26:21.38 ID:lCHcNOfl]
- 電マでも当てと毛
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 16:46:13.87 ID:4olJfGHa]
- >>463
風呂はいる前に水のシャワーで脚冷やしてる
それから風呂入って脚あっためてストレッチ
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 17:36:37.17 ID:qhSopcws]
- ジョギング始めて二週間だけど
膝の内側が痛くなってきた。
続けてれば治るもんかね？
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 17:40:32.45 ID:0aSbEKWZ]
- 休めば治る
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 17:46:08.04 ID:3Ibk7agw]
- >>467
うん、そうだね。
ここで休養したら今までの苦労が水の泡だから
多少痛くても気力で走り続けること。
自分に甘えないで頑張って！
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 17:49:19.73 ID:bk0kynXt]
- で、膝壊して後悔したりするんだよな。
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 18:38:28.69 ID:qhSopcws]
- ん？どっちがいいの？
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 18:45:52.45 ID:0Qk3llpl]
- この時期は汗の量が尋常じゃないね。
途中で汗がカンストして出なくなるレベル www
その状態で家に帰って、キンキンに冷やした麦茶を飲むのがたまらない。
麦茶を飲んでいると、何故か汗がドバドバと出てくる ww
いまさら遅せぇんだよと www
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 19:43:30.55 ID:U2fmcFPi]
- 股ズレはスパッツで回避したけどケツズレが発生してツライ
これはスパッツでもどうにもならん・・・
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 19:53:16.66 ID:rGxTy15d]
- >>471
休養した方がいいよ
続ける為には、第一に怪我をしない事が重要
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 19:55:23.28 ID:4olJfGHa]
- >>472
汗が出なくなるって結構ヤバイ状態なんじゃ
水分とりながら走った方がいいかもよ
気をつけて
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 20:41:58.39 ID:Cjgp6Mr5]
- 今帰宅したが何か脱水症状気味っぽい
せっかく涼しいのに今日はやめとくか
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 20:45:25.48 ID:0aSbEKWZ]
- どんな通勤なの？
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 20:47:50.31 ID:jYQsR+42]
- ランニングより過酷な通勤か
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 21:06:24.87 ID:Cjgp6Mr5]
- そう
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 21:59:18.64 ID:39ZStycw]
- 毎日ウォーキングを一時間やってるんですが
平坦な道コースと、坂道を加えたコースの二種、どちらが良いのでしょうか？
坂道コースは結構な傾斜で、疲れてしまう事が多いです。
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/09(木) 22:09:09.08 ID:phXONJ7L]
- ウォーキング30分
ランニング1時間
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 22:25:41.78 ID:EiMBOJf4]
- >>480
身長 体重 ウォーキングの目的がないと誰もレスしようが・・・・
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 22:32:47.07 ID:WcDtTTg6]
- >>480
疲れたらなにか問題あるのか
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 22:44:48.76 ID:3Ibk7agw]
- >>480
登り坂だから疲れるんだろ。
行きも帰りも下り坂になるようなコースを選べばいいんだよ。
ちょっとは頭使えよ。
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 22:47:13.76 ID:VIGwxoDH]
- 歩きなら坂道がいいと思う
走るなら平坦がいいと思う
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 22:58:38.03 ID:+xidelry]
- 俺くらいのデブになると平坦な道でも疲れちまうぜ
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 23:03:17.34 ID:wsR79wCi]
- 上り坂はウェルカムだが下り坂が嫌い。靴の中で足がズレて気持ち悪い
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 23:17:01.14 ID:0aSbEKWZ]
- ID:3Ibk7agwのボケがとにかく空回りしてるね
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 23:17:39.39 ID:egDrH1R4]
- 私も抽出されたいです
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 23:27:31.93 ID:D5z2yxcj]
- 喉渇いてなくても水補給した方がいんだよね
途中喉渇いてないけどｽﾎﾟﾄﾞﾘ飲みつつ三時間歩いた
でも汗もかかなかった
というか迷子になってシリアスだった
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 23:30:24.57 ID:egDrH1R4]
- 汗かかないのは負荷が足りてない
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 23:58:53.21 ID:V+j0BAW1]
- 家帰ってパンツとか汗かいててそれ触った手の臭い嗅ぐと凄く臭いです
夏の汗はやはり臭いですよね
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 00:01:22.76 ID:ky3LlgDd]
- >>489
140: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2012/08/09(木) 09:29:02.95 ID:egDrH1R4
トレーナーの資格を持ってるのにダイエットが必要ってマジモンの屑だろ
147: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2012/08/09(木) 15:04:08.15 ID:egDrH1R4
必死に否定しても次々と効果が実証されて広まっていく
ざまぁ
489: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2012/08/09(木) 23:17:39.39 ID:egDrH1R4
私も抽出されたいです
491: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2012/08/09(木) 23:30:24.57 ID:egDrH1R4
汗かかないのは負荷が足りてない
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 00:12:14.14 ID:+X2yoVsu]
- >>492
人による
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 01:32:06.89 ID:uLcgukf4]
- 体組成計か…今日にでも量販店見てこ
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 04:54:43.05 ID:I+yYiqg0]
- >>490お前は俺の嫁か。
引き返す勇気は必要だぞ。
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 05:04:14.35 ID:8p10hgea]
- 徒歩で迷子は尊敬出来るわ。
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 05:08:58.31 ID:yXTFOW2K]
- ビジネスホテルの激戦区に住んでるんだけど、毎朝、５時位から違う人々が、気持ちよさげに走ったり歩いたりしてる。
モチベあがる～
出張先や宿泊先でも習慣になってるんだろうなぁ
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 06:16:06.90 ID:esKhgHjo]
- >>492
加齢臭
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 08:39:40.64 ID:oJdlPsWX]
- >>498
単に霊の通り道なだけかもしらんよ・・
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/10(金) 13:30:22.03 ID:EBBh7M1+]
- お前らこの暑いのによく走れるな。俺は夏場はジムのトレッドミルでしか走らないけど、
それでもこの時期は普段より短い時間・距離で嫌になってプールに移動しちゃう。
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 13:36:11.36 ID:GdzNNWKU]
- 楽しいよ。10km走った後屋外の市民プールで心と体を癒す。
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 13:44:39.34 ID:nq3Z5HE3]
- |┃三 /::::::::ハ､＼､::::::::＼＼::::::::::::',
|┃ ｉ:::::::ｲ ｀￣ー─--ミ::::::::::::|
|┃ {::::::::| ::＼:::／:::: ＼:::ﾘ-}
ｶﾞﾗｯ. |┃ ',::r､:| <●> <●> !> ｲ
|┃ ﾉ// |:､`{ ｀￣ .:: ､ __ﾉ
|┃三 |::∧ﾍ ／､__r)＼ |:::::|
|┃ |::::::`~', 〈 ,＿ｨｪｧ 〉 l::::::》
|┃ |:::::::::::::'､ `=＝'´ ,,ｲ::ﾉﾉ从
|┃三 ノ从､:::::::::`ｉ､,, ... ..,,／ |::::://:从
|┃ __,,／:::∥|:::::::::::::ﾄ､｀'' ─ ﾉ:::::::ﾉ丿|
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 14:54:40.48 ID:8p10hgea]
- 俺も泳げたらなぁ・・・
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 15:02:50.48 ID:i4w3WMQf]
- >>504
水中で沈もうとしてみれば？
それに抵抗する浮力を感じることができれば泳げそう
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 15:19:24.78 ID:mB8relku]
- 俺んトコなんてド田舎だからジムはもちろん娯楽施設すら無いぜ
川で水浴びは出来るけどな
数年前は野生のタヌキをよく見かけた
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 15:29:44.75 ID:B6ahmEqG]
- >>488
うちの近所には登り坂しかないから、近所に下り坂がある奴がうらやましい。
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/10(金) 16:00:09.16 ID:jj+lqwJP]
- 足痛くてジョギング３日休んで、今日病院いったらシンスプリントだってさ。当分ジョギングできないわ。シンスプリントになった人はジョギングできない期間どんな運動してたか聞きたい。教えてください
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 16:04:46.29 ID:JTe1fyCt]
- 自分はやったことないから効果は知らないが参考まで
シンスプリントに永久におさらばできる魔法の運動があるのだ！ （ギズモード・ジャパン） - Yahoo!ニュース
ttp://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20120509-00000308-giz-ent
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/10(金) 16:22:52.29 ID:jj+lqwJP]
- >509
みれないよ。あ～でも、86キロから67キロまで体重減ったのに悔しいわ。食べ過ぎに注意しないとすぐに70いっちゃいそう。
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 16:23:02.33 ID:SOJuipJH]
- >>508
シンスプリントじゃないが、足を痛めた時は水泳をやった
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 16:23:58.69 ID:B6ahmEqG]
- 歩いてるおかげで袋菓子をボリボリ食っても太らなくなった。
嬉しい。
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 16:28:59.97 ID:JTe1fyCt]
- >>510
見れなくなってるね
シンスプしたらテーピングって思ってない？ シンスプリントに永久におさらばできる魔法の運動があるのだ！（動画） : ギズモード・ジャパン
ttp://www.gizmodo.jp/2012/05/shinsprints_prevention.html
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/10(金) 16:29:29.21 ID:jj+lqwJP]
- >511
水泳ですか。どのぐらい泳ぎましたか？心配機能は弱くしたくないから水泳はいいね。
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 16:30:23.74 ID:LBBPWkhN]
- >>507
登り坂 登ってみれば 下り坂
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/10(金) 16:32:19.85 ID:jj+lqwJP]
- >513
みれました。ありがとう。参考にします。走れない分、食事に気をつかうのでストレス溜まりそうです。
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 16:40:56.13 ID:SOJuipJH]
- >>514
25mの15往復から始め、少しずつ増やして25往復ほど。
泳ぎが下手だから、俺の水泳量は少ない
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 16:46:55.36 ID:jj+lqwJP]
- 25を15往復ですか！凄いですね。俺も泳ぎはダメなんですが頑張ってみます。ありがとうございます。
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 18:34:42.41 ID:3nYXvFUT]
- >>497
いや 目印になる高い建物がない田舎ではよくあるシチュエーションだ
特に夜は全く景色が見えない民家の明かりも少ないので町外れの知らない路地に入ったが最後出られなくなる事もある
実際、40すぎのいいおっさん（自分）が迷子になると思わなかったよ
大きい通りに出ようとすればするほど、訳分かんなくなってそのうち方向感覚もわからなくなった
たまたま持ってたアイホンがあったから良かったけどね
それ以来、夜知らない所を運動するのはやめた（www
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 18:43:23.72 ID:LBBPWkhN]
- 乳酸の溜まりやすい体質ってあるのかな？
普段は30分を目安に軽くジョグしてるんだけど、一旦休憩しちゃうと再開した時の足に疲労感があって続かないの。
心肺の疲労は全然無いんだけど…
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 18:55:59.06 ID:GJRiUZYk]
- ﾝｷﾞｬｰ靴擦れした
新しい靴を履いてジョギング楽しみたいのに痛いジレンマ
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 19:17:48.13 ID:8p10hgea]
- >>519
まあ、方向感覚は個人差あるよな
>>520
体質というか乳酸を分解する能力を高めるための運動がジョギング
一度、足を止めちゃうと辛くなる現象はそれとは関係ないんじゃないかな？
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 19:27:27.94 ID:ILSm7HkY]
- >>521
何買ったのよ？
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 19:35:43.42 ID:HXOebvkf]
- 靴擦れは絆創膏貼って走ってた
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 19:47:12.00 ID:i4w3WMQf]
- 雷？
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 19:50:52.31 ID:dqn1jlvM]
- >>525
どこの地域かもいわずに雷？と言われても
何が言いたいのかわからない
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 19:55:27.96 ID:XQkUkCnx]
- 俺は雷…雨の化身…
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 21:30:34.93 ID:2wTgvR6b]
- わたし敢えて迷子になる派
知らない駅で下車後、線路の向きと看板を頼りに家に向かう
方向音痴だからいやがおうでも距離稼げるし
銭湯に出くわしたら入れるようにしとくのも乙かもしんない
ただアウターゾーンに入って我知らず同じとこぐるぐる回ってて、
再三遭遇したおばさんにいぶかしがられた
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 22:06:07.03 ID:4wfzeOyt]
- ウォーキングコースから見えるケンタッキーの看板
ついに寄ってしまったｗ
プラスにならなきゃいいが
そして一緒にオランジーナという飲料を頂いているが、カロリーが書いてない
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 22:08:54.86 ID:im7FfoJu]
- 音楽を聴きながら走ったら時間経つの早いかな
プレーヤー買おうかな
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 22:09:07.24 ID:GJRiUZYk]
- 走ればいいやと間食入れたら太ってきた
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 22:31:13.34 ID:79a40fm8]
- >>529
甘くないが売りだけど糖分満載だったと思う
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 22:37:09.46 ID:4wfzeOyt]
- >>532
検索したら４３カロリーってあるのを発見した
低カロリーだし、なかなか美味いね
今はくまのプーさんのはちみつクッキー食べてる
うまーーーーーーー！！！
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 22:41:40.40 ID:8p10hgea]
- 100mlあたり43kcalだそうだ。
透明な(油分の含まれない)飲み物ではコーラとかと並んでトップクラスだな。
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 22:47:14.42 ID:8p10hgea]
- >>533
ちげぇｗｗｗ
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 22:48:27.49 ID:0kCK5Fxl]
- 215kcalか
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 23:27:58.16 ID:P5lUraev]
- >>530
音楽聞きながらだとすっげえ捗るよ。
Bluetoothイヤホンがあると尚可。
ジョギング時しか使わないなら安いので十分だし。
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 23:48:50.28 ID:GNCbC9PW]
- >>537
イヤホン何を使ってるの？
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 23:50:31.86 ID:C5lx19TO]
- ジョギングすると事前のなんか頭のもやもやした気分が一次的になくなる
走るって素晴らしいね
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 00:41:58.30 ID:CSXuK62g]
- >>535
ちげかった？ﾃﾍﾍﾟﾛ
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 00:50:22.79 ID:LHrkgogk]
- >>538
安いので十分とかいいながら
www.jabragn.jp/music/SPORT/
これ使ってる。
実売で5000円ちょいだから高くもないけど。
ノンブランドで安いのなら3000円くらいのがあったかな。。。
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 00:51:03.08 ID:vFhOVlzd]
- ナンバってどうよ
慣れないせいか歩き難いけど偶に織り混ぜる分には面白い
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 01:11:20.53 ID:i1d2IeaT]
- 難波のこといってんの？
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 01:35:49.66 ID:k1a6Zlm/]
- >>543
たぶん“ナンバ歩き”や“ナンバ走り”と言われてるものだろう。
誰でも知ってると思ってるんかも知れないけど、詳しく書かないと普通分からないよな。
自分も詳しくないし。
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 02:18:46.62 ID:i1d2IeaT]
- そういう事か（笑）
なんばのまちをウォーキングしてんのかとおもたわ
そら歩きにくいやろ、と。
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 03:15:34.83 ID:JOdpPy/Q]
- あの人波をスルスルとかわしてスピードを維持しながら歩くと意外と良い運動になるかもｗ
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 06:55:46.26 ID:dUUyWCY+]
- 176cm67kg
雨天以外毎日20kmジョギング一ヶ月で11kg減
睡眠3時間が二日続いて三日目に倒れてやめた
二ヶ月でリバウンド
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 07:35:59.30 ID:a/i4kU7p]
- 随分ひ弱だな
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 07:36:25.82 ID:St8tSx7W]
- 運動量変わらないのにここ二、三日体重が増え気味だ節制しなければ
せっかく減らしたのに勿体無い…
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