- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 16:57:35.95 ID:SJXNbRSf]
- 南雲吉則 (著), 白澤卓二 (著) 『Dr.ナグモ×白澤教授の100歳まで20歳若く生きる方法』 主婦と生活社 (2012/8/31)
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目次
第1章 激論!アンチエイジング緊急対談
白澤流「100歳までボケずに生きる」VS南雲流「20歳若返る」(「長寿」の本当の意味とは?
「食」と若返りの関係とは?
「運動」でどれだけ若返る?若返りに効く運動とは?
「心」の若さとは?若々しい人はどんな心を持っている?)
第2章 対談を終えて生まれたのは 南雲×白澤流最強のアンチエイジング理論
日周リズムを取り入れて「脂肪回路」を活動させよ!
(健康の指標は「透き通るつや肌」と「くびれたウエスト」
実践!若返り生活“これだけはしてほしい”基本の習慣
食べる量を考える―やっぱり、一日一食だ!
食べるものの質―「糖質回路」は、エネルギーがすぐ切れる ほか)
まとめ さらに進化する新アンチエイジング理論
「脂肪回路」新理論に基いたこれからの若返り生活習慣とは?
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