- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 11:39:27.35 ID:Ggp2KgAr]
- 体脂肪(量)減には有酸素運動ほどの効果はないが
体重を減らすときに筋肉を減らさないためには
ウエイトトレが効果があると言われている
つまり体脂肪(率)減に効果がある
体重を維持しながらでも体脂肪(率)は減らせる
そのとき(筋肉増＆体脂肪減で体重維持)にもウエイトトレは効果がある
全然読み取れるレベルだしそこまでつっこむことかね？
>>79で指摘してるけど何がどういけないのか説明足りてないから修正案だしてみれば？
