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【運動】王道ダイエット入門スレ3【食事改善】

193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 23:19:19.84 ID:OTrzw46G]
【年齢】25歳
【性別】 男
【身長】190㎝
【現在　体重・体脂肪率】88.0kg 27.0%
【目標　体重・体脂肪率】72.0kg 18.0%

昼：お好み焼き
夜：豚しゃぶ（豚肉、もやし、水菜）
運動後：低脂肪ヨーグルト

ジョギング1時間（8km）

という感じですが、ちょっと食事少なすぎでしょうか？
無職期間中に痩せておきたいのですが急ぎは禁物？




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