- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/03(金) 00:57:21.95 ID:K3uRD4+v]
- >>12とりあえず卯の花
生おから､こんにゃく､人参､冷凍枝豆､鶏胸(皮無し)を用意
こんにゃくと人参､胸肉を五ミリのサイコロに｡
枝豆はさやから外す｡
後は､卯の花の作り方で作る｡
おから炒って､こんにゃく茹でる｡
鍋に､おから以外と出汁投入｡
砂糖､みりん､醤油､塩で味付け｡
人参が柔らかくなったら､おからを入れ混ぜ合わせ出来上がり｡
これを毎食必ず､カレースプーン一杯食べるだけで違う｡
