- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 23:11:22.22 ID:kzvbGQ3o]
- 踏み台を昇り降りしてダイエットするスレです。
短期間で効果の出るものではありません。
足腰に不安のある方は残念ですが止めたほうが無難です。
次スレは>>980が立てて下さい
※初心者必読※
踏み台昇降DEダイエット＠まとめページ
beauty.s35.xrea.com/diet/
モバイル版
beauty.s35.xrea.com/diet/i/index.htm
踏み台昇降DEダイエット＠過去ログ保管庫（古いテンプレとPart5まで）
www.geocities.co.jp/Athlete-Athene/2992/biyou/humidai.html
＜お役立ちサイト＞
●hmDiet（体重・体脂肪率を記録、グラフ化）フリー版有
ttp://www.msrsoft.com/
●BodySize（体の各部位のサイズを記録、グラフ化）
ttp://hp.vector.co.jp/authors/VA002384/
●ストレッチ、筋トレ、知識など
ttp://icofit.net/
●前スレ
☆踏み台昇降DEダイエットPart106☆
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1340946168/
他テンプレは>>2-5あたり参照
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 21:24:24.90 ID:R+yhspvG]
- 借りに行く手間を惜しまずに少しでも動いた方がいいんじゃね
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 21:46:35.48 ID:2YhSyjPs]
- 洋ドラはhuluで見るのが安上がりだけど
自分は文字数制限のない吹き替え版が好きだから
結局ドラマはTSUTAYAで借りて見てるな
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/09(日) 21:51:55.70 ID:QdSvuSBD]
- 麻原昇降したぜ
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 21:53:55.85 ID:My67BH7G]
- あとはスカパーとかで録画して溜めておけばすぐ1年分になりそう
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 22:56:42.03 ID:QVmqdNBa]
- >>957
TSUTAYAがない市なんだ……電車賃で往復400円以上出して隣市まで移動の必要があるんだけど
そこまで出ると市民プールがあるところだし行きたくなるうえ、お金かからないショコを選んだ本末転倒になる
それは避けたいｗ
やっぱり録画ですかね
そろそろ配信サービスに詳しくなりたい
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 23:38:56.15 ID:eRx0ZKjd]
- バイオ見ながらショコったけど、やっぱり自分には向いてなかった
目線が固定されるから首に負担がかかって疲れてしまうしね
部屋が狭いからテレビとの距離が近くてどうしても見下す形になるのがいけないのかもしれないけど
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 23:39:33.46 ID:JsZ00pko]
- 録りためた人形劇三国志が50本になった
これを機に踏み台昇降始めようと思います
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 01:52:59.52 ID:xziPfy9j]
- 今カレー食べちゃった
てへぺろ(・ω<)
…三時になったら一時間やります
ショコってるから食べてもいいや！みたいな考えをボコボコにしたい
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 04:56:47.05 ID:kUsRTMeO]
- うおお風邪悪化で入院だよ…
ショコさん治ったらまたよろしく
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 04:59:56.83 ID:xziPfy9j]
- 頑張ったあああああ
>>949
旧ドラえもんSP見ながらやってる
あとは好きなアルバム一枚選んでやる ちょうど一時間くらいでぴったり
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 05:14:35.12 ID:l30+qhoZ]
- アイス食べたからがんばってやったよ
最近毎日30分ぐらいやる時間減ってきてるどんどんサボりぐせついてきた…
食べ過ぎると足が浮腫むしお腹が重たくてやりたくなる負の連鎖だから
最初から食べないのが一番いいんだけどね おいしいものはおいしいよね…
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/10(月) 06:04:40.14 ID:FpKeLJRi]
- 昇降で腹が減るから、飯が旨い
多分、動いた分だけ食欲アップしてるんだろう
ちっともやせない
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 07:31:43.23 ID:XMhuWbHE]
- 市なのにTSUTAYA無いのか…人口3000人しか居ない我が田舎町にもあるのに
無音派の私には関係ないが
着圧ニーハイ履きながらすると膝の負担も浮腫みも減り捗る
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 08:19:57.86 ID:L4mOmvBD]
- ショコを始めたら、朝夕の空腹感がハンパない。
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 08:39:58.00 ID:/RNs7rK8]
- >>970
わかる
今まで無かったのに毎朝空腹で目が覚める
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 08:40:35.24 ID:oPNV4U27]
- なんかショコしてる分食べてる人多いなｗ
自分もダイエット期間はアホみたいに腹減ってたわ
特に冬の空腹が辛かった
寒さと空腹が重なると相乗効果が発生する
食欲の秋とかいわれてるけど今が一番ダイエットに
いい時期なので頑張ってね
- 973 名前：898 mailto:sage [2012/09/10(月) 09:16:04.97 ID:vexD4zbP]
- >>906>>909
アドバイスありがとうございます
コルクの肌触りも残したいから両端だけガムテープで縛ってみました
コルクマット踏み台、素晴らしいの一言です
とにかく足裏が全く痛くならないし膝にも優しい
足裏の痛みでショコ悩みしてる人にはベストな踏み台だと思うよ
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 09:37:51.55 ID:TGsQ+T/l]
- 12時間立ち仕事したあとショコしてるけど前にスレに書いてたイボつき青竹踏むようにしたら足裏の痛み無くなったなー
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 10:20:55.69 ID:L4mOmvBD]
- >>971
そうですね。もっと寝てたいけど空腹で我慢できずに起床する感じです。
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