- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 19:32:14.48 ID:kul83nod]
- ＠地方つきでジョグ報告もOK！
地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチが上がる楽しい情報なども一緒に
基本ﾏﾀｰﾘ
【まとめサイト】 www10.atwiki.jp/jogging/
過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、
聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。
過去スレ
【今日も】 ジョギング＠ 【ジョグ日和】
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【今日も】 ジョギング＠ 3JOG 【ジョグ日和】
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【今日も】 ジョギング＠ 4JOG 【ジョグ日和】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1310081795/
【今日も】 ジョギング＠ 5JOG 【ジョグ日和】
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前スレ
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- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 11:11:09.83 ID:KjundUvU]
- 800km走ってる人はふたりとも
体脂肪いくつなん？
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 11:46:18.10 ID:z+UpVQRj]
- このスレは強者だらけだなあ、凄い
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 11:52:35.98 ID:LQWAS1TL]
- 6.5km@仙台市泉区
夜にもう一回走るよ～
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 12:25:03.41 ID:G2oodkQJ]
- どこ走ってるかグーグルMAPのログ見せて欲しいな
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 12:26:24.84 ID:hWhAY0eq]
- 常連さん達には悪いけど、このスレの初心者や新人さんには是非目標を持って頑張って欲しい
そしてダイエット成功の暁にはここを卒業してジョギングを続けてもらいたい次第
- 533 名前：519 mailto:sage [2012/09/02(日) 12:39:45.51 ID:FesD2ETn]
- >>528さん
私は3年前82キロ体脂肪20率%？から現在体脂肪率8%
少ない時は5%の時もあったけど、この1年ドーナツと牛丼の食べすぎで69まで太り
その後は63キロ前後を維持です。
>>526さんみたいにインターバルとかのポイント練習とかはしないから、1000キロ走る月があっても
怪我もしないけれど、この走行距離のわりにスピードは速くないです。
前からこのスレは楽しく見せてもらっています。
私はこのスレだと調布多摩川さんと走るコースが近いですかね。
長文でスレ違いになってしまったのでロムに戻りますね。
皆さんも良いジョギングライフをこれからもお楽しみ下さい！
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 13:12:18.57 ID:FG3gmTpZ]
- >>528
家の体脂肪計で計ると25とか30くらいですかね
お腹や腰周りをつかんでも皮しかないんだけど
自分は中高大と駅伝してて止めて社会人になってからメタボになりだして
ダイエットで走り始めて、また記録に目覚めちゃった。
きっかけは、このスレで琵琶湖毎日マラソンに出てる人の刺激を受けた。
ここってハム先生や引きこもり座間さんみたいな元実業団上がりもいれば
スロージョグを日々している人もいて様々で楽しい所ですよ。
でも、なんにせよ続けているのが一番ですね！
自分の目標は100歳でもジョグしていることです。
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 15:23:20.01 ID:iIhlezav]
- 10km＠石神井公園
雨間を縫って出撃。
久しぶりに涼しいので安心してスピード出せます。
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 19:27:01.07 ID:v1+B+hX6]
- 3.4km＠調布多摩川
雨の合間に出かけたはずが、途中で猛烈な雨の爆撃を受け退散。残念
ちゃんと雨雲レーダー見て出かけたんだけどなあ
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/02(日) 19:43:52.03 ID:iQyf/z+s]
- ツマらん事を考えてたら、気分が沈んでしまった。
これから思いっきり走ってくるぜ！！
しかし東京の雨は、まだ降るのかな？
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 21:28:08.94 ID:DU1PGBG7]
- 15㎞@豊橋
今日はそんなに暑く感じなかったので昼過ぎからいつもの公園に行って来たのですが､なんかやけに人が多いなぁって思ったら今日は日曜日だったんですね(^^:;)
９月に入って明らかに風が涼しくなって大分走り易くなって来たので､明日はがっつり走ってみようかなぁ｡
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 21:46:06.91 ID:LQWAS1TL]
- 7km@仙台市泉区
雨上がりのナイトランは気持ちいい！
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 21:57:41.27 ID:UIYpdnVI]
- 雨の日は走りたい気分を抑え、積んであった本を読む日と決めている
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 23:00:40.34 ID:EVn0yy5Q]
- 3km@鹿児島
強烈なハライタに襲われて最後は競歩気味に帰った
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 23:15:38.07 ID:ddAg5vnf]
- 10km@神戸郊外
今日は上り坂が軽く感じた、筋力すこしアップしてきたのかな。
同じコース地味に走ってるとその日の体調がよくわかるんだな、
追い詰められてダイエットはじめてよかったのかもしれない。
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 02:10:39.12 ID:MgSgMsw5]
- 5km@茅ヶ崎
雨の合間に走れた
最近食欲がヤバイからなんとか抑えないと
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 07:00:04.16 ID:uweyPBLn]
- ６km＠横浜（朝）
今日も雨上がりの涼しい朝。
月に８００km とか１０００kmとか すご過ぎる。
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 08:04:55.60 ID:igMMZrZz]
- 12km@東京都北区
７時ころまでなら日差しが弱い。
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 08:05:58.18 ID:aHh8QTsW]
- 10km@新宿
今朝はいくぶん涼しかった
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/03(月) 08:07:36.11 ID:RX8RP2BG]
- 14km@羽田
風が心地良く走りやすい。
今日から子供らは学校始業だな～
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 08:38:26.76 ID:R4f7uehB]
- 6km＠札幌
今日はこれから自転車を30kmばかしこがねばならんのでちょっと軽め。
8月はのべ150kmくらいでした。真夏は1回の距離がなかなか伸びませんな。
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 08:44:53.08 ID:llDnbDOc]
- >>544
マラソンに出て記録狙いになってくると30kmくらいは普通に走れるようになって
月間距離も伸びますよ
でも、健康体重を維持しつつ年をとっても走るなら200kmくらいが理想じゃないですかね？
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 08:53:38.73 ID:llDnbDOc]
- ↑修正
月200kmは最大でって意味
健康やダイエットのためなら100km～200kmが理想じゃないかな？
自分もマラソン止めたら、そのくらいにする予定
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 08:55:38.12 ID:3gskb4qU]
- 800や1000なんて実業団レベルだろ
フル2時間20分きり当たり前の
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 13:01:57.71 ID:Kdfpqi1v]
- ２人の強者さんのレス内容見て、その比較に気付いたんだが…片や信頼性が高く、一方は明らかな偽りがあると察する…
まあ、真面目にレスして正体をバラしたくないだけかもしれないが…とにかく体組成的に引っかかる部分に気付いた
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 13:24:49.67 ID:llDnbDOc]
- >>552
自分は二人の超強者じゃないけどダイエットからマラソンに転向してて
ここで頑張っている人はすごく励みになってるんだけど
>明らかな偽り←これ気になるｗ
もしかして体組成的って体脂肪のことかな？
アスリート体質なら電流の抵抗で測定する家庭用の体脂肪計だと倍以上の数値が出ることがありますよ
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 13:41:03.23 ID:/Yt8pHDS]
- そういう人達が、何故
いつまでもダイエット板のこのスレで
レスしてるのかがよう分からん。
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 13:56:12.78 ID:K7zSum4A]
- １６ｋｍ＠奈良：大和川沿い
気温の割りに曇ってる時間帯が長く楽だった
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 14:07:47.94 ID:VSEmNpre]
- 家庭用の体脂肪計ってあてにならないよ
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 14:36:04.40 ID:k615zPGr]
- でも、この板では家庭用以外で計っている
人の方が少ないのでは？
そもそもアスリート気どってるなら
自分の体脂肪くらい把握してる人がほとんどだろ。
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 16:31:51.33 ID:llDnbDOc]
- 変な書き込みや気に入らないのはスルーしちゃいましょうよ！
ここのスレが出来た経緯ってジョグスレで＠付けて日記的に書き込んだり
距離や速度自慢？の書き込みに対する猛反発があって荒れに荒れまくって出来たわけで。。。
ここのスレを見てモチベーションがあがればOKでしょ
そういえば、当初は@シベリアとかアマゾンとか南極とかいたな（笑
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 16:36:14.42 ID:KDb1TPHM]
- その日走った距離＋一言コメント程度の流れが好きだね俺は
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 18:41:05.10 ID:LHcn0gEm]
- 10km＠石神井公園
だいぶ涼しくなってきた。
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 20:34:14.33 ID:2ivpQNQN]
- 32㎞@豊橋
今日は午後から雨の予報だったので早めに走り始めたのですが､どんどん雲がなくなって行き結局雨はちょこっと降っただけでした｡｡｡
やっぱり晴れてると昼間は暑いですね(´Д｀)久しぶりにバテバテになりました｡
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 23:42:56.45 ID:y2F3wa3u]
- 4km@茨城
走り始めて二週間。最初は1kmも走れなかったけど、だいぶ慣れて順調に距離が伸びて体重も減って来てる。
日付変わる前に5km走り切る
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 23:57:54.29 ID:TTtb7QdN]
- 12km@神戸市中央区
ずいぶんと涼しくなったのでスピードだしたらクタクタのヘロヘロになりました。
以前、陸上板に同様のスレを立てようとしたが猛反発をくらい断念。
スピード、タイムを書かずにお互いのモチベーションアップに繋がるのでこちらでお世話になってます。
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 00:37:15.09 ID:GpDnQcjE]
- 5km@茅ヶ崎
ビショビショだ！
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 05:05:31.11 ID:St83DN+v]
- 食事の管理はとても大切。
ダイエット板を卒業して陸上板にもいくけど、一か月800キロ走る生活を
2年以上続けているけど(自営なんで時間はある)お菓子を食べてばかりで
太らないけど痩せそうもない。
177センチ63キロ体脂肪率は低いけれど、油断して食べすぎるとたまに太る。
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 06:03:56.05 ID:AilcKnJU]
- 565
上の方でネタかと思ってたけどマジかい
食いたいが為に2年以上も月800kmも走って・・・
かわいそうな人
もし膝や足を故障して走れなくなったらリバウンド確実だな
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 06:07:10.84 ID:lZDS/Ej7]
- コピペだろこれ
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 06:43:54.74 ID:1uo809+t]
- 14km@羽田
涼しくなったのに、ペース上がらない～
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 06:49:25.61 ID:It5hTbkE]
- 走るのがいいよマジ
友達に絶食してダイエットしたやついたけど今少しリバウンドしてパッと見細くてスタイルいいように見えるけど
脂肪あるし肌ボロボロ
体を締めるための筋肉ないから全体的に体がだるだる
女子は"キレイ"にやせたいならいい加減観念して食事制限とジョギングで地道に痩せることをオススメする
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 06:56:03.93 ID:XAAz67Xl]
- ジョギングと食事制限は、ダイエットを支える両輪であって、両輪同時に実行していないといけないなと思いますよ。
万が一どちらかの一方の車輪がトラブって回らないときに、回るほうの車輪だけでリバウンドを防がないといけないのですから。
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 07:01:11.55 ID:bk6O3308]
- ６km＠横浜（朝）
走り出す直前までかなり降っていたので涼しい朝でした。
最近、夜～明け方によく降りますね。
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 07:04:37.77 ID:sB2b/kD+]
- 10km@新宿
寝不足気味でちょっと辛かった
脱水気味になったのでクールダウンもそこそこ帰宅した
最近、新しいコースを探しながら走ることが多いのでGPSウオッチ欲しい
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/04(火) 08:12:20.07 ID:sAlodzKQ]
- ２０ｋｍとか３０ｋｍジョギングでダイエットって、なんだか病的なものを感じるんですが。
私的にはダイエット目的のジョギングなら、せいぜい多く見ても１０ｋｍぐらいが適量かと思います。
実際は５ｋｍぐらいじゃないかな、ダイエット目的なら。
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 08:20:43.07 ID:8iXrd8VO]
- >>573
そう言う御託は他スレでやってください
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 08:23:28.21 ID:St83DN+v]
- >>519
ここにも800kmいたか！
自分も800kmをノルマにポイント系400km、ジョグ系600kmで計1000km前後走ってるけど
体が超省エネ体質になって食事制限しないと今以上には痩せない。
自分の場合は走ると脂肪より筋肉が減るのでホエイとソイプロテインを飲んでるのが痩せない原因でもあるけど。
174で60kgを維持 マラソンランナーなら54kgに落としたいところだけどね
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 08:24:16.02 ID:St83DN+v]
- >>528
家の体脂肪計で計ると25とか30くらいですかね
お腹や腰周りをつかんでも皮しかないんだけど
自分は中高大と駅伝してて止めて社会人になってからメタボになりだして
ダイエットで走り始めて、また記録に目覚めちゃった。
きっかけは、このスレで琵琶湖毎日マラソンに出てる人の刺激を受けた。
ここってハム先生や引きこもり座間さんみたいな元実業団上がりもいれば
スロージョグを日々している人もいて様々で楽しい所ですよ。
でも、なんにせよ続けているのが一番ですね！
自分の目標は100歳でもジョグしていることです。
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 08:25:04.16 ID:bNaeW8wQ]
- 10km@宮城県沿岸
朝は大分涼しくなった
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 08:35:16.75 ID:gKVVHdNA]
- >>576
＞自分の目標は100歳でもジョグしていることです。
それは前に聞いた。何度もおなじことを繰り返すな。
長生きしたいのはわかるが、度を越える欲をさらけ出すと嫌われるぞ。
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 08:41:11.71 ID:gKVVHdNA]
- >>573
このスレで走ってる人は、ランナーズハイみたいな人も多くて
走っている時の状態が気持ちよくて仕方ないので、それを「病的」とか
表現されると、みんなにとって辛いものがあると思う。
健康効果としてのジョギングなら一日あたり5kmも走ってれば
充分なんだろうけどね。
自分にとっての適量の距離については、ものすごく個人差あるんで
＞せいぜい多く見ても１０ｋｍぐらいが適量かと思います。
という風に自分尺度を言うのはやめようよ。
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 08:54:25.79 ID:oYXVmzvh]
- 走り続けると心の平穏というか安心というか、依存しちゃいますよね
と、半年前から朝昼晩走っている震災で家族全員失ったニートのクズが通りますよ
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 09:06:23.59 ID:lZDS/Ej7]
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]： 2012/09/02(日) 09:42:08.28 ID:FG3gmTpZ (2)
>>519
ここにも800kmいたか！
自分も800kmをノルマにポイント系400km、ジョグ系600kmで計1000km前後走ってるけど
体が超省エネ体質になって食事制限しないと今以上には痩せない。
自分の場合は走ると脂肪より筋肉が減るのでホエイとソイプロテインを飲んでるのが痩せない原因でもあるけど。
174で60kgを維持 マラソンランナーなら54kgに落としたいところだけどね
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 09:25:13.13 ID:bNaeW8wQ]
- >>580
宮城県民なら今度ポカリ奢ってやる
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 09:31:11.44 ID:Hd0tpE28]
- >>580
なんか応援したくなるな。
いろんな意味で。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 10:08:40.83 ID:hDhBaQGK]
- 今日は700mほど走りました。
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 11:08:55.15 ID:maecZ4lh]
- >>584
どんどん距離を伸ばしていこう
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 11:40:51.18 ID:oYXVmzvh]
- 582 583
さんきゅ～
宮城じゃないよ
もう引きずってなくて普通に生活しているよ
誰でもいつかは死ぬわけだしね
でも、何のために生きてるのか？とか生きるって何だろう？とかシミジミと考えちゃうな
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 16:32:12.02 ID:Ex1VR6Vo]
- 8km@宮崎
チャリ通学の女子高校生に挨拶されちゃった、
えへへ。
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 18:17:30.81 ID:ZFkVmS+U]
- 月800キロとか1000キロとか一日3時間～4時間ぐらい走ってそうね
うらやましい
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 18:29:05.54 ID:bHJF8IO7]
- 今日は10mだけ初日にしては上出来だろ
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 20:29:16.88 ID:SYss01+9]
- >>589
そうですね。
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 20:42:57.80 ID:4r5zD+1y]
- １３ｋｍ＠奈良：農道
走ってると夕食の匂いがしてきてお腹空いてくる
- 592 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2012/09/04(火) 21:43:48.02 ID:N3yyQUuh]
- 7.1km@セントレア
プールばっかり行ってました^^;
東海市のプール特別清掃期間につきRUN復活です。
涼しくなってきてますね。
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 23:27:08.97 ID:FZGSA6lN]
- 10km@川崎区
涼しいなと思ったら、汗だくだ…。
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 23:44:21.73 ID:SYss01+9]
- 16km@神戸市中央区
涼しいと思って走り出したら湿度が高いのか汗だくでした。
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 00:26:55.12 ID:RI6NAKwz]
- 10km@茅ヶ崎
気持ちよく走れた
虫の鳴き声も秋だな
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 01:40:33.50 ID:ENQqxPC/]
- 11km@鹿児島
まだまだ暑い…。
風は生ぬるかったり、涼しかったり。
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 05:56:58.64 ID:aaWUsui3]
- 20km＠石神井公園
また規制がかかってしまいました。
しばらく書き込めなくなりそうです。
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 06:20:20.98 ID:X33dDJha]
- ６km＠横浜（朝）
なかなか涼しくなりませんね～
石神井公園さん、
わたしもついこのあいだ、３ヶ月くらい規制にかかってしまいました。
ここに書き込めないとストレスたまるんですよね。
早く解除されるといいですね。
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/05(水) 06:53:32.08 ID:IdNNNfQw]
- 14km@羽田
走りやすいと、ペースあげたら、汗のダクダク
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 07:06:52.79 ID:EVxLkRWn]
- 10km@新宿
汗だくになったが爽快、爽快
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 07:12:16.40 ID:vNd0Qqlk]
- 11km@横須賀
昨日休んだからか涼しさのお陰か、いつもよりハイペースで走ってしまった
＠横浜さんとは隣の市でも気温が結構違うっぽい
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 07:12:43.47 ID:IvnsMXxU]
- 17km
somewhere in TOKYO
日の出前後のジョギングは最高に気持ちいいね
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 07:27:36.84 ID:2r0f822J]
- 7km@宮城県沿岸
>>602
禿同、海から太陽が昇ってくるの見るのが好きだ
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 08:08:06.96 ID:tOYIXBgv]
- 12km＠丹沢
寝坊した。多少は走りやすい陽気になってきたかな。
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 08:47:25.13 ID:iR2VSLXJ]
- 12km@都留
10%勾配1キロのコースを走るも途中息切れ。キロ7分がやっと・・・
ここを一気登りすることを今秋の目標にする。でも熊がこえ～
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 09:15:50.78 ID:/krAHOvc]
- 7.5km＠札幌
2時に寝たのに6時半に起きて走るというのはいかがなものか。
陽射しはまぶしくても風は涼しくなってきました。
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 10:16:59.19 ID:eay0QgeB]
- 3キロ@仙台
減量目的で2ヶ月、やっとこのくらい走れるようになったよ。
最近は夜も涼しくなったので、もう少しハシロ。
LEDヘッドランプは夜中走るのに便利ですね。
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 10:37:01.46 ID:lgEa3pHz]
- 8km@宮崎
水田のセッカの声が可愛い！
チイッチイッ、、、
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 12:05:40.48 ID:jq6gws3B]
- 東北勢ガンバレ！
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/05(水) 17:54:57.79 ID:wPZ8SVUg]
- 放射能を胸一杯に吸い込んで！
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 18:26:29.04 ID:Xe4U2uu3]
-
そろそろ本気出す
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 22:02:09.97 ID:WO2sfYsr]
- 8.5km@神戸市中央区
のんびりと疲労抜き
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 22:26:55.08 ID:3M1Q/nKg]
- 10km@湘南
夕食食べた後、チョコ食べちゃったーーあああーーーーあ。
明日も走ろう…
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 22:29:08.08 ID:3/F91+qk]
- 10km@神戸郊外
湿度高くて雨降りそうだと思いつつはしってたら結局最後2キロ
でパラパラ降り出し。
昨日はプール一時間３キロ
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 22:33:30.97 ID:LMkgbkEc]
- 10km＠大宮
21時～22時までジョグ。前走った三日前が涼しかったので今日は少し暑いかな？と感じました。あと昨日体調くずしてたせいか少し体が重かったです
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 00:39:28.37 ID:SHHq1QjB]
- 10km@茅ヶ崎
今日はかなりヒーヒー言いながらなんとか完走
最近走るたびにお腹の肉が減ってく気がする
大規模規制ぽいから書けなくなるかな
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 02:23:16.26 ID:p+sBcPKM]
- 10kmを走っている方々にお聞きしたいのですが、
ダイエットするときは10km走った上で食事制限しますか？
それとも食べすぎない程度なら体重落ちていきますかね？
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/06(木) 03:43:27.50 ID:1vKWht+V]
- >>617
毎日１０キロ走ってるなら、馬鹿食いしなければ、標準体重にはすぐ落ちる。
ただデブが１０キロ走れるかなｗ
美容体重にするには、カロリーとか気にしないといけない。
でも毎日１０キロ走って、カロリー制限は、故障、鶏がら、老けまくりのリスクと隣り合わせ。
- 619 名前：マスクド・ジョガー mailto:sage [2012/09/06(木) 04:01:51.81 ID:uACDjFKs]
- >>617良い質問だね
答えによってその人のダイエットレベルや真剣度がまる解りになるから面白いな…特にここの常連達の方法に興味津々
ヒントは「走る＝エネルギー消費」
○一時的な体重減
×ダイエット
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 05:02:27.15 ID:ZlFVg6Ux]
-
ランニングとは自分の体に乗っての旅
www.nikkei.com/article/DGXZZO45676040T00C12A9000000/?n_cid=DSTPCS005
この感覚良く分かる。足が自転車かバイクのような移動する機械になって
自分がそれを乗りこなしている気分。変化する景色を堪能しながら
幸せな気分で充満する。ランナーズハイ。
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/06(木) 06:17:02.83 ID:1vKWht+V]
- >>619
あほ 俺の勝ちだｗ
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 06:55:56.59 ID:vXthxh2r]
- 9km@横須賀
日の出も遅くなって風も涼しくて走りやすい
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 06:58:35.25 ID:qFqP3WXu]
- ６km＠横浜（朝）
右足のくるぶしに違和感。
痛みではなく、足首が抜ける感じ。
ひょこひょこ走っていたら治ったけど、うーむ。
こちらは、あまり暑くないと感じることはありますが、
まだまだ涼しさは感じません。
横須賀さんの方が海に近いからかもしれませんね。
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/06(木) 07:10:58.78 ID:D6QcbnVg]
- 6ｋｍ＠世田谷
今日は湿度が高くて蒸し暑い。
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/06(木) 07:23:37.54 ID:MytQfOGG]
- 8km@知多半島
夜に雨が降った模様
風なく蒸し暑い
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/06(木) 07:24:43.87 ID:cpKieD8M]
- 9.5km@札幌
涼しくなってまいりました。
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/06(木) 07:44:20.85 ID:wEAFwEtX]
- 14km@羽田
異様に蒸し暑かった。
日の出は遅くなって来ましたね
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 07:54:45.75 ID:YWKd/fBP]
- 8km@宮城県沿岸
猫と出会い頭に衝突しそうになった、海辺だから野良多すぎ、、、
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