- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 19:32:14.48 ID:kul83nod]
- ＠地方つきでジョグ報告もOK！
地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチが上がる楽しい情報なども一緒に
基本ﾏﾀｰﾘ
【まとめサイト】 www10.atwiki.jp/jogging/
過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、
聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。
過去スレ
【今日も】 ジョギング＠ 【ジョグ日和】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1234781582/
【今日も】 ジョギング＠ 2JOG 【ジョグ日和】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1276164084/
【今日も】 ジョギング＠ 3JOG 【ジョグ日和】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1310081795/
【今日も】 ジョギング＠ 4JOG 【ジョグ日和】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1310081795/
【今日も】 ジョギング＠ 5JOG 【ジョグ日和】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1326486567/
【今日も】 ジョギング＠ 6JOG 【ジョグ日和】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1326486567/
前スレ
【今日も】 ジョギング＠ 7JOG 【ジョグ日和】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1333495192/
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 08:30:38.22 ID:fVwK2VWD]
- 9㎞@新宿
今朝も汗だく
暑くてペースが上げられない
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 08:45:34.63 ID:gzrC+Fcc]
- はじめてここに来たけど、時間じゃダメなの？スゲーひさびさに走ったった。
1時間＠渋谷
代々木公園は頑張ってる人多くてテンションあがるわ～。帰りはさみしいケド。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 09:22:00.14 ID:xN+AWc+A]
- 別に距離はすぐ出るから
書き込む事はめんどうではないなぁ
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 11:02:59.37 ID:ZCge6jr6]
- 昨日ですが
１６ｋｍ＠奈良：大和川沿い
向こうからジョガーが来るとしんどいのにペースを上げてしまう見栄っ張りな自分
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 12:19:30.90 ID:LLKzlK8i]
- 10km＠石神井公園
35℃・・汗で1.6kg体重減る。
>>368
自分は、Google マップ 距離測定ツール を使って走行距離を測っています。
support.google.com/maps/bin/answer.py?hl=ja&answer=1628031
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 13:28:50.17 ID:5T4fol+m]
- >>368
あいほんなら無料アプリがあるよ
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 21:01:35.41 ID:gVSzmIFf]
- うちの猫は1万円くらいの小さなGPSロガー付けてますよ
半日外にいて5kmくらいしか移動してないみたい
しかし、自分はネットのマップか現場で陸上用のコロコロで距離計測という
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/22(水) 21:23:31.14 ID:c90c0eed]
- 11km@東京都中央区
病後初めての皇居ラン♪
水曜日なので、一番混む日だというのを忘れてましたw
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/22(水) 21:34:51.39 ID:axdTDB01]
- >>374
復活オメ！
無理しないで頑張って
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 23:28:10.22 ID:FWAePxec]
- 8km@神戸市中央区
神戸、大阪共に追加抽選会で外れた…
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 23:47:06.91 ID:bqX4IP+X]
- 25㎞@豊橋
昨日走れたのでいけるかなぁと思ってがっつり走って来たけど､太股の裏がつりそうになってます(^^:;)
今日も暑い時間を避けて１５時ぐらいから走り始めたのですが走り終わるぐらいの夕焼けが綺麗でした｡昼間もだんだん短くなってるんですね｡
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/23(木) 01:16:49.33 ID:0JqoB2pO]
- >>374
なんで水曜が一番混むんですか？
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 04:04:17.03 ID:+3BZO27J]
- >>378
回りのオフィス街が水曜日にノー残業デーにしてるらしい。全く裏山な話だぜ…。
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2012/08/23(木) 05:54:44.62 ID:WIz+hCCy]
- 10km@徳島
夜中に降った雨で湿気と水溜りにまいった。日の出前なんで路面が良く見えない。
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 06:06:57.57 ID:b+/6TR/y]
- 4ｋｍ＠神奈川
>>379
都心は違うのかもしれないがサービス業の公休が水曜日に集中したりする
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 06:21:34.70 ID:doRh1r0F]
- ６km＠横浜（朝）
蒸し暑い朝でした。
アップ中に４ケ所も蚊にさされた。
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/23(木) 07:03:21.66 ID:TRjZU6UB]
- 14km@羽田
日射しがあると、さすがに暑いね～
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 07:05:25.03 ID:y4aD91WL]
- 9㎞@新宿
半分歩いた
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 07:38:44.09 ID:GELXFcdg]
- 11km@周防国
今朝は調子よく走れた
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 12:26:09.69 ID:d6iKJEqY]
- 10km＠石神井公園
>>374
無事復帰オメ！です。
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 20:58:25.25 ID:lU0/GGat]
- ろむ専してたが今日から書いて行こう。
10.2km@横浜
この時間でも厳しい暑さですね。
シャワー後の麦茶が染みました
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 21:42:33.18 ID:aHmVPWMJ]
- 5km@川口
ビール(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 22:57:41.18 ID:GcFtUkKU]
- 今日は眠くてどうしても無理だったから明朝走ろうと思ったら、家人の都合で無理。
土曜日にいつもより長めに走るぞー！と決意表明@横須賀
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 00:17:37.76 ID:zDyzZLpz]
- 12km@神戸市中央区
フォーム改造してみようかと模索中
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/24(金) 02:14:34.24 ID:VgihTvQ3]
- ジョギングを月間150～200kmを2年間続けて、急に止めたら1ヶ月～3ヶ月ぐらいで激太りしますかね？年齢は31で172cm 63kg体脂肪9です
- 392 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2012/08/24(金) 05:55:12.72 ID:6U6S77Ih]
- 昔、止めた時は激太りじゃなく徐々に増えた。
2年半で4kg太ってまたこの板のお世話になることになった。
10km@徳島
7km地点でものすごい雨。帰りでよかった。行きだったら萎えてた。
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 06:24:52.70 ID:PWZY5mko]
- ６km＠横浜（朝）
昨夜も熱帯夜で、蒸し暑い朝でした。
４０を過ぎると注意してても太るけど、３１才ならあまり不摂生しなければ
今の体型は維持できるんじゃないかな。
でも、２年も続けたならやめずに続けたら？
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 06:25:37.85 ID:FXqPi2ta]
- 12km＠丹沢
昨日は適当に理由つけてサボったが
今日は4時30分起きで早朝ジョグ。
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 06:41:25.47 ID:3QA8kDzZ]
- 8km@周防国
蒸し暑い朝
今朝はファイブフィンガーズで走った
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 07:07:30.42 ID:AdqKTVwT]
- 10㎞@新宿
今朝はいくぶん涼しく感じたので
気合を入れてペースを上げて走った
ヘロヘロだ
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/24(金) 16:01:01.69 ID:0qPiQpu3]
- 14km@羽田(早朝)
今朝曇ってたけど、湿度が高くて結構まいった
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 20:11:26.71 ID:+eiTba98]
- 8km＠調布多摩川
今日は会社を休んだので走れた。
わりとスピードが出て気持よく走れた。暑さに慣れたのか、夕方は涼しくなったのか。
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 22:50:19.02 ID:Nn4/0CYs]
- 10km＠大宮
21時～22時まで走りました
１時間～２時間位いつもより遅い時間ですが気温が下がってて結構走りやすかったです。
涼しい早朝走った方がいいのですが肌が白くて日焼け止めつけても焼けてしまうので...もう少し早い時間に走りたいな
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 00:15:56.93 ID:VYDZ47sv]
- 19km@神戸市中央区
噂のコースを偵察ラン。
いいコース何だけど少し遠い…
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 05:25:07.77 ID:EHQmDUie]
- 10km@茅ヶ崎
間が空いていい休足になったかと思いきやそうでもない…
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 06:55:13.01 ID:RDcYyCQN]
- 6km@横浜（朝）
走っていたら肩にセミがとまって鳴き出した。
けっこうびっくり。
今週も一週間よく頑張りました。
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2012/08/25(土) 06:56:29.44 ID:IKuWHMhD]
- 8km@徳島
昨日はすごくいい事が２つもあった。
娘がテニスの大会で上位に入って、息子が院試に合格した。
ジョグに関係ないチラ裏すいません。
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 06:59:21.05 ID:lJEUcPIl]
- 12km@ゴミ小金井（朝）
玉川上水緑道でクマネズミらしいねずみをみたよ
茂みに逃げていった
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 06:59:21.25 ID:kQNjufE3]
- 15km@周防国
気温21度
坂路調教でした
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 07:13:41.68 ID:6YIvl1Cl]
- 10km@川口
朝日が眩しい・・・
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/25(土) 08:22:09.76 ID:rhyWIUac]
- 16km@羽田
いいペースで走れて、気分がいい
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 08:25:05.20 ID:hHXORJvO]
- 15km@横須賀
使用してるあいほんアプリがたまにとんでもない距離を出したりする
ちゃんと計測してくださいよラン●スティックさん…
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 12:15:41.53 ID:hn5qaCRJ]
- 12km＠石神井公園
気温高いけど快調。
公園のそばで火災発生？
消防車が続々集結中だった。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 17:28:20.38 ID:IpBk0/Fx]
- 5.5km＠調布多摩川
日が高いうちに走るのは久しぶり。バテた
>>403
今の時期だと毎トーとかでしょうか。すごい
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 22:06:17.06 ID:6wMswzi0]
- 5km@大阪
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 23:14:32.81 ID:ilR7VRVn]
- ランス・アームストロング、追放 ドーピングで全タイトル剥奪
www.sanspo.com/sports/news/20120825/oth12082502160001-n1.html
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2012/08/26(日) 05:46:11.34 ID:pBluEVfE]
- １０ｋｍ＠徳島
帰ってきてトイレいったら血尿がでた。当分ジョグお休みにしたほうがいいかな...
>>410
県の学生の大会です。国体予選はあっけなく負けました。
田舎県なんでレベル低いです。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 05:54:40.10 ID:4E8Oxyc0]
- 血尿は、さすがにヤバイよ。
走るのはち中断して、月曜日朝一で総合病院にGO。
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 07:55:04.10 ID:GHL7Jw9F]
- 休足日＠横浜（朝）
徳島さん、
血尿は腎臓かもです。
大きな病院で検査した方がよいと思いますよ。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2012/08/26(日) 08:31:22.64 ID:pBluEVfE]
- 徳島です。心配ありがとう。ジョグ４日連続が悪かったかな。
けどスポーツやってたら珍しくもないでしょ。
2回目のトイレは黄色くなってたし。まあ一週間ほど様子見てみます。
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 08:40:39.20 ID:a6RqQGEe]
- ジョグ10日とか半月くらい連続でも
血尿はした事ないよ…（一回10-15km）
あまり関係ないと思う
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 09:26:08.81 ID:s2d0gkNB]
- 16ｋｍ＠岐阜
まだ暑いけど
風に少し秋の気配が感じられました。
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/26(日) 10:56:22.55 ID:unMZEkOF]
- オリンピックでメダル取ったし
働く必要ないくらい金あるし
また下々の遊び ジョギングでもしようかな
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 12:25:38.82 ID:au+FofSP]
- 10km＠石神井公園
寝不足気味で日中ランはちとまずいかと思ったけど
走り出してみると以外にタッタと走れた。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 16:57:10.12 ID:vG3JbLB3]
- 5.2km＠札幌
転んだｗ
間の悪いことに、アスファルトや土の部分もけっこう走ってるにもかかわらず、コンクリの上で
前ノメって転んでしまった。
擦り傷数ヶ所は仕方ないのだが、眼鏡を擦ってしまったのが痛かった。ランバンの高い奴なのに…
顔の傷は浅くても血がけっこう出るんで、早朝ホラーみたいな光景発生。出勤したばかりの公園の
係員さんがアセってタオルを貸してくれたのだが流血で凄いコトに。道に捨てておいたら通報される
レベル。いやこれは新しいの返さないとな。
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 17:35:41.46 ID:pBluEVfE]
- ジョギングしてるとたまに転ぶよね。お大事に。
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 20:47:08.19 ID:mHbT/Yh3]
- 6km＠稲城
アップダウン多くてしんどい
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 20:51:41.75 ID:ghQ7qZTp]
- 11km＠調布多摩川
3日連続ランのわりに調子よく走れて気持ち良い
>>413
そうですか。でも凄いですね。おめでとうございます。
若い頃は何で夏の日中にテニスが出来たのか自分で不思議。
暑かったけど、そんなに苦には思いませんでした。今じゃ絶対無理ゲー
年取ると色々体調上の問題が出ますね。無理せずに。お大事に
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 23:18:35.58 ID:yY4aI5ZY]
- 10km@神戸郊外
金曜日プールが空いてたのでガッツリ泳いだらジョグで持久力は
落ちてないのだけど筋力が・・・
土曜は体がだるくてジョグサボリ。
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 23:26:21.98 ID:ajj1ruhS]
- >>421
読んでるだけでもう痛い
お大事に
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 00:50:04.40 ID:ye4aR+dC]
- 10km＠大宮
21時～22時まで走りました。
涼しかったので気分良く走っていたら信号待ちしてた時に自転車の爺がかすったので舌打ちしたら難癖つけてきたんでうざかったですwてかその前に不自然な所で停車してたんで絡もうとしてたんですかね？
時間的にパチンコですったんでしょうね。八つ当たりしないで欲しいですねwまぁパチンカスと無職は怖いですから今後はシカトします。てかこの時間帯は結構変な奴と遭遇するから危ないかもです。人も少ないですし皆さんも気をつけてくださいね。もう少し早めに走ろっと
長文すみませんでした
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 00:54:26.02 ID:ye4aR+dC]
- >>421
すごい痛そう。てかそんな怪我して書き込めるのがすごい！俺なら凹んで書き込めないと思うから。暗いと結構つまづきそうになるから気をつけます。いろいろアクシデントがあるなぁ
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 00:55:56.65 ID:ye4aR+dC]
- あぁorz言い忘れてましたが>>421さんお大事に
あと皆さん連レスすみません
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/27(月) 07:05:00.91 ID:tkp5q9Rt]
- 昨日22.8km今日22.1km＠埼玉
夏なのに俺みたいに超色白ランナーの方は居ますか？暑い中走りたくないのと、日焼けしたくないという理由で走るのは決まって夜中か早朝です
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 07:07:27.54 ID:RlC42qsR]
- ６km＠横浜（朝）
今週で８月も終わりだというのにまだまだ残暑が厳しいですね。
いろいろ補給して頑張りましょう。
札幌さん、
大丈夫ですか？ お大事に。
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 08:16:47.81 ID:/A5po7iu]
- 10㎞@新宿
人間ドックの結果、中性脂肪とコレステロールが高く脂肪肝と診断
尿酸値も高く痛風に注意だそうだ
丸4年、毎月200㎞近く走り続けてもこれだもんな＿|￣|○
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 08:22:40.92 ID:7q59cTUR]
- 10km＠宮城県沿岸
>>432
通風は水分補給上手くやらないと、激しいスポーツやっている人もなりやすいって言いますからねえ
自分は健康診断の度にジョギングが原因の尿淡白で引っかかるのが面倒です
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 12:31:12.62 ID:sz8HDibH]
-
10km＠石神井公園
今日も太陽ギラギラ、怒涛の灼熱ラン。
>>421
＠札幌さん、痛そう・・大変でしたね。どうかお大事に。
>>430
＠埼玉さん、私は色白ではありませんが、日焼けは厳しい年齢なので、顔など皮膚に
日光が当たらないよう、フード付き長袖シャツ＋サンバイザー＋サングラス＋
顔用日焼け止め（SPF50）＋軍手 といったいでたちで完全武装してます。
>>432
＠新宿さん、健診結果残念でした。脂肪肝と高尿酸血症は
早めに改善させたほうがよいのでは？無理をなさらずに。
>>433
＠宮城県沿岸さん、腎臓でしょうか？体にお気をつけて。
厳しい健診結果や、筋肉の衰え、飲酒や食生活の節制など、四方八方から
追い込まれてゆく感じで、良好な状態を維持するのはピンポイント作業。
歳を重ねるごとに厳しくなってくることをヒシヒシと感じています。
走るのが好きで走りたくて走っていますが「走れなくなる日が来たらどうしよう」と
不安に駆られることがあります。でもそれは必ずやって来るんですよね。
そのときを少しでも先に延ばせるよう、日々チョッピリずつ工夫みたいな。
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2012/08/27(月) 12:42:44.33 ID:x3QHyJ2X]
- 病院で尿検査してもらったけど血液検出なかったです＠徳島
何日か休んで復帰します。
>>432
そんなに走って脂肪肝ってどうしてだろう？俺は３ヶ月も走れば
腹ペッタンコになって内蔵脂肪はほぼ取れちゃう。で油断して
２年くらいかけて元へ戻るの繰り返し。
この冬コレステロールと中性脂肪、血圧でひっかかったけど
５月から走って８月の検査ではすべて標準値に落ち着いた。
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 16:56:08.25 ID:vZ6LV6RS]
- １４ｋｍ＠奈良：橿原神宮外苑
半分は木陰になるので走りやすい
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/27(月) 21:40:23.25 ID:cGi9tc+j]
- 13km@東京都中央区
新宿区内から一部東京マラソンコース
夜は若干気温がさがるようになりましたね。
私は走りはじめたら、メタボ健診が見違える様に改善されましたよ。
今は１０代の時の体重をずっとキープできてます。
当然ながら血液の検査結果が一番改善されましたね。
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/27(月) 21:51:16.15 ID:T5bzJp2w]
- 朝2.5km
夜5km＠四国
前は一度で10～12km走れていたのに冬～春の間サボったらきつくなってきた｡
しかし着実に走距離戻ってきてるから良しとする!
明日も日の出前､日没後にわけて走るぞ～
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 01:08:23.85 ID:8zAcCCbK]
- 10km@茅ヶ崎
靴下変えたら走り辛い…
今月は水泳に結構浮気したから200km行かないかな
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 06:24:05.43 ID:BZO2Uqso]
- 昨夜18km@神戸市中央区
フォーム改造してるので非常に疲れる。
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 06:45:54.62 ID:XVN38Djr]
- ６km＠横浜（朝）
だんだん夜明けが遅くなってきましたね。
最近は、走り出しの時間にはまだ街路灯がついてます。
新宿さん、
その検査結果はへこみますね。
運動は足りているんだから、あと注意するのは酒と食事かな。
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 07:27:23.78 ID:aeNTkNt+]
- 11km@横須賀
汗が冷えるのが早くなった
皆様風邪には気をつけてください
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 08:16:24.86 ID:BoIzzUjN]
- 10㎞@新宿
実業団の方にあっという間に抜き去られた
足音からして全然違いますね
>>433,434,435,441
皆さんありがとうございます
体脂肪率16%で脂肪肝といわれると思ってなかったので少し凹みました
高脂血症の家系なので仕方ないかなとは思いますが食事には気をつけたいと思います
あとジョギングしてても水分補給を充分にしないと痛風を発症しやすいことを理解しました
意識して水分を取るようにします
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/28(火) 08:20:59.13 ID:fk9I0gEP]
- 14km@羽田
毎晩酒呑んでるけど、肝機能は問題無し。
むしろ、走る事による貧血に気を付けて、
と言われてる。
タンパク質摂ってるから良いのかも
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 08:55:35.83 ID:FlC4cXiQ]
- 7km＠札幌
土曜早朝にすっ転んで、日曜は大事を取って休んだけど月・火と走ってしまった。
走らないとテキメンに体重が増えるんだよね。減らすというより増やさないために走ってる感じ。
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 11:50:41.60 ID:N3rqrozg]
- １６ｋｍ＠奈良：橿原神宮外苑
侍レッズ練習してなかった
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2012/08/28(火) 12:31:44.09 ID:tjw0cOnB]
- みんな気持ちよさそうだなあ。明日から復帰しようかな＠徳島
私も血液検査で唯一引っかかるのが貧血です。
ジョギングは貧血に注意ですね。
二日休んだら２kgちかく増えてる..水分だろうけど気分悪いな。
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/28(火) 20:16:37.23 ID:FScfqEPz]
- 5.6km@東京都中央区
残暑厳しいのに、走れば走る程体調いいような、、、。
レース出るごとに貧血起こすラン友が居ますが、世間的にも多いんですね。
食事でカバーするしかないのかな
明日は接待あるのでオフします。
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 21:18:11.85 ID:u6dI/K1K]
- 10km＠大宮
20時～21時まで走ってきました。少し南風が強かったです
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 21:33:20.31 ID:RNoljWsN]
- 5km@東京 ８時～９時
早く走る人二人にすごい勢いで追いこされた
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 22:00:20.41 ID:hNH8x+Rk]
- 26㎞@豊橋
久しぶりに午前中から走ってみたけど､お昼はまだまだ日差しもキツクて暑いですね｡｡｡ただ､先月末はこの距離は半分以上歩いてたから湿度が下がってるのかな？
今月は結構サボってたので体重も３㎏ぐらい増えていたのですが､なんとかもとに戻りました(^^:;)
毎日走れると良いんだけどなぁ｡｡｡
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/28(火) 22:17:57.94 ID:XcT1jw6P]
- 9.5km@川口周回ｺｰｽ
最近暑いし体調不良でなかなか走れなかった。
段々涼しくなってきたから何とか月間走破距離を伸ばしていきたいな。
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 22:44:18.80 ID:BZO2Uqso]
- 10km@神戸市中央区
先日、ニューバランスの戦闘力テストを受けました。
筋トレしなさいと指導されて筋トレ始めたらがっつり筋肉痛…
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 23:33:29.80 ID:bdx139L3]
- 10km＠稲城
久々のナイトラン！
風は少しずつ秋めいているのでしょうか？
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 00:26:33.48 ID:+egX3Ill]
- 4.5km＠神戸郊外
筋トレに行ってマシン30分、体重落ちない・・・
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 06:26:19.39 ID:ypbcTFRV]
- 10km@徳島
帰ってきて脱いだシャツが重くない。滝汗の季節は終わったのかな。
水シャワーも冷たいな。気持ちいい。
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 06:47:50.20 ID:oDocdBZt]
- ６km＠横浜（朝）
熱帯夜だったわりに涼しい朝でした。
冷水シャワーでのアイシングのお陰でしょうか、疲れがまったく蓄積しません。
ま、距離も短いけど。
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 06:48:56.86 ID:EoRnYvxR]
- 7km@横須賀
いつもより早めのペースで時短
太陽があまり痛くなくなってきた
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 07:47:41.39 ID:XuAAPHE5]
- 2.5km@所沢市.旅先にて
宿が山の上の方なのに、下に向けて走ってしまった
途中で帰りのことに気づいて引き返した
急斜面の上りはきつかった
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/29(水) 08:09:33.39 ID:azfSmWTj]
- 14km@羽田
今朝は汗か少し減りましたね。
少し涼しい
運動する人は筋肉痛めるから鉄を垂れ流し
てるって、医者に言われた。
柏原も貧血改善してから良くなったとか
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 08:26:54.53 ID:5/b1K8De]
- 10km＠宮城県沿岸
今日は全然ペース上がらなかった
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 08:34:57.03 ID:DH/BSzwg]
- 7km＠札幌
3走1休ペースでやってると、3日目（今日）は心肺は平気だけど身体が重い感じ。休み明けは逆かなあ。
今日は右膝に少し違和感。昇りはなんでもないのに下りだと膝関節が鳴る直前みたいな感触。
明日は完全休足にしよう。
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 08:54:04.93 ID:jJsU9KwS]
- 15km@周防国
道路の凹みにはまって捻挫するとこでした
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 12:34:54.42 ID:350ABKHK]
- 15km＠石神井公園
私も血液検査で唯一引っかかるのは赤血球数の少なさです。
一応規定内に収まってますがギリギリです。
これは日常的にランニングしてる人の宿命みたいなもんで、
足裏に流れる血液の赤血球がランニングによって
潰されて壊れるせいだと聞いたことがあります。
貧血になったことはありませんが要注意の項目です。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 23:28:00.94 ID:DpPTtUyq]
- 10km@仙台市泉区
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 23:45:42.92 ID:IOcQIf6z]
- 10km@神戸市中央区
秋が一歩一歩やって来ていることを実感。
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 00:51:12.43 ID:MWXpLaUS]
- 10km@茅ヶ崎
ジョギングやってから確かにたちくらみが増えた気がする
鉄分不足はどう補えばいいかな
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