- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 19:32:14.48 ID:kul83nod]
- ＠地方つきでジョグ報告もOK！
地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチが上がる楽しい情報なども一緒に
基本ﾏﾀｰﾘ
【まとめサイト】 www10.atwiki.jp/jogging/
過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、
聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。
過去スレ
【今日も】 ジョギング＠ 【ジョグ日和】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1234781582/
【今日も】 ジョギング＠ 2JOG 【ジョグ日和】
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【今日も】 ジョギング＠ 3JOG 【ジョグ日和】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1310081795/
【今日も】 ジョギング＠ 4JOG 【ジョグ日和】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1310081795/
【今日も】 ジョギング＠ 5JOG 【ジョグ日和】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1326486567/
【今日も】 ジョギング＠ 6JOG 【ジョグ日和】
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前スレ
【今日も】 ジョギング＠ 7JOG 【ジョグ日和】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1333495192/
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 21:00:32.59 ID:QD5DvxMf]
- 15.5ｋｍ＠経堂
走った後と寝る前に計２回シャワーでアイシングすると
次の日かなり楽になることがわかった
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 22:44:35.17 ID:deOKDHMV]
- 本格派ランバンは（玉金や尻が見えそうなやつ）おっさんしか穿いてるの見たことないな～
あとは格好だけの1シーズンで消えそうなニワカ女がタイツと合わせて穿いてるぐらいか
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 22:48:30.72 ID:j3vtOUe/]
- 10km＠大宮
19:45～20:45まで走りました。風が強かったです。上下GUで走ってます。
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 22:49:33.30 ID:hS5COzTA]
- 5km@川崎区
暑すぎて、走りに集中できない…。
身体に暑さがこもっちゃうな。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 23:13:41.03 ID:27b0RrZ7]
- 3km@鹿児島
駄菓子の食べ過ぎで自己嫌悪…食べた分のカロリーも消費出来なかった。
着用してるのは膝頭が出る丈のハーフパンツばかりです。それより丈が長いと走りづらくて。
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 23:33:04.84 ID:NnYq9FXo]
- 4km@長崎
今日からスタート。綺麗な脚目指す。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 23:37:30.81 ID:++qxqy2c]
- 10km@神戸郊外
遠くで稲光、蒸し暑い。流星だったのか何か流れたのでそのあとゆっくり
夜空見てたがそのあとは何も流れず遠くの稲光ばかり。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 02:08:58.62 ID:+uZjCL3o]
- 10km@茅ヶ崎
雨がまばらに
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/14(火) 02:13:34.95 ID:/rRYwCsR]
- 一時間超えたらきついわー
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2012/08/14(火) 05:13:35.57 ID:ejzLjxF5]
- 今日も雨だよ＠徳島
雷こわいな。
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 05:31:59.49 ID:ElrhYKXV]
- 10km＠石神井公園
雨雲レーダーでみると雨雲が近づいていたので
少し早めに出たけど走り出して10分後には本降りに。
シューズがグチョグチョ。このまま乾かしても臭いので
洗濯機に放り込んだ。
朝焼けが綺麗だった。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 06:47:50.80 ID:W2rYHoqn]
- ６km＠横浜（朝）
走り出す寸前に少し降って、目の前に虹がかかりました。
虹と流れ星を見ると得した感じ。
石神井公園さん、こちらも朝焼けが綺麗でしたよ。
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 08:11:13.21 ID:3TEXkenG]
- 10㎞@新宿
雨が降りだす前に走り終えることができて良かった
沿道で夏の花サルスベリがきれいにさいていた
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 16:31:10.45 ID:lOvm3kwY]
- 5km＠丹沢
熱中症寸前。。5kmでギブ
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 19:40:30.43 ID:zMhCo46y]
- 6ｋｍ×2＠三浦
三崎夜市へ行き暴飲暴食して帰宅。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 20:09:21.32 ID:1ezUBCSQ]
- 5km@神戸市中央区
夕飯前に軽く。
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 23:08:22.29 ID:7AF4daqU]
- 12km@鹿児島
汗だくだく。夜とはいえ暑い。
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 23:09:33.51 ID:IQiUgEpb]
- 10km@青い森
久々ｶｷｺ。12時からのランは暑すぎて途中何度も歩いたがなんとか完走。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 23:17:09.23 ID:J6erVXXE]
- 何度も歩いたが完走？
日課のジョギングで歩いたら普通は完走じゃないだろ？マラソン大会とかみたいにゴールあるわけじゃないし
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 23:48:20.57 ID:f2KEtsUA]
- 11.2ｋｍ＠経堂
夜は少し涼しくなったのかも
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 00:55:17.14 ID:PVLOZuza]
- 10km＠大宮
20:30～21:30まで走りました
なんか思ってたよりは暑くなかった。風がちょうどいい位の強さだったからかな？わからないけど
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 01:32:22.42 ID:aOawHMO2]
- 10km@茅ヶ崎
5km地点でウォーキング挟んだ
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 05:52:10.92 ID:U1fgDZAB]
- 10km＠石神井公園
＞横浜（朝）さん
昨日はホント綺麗でした。
虹と流れ星も一緒に見れたとはラッキーでしたね。
自分の場合、ランニング中、人ごみや雑踏にに突入しない限り歩くことは無いですが
過去に一度だけ、ランニング中に軽い目まいがしたので、すぐに走るのを止めて
200メートルほど歩いたことがあります。
ランニングを日課にしていると体が慣れてしまいますが、じつはサッカーに匹敵するほど
激しい運動（消費カロリー）です。だからやはりムリは禁物。ちょっとでも異変を感じたら
休むなり歩くなりしたほうが安全だと思います。
走ったり歩いたりを繰り返すのは良いと思います。
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2012/08/15(水) 06:17:40.26 ID:0fB/D1IY]
- 10km@徳島
雨続きの後の朝は無風でまるで蒸し風呂。
1kmで汗がでてきた。ヤバイくらいの大量の発汗にびびって
予定より少な目の10kmで終了。
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 06:47:50.73 ID:JQBKVT9r]
- ６km＠横浜（朝）
今朝、いつもは見ないランナー（凄いスピード、ジョガーではない；）ふたりに抜かれた。
速すぎです。
石神井公園さん、ありがとうございます。
暑いこの時期は無理は禁物ですね。
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 06:56:36.84 ID:ywUtYKlw]
- 4.5km@兵庫南部
ほぼ毎日走ってても調子がバラバラなのはなんでだ…今日はやけに呼吸も脚も疲れた
それでペース落としたつもりがいつもと変わらないのもよくわからんちん
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 07:01:59.34 ID:F9XnmkZY]
- 8km@横須賀
雲間に富士山の山頂だけ見えていた
薄曇りで走りやすい天気だけど汗だく
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/15(水) 07:47:16.54 ID:T/Q5J45s]
- >>262
疲労だね”
思い切って一週間くらい休むといいよｗ
年に数回そのくらいの休みいれたほうがいい。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 08:43:18.08 ID:NFN1XtYu]
- 12㎞@新宿
毎日暑いですね
準備運動だけで汗が出てきました
たしかに最近疲れが溜まってる気がするので
明日から5日間休むとするか
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 09:58:43.57 ID:G9StiHKE]
- 12ｋｍ@岐阜
気温は高くないけど湿度がすごい
木陰のコース走ると少しはましかな。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 12:03:59.09 ID:fu8IJO6Q]
- 2000mX3本を6分0秒でつなぎ200mジョグ80秒で出来たんだけど
15分20切れるかな？
ちなみに今年のベストは15分31
学生時代は14分30くらいで走れたけどブランク10年空けたら元に戻らなくて
今はフルメインで2時間27分がベスト
2時間20分切りたいけど最低でも14分30で走れないと無理っぽい
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 12:15:39.55 ID:fu8IJO6Q]
- 大誤爆した＾＾；
しかも陸プラに書くところをサイトも違うし
3年前はピザでダイエット板の世話になっていて今もココは書き込んでます＾＾；；；
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2012/08/15(水) 12:35:03.84 ID:0fB/D1IY]
- 誰なのかな、すごい誤爆だなあ＾＾
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 13:31:06.03 ID:r6NuzQlK]
- ダイエット目的を通り越して目標変えてる猛者が多いからな、このスレｗ
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 23:18:49.16 ID:KDdhb66d]
- 10km@神戸郊外
昨日はつかれてて5km、毎日長距離はまだキツイ。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/15(水) 23:29:42.50 ID:oNoX9e21]
- 7km@大阪
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 01:15:18.70 ID:a+jeKYJM]
- 10km@川崎区
ひさびさに早く仕事が終わったので、皇居で走ってきた。美ジョガーいっぱい♪
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 05:46:02.85 ID:qLUtZX43]
- 10km＠石神井公園
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 06:19:26.23 ID:oDv7q+DD]
- >>273
お盆休みでも美ジョガーがわんさかいたんですか？
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2012/08/16(木) 06:37:43.90 ID:qG99ESXn]
- １０ｋｍ＠徳島
２４℃、湿気も減っててグッドコンディション。
のはずなのに俺遅い....
美ジョガーうらやましい。速い美ジョガーの後ろ走ったら俺も速くなれそう。
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 06:43:19.71 ID:oVhBbI96]
- ６km＠横浜（朝）
風が爽やかで気持ちのよい朝でした。
まぁ、走り出したらいつも通り汗びっしょりでしたけど。
>>237経堂さん
冷水シャワーのアイシング、効きますね。
膝からしたを１分くらい冷すだけで疲れがすーっと引くようです。
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 07:03:46.38 ID:lkxpaczK]
- 5km@兵庫南部
いつもよりはちょっとだけ距離を伸ばせた
今週中くらいには6km行きたい
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 08:36:34.34 ID:0vnfS7s/]
- １０km＠御茶ノ水
定期的にルート変えてるんだけど、都心なので排ガスががが
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 21:20:22.86 ID:uiC2VTL3]
- 6km@川口
フットサルより30分走るほうが疲れる
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 23:06:28.06 ID:nCYU3KFz]
- 10km@神戸郊外
走り出しは涼しかったけど最後は風も止んでキツかった。
20キロ走れるようになれば海まで走って帰ってこれるのだがまだまだだなぁ。
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 23:13:27.50 ID:hCzOGp3q]
- 8km@大阪
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 01:13:49.15 ID:sANwK8ds]
- 10km@茅ヶ崎
風が吹いてる時は気持ちいいんだけどな～
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/17(金) 01:23:57.22 ID:qym8GMWA]
- 美ジョガーって女だよな？
じゃー男は？
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 02:12:49.05 ID:5xAlhX6N]
- 佐藤裕也でいいんじゃないかな？俺の名前だから
- 286 名前：爆走トレイラー mailto:sage [2012/08/17(金) 05:48:34.91 ID:pTF6osdv]
- Still Active!!
今年も全開山道祭@山梨
8/12
夕方(晴･暑)7km
現地試走
8/13
早朝(雲･涼)15km
林道ﾗﾘｰｱﾀｯｸ(未舗装)
8/14
早朝(霧雨･寒)10km
周辺走
午後(晴･猛暑)20km
観光走(峠､渓流､市街地)
8/15
早朝(雲･涼)10km
山間集落&山道走
8/16
早朝(晴･涼)15km
林道ﾗﾘｰｱﾀｯｸ2(8/14同道)
更なるｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟによる軽量化､激しい山道に耐えうる脚力強化､故障せずに今でもしぶとく走れるのもこのｽﾚのお陰です｡
それにしても今夏は猛暑､涼感､激寒がﾐｯｸｽされて不安定だった…
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/17(金) 06:17:36.45 ID:dyJTQz7Y]
- １０ｋｍ＠徳島
歩いてんのか？っていわれそうなスピードしか出ない。
はやく涼しくならないかなあ。
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 08:02:34.88 ID:yTqZutMA]
- 9km@横須賀
太陽がちくちく痛かった
犬散歩中の近所の人と出会ってスピード上げてしまった。なんか恥ずかしいw
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 19:41:45.93 ID:3nrwUVnn]
- >>286
確かに爆走だ
ご一緒したい
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/17(金) 22:04:30.19 ID:sbmQeaDq]
- 8km@大阪
久しぶりにお昼に走りましたが、暑くてキツいですね
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 01:04:54.93 ID:oqS7TXyp]
- 10km@茅ヶ崎
途中で腹痛になったりコンディション悪し
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 05:46:41.11 ID:tIaR/Yaa]
- 10km＠石神井公園
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 06:40:23.87 ID:Oh8zvNUf]
- 6km@徳島
寝過ごして時間なくて６ｋｍで終了。ものたりないが
仕事あるので仕方ない。
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 06:55:03.72 ID:/E8WgAIy]
- ６km＠横浜（朝）
今日は雨の予報。涼しくなってくれればいいけど。
今週もお疲れさまでした。
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 06:56:01.88 ID:lZG1BpS/]
- 12km＠丹沢
走り出すのがかなり億劫だった。
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 07:10:06.84 ID:frsuNLiU]
- 9km@周防国
3日ぶりに走りました。日の出が遅くなってますね。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 07:50:08.80 ID:HS06NZ5e]
- 11km@横須賀
曇りで走り易いと思ったら終盤に雷鳴。
ガッツリ降ってくれたら涼しくなるかな。
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 07:50:57.73 ID:MBy9YVI1]
- 7km@兵庫南部
ペース落としたらむちゃくちゃ身体が楽だった
目標のコース完走もできたのでこれからはゆっくり気持ちよく走ろう
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 08:03:50.00 ID:M6Ty9g4v]
- 10km@川口
初めの10km
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/18(土) 08:25:12.20 ID:M19qICbZ]
- 16km@羽田
湿度高く、先週の20kmよりきつかった。
汗ぐっしょり
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/18(土) 09:11:35.02 ID:FuowZYeU]
- ロンドン42KM
メダル持ちだけど ここのやつカスすぎて うける毎日
- 302 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/08/18(土) 09:16:13.63 ID:PPU/ppDA]
- 7km＠セントレア
盆休み、郡上で踊りまくったりしてたけどやはり飲み食いし過ぎで太った。
元に戻さねば。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 09:42:15.81 ID:WyQeWguE]
- 8km＠札幌
雨上がりで肌寒いわｗ 北海道はもう夏終了っすよ
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/18(土) 09:58:11.50 ID:FuowZYeU]
- >>303
アイヌは大変だな。
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/18(土) 16:53:43.96 ID:eV2EDMnL]
- 12km知多半島
朝５時スタート、温泉に行って帰宅、今から、厚揚げ焼きをツマミに一杯やるよ
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 18:09:40.53 ID:WyQeWguE]
- 9.5km＠札幌
本日はトレーニング日で、朝7時に8kmをゆっくり目にラン。
その後、昼頃に円山というご近所の山（標高230メートルｗ）の登山道をえっちらおっちら登り下りし、
夕方にまた9.5lmのラン。こちらはやや速め。
涼しいので比較的楽にいけました。
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 19:34:03.71 ID:Vs6hUOWa]
- 5.5km＠調布多摩川
今日は二子玉川で花火大会。綺麗に見えました。我が調布は今年は10月という微妙な時期ｗ
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/18(土) 22:57:39.33 ID:aWP3+AvL]
- ４km@東京都中央区
休日出勤帰り。
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 23:39:53.41 ID:dWP6euYV]
- 5km@神戸市中央区
ランほ盆休み明け（笑）なので軽く。
明日から普段のメニューを頑張ろう。
でも、盆踊りシーズン到来だ。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 00:17:54.25 ID:s8KhvZTR]
- 5km@大阪
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 01:24:23.66 ID:ff+//zQR]
- 11km＠大宮
22時～23時5分
夜遅くなってしまった。けどすごい涼しくて走りやすかったのでいつもより五分ほど長めに走っちゃいました
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 06:20:39.34 ID:8OTST1az]
- 14km@徳島
昨日あまり走れなかったんでその分多めに。
５日連続のせいか、この前同じ距離走ったときより１０分以上遅い....
明日は休むかな。
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/19(日) 07:04:19.15 ID:Vl9nkz/8]
- 14km@羽田
バイキング食べた分消化。
昨日より走りやすかった。
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 07:10:16.88 ID:VfVVBcGA]
- 6km@兵庫南部
膝に痛みを感じて帰ってきた
長引かなきゃいいなあ…
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 07:30:04.84 ID:eL/snRnY]
- 落雷で中3意識不明＝ジョギング中に―大津市
headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20120818-00000080-jij-soci
↓こんな田舎で走ってたら、雷に狙われても当然。残念だな。
maps.google.co.jp/maps?sourceid=navclient&ie=UTF-8&aq=&oq=&hl=ja&rlz=1T4ACEW_jaJP341JP341&q=%e5%a4%a7%e6%b4%a5%e5%b8%82%e6%a1%90%e7%94%9f%ef%bc%93%e4%b8%81%e7%9b%ae
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 08:01:07.21 ID:oB6vBRj4]
- 12km@横須賀
遠くに富士山を眺めながら
せっかく綺麗な海岸があるんだから遊んだらゴミを持ち帰って欲しい
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/19(日) 08:03:33.03 ID:OB0byiOf]
- ここの人は週に何回走ってるんですか？
自分は週に1回か2回の25kmぐらいなんですが大した事ないですかね
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 08:56:43.83 ID:mjAL5tVH]
- 10km＠石神井公園
>>317
自分はほぼ毎日10kmです。
休足日はあまりとっていません。
週25kmだと一日5kmですから
距離としては充分じゃないですか？
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 09:08:56.48 ID:mjAL5tVH]
- あ・・「週25kmだと一日5kmですから」というのは
土日を休みとしてという意味ですｗ
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 09:35:38.53 ID:ElGL5+Yk]
- >>317
大した事も何もダイエット目的で、それでダイエットの効果があるならいいんじゃないの？
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 12:01:51.60 ID:eJOTvShb]
- ですな。走った距離の比べっこしても、キャリアも年齢も体重も違うんだろうし、あまり意味ないよね。
距離は削っても頻度は週４くらいに上げた方がいいかもしれんけど。
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 12:08:05.45 ID:8OTST1az]
- 一度に２５ｋｍ走れるのはすごいと思うし、週２５ｋｍと言われたらしょぼいと思うし。
ダイエット目的なのかどうかもわからないしなあ。
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 12:14:52.14 ID:oB6vBRj4]
- 昨日と同じ釣り師だと思ったんだけどな
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 13:37:29.72 ID:8OTST1az]
- あの釣り師ならもっと上から目線でくるんじゃね？
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 14:09:23.54 ID:pbY7X3It]
- 7km（昼）＠石神井公園
サングラス越しに空が紺色に見えるくらい澄んだ空気。
気温は高いけど気分爽快。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 20:21:04.23 ID:PxB8RCbJ]
- 6km＠品川区
気温と体温が（ｒｙ なのでタイムは考えず安全走行
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 20:36:00.14 ID:lu67tBSu]
- 10.2km＠調布多摩川
走っている人多かった～
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 22:20:12.96 ID:Lgyt1iBM]
- 11km@神戸市中央区
暑さのピークが過ぎたのか？走りやすくなった気がする。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 22:53:15.77 ID:pOQyZYaI]
- 10km@神戸郊外
今日は涼しいすな。昨日休んでたから体らくだったしやっぱり暑さって
一番の敵なんですね
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 05:48:34.31 ID:C7vkCFCQ]
- 10km＠石神井公園
今日もいい天気。涼しい。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 06:50:20.09 ID:2TRcuOOp]
- ６km＠横浜（朝）
なぜか早く目が覚めてしまい、いつもより１５分ほど早い時間に走りました。
わずか１５分の違いでも、すれ違う顔ぶれはいつもとまったく変わりますね。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 07:50:58.03 ID:qyeeVrye]
- 15km@周防国
今朝は峠走
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 11:17:47.25 ID:dglys9AP]
- 太りたくないから、現状維持したいからって理由はダイエット目的になるの？
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/20(月) 11:59:35.43 ID:GkpyvrX1]
- 8KM@ ソウル
テラ腹減った、カツ丼か寿司でも食べたいｗ
発祥国の本場の味堪能したいｗ
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 12:47:45.16 ID:CbyS/LXM]
- 韓国発祥はウソツキだけだろ
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 15:32:03.43 ID:ltQE+rJg]
- 4km@中目黒
昼間はこれが限界
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/20(月) 16:34:07.15 ID:7WBmsT4x]
- ２．５ｋｍ＠山口＆時速５．４ｋｍ。
まあ、これでもきついんだ。
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