- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/23(木) 09:56:25.57 ID:mc8Z8PuE]
- 社会不安障害＆鬱で２年くらいリフレックスとリーゼ飲んでたけど、１０ｋｇくらい太ったな。
今は断薬して１年経つけど、毎日１時間有酸素運動してたら(最初は、体力落ちまくってたからちんたら歩くだけだったが)
逆に薬飲む前より体重減った。181/82→68
常に死にたい気持ち＆毎晩悪夢でうなされてたけど大分良くなった。理由もなく涙が止まらなくなる症状は完全に治った。
出来る範囲でちょっとずつ体動かすのが心身共に一番良いと思うよ。運動して汗かくと気持ちもスッキリするし。
食事制限はやりすぎると精神が更に病むから、程々に食いすぎんくらいがいいかと。薬飲んでる人は特に。
このスレが皆の良いきっかけになればいいな。似たような仲間はちゃんといるんだし。一人じゃない。
ってか今は全く薬飲んでない俺が場違いかもしれんな・・さーせん。
