- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 12:19:22.75 ID:75nEsLob]
- ネタは草ね
>>474
週５日20分筋トレ、週４回ジョグ30〜60分。他気がつけば体操系
ストレッチ、マッサージは怠ってたね(´Д｀)
スポブラはしてたが、Ｄ→Ａに
背筋はしていなかった
食事制限は基礎代謝1300に対し1500。たんぱく質はかなり意識した
骨太、筋肉質だが、明らかに脂肪混じりな脚
元々腎臓が悪く、浮腫みも酷いのにマッサージを怠った為に痩せなかったんだと、質問に答えて解りました
とりあえず膝治します…
