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低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ8杯目

589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/13(火) 01:14:56.80 ID:yDFGiOEI]
>>586
俺男だけど、1800でやってたら筋肉落ちてきたから、
2000以上に増やしたら基礎代謝も筋肉量も上がってきたよ。

ここでも男性１４００〜１８００kcal
女性１２００〜１６００kcal

という設定は、「日本人の食事摂取基準」の総エネルギー消費量に比べて
かなり少なく、本当にこれで大丈夫？という危惧があります。
って書いてあるけど？

koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-1954.html




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