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低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ8杯目



521 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 01:47:32.91 ID:IyHyDAcR]
>>520
「鶏むね肉 炊飯器」でググれば出てくるけど、一応

炊飯器に鶏むね肉を入れて
ボコボコ沸くまで沸騰させた熱湯(塩入り)を
鶏むね肉が完全に被るくらいまで入れて
炊飯器の「保温」ボタンを押す(「炊飯」はダメ)
45〜50分後には柔らかい絶品鶏むね肉とスープの完成

塩の量は大さじ2〜3くらい
お湯は熱々に沸騰させないと鶏むね肉が生っぽくなるらしい
出来たスープは塩辛いのでお水を足して料理に使うといいよ






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