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低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ8杯目

430 名前：345 mailto:sage [2012/10/15(月) 12:19:58.10 ID:Yu+UdWty]
朝
おから蒸しパン　1/2個
チーズ　0.4g分
野菜炒め（もやし、舞茸、ほうれん草、海老）

昼
おから蒸しパン　1/2個
おからチーズケーキ　２切れ

夜
おからのサラダ（糖質０ハム入れてマヨネーズで和えた）　200g分
海藻サラダ
豆腐と舞茸の炒めた物
油揚げピザ　１枚


寒くなりましたね(´・ω・｀)




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