- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/22(日) 00:39:21.78 ID:KfR3wLb2]
- 釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式などに代表される低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレです。
有益な情報をみんなで共有しましょう。
※書き込む前に>>1と｢まとめウィキ｣をお読みください。このダイエットには知識と勉強が必要です。
www45.atwiki.jp/lowcarb/pages/1.html
▼sage進行でお願いします。書き込み時はメール欄に半角小文字でsageと入れて下さい。
▼煽りや釣り、荒らしが横行しております。徹底スルーして下さい。反応した人も荒らしです。
専用ブラウザのNG機能が便利です。
▼低炭水化物及び糖質制限ダイエットの是非や糖尿病についてはスレ違いです。該当スレにどうぞ。
▼巨には効果てきめんですが標準体重、美容体重には？？と言われています。痩せ過ぎ女性反対！
▼>>950を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。
▼前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ17★★
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1340877102/l50
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/06(月) 14:32:46.07 ID:wWpq+rjv]
- えっ？
このスレは糖質を増やして炭水化物を減らすの？
それって大変そう。
計算苦手な私には多分無理(?_?)
マツコさんなら大丈夫だよ。
健康診断で異常数値になったのは「体重」だけで、
他は血液なども全項目正常らしいよ。
ソースはテレビ。
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 14:48:40.15 ID:TSNb9z+x]
- >>552
「糖質」と「炭水化物」の関係を勉強してから出直してきなさい
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/06(月) 14:49:03.57 ID:oB5kpoF7]
- >>552
さすがにこのカキコはレベルがアレすぎる
糖質を増やして炭水化物を減らすの？
って・・・なんだそれ。とりあえずぐぐれ
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 15:13:42.46 ID:NWQcuUS8]
- 新手の工作員か、天然か
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 15:36:32.48 ID:XKGxt/Eg]
- マツコ、石ちゃん、モリクミは健康なデブ(今は。)
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 15:49:35.53 ID:NWQcuUS8]
- 数値が正常範囲内であることは病気でないことを意味しないと思う。
それ以外にも過体重による膝関節への悪影響とかもあるし。
太っているけど数値が正常範囲内なのは「いまは、まだ発症してないから数値に出てない」だけであって、
発症して数値が悪化し始めてからでは病状が深刻化している場合も多い。
体重も、なるべく標準値に近づけておくにこしたことはない。
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/06(月) 16:27:01.47 ID:n4DtkA/I]
- このダイエットは何を食べたら逆に痩せやすくなるん？
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 17:15:14.91 ID:3RGoY3tz]
- 必須脂肪酸と必須アミノ酸
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 20:28:55.46 ID:5GGdTZoh]
- そもそも西原は標準以上の肥満なのか？
現代の美容的な価値観としては太めかもしれないが。
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 22:10:04.14 ID:vaQjon3U]
- ふすまパン作ってる人に質問です
パナソニックのSD-BH104-Dを購入してイースト・食パンモードで作ってみたのですが
全然膨らまず大きさ半分で外側が非常に硬いものになってしまいました。
成功している方いらっしゃいましたらレシピを参考にさせてもらえればとても助かります。
失敗レシピです。
ふすま粉７０ｇ
グルテン粉７０ｇ
パルスィート小さじ2
塩小さじ1/2
バター10g
水110g or 200g
イースト6g
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/06(月) 22:23:38.11 ID:wWpq+rjv]
- >>558
糖質ダイエットの
おすすめ食材
お米、お餅、食パン、
うどん、そば、
コーンフレーク、おだんご、
果物全般、
じゃがいも、さつまいも、さといも、
れんこん、かぼちゃ、
とうもろこし、栗、
あずき、つぶあん、こしあん、きんつば、
コーラ、CCレモン、ファンタ、リポビタンD、
白砂糖、はちみつ、
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 22:58:12.59 ID:MJ5mNkPM]
- なんだ、バカかと思ったらそれ以下だ。糖質あらしかよ。
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 22:58:31.75 ID:PiNpxKbg]
- >>561
レシピじゃないが
パルスイート加熱はしない方がいい
イーストの餌では無いし甘さはなくなるし分解物はヤバい
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 23:08:37.14 ID:P6o+PJs6]
- イースト(酵母)じゃなくて重曹とかふくらし粉はどうなの？
蒸しパンもホットケーキもふくらし粉でしょ？
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 23:41:01.49 ID:Z85dAEf3]
- >>560
身長が不明だからよくわからん
写真で見る限り、程良いもっちり感＋色白美肌で
熟女としてはそこそこ色気がある人のような感じ
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 23:42:45.76 ID:VqEgAML0]
- >>562
糖質ダイエットじゃなくて糖質制限ダイエットなんだけど？
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 23:52:26.74 ID:P6o+PJs6]
- >>567
荒らしに触っちゃダメ
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 00:11:35.44 ID:la2fb0T7]
- >>541
長年著書読んでるけど、突き抜けた、女性で常人ではないアケスケさ、
率直さで、それに嘘がない感じが、人気の理由だから、それはないと思う。
>>566
元がきれいな人だからねー
でも、昔と比べたら、確実に太ったし、体脂肪率はじゃなり高いから、
このダイエットの範疇ではあるんじゃないかな。
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 00:16:50.45 ID:g7P8inCx]
- >>569
恨ミシュランからもう20年だよね。
長年読んでるなら、マジメに応じないでくださいｗ
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 00:26:19.95 ID:MYex0Ea4]
- 糖質制限も性別や身長体重、体質によって人それぞれだから、他人のやり方を参考にしたいからと質問ばかりしても全く意味がないよ。
糖質1日100g前後に抑えて摂取カロリーも基礎代謝付近に下げただけでスルスルと痩せていく人もいれば、ケトン出す為に糖質1日20g以下とかにまで抑えて摂取カロリーをシビアに考えずガツガツ食って痩せてく人もいる。
何かしら糖質制限をするのは大前提だが、やり方や程度は個人的に模索して体調とストレスに影響ないようにするのがベストかと。
いくら食っても肥満にならない人間がいるくらいだから体質の個人差は確実にあるし、自分で模索しないで他人のばかり参考にする思考だとダイエットなんて成功しない。
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 00:55:14.85 ID:la2fb0T7]
- >>570
ごめんw
始めて写真見た時、こんなに綺麗な人だったのか！と驚きだった覚えが。
>>546の考察はいい線なのかもだけど、主さんの食事録が急に5月で止まって
しまっているほうが気になってしまった…
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 01:18:58.03 ID:0AAs1Aae]
- 531です。
ありがとうございます。
バナナはやめときます。
卵が飽きたら肉か魚のループか。
なる
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 03:31:17.20 ID:xOgYZLnK]
- 飽きたらつーかEPAとDHAをサプリで摂ってるんじゃないなら
魚は積極的に食ったほうがいい
小腹が空いたらいり胡麻がいいと思うんだよね
わりと満足感ある
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 09:37:30.81 ID:7eaqQtpO]
- 糖質オフスイーツ食べるわ。我慢には限界がある。
ttp://matome.naver.jp/odai/2134388254328995201
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 09:39:19.69 ID:7eaqQtpO]
- 血糖値を下げるのが目的じゃないけど、半年に1回ぐらいは血液検査してみたいね。
採血して、また結果をとりに行くのめんどくさいけど。
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 10:31:09.31 ID:3x6PaHIo]
- 低糖質ダイエットを始めて2年たちました。
他のダイエットではむしろ太った私が、低糖質ダイエットで4キロ減りました。
2年間毎日がんばった低糖質ダイエットのおかげです。
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 10:33:30.65 ID:C0N+0Ibn]
- 献血で十分。
俺は、年2回献血することにした。
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 10:35:12.83 ID:C0N+0Ibn]
- それから健康診断は毎年してるよ。
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 10:37:33.00 ID:QqCC2mQ+]
- 9月に会社の健康診断があるので1月と5月に献血してる
数字の変化がなかなか面白い
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 10:58:02.13 ID:5Ig58gPo]
- >>575
自分で作れば?お菓子作るのも楽しいよ。
私はチーズケーキ焼いて1切れを小さく切って冷凍して、ときどき食べてる。
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 12:59:04.37 ID:dLGQtE0A]
- あーきつい・・・。
発狂しそうＷ
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 13:03:47.21 ID:g7P8inCx]
- >>582
もし糖質制限できついんだったら、それ間違ってるよ。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 13:06:51.81 ID:R0x1oV5j]
- おなかは空かないけど週に1回くらいすごく甘いモノが恋しくなる
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 13:49:35.90 ID:8Mp4sope]
- くるみ空煎りして溶かしバターとラカントSまぶすとカンタンで美味しいよ
キャラメリーゼはできないのでまぶすだけ
少量ずつ作れるので、ケーキ的なもの焼いて毎日ちょっとずつ食べるつもりがドカ食い･･･というリスクも避けられるし
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 13:59:51.88 ID:UDWLX1sE]
- ラカントSでアイスクリームがおいしい
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/07(火) 14:42:18.62 ID:LUnY0Kes]
- 何度も出てるが快便が無くなるのが残念。
食物繊維ねぇ。。。
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 15:01:38.87 ID:/50tB5bT]
- きのことこんにゃく
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/07(火) 15:09:36.70 ID:LUnY0Kes]
- >>588
スカッとできる？
一日30グラムのオートミールもやめたから腹が張る。。。
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 15:23:57.05 ID:7eaqQtpO]
- >>581
たまには作るのもいいね。って自分で作ってる人多いなw
ティラミスチーズは作れそうにないから買ってみるけど、
焼き菓子とかならいけそうだね。
なるほど。血液検査かー。盲点だったよ。ありがとう。
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 17:53:26.61 ID:1RBFD6JH]
- >>561
うちは、ラカント使ってる。
それにバターの代わりにバージンココナツオイル。
イーストでやってるけど結構ふくらむよ。
ちなみにHBはツインバードの二斤焼ける安物。
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 18:02:03.06 ID:2qiRlQg1]
- ティラミスなんて泡立て器と冷蔵庫有ればすぐ出来るよ
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 18:31:26.24 ID:yxPBccon]
- 作り方プリーズ
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 18:54:28.21 ID:+DxKON1F]
- ゼリーとかプリンと勘違いしてるから真に受けちゃ駄目
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 19:11:01.42 ID:4z9eV5t/]
- つか、ティラミスって、
チーズになんか混ぜるだけじゃねーの？
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 19:18:51.95 ID:1Mj8NTEB]
- このダイエットのセオリー通りしてないから、甘いもの食べたくなるんでしょ？
なんでそんなに甘いものへ執着出来るのが不思議だ
甘いもの食べたくなる人は脂質とタンパク摂取が足りてないんじゃないの？
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 19:22:37.65 ID:ud7apPz2]
- >>596
逆だろ、炭水化物を取りすぎているんだよ
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 20:03:16.69 ID:zbthIKUO]
- >>597
バカか？
なんで逆になるんだよ
文章読めないの？
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 20:06:09.15 ID:AyR2zVb0]
- 食べるものじゃなくて…体脂肪の代謝切り替えに失敗してるんじゃないの？
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 20:12:16.24 ID:ud7apPz2]
- >>598
脂質とタンパク摂取が足りているけれども、糖質の制限が甘いって事だよｗ
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 20:20:51.56 ID:2qiRlQg1]
- それただの大食いじゃネーかｗ
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 20:34:31.88 ID:5Ig58gPo]
- >>596
うーん、このスレにはいろんな人がいると思うんだよね。
同じ“糖質制限”ではあっても、釜池式や荒木式で
摂取糖質量を限りなくゼロに近づけるべく厳しく自分を律してる人もいれば
江部式で「楽しく美味しく」制限実施してる人もいる。
前者から見れば後者は「ゆる過ぎ、自分に甘過ぎ、やり方間違ってる」ように
見えるんだろうな。だから厳しい意見が出てくる。
逆に後者から前者を見れば「何もそんなに厳しくしなくても自分で決めた
制限範囲内ならたまには甘いもの食べたっていいじゃん」となる。
甘いものがないと生きていけない!!まで行ったら砂糖中毒だけど
新しい洋服買ったり遊びに出かけたりするのと同じように、人生を楽しむために
たまーに食べたいものを食べるのは悪いことじゃないと思うよ。
制限許容量は人それぞれだからね。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 20:35:27.80 ID:8r3Fo9ww]
- 結論
甘いもの食べたがるのは、大食いのデブってこと
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 20:38:01.00 ID:k+8TKjmo]
- >>599
>代謝の切り換え失敗している
てことはリバウンドの前兆！？
可哀想ね
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 20:47:04.80 ID:IdXv9AiA]
- >>604
＞てことはリバウンドの前兆！？
＞可哀想ね
違うよ。
糖質制限初期は、糖質代謝に馴染んだ体が体脂肪をうまく代謝出来ないことがある。
挫折の前兆かもしれないが、乗り越えられれば成功への第一歩ともいえる。
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 20:49:32.21 ID:RigG2S56]
- ハイハイ
乗り越えられてないから、甘いものに執着するんだね
言い訳乙
可哀想としか……
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 20:52:07.27 ID:rRsfCyrd]
- 糖質制限できてるなら甘いモノ食べたっていいじゃない。
ダメな理由よろしくｗ
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 20:59:57.15 ID:ftdAcGha]
- >>607
甘いものって糖質だからじゃないか？
- 609 名前：☆大阪ピザ太郎☆ mailto:sage [2012/08/07(火) 21:07:58.62 ID:FuGBmOqg]
- 06/17 175ｃｍ 75.0kg 体脂肪率21.2% BMI24.4
08/07 175ｃｍ 69.1kg 体脂肪率15.5% BMI22.5 52日間-5.9ｋｇ
明日から8日間の海外旅行。
まだ、腹周りの浮輪のブヨブヨがあるのに海行くから
ラッシュガードは手放せない。
帰ってきたら＋2kgくらいかな。
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 21:11:20.65 ID:9KXHKwMb]
- >>607
>制限できてりゃ甘いもの食べて良い
じゃなくてさ、あんた何を食ってんの？
糖質だけ制限できて、甘いものを食いたいの変だよ？
自分が肉魚玉子と亜麻仁油でまったく甘いものへの執着がなくなったからこそ、その理屈の方がおかしいし、
普段何を食ってるか内容を知りたいんだけどね？
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 21:19:17.03 ID:4z9eV5t/]
- そもそも執着なんて言葉が出てくる方が異常。
お前以外は誰も執着してないし、
炭水化物中毒なんかじゃないぞ？
お前以外は食を楽しむという文化的生活をおくってるの。
糖質制限して健康的にね。
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/07(火) 21:37:16.73 ID:ZKhmEmmi]
- 少なくとも「このダイエットで許容できる範囲」の
糖質や炭水化物は摂らなきゃだめだと改めて分かった
執拗に噛み付いてるのは痩せられないブタの僻み以外に無い
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 21:40:57.28 ID:xG5flpLd]
- 気狂いは放っとけばいいのに
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 21:45:51.77 ID:rRsfCyrd]
- >>608
甘く感じるもの＝糖質ってわけではない。
吸収できない甘味もあるからそれを使えば問題ないというのが通説。
>>610
だからダメな理由を聞いてるんだけど。ダメな理由をはよ。答えられないの？
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 21:48:59.15 ID:FZYb9GvH]
- 本当にキチガイの肥満って怖いね。
糖質制限スレで
「糖質制限してるから、
甘いもの食べてもいい」
とか、
必死で
「炭水化物中毒じゃないもん」
っていう発狂する肥満さんは怖いね～。
上げ厨の荒らしのくせに偉そうにするし、なんなのだろうね！
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 21:51:23.24 ID:kOtCuDEi]
- >>614普段何を食ってるか答えられないデブさん
自分の糖質制限の食生活を答えられないの？
ほら
答えろよデブ
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 21:53:40.66 ID:ud7apPz2]
- このスレと良い、食事晒すスレといいスルーする力が足りなさすぎだぞｗ
お互いスルーしたほうがスレが淡々と進行するぞ
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 22:12:21.82 ID:ftdAcGha]
- >>614
その太らない甘味料使った菓子で満足できるの？
あと洋菓子は脂質に要注意な
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 22:22:06.32 ID:ZgUtFmac]
- 寒天にゼロ甘味料たっぷり入れて腹いっぱい食ってるよ
おすすめ
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 22:24:44.02 ID:rRsfCyrd]
- >>618
甘いモノを味わうことが目的であって
甘い糖質を吸収するのが目的じゃないからな。
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 22:25:57.91 ID:TFVtkoX0]
- このスレを荒らす代表的馬鹿アンチ
① 脳の唯一のエネルギー源はブドウ糖と印象操作する馬鹿アンチ
解説：全くのデタラメ。今時こんな事を平気で発言するのは何かしらの意図があるのでは？
② 炭水化物を摂取しないと筋肉が落ちると主張する馬鹿アンチ
解説：多分、スポーツ栄養学だとかボディビル系クソサイトの情報を仕入れて
自慢げに語りたい筋肉も脳みそも足りない情弱。
又、トレーニング時に糖質が足りないとどうのこうのとスレ違いなボケた発言。
③ 低炭水化物ダイエットは結局低カロリーダイエットだ的馬鹿アンチ
解説：低炭水化物ダイエットとは一体何なのかも知らず、カロリーという熱量の単位が
人体のエネルギー収支に関係していると思い込んでいる宗教的思想の持ち主。
低カロリーダイエットとは世界的には低脂質ダイエットの事をさし、
(p)(p)www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa0708681
↑NEJMの論文で低炭水化物ダイエットの優位性が証明されている。
④ まとめwiki 全く読まず書き込む天然バカアンチ（？）
解説：数日サイクルでまとめ読んでない奴が湧いて偉そうに語って、そしていなくなって行く。
せめてまとめwikiくらい読んでから書き込めよ。
⑤ 肉(脂）ばかり食べるダイエットと勝手に脳内変換する馬鹿アンチ。
解説：低炭水化物・糖質制限という文字の意味がわからないほどの超低能。
⑥ 甘いもの食べたいだけの馬鹿アンチ
解説：程々に食えばいいだろ！
▼書き込む前に｢まとめウィキ｣をお読み下さい。このダイエットには知識と勉強が必要です。
www45.atwiki.jp/lowcarb/pages/1.html
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/07(火) 22:31:59.80 ID:iXIpKJCe]
- 停滞期を抜けるいい方法ないですか？
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 22:36:56.54 ID:0wId5GYf]
- >>607
糖尿病とか特定の病気じゃない限り太らない範囲で何食ってもいいんじゃないの
糖質制限は一度は太った我々の食生活を変えるためのキッカケとして利用するも良し、生涯使うも良し
ただし極度の糖質制限の安全性はまだ保証されていない
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 22:47:48.47 ID:ftdAcGha]
- >>620
さすが馬鹿だなｗ
甘いモノ欲してるってのは身体が糖質ほしがってるんだぜ。
そこでし脂質たっぷりな洋菓子食って痩せられない。そんな奴多すぎ。
糖質ちょっと補給してやると甘いモノがほしい欲求なんて霧散しちゃうもんだぜ
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 22:53:10.54 ID:bVGftYJT]
- >>624見事な炭水化物中毒バカ論理
ありがとうございましたデブ
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 23:12:38.69 ID:/50tB5bT]
- 君こそよく読まずに書いてる
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 23:13:09.05 ID:rRsfCyrd]
- >>624
さすが馬鹿だなｗｗｗ
食文化として甘いモノを味わいたいという話をしているのに
なんでも欲求に結びつけようとする。
しかも脂質たっぷりの洋菓子ｗｗｗ甘いものとしか言ってないのに洋菓子にされちゃったわーｗｗｗ
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 23:18:53.85 ID:/50tB5bT]
- 今日、ローカルニュースで「ふすまパン」をグループホームに直で卸してるパン屋を放送してたけど、
糖尿患者の入居者さんもたくさんいて、
「ふつうのパンは無理だが、これなら大丈夫。ありがとう！ 」、みたいなこと言われてた。
けっきょく、「いかに血糖値を上げないか」が大事で、
それを配送事業化しただけに思えた。
でも、早い者勝ちですよね。
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 23:29:25.86 ID:/50tB5bT]
- 「歳をとったら、食べるだけが楽しみ」という糖尿持ちの年寄りに、
「そうなったのは、過去のワガママ三昧による自業自得だから、生きたきゃ、死ぬまで制限食を食えよ」と正論を言い放つのも、
現実にはなかなか難しいし、
代用食なのかも知れないけど「けっこう美味しい」らしいので、
あれはあれでいいのかもな。
ただ、制限を受け入れられる若いうちから「食文化」とか下らないこと言ってるようでは、
自覚と自省と自責が足りない。
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 23:35:50.02 ID:/50tB5bT]
- このスレの「最強！」は、
体重を減らす方法として糖質制限が「最強」であるとうたうのが主旨なのか、
「糖質制限の中での、最強のメソッド」を探究するものか、
やや混同されてます。
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 23:41:13.47 ID:rRsfCyrd]
- >>629
お前さんは修行僧かなんかなのかｗｗｗ
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 23:52:21.91 ID:E3ZiQq+K]
- 「食文化」ｗ
だってさ～
さすが肥満の考えは一味も二味も違いますね～
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 23:54:35.34 ID:rRsfCyrd]
- 喰うことが作業になってるような家畜同然の奴らにはわからん話だったかｗ
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 00:05:05.35 ID:L7Tj6kTB]
- ちゃんと管理さえしていれば食事を楽しみながらダイエットできるのが売りだと思っていたんだが
自分がストイックだからってストイックを押し付ける奴が多くてうんざりだなここ。
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 00:15:25.33 ID:S8p890wy]
- 読売のスーパー糖質制限に対する警鐘の記事について、健康板のスレでは
荒れているけど、こちらではスルーなのは、やっぱり信者というよりは、
ダイエット目的であまり長期でない人が多いから？
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 01:40:50.89 ID:D9jwoWoc]
- ここはダ板だから
デブ脳が解けずに
ゆるい脳ミソの豚ばかりが集まるスレだから
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 06:26:55.54 ID:wYFVn3tO]
- 読売なんていう、インチキ犯罪新聞は、もともと東スポ以下の信憑性だから、最初からまともに相手にしない。
向こうのスレでも、読売の前科を暴露されていたし。
世論誘導して戦争を推進したのも読売
世論誘導して原発を推進したのは、読売と朝日
戦争であぶく銭を稼いだのも読売
原発利権で巨万の富を築いたのも読売
今度は、反原発の流れに便乗してひともうけしようと画策している読売
太陽光新ビジネスに便乗して荒稼ぎを開始しているのも読売
除染ビジネスで巨万の富を築こうとしているのは読売グループ
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 08:22:00.82 ID:tmctPoEa]
- >>624
＞糖質ちょっと補給してやると甘いモノがほしい欲求なんて霧散しちゃうもんだぜ
それは違うだろ。
「甘いものがほしい欲求」に「甘いもの」補給してるだけでないの。
それ繰り返してると、脂質代謝がうまく廻せないから…
永久に「糖質ちょっと補給してやる」ことになる。
糖質制限とはかけ離れたお話。
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 08:56:59.39 ID:sGZdM1rO]
- >>638
それでいいんだよ。結果的に糖質の総量が減ればいい。
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 09:00:28.47 ID:SPYIZNY+]
- 霧散するならいいんだけどな。
自分は歯止めが利かなくなりそうだから我慢だよ。
体重の減りに直に影響するしね。
停滞してる時こそ我慢せねば...
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 09:16:59.57 ID:v5wt4Jm3]
- ゼロ系甘味料にすれば糖質制限なんていらないはずだけどな
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/08(水) 09:25:18.47 ID:nDMERByN]
- 毎日晩酌してても痩せてるから助かるわ
焼酎＋ノンカロサイダー＋レモン汁
結構な量飲んでます
夏は飲まなやってられん
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/08(水) 09:39:40.09 ID:1aNpCiwU]
- >>622
糖質制限に加えて、一日一食とか、半日断食をプラスしてみては？
漏れは、一日一食だけでも痩せていくので、糖質制限はずいぶん緩めてしまった。
糖質制限だけでも１０ｋｇは痩せたけど、漏れ的には、一日一回だけでも種類の制
限なく食べられるほうが向いていたようだ。
健常者としては、楽に痩せて、リバウンドしにくければ何でもよいわけで。
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/08(水) 09:53:44.25 ID:izUJW1oc]
- >>642
いいなぁ。
オレは飲んだら停滞する。
ツマミなしだよ。
睡眠時間が短いのも減りにくい。
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 10:08:27.53 ID:+pB8PKxi]
- >>643
1日1食も糖質制限もリバウンドしやすいだろ？
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 10:08:42.33 ID:W52yfSYy]
- >>644
オレも停滞気味になる。ウイスキーの水割りか炭酸割りだけなんだが。
つまみのチーズやアーモンド食いすぎかな。
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 10:17:57.65 ID:sLysbEs9]
- ゼロ系甘味料やふすまパンを使って、目標の体型になれるなら
それでいいのでは？
代用品を使うことを悪のように捉えるのは勿体ないと思うよ。
精神を鍛える為、願掛け等で甘みを感じるものを全て絶つとかは
スレ違いだし、甘みを絶つことが精神修行になるのかも謎だが。
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 10:18:23.16 ID:+5bsv+QS]
- 体重計に乗ったら驚愕した
64kgくらいだろうと思っていたのが69kg！！
10年前の体重（54kg）まで落とすわ
毎日体重計に乗ってモチベを維持しよう
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 10:47:32.25 ID:eYuhU0Yr]
- >>645
何を根拠に言ってる？
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 11:04:43.36 ID:ZQC/e6lJ]
- >>639
＞>>638
＞それでいいんだよ。結果的に糖質の総量が減ればいい。
結果的に減らないだろ。
糖質依存をちびちび食べて誤魔化してるだけだからてきめんにリバウンドすると思うね。
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 11:25:38.27 ID:sGZdM1rO]
- >>650
脂肪からエネルギー取り出すにも糖質いるんだぜ？
自転車のロードレースなんかでちびちび補給食くってんのは
その脂肪燃やしてエネルギー取り出すための糖質を補給してる
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 11:31:39.32 ID:+pB8PKxi]
- >>649
代謝経路変えたり、飢餓モードにした後はリバウンドし易いだろ？
何を今更…
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