- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/22(日) 00:39:21.78 ID:KfR3wLb2]
- 釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式などに代表される低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレです。
有益な情報をみんなで共有しましょう。
※書き込む前に>>1と｢まとめウィキ｣をお読みください。このダイエットには知識と勉強が必要です。
www45.atwiki.jp/lowcarb/pages/1.html
▼sage進行でお願いします。書き込み時はメール欄に半角小文字でsageと入れて下さい。
▼煽りや釣り、荒らしが横行しております。徹底スルーして下さい。反応した人も荒らしです。
専用ブラウザのNG機能が便利です。
▼低炭水化物及び糖質制限ダイエットの是非や糖尿病についてはスレ違いです。該当スレにどうぞ。
▼巨には効果てきめんですが標準体重、美容体重には？？と言われています。痩せ過ぎ女性反対！
▼>>950を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。
▼前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ17★★
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1340877102/l50
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 21:07:43.24 ID:VPAwK2qD]
- >>232
頑張って下さい。
体感ですが筋トレの時だけは糖質摂取を少しだけ上げて(自分の場合は1日130gまで)みた方が筋肉痛からの回復が良かったです。
因みに筋トレはウエイトとスクワットがメインで、有酸素は縄跳びをしてました。
糖質制限で標準体重に近い状態にまで持ち込めてるなら膝や関節への負担も少ないはずですから、自分の場合なんかは運動するのが凄く楽しかったですね。
因みに94kg→73kgの減量中(スーパー糖質制限中)は運動を一切してませんでした。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/26(木) 22:01:30.41 ID:8QxPPOzz]
- 自分184.7cmの54.8kgなんだけど、ここ以外でおすすめのダイエット法ないかな
春先から炭水化物抑え目で8kgほど落したんだが、この生活飽きてきた。
んで、もうほとんど落ちない
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/26(木) 22:03:31.70 ID:t4ft0CqV]
- 釣るならもっと上手に書き込もうや中卒君
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 22:11:02.51 ID:8QxPPOzz]
- 会社の健康診断では「痩せすぎ」の判定以外、全項目異常なし
保健師面談で「ちゃんと食べろ」アドバイスでまあ、その通りなんだが
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 22:35:23.49 ID:DTYoisxb]
- >>240
精神科行けよ
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 22:56:46.25 ID:UXaY/Pez]
- >>240
ピザ太郎が爪の垢を買うってよ
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 23:05:37.46 ID:8QxPPOzz]
- >>241
嘔吐や下剤使うみたいな摂食障害では無いんだが、決まったモノしか食べてない。
>>２に書いてあることには注意してサプリ補給はもちろんしてる。
仕事にも特に影響ないけど、診察受けてみるか
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 23:17:51.12 ID:6r3Om20T]
- >>237
俺も１７６cm、９３kgと同じような体系からのスタート。
この1ヶ月で15kg落とせて現在７８kg。胃が小さくなったのか、あまり食に固執しなくなるのも一緒だわ。
カロリー気にせず、肉、魚が食べられるのが大きいね。
ちょっとペースが速くてリバウンドが怖いけどぼちぼちやってる。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 00:53:43.42 ID:qN/54inY]
- ダルさ、脳が働いてない感じ、吐き気がするんだけどやばいかな？
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 01:04:00.76 ID:dxZuKrnt]
- そりゃあ
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 01:05:33.22 ID:HAqoNJ8L]
- 食欲なくて、ナッツとチーズで適当に食って、なんとかしのいでた。
相変わらず食欲まったくないけど、肉を1日600g以上と、玉子を4個以上食べるようにしたら、あっというまに夏バテ解消したわｗ
動物性タンパクすげーｗ
食っても無理矢理だから楽しくはないけど、おかずラー油(100g中炭水化物11.7g)でモサモサ食えるようになったよ。
一人焼肉は、私には勇気が要るしね。
体重計ってないけど、パンツがいきなりゆるくなって困ったｗ
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 01:08:22.02 ID:UYpSHUt8]
- >>245
>>2をすべて実行
吐き気には、生姜を食うと治る
効果あり
(実体験済み)
- 249 名前：☆大阪ピザ太郎☆ mailto:sage [2012/07/27(金) 01:14:22.94 ID:L/r3yne/]
- 07/26 71.4kg 17.6% 75cm
今日の朝食 豆乳200ml、青汁、
今日の昼食 豆腐100g、焼鳥5本、とろけるチーズを掛けて焼いた目玉焼き2個、
今日の夜食 ロースハム160g、厚揚豆腐75g、焼鳥缶詰1缶、とろけるチーズを掛けて焼いた目玉焼き1個、
今日の深夜食 0kclの糖質0の寒天オレンジゼリー
07/25 71.7kg 17.9% 75cm
昨日の朝食 豆乳200ml、青汁、
昨日の昼食 豆腐100g、焼鳥5本、とろけるチーズを掛けて焼いた目玉焼き2個、
昨日の夜食 ロースハム160g、煎り卵1個、アボガド1個、
昨日の深夜食 雪印モッツェラレチーズ6P、
いやー、明日の体重計が楽しみだ。
この食事が減量効果高いのか偶然なのか判断出来るから、71.1kgになってればいいんだけどな。
ただ忠実な再現とならなくて一昨日と違うのが、不飽和脂肪酸のオレイン酸やリノール酸、リノレン酸なんかの
良質な脂質を多く含んでいるアボガドが無くて食えなかったことだ。
サッカー、日本が勝利したな。
しかし、五輪期間中はどうしても深夜食をつまみたくなるな。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 01:14:42.17 ID:+XAza+3W]
- >>245
>>2やっても解決しないか？
自分も同じだったが酢を水に薄めて飲んだり（10㏄）
ビタミンCを2000～3000mg摂ったら少し落ち着いてきた
色々試してると思うけど夏バテもあるかもしれんし
無理しないようにな
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 01:19:18.66 ID:qN/54inY]
- >>248
>>250
ありがと！
マルチビタミンは摂るようにしてるんだけどなぁ
４週間目だから少し休憩しようかな
- 252 名前：☆大阪ピザ太郎☆ mailto:sage [2012/07/27(金) 01:20:57.75 ID:L/r3yne/]
- >>219
君、凄いな！
完全に俺より痩せてるやん。
けど、15kg落としたのは凄いが、結局、1ヶ月辺り2.5kgだもんな・・・
このダイエットは革命的に痩せる印象があるが、こんなもんなんだろうかな。
>>221
やるなー
俺とスタート体重がほぼ同じだ。
月4kgは思ったよりハードだよな。
アトキンス式ってことは、忠実でハードな方式でやったのか？
身長が解らんが、BMI22切ったら、筋トレに切り替えるのもありだよな。
このデブ専ダイエットはいつまでも続けるもんじゃないだろうし。
男は体脂肪率15％くらいがちょうどいい。
- 253 名前：☆大阪ピザ太郎☆ mailto:sage [2012/07/27(金) 01:28:18.87 ID:L/r3yne/]
- >>228
スゲー！
ある意味、このスレの主だなｗ
筋トレと有酸素で体脂肪率13％は、デブにとっては美容整形くらい凄いことだ。
痩せた後に、一日三食で、ご飯一杯くらいの定食食って維持できるようになったら完成だよな。
>>237
俺も昔みたいにジムでガンガンやろうとは思うが・・・
糖質制限中だけど、毎日45分くらい、ウォーキング&スロージョギングやってるけど
あんまり効果ないんだよな。
今日はサッカーがあるから、食後２時間でやったけど、いつもは深夜２時くらいにやってシャワー浴びて寝てる。
一昨日くらいに食後１時間くらいにやった方が効果あるとかいう、糖新生の話をしてた人がいたから
今日試した。
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 01:29:31.06 ID:L/r3yne/]
- >>244
1ヶ月で15kgとは、やり始めた時に考えてた、ザ･糖質制限ダイエットじゃないか！
こんな奴もいるんだな。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 06:50:29.46 ID:uGSp5pN1]
- >>237みたいに、体重落ちたら
少しだけ糖質取るようにするとかなり体調がいい
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 10:02:38.16 ID:yXYeXQcC]
- 自分みたいに、糖質とるとダルくなったり、吐き気を覚えるタイプもいるんだから、
無闇やたらに
「糖質とれば体調いい」
なんて無責任なことを言う奴を見るとむかつくな
ちなみに糖尿になったこともないし、肥満だったこともない
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 10:04:27.10 ID:orDbr/5w]
- 鯖の水煮缶に飽きてきたので気分転換したいなーと思いいなばの「ツナとタイカレー」を買ってみた。
100g当たりの炭水化物5.4ｇで1缶125ｇ
糖質制限始めて以来ご無沙汰だったカレー味!!今晩が楽しみだ。
- 258 名前：☆大阪ピザ太郎☆ mailto:sage [2012/07/27(金) 10:25:51.25 ID:L/r3yne/]
- 07/27 71.3 18.1% 175ｃｍ 41日目-3.7ｋｇ
今年に入ってからの最低値ではあるが、たった100gしか落ちてない・・・
やっぱりアボガドがいいのか、厚揚や糖質0ゼリーが駄目だったのか、それとも関係無いのか
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 10:29:29.53 ID:R1qNHjZm]
- ×アボガド
○アボカド
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 11:22:22.69 ID:bG2o6iKr]
- 毎日体重を記録してるくせに、前日の食事や運動内容が即翌日の体重に影響すると信じ込んでいるところが不思議。
100gで一喜一憂とかバカじゃないの。
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 11:33:25.70 ID:JIe2+SxU]
- 体の水分とウンコで2kgくらいは誤差みたいなもんなのにな
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 11:49:59.23 ID:UMEoIH7S]
- この方法って160cm47kgみたいな体型には効果なし？
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 11:58:35.58 ID:zdvbPFoL]
- 腹の肉、尻の肉がつかめる人なら効果てきめん
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 12:15:05.53 ID:orDbr/5w]
- >>262
>>1を100回くらい音読するといいよ
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 12:19:43.65 ID:piIb+LeZ]
- >>257
それびっくりする位うまい
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 13:31:43.88 ID:aJgEdYw8]
- >>262
元がどれくらい食う人かによると思う。
自分は164cm53kg→49kg（2ヶ月強）
2000kcal/日は取ってる（肉卵以外にもチーズと大豆を相当食う）
過食が止められなくて苦し紛れで始めて、元はもっと食っていたので
自分比では低カロリーダイエットになってるだけかもと最近思った
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/27(金) 14:27:34.11 ID:GmQ5wFvR]
- 一日に鳥胸肉3枚にキャベツとエクウトラバージオイルと納豆と豆腐など
混ぜてサラダにして食べているんですが一日の摂取カロリーは2000カロリー前後
をキープしているつもりです。亜鉛をサプリから一日45mgほど摂取してるんです
がいまいち効果が出てないみたいです。
身長178センチ 75キロ 似たようなケースの方いましたら助言お願いします。
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/27(金) 14:32:37.85 ID:GmQ5wFvR]
- すいません肝心な所が抜けてました。糖質制限してから
髪質が傷んだり抜け毛が異常に増えた方いませんか？
いたら助言お願いします。
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 15:04:42.93 ID:99VAt+Xn]
- 制限がストレスになっているのでは？
俺の場合は米と麺とパン止めてから体調が良くなったし、
糖質制限が身体に合うので、「身体に良いことしてる」と思えるようになり、制限が苦じゃないんだけど、
「何にも食べられない…」って考えてる人だったら、つらいだろうし。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 15:07:03.95 ID:99VAt+Xn]
- あと、おれはふだんは温水だけで洗髪してます。時間かけてすすぐのみ。
シャンプーはすごく汚れた日と、せいぜい週1回。
これ始めてから髪が太くなった。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/27(金) 15:09:09.79 ID:ljOUvTLc]
- 極端な炭水化物制限「生命の危険も」…学会警鐘
headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20120726-00001662-yom-sci
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 15:21:04.63 ID:hqD+T+cT]
- >>271
４０％未満の糖質制限なんて、このスレじゃ糖質制限ですらないわな。
ま、何度も何度も危険性を警告されながら、糖質制限を妄信する信者には
馬耳東風、馬の耳に念仏、糠に釘だろうけど。
- 273 名前：☆大阪ピザ太郎☆ mailto:sage [2012/07/27(金) 15:33:58.31 ID:L/r3yne/]
- 07/27 71.3 18.1% 175ｃｍ 41日目-3.7ｋｇ
朝食 豆乳200ml、青汁、厚揚150g、目玉焼き1個、
昼食 豆腐100g、焼鳥3本、大根1個とイカ3切れの煮物、
夕食
夜食
07/26 71.4kg 17.6% 175cm
朝食 豆乳200ml、青汁、
昼食 豆腐100g、焼鳥5本、とろけるチーズを掛けて焼いた目玉焼き2個、
夜食 ロースハム160g、厚揚豆腐75g、焼鳥缶詰1缶、とろけるチーズを掛けて焼いた目玉焼き1個、
深夜食 0kclの糖質0の寒天オレンジゼリー
- 274 名前：☆大阪ピザ太郎☆ mailto:sage [2012/07/27(金) 15:35:19.33 ID:L/r3yne/]
- >>259
そうだった。
>>260
釣りでいうと、大物狙いでも全く連れないより外道でも釣れないことにはヤル気が出ないから。
>>261
毎朝、小便をした直後に計っていて、同じ状況で計測してるから日々の変化が重要。
毎日快便だし、2kgなんてとても誤差とはいえない。
1日で動くのはせいぜいMAX0.5kgまでかな。
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 15:39:24.50 ID:zdvbPFoL]
- >>271
これは「糖尿病」学会が、「重症の合併症を発症した糖尿病患者」が「極端な」糖質制限をすると危険「かもしれない」という記事
参考にする価値はあんまない
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 16:00:43.33 ID:hqD+T+cT]
- >>275
バカ信者乙ｗｗｗ
記事を100篇読み返してみろ。
「短期的にはケトン血症や脱水、長期的には腎症、
心筋梗塞や脳卒中、発がんなどの危険性を高める恐れがある」
の主語に「糖尿病患者の場合は」などとは一言も書かれていない。
主語を限定しないことは「糖質制限をやれば誰でも危険がある」ことを
明確に指摘している。
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 16:07:12.52 ID:bG2o6iKr]
- 肥満でいるほうがよっぽどキケンだから気にしない
長期的にやるダイエットじゃないし
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 16:11:14.79 ID:Q3RHDDjf]
- データを持ってないから「恐れがある」としか言えない。
データを持っているところに聞きに行けばいいのに。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 17:09:49.93 ID:MdY600NN]
- がん細胞の餌が糖質なわけなんだが
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 17:14:35.89 ID:JIe2+SxU]
- ポイントはここな
「脂質やたんぱく質の過剰摂取」
アトキンス鵜呑みに無制限で食ってる馬鹿のことは知らんが
減量のために総カロリーも控えてる人が大半
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 17:50:38.72 ID:Ji7ZCAcW]
- >>280
そもそもそこが「過剰摂取につながることが多い」であとの理論が組み立てられてるからな
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 18:02:56.43 ID:Qx5FreKl]
- 今、デブ界で急速に広まっている低炭水化物・糖質制限ダイエットに学会が緊急警鐘「死ぬぞ！」
engawa.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1343375988/
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 18:06:59.10 ID:bG2o6iKr]
- で、糖質摂って糖尿になって死ぬ人はどれくらいいるの？
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 18:11:30.31 ID:Y/maGVAy]
- >>283
そんなこといいから痩せなよ
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 18:15:32.91 ID:Ji7ZCAcW]
- 糖尿病学会は糖質制限が広まると患者が減って存在価値がなくなるから必死だな
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 18:15:59.13 ID:JIe2+SxU]
- 糖尿病による死亡数は年間で1万4,422人
厚生労働省「平成22年 人口動態統計（確定数）の概況」より
日本国内の患者数は、この40年間で約3万人から700万人程度にまで増加しており、
境界型糖尿病（糖尿病予備軍）を含めると2000万人に及ぶとも言われる。
※ 2005年現在時点
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 18:16:01.90 ID:cQS+FzqC]
- 糖尿を防ぐには、定期的に
尿検査・血液検査して血糖値をコントロールしてれば大丈夫ちゃうか？
しかし、世界一の長寿国は、香港になったな。
香港人の飯ってなによ？
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 18:17:23.98 ID:Y/maGVAy]
- >>285
飛躍しすぎ
あたま弱いね
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 18:26:54.29 ID:Ji7ZCAcW]
- >>288
まあホントにヤバイのはいくつかの製薬会社だわな
10年後には糖質制限と湿潤治療のダブルパンチで潰れるとこも出てくるだろう
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 19:50:05.81 ID:3M5r/l0o]
- 糖質制限と湿潤治療もつい最近経験して驚愕したわ
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 19:56:31.68 ID:gSjGp8Q9]
- 米、小麦、お菓子業界必死だなw
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 20:34:52.77 ID:E04/3Bqk]
- >>289
そのために学会のｾﾝｾｰたちにがんばってもらってるんじゃないか！
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/27(金) 20:55:23.24 ID:SST8iDNn]
- せっかく自炊で低炭水化物のメインディッシュを作ったのに、
食べる直前に卵を落とそうとしたら、卵から大量の血液が・・
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 21:01:42.22 ID:SJLCHdMD]
- >>293
バロットに比べれば全然マシ
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 21:20:55.46 ID:ZKe2s7rr]
- >>291
要は、農協とアメリカ必死だなってことか
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 21:43:58.05 ID:boqN4e8g]
- >>295
個人的には「勉強の出来るデブ必死だな」って思ってた
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 22:28:49.00 ID:99VAt+Xn]
- こくもつメジャーとか、
いでんし組み換えのパテント持ってるとこは全力だろうね。
害虫に耐性のある玉蜀黍だって、
おれたちにはもう無関係だぜ！
ただ、安く肉食いたいから、飼料価格は心配だぜぇ！
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/27(金) 22:37:28.72 ID:5QyOovQq]
- そういう医学会の裏話とか2ちゃん特有のネタなんだえおうなと思ってたけどマジなんだな
かつて某弱小製薬会社に勤めていたけどその時
ある病にかなり効く薬を開発した
しかし大手製薬会社により人体に甚大な影響が出る云々で
発売差し止めを求められ裁判沙汰になった
医者もその大手に賛同（他の薬が売れなくなるから）する始末
本当に腐れてる
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 22:48:00.07 ID:piIb+LeZ]
- >>298
すれ違いだけどフッ素を水道水に入れて飲ませれば
虫歯になる人が激減するらしいぜ
誰が反対しているかはわかるよな？
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 23:16:07.76 ID:7COo6LMF]
- オレだよ
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 23:16:42.02 ID:rirLCH3p]
- >>298
明らかに嘘だな
おまえが医療関係に疎いのが良く分かる
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 23:24:03.81 ID:qtd3TXgt]
- う蝕
ja.wikipedia.org/wiki/%E3%81%86%E8%9D%95
原因
酸産生能は糖質の種類によって異なり、砂糖の主成分であるスクロースが最も高く、
（※ポイント 虫歯の原因は精製された糖質である）
水道水フッ化物添加についての議論
ja.wikipedia.org/wiki/%E6%B0%B4%E9%81%93%E6%B0%B4%E3%83%95%E3%83%83%E5%8C%96%E7%89%A9%E6%B7%BB%E5%8A%A0%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6%E3%81%AE%E8%AD%B0%E8%AB%96#.E6.97.A5.E6.9C.AC.E3.81.AB.E3.81.8A.E3.81.91.E3.82.8B.E8.AD.B0.E8.AB.96
（※ポイント 医師も金儲けである）
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 23:38:47.37 ID:ZaBOQDh/]
- じつは糖質制限してると歯垢が減るので虫歯にもなりにくくなるんだぜ
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/28(土) 00:01:06.72 ID:S1AGB655]
- >>301
嘘だと思う理由を挙げてくれ
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 00:01:13.01 ID:gxsH4QoS]
- 歯医者も敵にまわすことになるな
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 00:16:57.04 ID:tx8qH0j2]
- 糖がなければ歯垢もできないってな
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/28(土) 05:51:27.94 ID:KKv3Xhqb]
- 質問です
今話題の糖質がかなり低い小麦ふすまパンって本当に太らないの？
自分、体型維持する為に昔から(ご飯･パン･蕎麦･パスタ･芋)等を抜いていて体型的には満足なんですが…糖質制限のふすまパンをネットで見つけて嬉しくて注文し、食べてみました(炭水化物の少ないパンが食べられるなんて夢の様でした！)
…しか～し！
食べ初めて２ヶ月過ぎた頃から体重がブクブク増え、現在８ｷﾛも太ってしまいました(T_T)
ローカーボふすまパンってヤバいのでしょうか？
教えて下さい！
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 06:00:01.34 ID:Q5UuAKgq]
- 歯医者だけど、われわれは水道水へのフッ化物添加には反対していない。
フッ素の応用に反対してるのは左巻きとかニチベンレンとか水道協会。
水道水への添加は実現してないが、子供の歯へのフッ化物塗布やウガイは推進してる。
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 06:04:03.89 ID:Q5UuAKgq]
- 他の食材の摂りすぎか、
そのパンの食べ過ぎでは？ (量の問題)
それを食べ始めて、いままでうまく回ってた他の何かが狂ってません？
そういや、またトウニョウガッカイが何か言ってるみたいだね。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 06:16:15.14 ID:XhkuvvIF]
- >>307proxy2ch.konata.net/2ch/uni/shapeup/
ふすまパンでも100gあたり181kcalもあるんだから食べ過ぎれば太るに決まってるでしょｗ
GI値が低かろうと低炭水化物だろうと食べ過ぎても太らない魔法のパンなんて地球上には存在しない
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 06:33:12.59 ID:G+P8A13k]
- >>307
8kg太るまでに対策しない方が問題です
- 312 名前：307 [2012/07/28(土) 06:35:45.46 ID:KKv3Xhqb]
- >>309>>310
回答有難うございます！
確かに、一個(80g)あたりの糖質が0.05gと超低糖質だったので、１日六個くらい食べてました(^_^;)
一個のカロリーが大体80ｷﾛｶﾛﾘｰです
14個で4200円もするので、財布の中身が減った代わりに体重が増加してしまいました…
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 06:45:50.94 ID:Nh9U9tUn]
- >>312
低炭水化物とかカロリーとか気にする前に毎日何回でも体重計乗って記録つけろ。
話はそれからだ
- 314 名前：313 [2012/07/28(土) 06:56:07.95 ID:KKv3Xhqb]
- >>312
そうですね反省…
ずっと痩せ体型維持してたので油断してました…(^_^;)
余計なものに金使っちゃ駄目ですね
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 06:57:48.98 ID:TQ/hj8bD]
- >>312
100gあたり糖質0.625gって、油脂や肉並みの超低糖質だね。
しかも、100g当たり100kcal。なにが入ってるんだろ？
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 07:08:13.98 ID:Nh9U9tUn]
- >>315
パンが良くない理由はバターなんかの油脂。
ダイエットでは糖質気にするより一番気にしなきゃいけないのは油脂だよ。
- 317 名前：312 [2012/07/28(土) 07:14:39.06 ID:KKv3Xhqb]
- >>315
原材料は
小麦ふすま、小麦グルテン、乳たんぱく、かんそう卵白、動物性脂肪、コリアンダー、増粘剤（サイリウム、アルギン酸Na）、甘味料（アセスルファムK）、ステビア末
栄養成分
エネルギー【 102 kcal】
たんぱく質【 23ｇ 】
脂質【 2.6ｇ 】
糖質【 0.25ｇ 】
食物繊維【 28ｇ 】
ナトリウム【 47mg 】
※上記数値は100ｇあたり
（パン１個あたり約80ｇ）
みたいです(^_^;)
食べ過ぎでしょうか？
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 07:53:10.34 ID:7qQgmvtu]
- >>317
突然体重が激増したなら食べ物よりも甲状腺とか病気を考えた方が良くないか？
取り敢えず医者いって来い
- 319 名前：317 [2012/07/28(土) 07:58:59.44 ID:KKv3Xhqb]
- >>318
ありがとよぉぉ～ぉ
医者へは別件で行った時検査してるから至って健康(__)
むしろ、｢あら、太って良かったじゃない～！｣と言われた…
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 08:47:08.50 ID:1qtyuXNE]
- パンに何つけて食べてるのか、
パンの他に何を食べてるのかが問題なのでは…
自作のふすまパンをよく食べるけど
体重増えないよ
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 09:00:09.69 ID:DvgxfKXu]
- 普通の血液検査だけで健康かどうかなんて分からないよ
頭も残念なのか？
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 10:02:56.66 ID:Oz/kZsjD]
- もう構うのよしなよ
充分あっちの方面の人だとわかったし
居座られても困る
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 10:16:36.45 ID:ID/MKlCl]
- パン論外ｗ
- 324 名前：317 [2012/07/28(土) 10:42:21.65 ID:KKv3Xhqb]
- あらら…
皆さん酷いですね
血液検査はですね…取り敢えず42項目ありましたから完璧かと…
ちなみにパンには、卵やハムやレタスやツナとか挟んでます～
超久し振りに食べるパンだったのでムシャムシャ食べました(^_^;)
それと、あちらの人？って何でしょうか…ローカーボのスレなのに駄目なんでしょうか
だったら、おいとまします…
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 11:10:59.02 ID:T8auTI8J]
- こういうの見るたびにアトキンス、釜池や荒木にも原因あると思うんだよな
糖質取らなきゃカロリー気にせずいくらでも食べていいっていう勘違い
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 11:13:16.46 ID:ywp0iziC]
- 「いくらでも食べていい」なんてその三人は言ってないから悪くないだろ
適当に要点つまんで垂れ流すテレビと、本も読まずに適当にやるバカが悪い
- 327 名前：317 [2012/07/28(土) 11:32:23.74 ID:KKv3Xhqb]
- 317だけど
いつもは、そんなに沢山食べませんよ
そのパンだけの話で…
ちなみにパンの販売先に問い合わせをして聞いてみたら、１日何個食べても大丈夫です(^^)って言われて鵜呑みにしてしまいました…
あれは売るための戦略だったのかぃな
取り敢えず、ほぼカロリーのないパンはやめて、いつもどうりのローカーボ食に戻したら、お腹ペッタンコに戻ってきたんで怪しいパンは諦めます
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 12:15:47.11 ID:qf5N76rG]
- >>314 >>327 は >>74の顔文字の人でしょ
一行づつ行間空けてるし改行してないから読みにくいsageてもいないし
ここはブログじゃないんだから一々行空けなくていい
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 12:23:18.33 ID:Nh9U9tUn]
- >>328
太る女はみんな馬鹿だからしょうがない
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 12:41:31.53 ID:KKv3Xhqb]
- ↑
自分はおデブだから、ここにいるのでは？W
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 13:34:42.10 ID:E44OQsl8]
- つまんないからキチガイのフリしなくていいよ
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 13:40:32.26 ID:R3fhlbbr]
- ☆大阪ピザ太郎☆とおもた。
oryouri.2chblog.jp/archives/6953670.html
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 14:38:55.61 ID:I1YiM4ms]
- 油揚げピザうめえぇぇぇぇ
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 15:06:52.78 ID:sscp1WPq]
- 油揚げピザいいよね。腹持ちいいし作るの簡単だし
本物のピザと違って冷めても結構いけるし
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 15:21:02.29 ID:E44OQsl8]
- 油揚げって滅多に使わないからよくわかんないんだけど、ピザにする場合は
ふわっふわでスカスカなやつより、ちょっと肉厚でしっかりしてるやつのほうを使えばいいの？
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 15:34:04.85 ID:sscp1WPq]
- どっちでもいけるよ
しっかりしたやつは高いから
5枚入りの安いのをよく使ってるけど、普通に美味しい
具を載せる前に油揚げ両面を軽くあぶっておくとカリカリしていいよ
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 15:41:04.03 ID:gxsH4QoS]
- 油揚げピザ
簡単な作り方教えれ
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