- 1 名前： [2012/07/19(木) 11:42:48.85 ID:Jd7VphMq]
- ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
参考サイト
●ジョギング 初心者のための方法・効果
(p)ttp://everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
(p)ttp://www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
(p)ttp://42.195km.net/jogsim/
●ジョグノート（走った場所を地図から記録できて距離も図れるSNSサイト
ttp://www.jognote.com/
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット53周目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1341282515/
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 23:54:34.12 ID:coqMhnT8]
- >>981
それは負けるよ＾＾
さすがに中身のない横やりなんて入れないもの
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 23:56:53.20 ID:dRVUG1X5]
- >>982
抽出 ID:coqMhnT8 (7回)
頭がいい人は違いまね＾＾
さすがです＾＾
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 00:01:39.00 ID:kVCvK4pC]
- ダイエット > 2012年08月01日 > coqMhnT8
4 位/769 ID中
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 00:06:06.22 ID:sChALAsC]
- こいつマジで気持ち悪いな
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/02(木) 00:07:48.85 ID:5ueWNsZ4]
- >>928
つーかこいつ半月で3kg近くも痩せてんじゃん
何を愚痴る必要あるんだ
嫌味なの？
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 00:10:15.92 ID:2ErqzZAi]
- 毎回ID変えて書き込んでるやつにレス数検索されてもなぁ
昨日はこことシューズスレの計10レスだがそれで4位になるんだな
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 00:17:23.20 ID:yyxJnOdo]
- どっちもどっち
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 00:21:18.58 ID:FDDhz0SA]
- 自分の場合、落ちてく順番が、水中ウォーキング>ウォーキング>>ジョギングなんだけど普通？だから最近は水中ウォーキングばっかり。涼しいし気持ちいいし。
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 00:27:23.51 ID:nRt3RNbn]
- >>989
水中の方は何分やってる？
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 01:07:53.45 ID:FDDhz0SA]
- >>990
1時間くらい。あとたまにビート板でバタ足100mやったり。ウォーキングジョギングは10kmくらいは。
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 01:12:50.63 ID:U/eeooFt]
- 7キロ走ったら1kgやせたぞ
これを続ければ…
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 01:19:59.32 ID:muwOqBrD]
- またこの流れか
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 04:53:19.47 ID:nu4QAXUN]
- >>992
7000kcal消費おつ
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 05:05:48.09 ID:tXSoWud2]
- >>994
脂肪が１kgおちるのが7200kcalだからね。994はつりなだけかもしれないけど...実際体重減＝脂肪減みたいに思ってる奴多すぎだよな
普通に有酸素運動の場合水分・筋肉なども減って体重減だからね。しかも前者の場合ほぼ水分。そういえば俺も１時間10km走ってシャワー浴びたら2.5kg減ってたわw
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 05:38:16.61 ID:sChALAsC]
- 夜に食べると太るから晩ご飯は抜くけど○○は太りにくくて体にいいから食べるけど足が太くなるのは嫌だからウォーキングや筋トレはしたくないけど
ピラティスとストレッチバーで基礎代謝はバッチリ上がってるし△△は食物繊維たっぷりでお通じがいいから痩せるはずなんだけど
私こんなにがんばってるのに体質のせいみたいでほんと泣きたい〜
みたいなのマジ死んでほしい
サラッと今日のうんこの話とか混ぜてくるからたち悪い
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 06:57:39.14 ID:TA2VrYeR]
- ジョギングやってれば100m速くなりますか？
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 07:26:37.69 ID:WEMYH9nW]
- なるわけがない
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 07:54:07.84 ID:/M4v9pjM]
- ジョギングで上半身の筋力がついたんなら速くなるんじゃない
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 07:54:32.78 ID:ZlCYJUMK]
- 昨日一時間ランニング一時間筋トレして、食べ物は1200以下。
一キロ太った…
どうして…？
ちびの50キロです…
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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