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ウォーキング＆ジョギング　ダイエット54周目

929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 13:46:53.97 ID:rvXVHXGn]
>>928
体重２〜3キロは2〜3日前の塩分や水分量で簡単に変わる。
普通に痩せてはきてるんじゃないの？

ジョギングはこなれてくるまでの3カ月くらいは効果は期待しない方がいいと思う。
ほぼ食事だけでやせ細ってきてる状況だと思うけど……せっかくつけてる筋肉が大きくならなきゃ
基礎代謝の底上げにならないし、プランごと見直すべきだと思うけど？




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