- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 17:46:14.62 ID:fZMu0DpG]
- >>603
>>それは間違い。無酸素運動以外の運動は全部有酸素運動。
うん、だからその無酸素運動と有酸素運動の区別を心拍数でしますよということ。
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一般的に心拍数110程度までの運動であれば、純粋有酸素運動の状態といわれ、
血中の乳酸の増加はみられない。心拍数が110から150程度の範囲では、有酸素運動といわれ、
血中の乳酸値は増加するが、体内で乳酸を処理できる範囲であるので、一定の値で均衡する。
心拍数が150を超えると、筋肉に必要なだけの酸素を供給できない無酸素運動という状態になり、
処理能力を超えた乳酸が増加してゆき、血液のpHも低下する。
ja.wikipedia.org/wiki/%E5%BF%83%E6%8B%8D%E6%95%B0
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