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ウォーキング＆ジョギング　ダイエット54周目

297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 17:23:40.16 ID:vVB6l/xG]
ウォーキング1h14m、327kcal
beebee2see.appspot.com/i/azuY0YbuBgw.jpg

同時間のｽﾛｰｼﾞｮｸﾞ、829kcal
beebee2see.appspot.com/i/azuYo_jsBgw.jpg
コレ、早歩き程度のスピードなんだぜ
6分/kmペースで900弱だった
無理して膝壊したのがアホみたい

ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ消費calはｳｫｰｷﾝｸﾞの三倍らしいね

心拍数60%ｷｰﾌﾟ出来る最遅ｽﾋﾟｰﾄﾞｽﾛｰｼﾞｮｸﾞが効率面でﾍﾞｽﾄ




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