- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 16:16:45.08 ID:kt2c1VIW]
- 指摘ありがとうございます。
江部氏の↓は間違っていたのですか。
調味料の糖分まで神経質にしなければならないなら少なくとも「簡単」ではないですね。
認識不足失礼しました。
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簡単にいえば、主食を抜いておかずばかり食べるということです。
抜く必要がある主食とは、米飯・めん類・パンなどの米・麦製品、ジャガイモ・サツマイモ・里イモなどのイモ類など、糖質が主成分のものです。もちろん糖質制限ですから、甘いお菓子・ケーキ・ジュース、それに煎餅・おかきなどもＮＧです。
