- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/09(月) 12:42:56.62 ID:t+UES6vX]
- 王道ダイエットは有酸素運動と筋トレと食事管理の三位一体が基本。
・消費カロリー＞摂取カロリーになるように、カロリー収支コントロールする事。
つまり食事の管理がとても重要。1日3食以上バランスの良い食事をする事。
・消費カロリーを増やすために最も合理的な運動は有酸素運動。
・減量中の筋量や代謝の減少を抑制したいのなら筋肉等の身体に刺激を与える事。
そのための最も合理的な運動は筋トレ、特にウエイトトレーニング。
以上を踏まえた上で各人の目標体重、目標体型、生活環境に合わせて食事、運動の
メニューを組み立てることが最も標準的なダイエット方法、つまり王道となります。
・PFCバランスの理想はカロリー比でPFC＝2：2：6。しかしこれはあくまでも目安。
1日単位ではなく数日単位で考えればよい。
・王道は有酸素運動＆筋トレの運動が中心になるので摂取カロリーの抑えずぎも控える事。
・摂取カロリーは基礎代謝分+各自の運動量を目安に調節する事。
・ダイエットと言えば低炭水化物を連想するがやめた後にリバウンドしやすい。
・怪しいサプリや、絶食しても体を壊したりリバウンドするだけ。
・嵐は放置してください。
☆王道スレでの食事管理とは食事の量とPFCバランスを管理した上で運動（有酸素と無酸素）を実行し、健康的な肉体を作り、その結果として減量しているであろう事を推奨する考え方です。
一方食事制限は「ダイエットとは体重を減らす事」に主眼が置かれているから食う量を減らすことが最初にありきという意味。つまり健康的な肉体は二の次という考え方です。
前スレ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1340834701/
- 809 名前：ビル様 ◆P7KNUTc4/g [2012/07/17(火) 23:42:28.32 ID:Fri7aOIJ]
- >>807
そういう成りすましはよくないよ
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/17(火) 23:42:28.99 ID:iIC6RadV]
- 高橋君さ、これ以上スレ荒らすならブログに火付けちゃうよ。
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 23:43:31.88 ID:zNHEuA6O]
- >>809
自演や虚偽報告しまくってる高橋がいうせりふじゃねーよな？
社会的にずれまくってるよなお前
- 812 名前：ビル様 ◆P7KNUTc4/g [2012/07/17(火) 23:46:55.19 ID:Fri7aOIJ]
- あーーあ馬鹿ばっか
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/17(火) 23:47:02.73 ID:hwgIkOqU]
- >>794
飲み屋の女と三人付き合った事があるよ
貧乏なら無理して飲み屋に行かなきゃいいのに…
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 23:47:58.35 ID:zNHEuA6O]
- >>812
それが認識の違いだ高橋よ
お前だけが馬鹿で周りのみんなが普通なのだ
- 815 名前：ビル様 ◆P7KNUTc4/g [2012/07/17(火) 23:51:30.73 ID:Fri7aOIJ]
- ２ｃｈネラーが（俺たちは普通です！キリっ）・・・・・・・・くぅうううう
- 816 名前：ビル様 ◆P7KNUTc4/g [2012/07/17(火) 23:53:24.88 ID:Fri7aOIJ]
- >>813
はいはい
はははは
わるいけどさ。。。女２００、初もの１割
はぁ・・・・遺伝子レベルでモテるってわからないでしょ？楽勝なのよん♪
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/17(火) 23:53:38.78 ID:6f+SpQAX]
- >>815
この数ヶ月連日レス数no.1のお前こそking of 2ちゃんねらーだぞw
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 23:57:08.55 ID:zNHEuA6O]
- >>815
お前さ上にも書かれてるけど各板で書き込み数が毎日毎日圧倒的にTOPだよね？
その状態になって何ヶ月になるの？それが答えだよ高橋君ｗｗｗｗ
- 819 名前：ビル様 ◆P7KNUTc4/g [2012/07/17(火) 23:57:36.44 ID:xnVC0gFx]
- >>817
しょうがねーだろーが
おまえら全員の相手すりゃそうなるわ
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 23:57:50.01 ID:vMeDOaMu]
- マジでビルって奴、速くうせろよ。
お前はこのスレの邪魔以外の何者でもねぇだろ。
いい加減、自覚しろよ。
お前みたいな奴たまにいるが、本当にダメ人間の典型だ罠。
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 23:58:10.83 ID:zNHEuA6O]
- 挙句の果てに猫侍？ｗｗｗ
何だ他所のセンスｗｗｗｗお前の脳みそってやっぱりアレだよなーｗ
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 23:58:43.59 ID:k1cJt7q1]
- >>816
高橋よ、書き込むだけなら誰でもできるんだよ
自分の吐いた唾が自分にぶっかかってるぞw
- 823 名前：ビル様 ◆P7KNUTc4/g [2012/07/17(火) 23:59:49.08 ID:xnVC0gFx]
- >>821
おまえら・・・アボンにせず親切に全レスかえしてやった大恩あるオレに対し・・・・・猛省を要求するよ
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 23:59:57.48 ID:zNHEuA6O]
- やっぱ高橋はくせーよｗｗｗ
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/18(水) 00:00:11.67 ID:cPYIpJwh]
- >>821
それが魔法少女高橋クオリティ
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 00:02:16.58 ID:k1cJt7q1]
- >>816
＞女２００、初もの１割
高橋君、お得意のupで証明して下さいね？
- 827 名前：ビル様 ◆P7KNUTc4/g [2012/07/18(水) 00:02:23.16 ID:QEQAdU2l]
- オレは無償でＤＪ役を寂しいアマエラのために引き受けてやったんだぞ？
感謝しろや、な？
- 828 名前：ビル様 ◆P7KNUTc4/g [2012/07/18(水) 00:03:39.22 ID:QEQAdU2l]
- >>826
想像もできない？
特定の女も作らず結婚もしない男がどんな風に生きてきたか・・・
わからないかキミには
異次元のレベルだしな
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 00:04:18.78 ID:K3h3B+3h]
- DJｗｗｗｗ高橋は一般人に笑われてるだけなのになｗｗｗｗ
全部勘違いだなお前の人生ｗｗｗｗギャグがセンスの無い服を着て歩いてるようなもんだｗｗｗｗ
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 00:04:24.52 ID:DOlhKg+l]
- 鈴ちゃんも高橋に飼われるなんて・・・せっかくアメショーに生まれてきたのに。
めっちゃカワイソウやん。
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/18(水) 00:04:38.92 ID:cPYIpJwh]
- >>827
二チャんネラー閣下、有り難きお言葉w
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 00:06:42.52 ID:ENU37+72]
- 魚拓とっておいたよ
筋トレ猫虐待 プロフィール
megalodon.jp/2012-0717-2339-17/profile.ameba.jp/detail/68457/
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 00:09:05.02 ID:3M3O+Bk5]
- ウ板で挙上重量を目指してたが、才能無くて転進。
ウ板でバルクアップを目指してたが、才能無くて転進。
ダ板でこの夏までにクリロナ目指すとか言ってたが、節制できなくて転進。
こんどはまたダ板で来夏までに体重維持で体脂肪率減とかホザきだした。
要するにゴールを来年に先延ばししたいが為だけの醜い言い分に過ぎない。
結局、壁に当たるとすぐにあきらめ、目標を取り替える。
でかつての目標は意味が無いだのなんだのホザき、自己を醜く正当化。
その繰り返しの人生ゆえに、成長は遥か昔に止まったまま。
逃げて逃げて逃げて逃げて、逃げ続けてきた人生。
ほんと、絵に書いた様な【ダメ人間】だよな、オマエは。
- 834 名前：ビル様 ◆P7KNUTc4/g [2012/07/18(水) 00:09:59.32 ID:QEQAdU2l]
- >>832
別に恥ずべき内容ではない
好きに遊びに来たまえ
もう一般公開とします
ameblo.jp/68457/
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/18(水) 00:12:11.16 ID:cPYIpJwh]
- >>833
そう、だからアラフォー無職なんですよ
でもビル二チャんネラー閣下は、djとして我々の相手をして下さっているそうですよ
- 836 名前：ビル様 ◆P7KNUTc4/g [2012/07/18(水) 00:15:07.90 ID:QEQAdU2l]
- >>833
７年もウ板にいてコテ張りながらｕｐもできない忍者ハッタリクンかね？
ごくろう
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/18(水) 00:21:20.24 ID:GBZ0sWNI]
- >>816
なんで急にやった人数の話になってるの？
遺伝子レベルでモテるってのが分かる人間から見て
ビルがモテないのがよく分かるよ
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 00:23:24.89 ID:DOlhKg+l]
- なあ、高橋よ。
鈴ちゃんがかわいすぎて余計に不憫になるんだ。
もう止めようや、ブログだけでいいだろ？
お前に飼われてる鈴ちゃんがむごすぎる。
- 839 名前：ビル様 ◆P7KNUTc4/g [2012/07/18(水) 00:24:28.35 ID:QEQAdU2l]
- >>837
やった？？？？
そんなこと一言もレスしてませんが？
いやですわねぇ妄想は
紳士はそんなこといいませんよ、ふふ
お話した人数でしょ？
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 00:33:56.37 ID:K3h3B+3h]
- 根暗が嫌いとか書いてるけど高橋ってとんでもない根暗だよな？
ああっ根暗っていうか根腐れかｗｗｗ
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/18(水) 00:37:51.80 ID:GBZ0sWNI]
- >>839
なんでカマ口調？玉なし？
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 00:38:41.90 ID:K3h3B+3h]
- >>839
初ものってなんだよ高橋、一度も会話したことの無い女が飲み屋に一割も居るのかよ薄らパーｗｗｗｗｗ
お前は何時も下らないごまかしとその場かぎりのハッタリで皆に爆笑されてるよなｗｗｗ
だらしねー人生だなオイｗｗｗ
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 00:39:25.06 ID:RboBc0Mm]
- もう高橋とやらほっといたら？なんやかんや構うから尻尾振ってキモ画貼ったりするんだから。スルーが一番。
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 00:42:04.42 ID:XvDS9Au1]
- もうアラフィフになろうとしてるビルの部屋を見たら全てを理解できる
独り筋トレと２ちゃん荒らしだけの人生だぞ
なんか同情してきた
- 845 名前：ビル様 ◆P7KNUTc4/g [2012/07/18(水) 00:51:09.78 ID:HC65lgFN]
- >>844
２ｃｈネラーに同情されても忌避なれても尊敬されても同じ
なぜか？あんたらのは実体がない
そう思われても構わないって精神構造が理解できない
そのくせレスで少しバカにされたら顔真っ赤・・・・
へんな生き物だねキミら
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 00:52:19.60 ID:PxD9l5k6]
- よく伸びるスレだなーw
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 00:53:36.62 ID:K3h3B+3h]
- >>845
またブーメランかよ高橋ィ！ｗｗｗ
- 848 名前：ビル様 ◆P7KNUTc4/g [2012/07/18(水) 00:54:38.21 ID:HC65lgFN]
- 自分に自信がない、自分を出せない、自分のレスに責任とりたくない
そう、どんなきれいごとを並べてもコレがアンタラの正体
だからコテ、ましてやＵＰしてくる者は忌々しい存在
さらにオレみたいに遠慮ないものは憎悪すら湧くのであろう？
ははは
自分ができないことを他人ができるのが憎い・・・コレはかなり病んでるよ
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 00:55:01.98 ID:XvDS9Au1]
- 俺はお前と違ってリア充だよw
嫁と子供と庭付き新築一戸建てと新車2台と住宅ローンとお決まりのパターンだ
- 850 名前：ビル様 ◆P7KNUTc4/g [2012/07/18(水) 00:56:21.59 ID:HC65lgFN]
- そしてブログもできない
見る人がいるいないに関係ないハズ
そう・・・日記をつける内容がないのであろう？
あるのかね？
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 00:59:29.08 ID:ENU37+72]
- ああ、そういうのはFacebookでやってるんでね。
君のブログと違って実名だからさ。
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 01:00:19.63 ID:K3h3B+3h]
- おれもや
- 853 名前：ビル様 ◆P7KNUTc4/g [2012/07/18(水) 01:00:20.02 ID:HC65lgFN]
- >>849
はぁ？それは大変ですな（笑）
でもレスのみでは誰でも何にでもなれますわ（冷笑）
んでまぁ仮にキミがうそでは無いとしてですな
多くの２ｃｈネラーはどんな人たちですか？
考える必要もありませんか？
ないでしょうアナタには
だが直接レスや名指しレスが多い私にはあいてに対しそれなりに人物像を想起します
とてもリア充してる方々とはおもえませんよ
まぁいいでしょう
キミはガンバってなレスで（爆笑）
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 01:01:31.79 ID:K3h3B+3h]
- 俺の知ってる高橋って2ｃｈネラーは5ヶ月間も何の進展もないトレーニング内容を日記にしてるよ
意味アンのそれ?
- 855 名前：ビル様 ◆P7KNUTc4/g [2012/07/18(水) 01:02:18.22 ID:HC65lgFN]
- 証明できないのに名無しの地位向上＝自分の向上
はははははははははｈじゃははははっはははっはははっはははっははははっははははｈっはｈ
ばーーか
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 01:03:40.79 ID:K3h3B+3h]
- >>855
やべーな何の向上も無い高橋にはつらい事実だったなｗｗｗ
- 857 名前：ビル様 ◆P7KNUTc4/g [2012/07/18(水) 01:03:57.14 ID:HC65lgFN]
- まっいいでしょう
あのね・・オレが何故ブログだけと思うのです？
はははははは
用途に合わせ使い分け
あったりまえじゃん
ははははははははは
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 01:05:11.18 ID:K3h3B+3h]
- >>857
そんなことより「真剣」にトレーニングしたらどうよ?
五ヶ月間も意味の無いトレーニングじゃ頭使ってないのバレバレじゃん?ｗｗｗｗ
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 01:05:16.72 ID:ENU37+72]
- >>855
一丁前にごたく並べてるけど、君も何一つ証明してないよね。
- 860 名前：ビル様 ◆P7KNUTc4/g [2012/07/18(水) 01:05:45.51 ID:HC65lgFN]
- 探してみなさい、な？
私のインナースペースが筋トレか女か酒だけと思うのかね？
くくくく
はははは
じゃおやすみ
はははは
おかしーーー
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 01:06:25.85 ID:ENU37+72]
- >>860
はぁ？それは大変ですな（笑）
でもレスのみでは誰でも何にでもなれますわ（冷笑）
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 01:06:32.37 ID:PxD9l5k6]
- ここは隔離にして誰か同じスレ立てろよ
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 01:06:58.22 ID:K3h3B+3h]
- ああっ結局完敗逃亡ｗｗｗｗ
何時ものとおり頭の回転が鈍いねー流石猫侍（大爆笑）
- 864 名前：ビル様 ◆P7KNUTc4/g [2012/07/18(水) 01:07:36.96 ID:HC65lgFN]
- さて、哀れな引きこもりのジジィ相手もここまで
少々食傷気味
切り口かえていこうかねぇ
ではまた次回をお楽しみに
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 01:09:26.17 ID:ENU37+72]
- 明日こそハロワ行ってきなよ。
- 866 名前：ビル様 ◆P7KNUTc4/g [2012/07/18(水) 01:09:32.93 ID:HC65lgFN]
- マジで相手して欲しいならアメブロでメッセ送ってこいや、な？
もちろんブログ内容がクソなら無視するけどな
何もない空っぽのやつと絡む価値はないのよ？ｏｋ？
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 01:12:11.61 ID:K3h3B+3h]
- >>866
いや、お前がココ消えれば全部解決するんだよ
やくたたず君
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 01:14:00.41 ID:ENU37+72]
- >>866
なんでここでマジで相手しないの？
衆人環視の中じゃ無理なの？
何に対してもマジでやってこなかったから今の哀れな生活なんじゃないの？
何もない空っぽのその部屋で2chにべったり張り付いてるのは誰なの？
- 869 名前：ビル様 ◆P7KNUTc4/g [2012/07/18(水) 01:25:52.46 ID:HC65lgFN]
- >>868
得たいのしれない狂人相手にか？
あははｈっはあ
冗談は鏡みればうつるよ
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 01:26:53.84 ID:ENU37+72]
- >>869
狂人ってこれのこと？
>>35-37,>>392-394
- 871 名前：ビル様 ◆P7KNUTc4/g [2012/07/18(水) 01:28:16.88 ID:HC65lgFN]
- アンチやらが一人１０レス・・・んで１０人いれば１００レス
それに返すだけで１００レス・・・
ＤＪ役は大変なのだよキミ
代わりに一度コテつけてやってみたまえ
- 872 名前：ビル様 ◆P7KNUTc4/g [2012/07/18(水) 01:31:24.58 ID:HC65lgFN]
- アンチを相手にする以上はえこひいきなしにせねばならんからね
大変なのよねぇマジで全員は
困ったものよ
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 01:31:58.58 ID:ENU37+72]
- 他人のトリップをパクって自演してるやつが何言ってんだか。
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/18(水) 01:32:42.58 ID:GBZ0sWNI]
- まだ基地外が連投してる
- 875 名前：ビル様 ◆P7KNUTc4/g [2012/07/18(水) 01:35:53.11 ID:HC65lgFN]
- ＃5522（旧ドラムのトリ）これは公開トリなのよ
キミ使えば？
dl3.getuploader.com/g/4165/3/002.JPG
dl3.getuploader.com/g/4165/6/007.JPG
dl10.getuploader.com/g/4165/14/008.JPG
dl10.getuploader.com/g/4165/13/002.JPG
もうマジでねる
おやしみーー
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 01:36:45.35 ID:XvDS9Au1]
- 酒なんだよ・・・・
酒飲む時間＝２ｃｈなのよ・・・・
筋トレしプロテインとブドウ糖・・・ここまでは完璧
だが一時間後から呑み始めてる
知ってるよ筋トレ効果が台無しと
でも飲まずにはいられない・・・
そっ、だからパチプをしたんだよ
今は知人系にゴミみたいな月収で雇われてる
まぁ状況は理解してくれてる人で時間的には楽々さ
パチプなど７時起き〜夜１１時帰宅だもんな
だが楽に仕事し２ｃｈと酒じゃ・・・・
なんという底辺w
- 877 名前：ビル様 ◆P7KNUTc4/g [2012/07/18(水) 01:40:53.10 ID:HC65lgFN]
- ２ｃｈでのレスを鵜呑みか・・・・思い通りに釣れるわ
こいつらはネガなレスは確証なしでＯＫ、すーーっと入るのよ（冷笑）
だがポジなのは証明しろと発狂する
なんてシンプルなの？あはは
- 878 名前：ビル様 ◆P7KNUTc4/g [2012/07/18(水) 01:41:23.75 ID:HC65lgFN]
- まっキミらが異常者だらけだから自由にできるわけだしな
ほかではねぇ・・・・理性や常識がオレを止めてしまう
キミらには感謝かもな（苦笑）
ふふ
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/18(水) 01:43:05.69 ID:GBZ0sWNI]
- 代打ちが仕事？？
- 880 名前：ビル様 ◆P7KNUTc4/g [2012/07/18(水) 01:50:53.74 ID:HC65lgFN]
- >>879
素人さんに説明する意味はない
まっオレは常に一匹狼といっておきましょうか？
キミらはオレの自宅トレのための養分
いわば生贄
精々きばってくれや、な？
さてプロして歯磨きしたし寝るよ
ではまた夜にでも
あー明日は肩腕ね
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/18(水) 01:59:07.13 ID:GBZ0sWNI]
- >>880
友達いないのをそんなに威張って言われても…
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 02:04:02.92 ID:FpdXhPlo]
- 俺はビルの気持ちわかるよ
ニートの頃はこんな感じだった
匿名を見下すことで現実を忘れてたもんだ
二ヶ月間だったけど未だにあの頃のこと思い出すと悲しくなるな
昔の自分を見てるようで嘆かわしい
- 883 名前：ビル様 ◆P7KNUTc4/g [2012/07/18(水) 02:09:31.97 ID:HC65lgFN]
- >>882
ほう？キミのレスでいえば匿名＝底辺と？
あらら、それをいってはねぇ
オレはニュートラルでいようと思うよ
こいつらがあいてじゃなく閲覧者さんは１０００人を軽く超える
ダウンロードカウンターにより緊張感もって筋トレしｕｐ
コレが自宅トレのモチベ
悪いがレスしてくるキミやほかのを相手には実はしてない
まぁ勢いｕｐさせ画像を晒す道具さ、ふふふふ
キミのように惨めな名無し相手に優越感とか・・・レベル低いねキミ
ははははは
閲覧者さんはリアル系も多いと思ってるし若い人も多いと思うしな
こいつら（キミも含め）はポンコツさ
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 02:13:42.92 ID:FpdXhPlo]
- >>883
うん、お前もな
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/18(水) 02:19:34.24 ID:GBZ0sWNI]
- ビルは只のゴミクズだな
終わってる
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 03:01:31.06 ID:K3h3B+3h]
- >>883
だからそういうのが何の役にもたってないよなｗｗ
五ヶ月成長無いんだからｗｗｗｗｗ
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