- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/04(水) 14:37:59.59 ID:KTJZO5f0]
- ここは60キロ台から50キロ台を目指す人のスレです
がんばります！などのダイエット表明や
あと2キロで50キロ台！などの奮闘記（？）
などじゃんじゃんカキコしてください
テンプレ例
[身長/年齢]
[初期値] kg/ %
[現在値] kg/ %
[方法]
[コメント]
次スレは>>980くらいでお願いします。
前スレ【60キロ台】50キロ台を目指すスレ【集合】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321397312/
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 22:03:15.57 ID:isEEh9By]
- 目標体重が６１キロの人はここに居たら駄目ですか？
６０キロ台目指すスレは追い出されました…
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 22:07:02.96 ID:I75JV/Ih]
- >>355
該当スレないなら目標体重近いしいいんでないかな
一緒に頑張ろー
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 22:17:15.95 ID:isEEh9By]
- >>356
ありがとうございます。よろしくお願いします！
今日現在 身長１７３センチ 体重６６キロ 体脂肪率９％
２７♂
目標体重まであと５キロ 頑張ります！
開始体重１０５キロ３／２１日
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 00:49:15.58 ID:FVsZM6um]
- >>357
40kg近くも痩せたん？すげー。。
かなり短期間みたいだけど、皮余りとか大丈夫？
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 01:04:22.37 ID:4WnYTsTy]
- 流石にコレはネタ
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 01:44:21.42 ID:t9HMf0FE]
- >>358
腹に多少ありますがパンツで隠れるレベルです
ダイエット内容は１０００キロカロリー以下の食事制限と水泳、筋トレでやっています
たぶん、来月末には目標達成出来ると思います
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 07:45:11.70 ID:P+8Xw6FA]
- >>360
質問スレやここでは低姿勢で敬語も使えるですね
他のスレでは痩せない住人を毎日馬鹿にしてスレの流れ止めて
痩せる努力しない住人には死ねとか暴言吐いて、偉い態度違うな
あんた本当に性格腐ってるわ、早く痩せてダイエット板から卒業して下さい
やってる事が露骨過ぎるから嫌われるんだよ
頑張ってるなら、メンタルも鍛えてもう他スレ荒らさないで下さい
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 10:58:21.29 ID:t9HMf0FE]
- >>361
どうもありがとう。
アナタのお陰で俺は、ようやく自分の膿を出す事が出来る
それに気付かせてくれた事に感謝します。
結局、俺は自分と他人との違いを認められなかったんでしょうね…
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 11:18:02.73 ID:4WnYTsTy]
- >>362
このスレまで荒らすのはやめてくださいね
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 11:27:21.27 ID:t9HMf0FE]
- >>363
大丈夫です
もうどこも荒らしません
ここで宣言します。
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 12:03:03.14 ID:13qcrIVb]
- >>357
すごいですね、努力の結果です！リバウンド気を付けてくださいね。
私はリバしたので。。。
5月より開始
165 ♀ 85キロ
本日 67．3キロ
あと10キロがんばる！！！
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 12:10:30.85 ID:t9HMf0FE]
- >>365
ありがとうございます。リバウンドの不安要素を拭う為に今のうちから対策を考えています。
アナタも凄いですよ。お互い頑張りましょう！
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 09:50:01.89 ID:eKEbD8t5]
- ６９.３ｋｇ。
便秘すればすぐ７０ｋｇ台だけど…
６８ｋｇになるまで酒は封印する事にした。
今日も１日頑張る。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 12:08:54.86 ID:h4MT3MlB]
- >>354
今朝なんとか60.8戻った！
生理終わったんだから痩せてくれー私の体！
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/27(月) 13:12:16.44 ID:smQ73E7e]
- 168cm・60kg･女
昼に揚げ物いっぱい食べてしまった
明日から頑張るぞ！
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 17:14:51.21 ID:LBO+Rhtp]
- 72kgから68.4kgになった。(一昨日は68.1kg)
試しに一サイズ小さいデニムを試着してみた。ちょっときついけど穿けた!
嬉しかった。買い替えようかな。
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/27(月) 17:27:37.62 ID:eX4gZMOz]
- デブの４、５キロは誤差の範囲内
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 18:29:36.85 ID:nuxiQomW]
- >>371
つまらねぇ
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/27(月) 21:46:12.56 ID:smQ73E7e]
- >>369今59.8
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/27(月) 22:57:43.39 ID:swyi8D9G]
-
[身長/年齢]172/17 ♂
[初期値]89kg/32% 一月開始
[現在値]66kg/15.3%
[方法] 毎日ステッパー30分
[コメント]
目標30kg減
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 00:24:42.19 ID:e05UvyzM]
- 69～70を行ったり来たり
ここのスレにいていいのか微妙なラインｗ
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 01:05:36.05 ID:s6V0B+CW]
- 安定の62kg台からなかなか落ちない､､､
一瞬61kg台になっても水分取ったらすぐ戻る
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 07:26:55.87 ID:vXnfJLb0]
- 前回値>>211
[現在値]61.8kg
63～62あたりでずっと停滞していて、嫌になりそうにもなったけど。
諦めたらダメだよな…と自分を励ましつつ、今日も筋トレする！
子供の夏休みが終わったら、またジム通いしよう…。
夏休み中は派手に運動出来ないし、食事にも付き合うから割り切る。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 10:35:52.45 ID:TXKSsNSz]
- 前回>156
やっと今朝！
59.9㎏というギリギリの数字を見た！
朝ごはん食べたら
あっという間に60.4㎏になってたけど。
もう何年も見ていなかった「5」の数字にバンザイしそうになった～。
あと一週間もしないうちに生理だから浮腫みと食欲に気をつけながら頑張ろう。
来月には50㎏台で安定出来たらいいな。
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 11:19:08.68 ID:26+oemOP]
- >>296
[身長/年齢]164.5/22
[初期値] 61.8kg/ 33%
[現在値] 59.55/31.6
[方法]食事制限とたまに運動
[コメント]
旅行行ったりで一旦1キロちょい戻ったりもしたけど、それでも50台まではするっと落ちるようになってきたから良かった
油断せず来月中に57キロ台に入れるように頑張ろう
体脂肪率下げるためにも筋トレと運動の量もうちょい増やしたいな
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 14:32:57.03 ID:OdorsW5A]
- 体脂肪30%超とかｗスゲーーー
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 15:29:31.76 ID:PAX3ys19]
- 胸があるとそうなるよ
男みたいなちっぱいだと体脂肪も少なくなる
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 17:18:54.07 ID:q/A9B3G+]
- >>381
駄目だよ、その人にレスしたら
体脂肪の違いを解ったうえで馬鹿にしてる
レスしたら絶対に駄目、このスレが汚れる
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 18:27:05.96 ID:y2SmIJ7c]
- happy science★LOVE
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 18:37:54.33 ID:kIYT5Aa/]
- >>381
胸の脂肪か
なんでそんなことにも気付かなかったんだと自分でも思うが、目から鱗だったわ
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 18:39:27.72 ID:y2SmIJ7c]
- happy science★LOVE
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 20:53:58.14 ID:2wzBPTXY]
- 女なら３０%くらいはたいしたことない。
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/28(火) 22:48:52.19 ID:2f5exNfw]
- >>373【現在】59.3kg
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 23:50:37.87 ID:WE0b8Fzl]
- まだ６６キロなのに体脂肪率が９％になった
どうしよう…脂肪を落とす事がダイエットなのに落とす脂肪がない
体脂肪率１０％は切らない様にしようって決めてたし…
ここで強制終了？
まぁ、体脂肪計が壊れてる事を祈ろうｗ
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 00:15:54.79 ID:w1o1nYCp]
- あーあ、変なのが居着いちゃったじゃない
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 01:07:03.80 ID:Na17Eo3a]
- 変な子はスルーで
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 07:58:28.32 ID:cvFL//2E]
- happy science★LOVE
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 11:47:38.00 ID:dFBefaZU]
- 157cm♀ 開始68kg
ここ2日59kg台キープしてる
一週間キープ出来たらここは卒業出来るかな
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 01:06:10.80 ID:qBW9dJpX]
- [身長/年齢］167/19
[初期値］60.5kg/11%
[現在値］kg/ %
[目標］50.0kg/ ???%(12月ぐらいまでに)
[方法］サイクリング ウォーキング/ジョギング
[コメント］
9/1から初めてのダイエットに挑戦しようと思いやす(´･ω･`)
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 10:43:18.77 ID:V0X3KQ//]
- ギリ69kgですがいいですか？
PS3のトレーニングゲームソフト使ってる方いますか？(肉弾じゃない
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 14:50:13.08 ID:pQpp/wCy]
- [身長/年齢] 158/29/♀
[初期値] 68.7kg/ % （3/1）
[現在値] 62.2kg/ %
[方法] 通勤自転車、ラジオ体操かストレッチ、レコーディング
[コメント]
6月までは通勤徒歩だったけど熱中症疑惑がでたので今は自転車。
ここ2か月ぐらいまったく落ちなくてモチベ下がり気味だけど
あと10kgは落としたいしがんばろう。
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 15:53:52.86 ID:q/3TzHCA]
- この１ヶ月1.5kgしか減ってないわ・・・
はぁ
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 15:59:05.27 ID:lbtneAy5]
- そりゃ、誤差だわ・・・・・。
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 16:30:14.74 ID:SztKL1rJ]
- 自分なんか増えましたよ、がっかり
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 17:18:39.88 ID:VRGKPDLT]
- ４キロ減った
我ながら化けモノだと思う
来月には目標達成しそうだから頑張る
そしてご褒美に回転寿司に行く！
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 18:33:53.39 ID:0KN4u5Ik]
- 彼氏に痩せたら結婚しようと言われたのでダイエット開始。
今日から参加させて下さい。
[身長/年齢]160/26/女
[初期値]69kg/体脂肪率は測った事無いのでわかりません。（2012/01時点）
[現在値]66kg
[方法]
ルナルナっていうサイト利用して、カロリー計算。
あと、主食はなるべく控えるけど、本当に食べたいおやつは食べる。
ただし、おやつを食べた日は食事を抜く。
運動は最近肉体系の仕事に就いたので、
仕事を上手く利用して脂肪を燃焼させるつもり
[コメント]
1年以内に55キロ切りたいです。
一時期、毎日6キロランニングしてたんだけど、膝を壊して
走れなくなってしまいました。
新しい仕事も肉体型なので体壊さないように頑張ります。
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 20:04:53.51 ID:CqgIKHEQ]
- >>400
取り敢えず、タニタとかオムロンの安いやつでいいから体重計買おうぜ、2980とか3980のでいいから。
体重は正確に測れるし、それ以外にも体脂肪と筋肉量か内臓脂肪レベルかBMIかなんか測れるから
やる気がもっと出る。俺も中華製の体重のみのやっすい体重計捨てた。
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 20:57:55.80 ID:vILY3+yc]
- >>400
おやつの量は1日どれくらいって決めて定期的に食べてみたらどうかな
おやつだけ好きなだけ食べて食事抜くっていうのも余計脂肪吸収されそうだと思う
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 21:21:29.98 ID:q/3TzHCA]
- みんな内臓脂肪レベルってどれくらい？
私は４．５です
あと筋肉量が38kgとかなんだけど、普通なのかな？
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/30(木) 21:39:17.77 ID:JJeG/Ci1]
- >>387今５９.０
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 23:01:15.72 ID:VHT+RMjU]
- >>400 モチ上がりますね！
おやつ食べても食事は抜かず、
全体のカロリー内で調整したらどうかなあ。
お菓子を食事代わりは避けたいところ。
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 23:23:46.67 ID:Cb5+dLtc]
- >>403
私は体脂肪レベル2.0だった。
液晶の端に多いとか標準とか出てない？
年齢：25歳
体重：60.9kg
体脂肪：18.9%
筋肉量：46.2kg
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 00:10:41.63 ID:CumnuZby]
- >>406
少ないだよ
一番左側
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 00:22:58.49 ID:ISaJVBT0]
- >>403
4.0だった
筋肉量は身長がわからないと多い少ないとかもわからないだろう
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 00:30:06.26 ID:6OfMSlhg]
- >>403
私も4.0。
年齢：33歳
身長：165cm
体重：65.7kg
体脂肪：28.3%
筋肉量：44.5kg
基礎代謝：1336kcal
筋肉量は多いって出るんだけど、その割に基礎代謝が低いんだよね。。。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 00:30:58.54 ID:CumnuZby]
- >>408
身長は163cmです
ttp://www.okazakigenkikan.jp/kenkoudo/index.html
ここの筋肉量の平均値ってとこみたら、自分が異常なのかと思ったけどそうでもなくて安心した
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 09:46:05.77 ID:ERYZUEmd]
- 筋肉量とか基礎代謝ってやっぱり器具買ってみんな調べてるの？
体重しか毎日つけてない…
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 11:01:29.20 ID:D5qoeVsY]
- ウウ…59･5～60ジャストでピタッと止まってしまっている
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 11:53:09.60 ID:h3+sTj0r]
- 67.9
今日からお世話になりますわ
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 11:56:15.20 ID:s2/roKDp]
- >>411
409だけど、体重計の機能で全部計れてるよ。
タニタのインナースキャンだったかな？2年前に2万円位で買った。
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 16:23:12.62 ID:0ng5ku41]
- [身長/年齢] 167cm/27 ♂
[初期値] 71.4kg/体脂肪率は分かりません
[現在値] 59.9kg/同じく体重計が対応しておらず。
[方法] カロリー制限 一日200kcal～400kcal
[コメント]やっと50kg台が見えてきたので記念カキコ。1日3食食べつつカロリーは絞ってるので、食事にかなりバリエーションがなくて飽きてきました。
今は活動量と食べる量で調整して、1日1500kcal分だけ減らすダイエットしてるのですけど、目標体重何キロにするか決めてなかったのでどこまで落とすか悩んでます。
皆さんはどうやって目標決めてますか？
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 16:37:21.40 ID:ERYZUEmd]
- >>414
けっこうするんだ…
今日町営のスポーツセンターで測れるって聞いたので素直にそっち行くorz
>>415
こういうと性格わるいけど、
とりあえず私をデブと馬鹿にした女より軽くってかんじで目標体重設定してる
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 18:17:29.63 ID:8YtB+eqn]
- [身長/年齢] 165cm／29 女
[初期値] 76kg/ 36%
[現在値] 69kg/ 31%
[方法] ウォーキング、16時以降食べない
[コメント] やっとこさ60キロ代になったので、気合入れなおしで書き込みを。
この調子で50キロ代にいきたい！！！
夏だし調子にのって頑張って落としていたら、抵抗力も落ちてたらしくタダの風邪なのに
3週間も引きずってしまい、ダイエットを中断するハプニングがありました。
その間体重は増えなかったものの、筋肉が落ちたようで以前のようにウォーキングしたら
これがかなりキツイorz
仕方なく始めた時のように20分からウォーキングしなおしています。幸いにも経過は順調です
皆様夏風邪にはお気をつけください。
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 19:13:08.61 ID:ImTD32ap]
- 前スレで参加表明して、このスレで卒業～！っと行きたかったのに
今、60キロの壁に…orz ずっと60.1キロ～61.4を行ったりきたり
筋トレをサボらずに増やしたら食欲まで湧いてきちゃって…こんなもん？
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 19:20:16.72 ID:0ng5ku41]
- >>416
ありがとうございます。分かりやすい目標の方がやる気でますよね。
テニスのサーブ強化しようと上半身筋肉つける目的で半年掛けて体重増やしたんですが、忙しくなったのと知り合いと休みが合わなくなってしまって・・
トレーニングして筋肉維持しながら落としたかったのですが、暇がないのでとりあえず体重落とそうという感じなので、自分も何か目標が欲しいです。
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 19:37:13.32 ID:WixI/IDW]
- >>416
いやいや、馬鹿にした女が一番性格が悪いので問題なし
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 19:49:03.30 ID:qIqTwjMT]
- 前回>>349
本日58.6でした。
何度か停滞したり微増したけれど、安定してきたので卒業します。
皆さんの頑張りを見てとても励みになりました。
目標はもう少し先にあるので、一喜一憂せずにもう少し努力を続けようと思います。
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 20:16:27.35 ID:qz7yZdI9]
- >>415
おらあ、以前の服がギリギリじゃなく普通に着れる体型になるのが目標だなあ。
ようやくギリギリかギリギリよりマシな感じで服が入るようになった。
週１くらいで服着ると実感できるのでモチベ上がるよ
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 21:58:39.86 ID:2tigkap7]
- 早く50キロ台になりたいよー｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
停滞期長すぎてくじけそう
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 23:03:46.04 ID:h3+sTj0r]
- 67.1
いまから飯食うのでやばいな
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 23:15:10.53 ID:ERYZUEmd]
- 食後の体重増減とかまでみんな測ってる？
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 23:46:09.16 ID:rQuYY5Ue]
- 測る意味もないし
そんな恐ろしい事は出来ない
体重測定は週一で十分
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 00:09:38.18 ID:bn0476Uq]
- 毎日測ってる
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 07:48:57.70 ID:oXlZ7H8Z]
- >>393
[身長/年齢］167/19
[初期値］60.5kg/12.5%(9/1)
[現在値］kg/ %
[目標］50.0kg/ ???%(12/1時点で)
[方法］サイクリング ウォーキング/ジョギング
[コメント］
今日から頑張るで(´･ω･`)
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 08:06:34.56 ID:qvUvtrhW]
- もうさっさと痩せたい！
だらだらと痩せたいって思うのに疲れました。
さっさと痩せて人生変えてやる！
[身長/年齢］162/34
[初期値］67kg/35%(4/1)
[現在値］62.2kg/32%
[目標］50.0kg/ 20%(3/1時点で)
[方法］
食事制限、ストレッチ、筋トレ、階段使う、休日はウォーキング
[コメント］
膝を壊してジョギングお休み中なのが辛い。
いつもここからが痩せないので、とりあえずは夢の50代に！
ここの皆さんにはいつも励まされてます。
私も早く卒業できるように頑張るぞ！
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 09:39:02.57 ID:vQiliwFd]
- 初期>>101
本日59.7ｋｇ >>101から1カ月以上ず～っと停滞していました。
停滞期終わったのかな？
今のうちに頑張って後１kg痩せたら卒業します。
エステはやめて、ヨガで頑張ります。なんか食欲無くなってきました。
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 10:23:31.61 ID:x8LAOIrZ]
- 68.3
70台→60台スレから移動してきました。
まだ69.0付近を行ったり来たりしてる状態だけど
新たな月になったので、こちらでまた始めます。
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 11:14:20.19 ID:bn0476Uq]
- やっぱパンツ一丁で測るよね？
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 13:02:55.98 ID:oXlZ7H8Z]
- どうせならパンツも脱げよと思うよなｗｗｗ
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 15:15:23.99 ID:w7cgiTsn]
- 私なんか小学生の甥にぶたさんと言われてる。普段はおばと言うけど私を怒らせたい時はぶたさんだよ。可愛いから言わせてるけど。
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 15:42:23.57 ID:bn0476Uq]
- その自慢の腹で潰そうぜ
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 17:00:47.17 ID:Rl4XS7yD]
- 165 ♀
5月85キロ
現在66．5キロ
あと10キロ痩せたい。
基礎代謝1350
体脂肪34％
なんてぶよぶよな体なんだろうorz
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 19:53:53.78 ID:cCKDyPOC]
- [身長/年齢]160♀/19
[初期値]66.8kg/ 32.1% (4/1)
[前回値]65.1kg/ 29.4% (7/29)
[現在値]63.4/33.4％(9/1)
[方法] 食事制限のみ
[コメント]
>>170です。体重計変えたら、体脂肪率がかなり多めに出た…
昇降やるといいつつ全然やってませんでした
ジョギング逝ってきます
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 21:11:06.20 ID:II2elGz8]
- >>270
現在値61.2
膝に違和感というか少々の痛みを感じて1週間ウォーキング休んだので、予定より落ちなかったなあ。
今月中に58キロ台になる予定。ウォーキングも再開できたので今月も無理せず頑張りたい。
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 21:35:19.38 ID:2clK+4NS]
- あー今月停滞しててイライラする><
beebee2see.appspot.com/i/azuYvOyCBww.jpg
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 01:16:04.20 ID:aVG2DYio]
- [１７７/２５]
[初期値] １０５kg/ %
[現在値] ６８kg/ %
[方法] ｳｫｰｸ&ｼﾞｮｸﾞ&食事
[コメント]
７０台スレから移動してきました。
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 08:50:44.93 ID:AczX/62b]
- 凄いね。もうダイエットする必要ないのでは？
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 08:55:36.42 ID:aKlgZr5p]
- >>439
私とまったくいっしょwww
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 15:58:38.68 ID:ZJkU8tMd]
- >>436
素晴らしいね。
後は月1㎏ずつ確実に減らせば、1年後の勝利者だよ。
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 21:28:49.33 ID:9Q0WTXva]
- >>443
ありがとうございます。
あと10キロがんばります。
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 22:04:32.91 ID:aVG2DYio]
- >>441
ありがとうございます、とりあえず下っ腹がまだ出てるので腹筋を鍛えつつ６３まで落として考えます。
最近周りにも心配されだしたので、自分でも悩み中でした
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 23:11:01.89 ID:2qZbv9Hm]
- 66.8で体脂肪率15.9
風呂上がりは夢見てるようだね
また飲み食いして現実だね
- 447 名前：名無しさん@お腹いっぱい mailto:sage [2012/09/02(日) 23:54:17.64 ID:e1Wns3m9]
- 2ヶ月でやっと卒業記念カキコ！
[身長/年齢]161/28
[初期値] 64kg/ 28%
[現在値] 59kg/ 23%
[方法] 1200kcal前後の食事制限 + ビリー・ジョグどちらかを毎日
[コメント]ここのお陰でモチベ保てました！感謝感激です。次は55kgスレに入り浸る。最終目標は50kg!
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 13:07:39.51 ID:1EfaSqxO]
- [身長/年齢]157.8/24
[初期値]70.3kg/ 40%
[現在値]68.8kg/ 37%
[方法]半身浴＆ストレッチ＋ドローイン＋食事
[コメント]
正月に手縫いのドレスを着るためにがんばるぞー！おあー！
68～69の間をウロウロしてなかなか減ってくれません。
座り仕事で通勤時間もほぼ無いため、簡単な運動に留まっています。
元々良くなかったお通じが更に回数が減った事が心配…うんこさんに会いたい…(´Д｀)
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/03(月) 21:38:46.64 ID:Br9f7Q1D]
- 168cm/58.7kg ♀
初期値62kgから1ヶ月で此処まできた
ハードな仕事のお陰様です
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/03(月) 23:00:32.29 ID:AfySq7kV]
- 痩せて、皮がだぶついています
どうしたらいいですか？
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 23:20:57.31 ID:XBzQdSvQ]
- [159/40]
[初期値]65.5
[現在値]63.4
[方法]食事&ｳｫｰｸ&ｼﾞｮｸﾞ
[コメント]食事や運動も大切だけど便秘しないと違う 運動は代謝をあげたり便秘予防にいいのかも
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/03(月) 23:54:53.88 ID:waRK4wO6]
- >運動は代謝をあげたり便秘予防にいいのかも
当たり前だろデブ
- 453 名前：名無しさん＠Before→After mailto:sage [2012/09/03(月) 23:59:21.21 ID:+mdIMT51]
- 162/40
初期値 69.5kg(１週間前)
現在 65.5kg
方法 食事両方
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 00:04:26.72 ID:6swoIvKm]
- >>453
超バカ
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 03:58:14.00 ID:UNZ/fWP5]
- 以前は居なかったのに
体重減らないと他人に八つ当たりする駄目な人が来てしまったな
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