- 1 名前：1 mailto:コ [2012/07/03(火) 14:32:10.89 ID:sfXEK8c7]
- 前スレ 【水泳】 プールで痩せる！第65のコース
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1337038245/
Ｑ、泳ぐのが苦手です
A 、ウォーキング、アクアビクスへ
水中ウォーキングダイエット part2
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1318948006/
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 19:16:03.64 ID:VNJdCPZn]
- スレチだけどこの流れ吹いたｗ
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 23:02:49.54 ID:nVOfdYII]
- 普段の日常生活での呼吸も、実は結構個人差が大きいのかもね。
ジョグスレで思ったけど、
○スッ・スッ・ハッ・ハッ
○スッ・ハッ・スッ・ハッ
○ヒッ・ヒッ・フゥ～～
とか色んなパターンの人がいる。
吸う時に意識を置く人、吐く時に意識を置く人。
俺は吸う時に意識を置くヒッヒッフゥ～～のラマーズ法w
クロールのブレスでも同じかもね。
肺に空気入れといた方が浮力稼げるから、顔上げる直前に
全部吐く様にしてるけど、これが万人に適してるわけじゃ
なさそう。
呼吸のリズムからしたら自分には1/3ブレスが合ってるん
だろうが、左ブレスがww
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 23:02:55.70 ID:99+Lo7sW]
- 休憩タイム無いところもあるのか。
近所のプールは一時間ごとに10分休憩。
ぶっ続けで泳ぐにはちょっと不便。
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 23:43:15.05 ID:myRRmfkc]
- 体脂肪率が何％位になると浮力って落ちてくるんだろ？
水泳やるからにはある程度の体脂肪は必要だよな？
沈んじまったら話にならんｗ
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 23:47:50.21 ID:2/eIHA4B]
- 目的はダイエットだぞｗ
体脂肪率が落ちて、浮きにくくなったと思ったら
無理に水泳を続ける必要はない
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 23:55:18.48 ID:PYQhCGSM]
- >>580
10パーセントぐらいでしょうかね
物凄く体力使うでしょうね
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 23:56:04.28 ID:nVOfdYII]
- もう上手な人が体脂肪率下がっても、泳げるけど、
体脂肪率低いカナヅチが泳げるようになるのは、
デブが泳げるようになるより、かなり大変だと思う。
デブなオバチャンとか、体脂肪が浮きになって、
背中が水面に出てたりするもんな。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 00:47:24.32 ID:aUz7iGsL]
- 俺はブレスが下手だからか、50mを泳ぐと結構息があがる。
けど豚ババァが上級コースでフォームもへったくれもない泳ぎで200mとか泳いでるのを見ると、
正直複雑だ。
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 01:08:10.22 ID:l2A/GWG8]
- 水泳は太っていてもさほどパフォーマンスに影響しないからね
ランニングとは大違い
この点が水泳がデブに好まれる理由
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 01:20:51.48 ID:7WkVS0G6]
- 43kgきるぐらい痩せたけど普通に泳げる
痩せてきて沈む人はビート板やればいいんじゃないかな
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 02:05:46.79 ID:1CpxvMRH]
- ペースは上げすぎないほうがダイエット的にはいいよね
休憩も減るし一気に泳げる距離も増える
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 02:38:17.11 ID:2yTX6qOW]
- 寝起きすぐの体が鈍り切った状態で泳いでる俺はゆっくり泳いでも心拍数が上がる
マジでキツいから
体が慣れる事はあり得ない訳だし
実はコレって脂肪燃焼効果としては理にかなってるのかもな
危険だけど…
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 02:42:51.20 ID:7WkVS0G6]
- ダイエット的にはインターバルダッシュだと思うよ
長時間泳いでても46kgからなかなか痩せなくて
このスレでインターバルダッシュがいいってきいたからやってみたら
すんなり体重落ちた
目標体重なったから今はのんびり長時間泳いでるけど
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 03:05:15.16 ID:1CpxvMRH]
- インターバルとか続かんよw
人によるみたいだな。
っていうか43kgって普通じゃないだろ。
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 03:40:37.75 ID:7WkVS0G6]
- >>590
25か50をダッシュして休んでを繰り返してたけど
そんなにきつくなかったよ
時間も30分ぐらいで終わって後はウォーキングしたりビート板で遊んだり
体重は身長157ぐらいだから43kgで調度いい感じだよ
43～46を維持したいなあ
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 08:47:16.99 ID:L7mdnkwX]
- 足の指の皮が崩壊してきて痛い
水虫も怖い
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 11:56:46.07 ID:isfvxv7N]
- >>578
スースー、ハッハッ、 スースー、ハッハッ、 スースー、ハッハッ
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 13:08:11.26 ID:EeA/2GJ5]
- 息継ぎの前に息を吐き切るというけど、その調子でジョギングとかしたらすぐに疲れる。
吐き切らない、吸い込み過ぎない。
普通に呼吸する感じで泳ぐと長々泳げる。
ペースをあげれば息も上がるけどそれでも吐き切らない、吸い込み過ぎない。
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 13:11:52.47 ID:CmYAYsQ5]
- >>591
ダッシュって具体的に何メートルを何秒で泳いで、何秒インターバルとるの？
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 13:46:02.45 ID:1CpxvMRH]
- 30分インターバルとか部活かよw
俺には無理
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 16:21:33.28 ID:WOLhIK3a]
- 水着って何着持ってるもんなの？
一着しかないから帰ってすぐ洗わないといけないから買おうかなあと思うんだけど、値札見るとプール何回も行けるなと思って躊躇してしまう
- 598 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/07/25(水) 16:26:35.99 ID:FEoWagUW]
- 3着あるけど2着で充分だと思う。
男性なら省スペースでいいけど女性ものだと収納とか意外と困るｗｗ
何着持ってても帰ってすぐ洗うのは変わらないと思う（･∀･）
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 17:59:10.77 ID:2yTX6qOW]
- 水着って普通の服と違って破れたらシャレにならん（特に股部分）から、洗濯機で洗うの躊躇ってしまう…
だからいつも水で軽く手洗いして天日干しで済ましてる
ってか水着って洗う必要あんの？
- 600 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/07/25(水) 18:04:38.76 ID:FEoWagUW]
- >>599
塩素ついたままだと生地が傷むよ。
私はキャップやセームと一緒にネットに入れて洗濯機。
あと手洗いした後、日陰干しの方がいいと思う（･∀･）
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 18:16:44.34 ID:2yTX6qOW]
- >>600
そうなんや。どうもありがとう。
さすが女の人は洗濯の事に詳しいな
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 18:23:33.02 ID:gMLe/PYC]
- 水着一着しかないなあ
ジーパンも洗わないと細菌でダメになるらしいね
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 18:37:58.04 ID:V58xwXg7]
- やばい1着しか持ってないｗ
股が破けるなんて想像もしていなかった
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 19:22:46.56 ID:THmIAJyP]
- 前スレの794です。
本当は23日に書き込むつもりでしたが、すっかり忘れていました。
1/23 体重95.9kg 体脂肪率36.7% 体脂肪量35.2kg
↓
2/23 体重87.8kg 体脂肪率31.8% 体脂肪量27.9kg
↓
3/23 体重78.9kg 体脂肪率26.7% 体脂肪量21.1kg
↓
4/23 体重73.1kg 体脂肪率21.8% 体脂肪量15.9kg
↓
5/23 体重68.0kg 体脂肪率19.0% 体脂肪量12.9kg
↓
6/23 体重64.0kg 体脂肪率17.5% 体脂肪量11.2kg
↓
維持期に突入
↓
7/23 体重64.3㎏ 体脂肪率16.8% 体脂肪量10.8kg
維持期になっても水泳は続けています。
少しづつですが、筋トレも始めてみました。
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 20:11:06.76 ID:EeA/2GJ5]
- >>604
前スレ見れないけどすごい！
重複になってしまうでしょうがメニュー教えてください。
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 20:20:15.70 ID:THmIAJyP]
- >>605
一番頑張っていたのは2月～4月でしたね。
それこそ、食事制限と有酸素運動をすればするほど面白いくらい体重が落ちました。
食事は1日1500-2000kcal（30代男性です）。脂肪控えめ、タンパク質多目で。
有酸素運動は水泳1日2km＋ウォーキング1日10km。これをほぼ毎日。
休日はウォーキングを20kmにする日も多かったです。
最近は仕事が忙しくなった＆60kg台に入ってから急に体重が落ちにくくなったのですが、
それでも1日2kmの水泳だけは欠かさないようにしています。
半年もこの生活を続けていた副作用か、体型が逆三角形に変わってきました。
腰回りはダイエット前に比べ20cm以上縮んだのですが、胸囲は5cmほどアップしたようです。
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 20:25:04.75 ID:SVcLS8Ws]
- すばらしいです！
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 20:35:14.15 ID:uh3PJVCm]
- このスレって進行がはやいね
見てて楽しいよ
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 21:32:26.13 ID:7WkVS0G6]
- >>595
25は15秒で50は35ぐらいのペースでしてたよ
休憩は適当かなあ
まだ行けそうなら連続して無理なら息整うまでまつ
それでもハアハアしてたり足にきてたら
上がってドリンク飲んでちょっと休んで再開みたいな感じでしてた
結果でるしダッシュはスイマーハイみたいなのになるし部活思いだしたり
テンションはかなり上がるから最初はきついけど病み付きなった
でもよく考えたらダッシュて競泳経験者じゃないと無理だよね
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/25(水) 22:35:19.57 ID:1yNX3707]
- アシックスの水着ってなんであんなバカ高いの？スピードよか高いし
まぁ俺はミズノだけど
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 22:37:24.42 ID:1CpxvMRH]
- 俺はタフスーツ。
何年もつんだよｗ
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 23:29:18.63 ID:chDRJvKn]
- ゴーグルはミズノ、水着は締め付けのキツイアリーナが好き
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/25(水) 23:40:33.16 ID:h7E2jj/h]
- tes
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 23:49:01.88 ID:EeA/2GJ5]
- アシックスの水着は硬くて長持ちする印象があるよ
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2012/07/26(木) 00:11:50.75 ID:xh3MCrHX]
- ５０mプールで泳ぐのと、２５mプールで泳ぐのって違う？
コナミ→２５m、車で５分、月９０００円
県営プール→５０m、車で３０分、１回４５０円
県営だと月８回休みの日しか通えない、コナミだと最大で月８回＋毎日４５分通える。
高いけど通いやすいコナミにして、もったいないからと毎日通おうか…
どちらにしようか迷ってます。アドバイスください。
悩む間に泳げよって感じ？
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 00:21:13.70 ID:yuHgHlwe]
- >>615
私ならすいてるほうを選びますね。
プールに行った以上のびのび泳ぎたいですから。
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 01:10:57.72 ID:0j5Rk9nk]
- >>615
俺もコナミだな。
月に8回と言っても2回連続なら効率悪いし8回自体少ないなあ。
有酸素運動は継続が大事だから疲労が取れてない日を除いて毎日通ったほうがいいよ。
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 10:18:17.38 ID:ZFn1KjLp]
- >>606
うへぇ、おれのほぼ倍だ
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 10:46:49.07 ID:GgZaOdVU]
- >>615
俺も空いているほうを選ぶな
ターンがだるいので50mの方が泳ぎ易いだろうけど、人ごみの中泳ぐくらいなら
空いている25mにすると思う
まあ、近所に50mプール無いんだけどな、、、、
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 13:15:54.44 ID:OTKlZooA]
- >>615
車で30分のところを自転車で行くといい運動になりますよ
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 14:06:08.60 ID:tOMSixwH]
- 決定。
平日はコナミ、休日は自転車で県営。
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 16:03:30.10 ID:JaGT5+zK]
- どうせならランも入れて、休日は一人トライアスロンにしよーぜｗ
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 16:45:18.75 ID:TFBmo1Zm]
- いつも50mで泳いでるけど今日25mで泳いだらいつもより時間が経つのが早く感じたな
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 17:05:05.33 ID:a3aPFCfM]
- 俺も似たような悩み
片方は家から5分でプールだけじゃなくサウナ水風呂ジャクジー等等ありキレイな施設だが、400円で2時間制限
片方はボロボロでプールのみたけど200円時間制限なし
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 17:07:20.44 ID:jQ21u7eW]
- 水の抵抗大きいし腹減るしデブ向きじゃないよね
- 626 名前：615 mailto:age [2012/07/26(木) 17:16:12.33 ID:xh3MCrHX]
- 皆さんの総意の下、コナミに入会するよ！
県営は…まぁ気が向いたら車で気分転換に行くよ！！
iphone規制中で当分書き込みできないけど、ここ見て頑張るよ。
背中を押してくれてありがとう。きれいな花嫁さんになるぞ！！！
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 18:00:41.50 ID:Y8VnH4TT]
- >>626
車禁止で往復歩くとガチで痩せるよ
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 18:35:04.41 ID:qIx0jriY]
- いつもより掻く水が重く感じるのは夏バテのせいだよな？
今日なんか特に「コレは新しい筋トレか？」と思うくらい重かったｗ
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 18:40:12.79 ID:Y8VnH4TT]
- >>628
大量発生したウォーキングBBAのおこした波のせいと予想w
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 19:15:50.74 ID:wUUUgPUf]
- >>629
手で水かきながら歩く横泳ぐと凄い水の流れだよね
横に流されちゃう
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 19:26:58.21 ID:9fIjqjwG]
- >>606
凄い根性だな。ウォーキング10kmって結構時間かかるよね。
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 19:51:13.19 ID:QTloXTaR]
- >>625
パフォーマンス的にデブに不向きではない。
よって体が痩せようとしない。
ランニングとは正反対。
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 02:33:49.45 ID:rL0qiK8t]
- >>631
というより、それだけ時間が確保できるのが羨ましい。
学生か無職か公務員だろうね。
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 06:37:02.30 ID:bLG1NjS4]
- 俺は例えそんなに時間があったとしても、こんなにはやらないな
長時間運動するの苦手だし、短時間でもその中で減量する事を考える
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 07:54:20.32 ID:9wQ/xSC0]
- 経験者か知らんがドヤ顔でバタフライしてるババアには負けたくないね
- 636 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/07/27(金) 08:01:09.71 ID:NWW/+VC5]
- ゴーグルの目と目の間をつなぐところが割れた。
ここだけとかって売ってるのかな？（･∀･；）
- 637 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/07/27(金) 08:01:43.99 ID:NWW/+VC5]
- 売ってるとしたら名前わかる方いらっしゃいます？（･∀･）
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 08:42:35.79 ID:9wQ/xSC0]
- >>637
ゴーグル買った時に予備が２個付いてたよ
名前は鼻ベルト
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 10:27:39.13 ID:nWwHsxup]
- >>636
そんなに壊れるもんじゃないから
同じメーカーのものを買って流用したら？（出来るか店員に聞いて）
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 19:11:20.16 ID:kHHQ/sNF]
- ゴーグルが曇っちゃって視姦できぬ
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 19:32:48.32 ID:a+/0qbm4]
- スレとあんまり関係ないけどさタコの刺身＋ビールを晩飯のおかずにすると
体組成計の筋肉量がすげー増えてる。体脂肪率も減ってるし。
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 20:35:04.99 ID:D2Urr2I6]
- いつでも視姦できるように、俺のゴーグルはいつでも曇り知らずだぜ
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 22:06:31.06 ID:Cycn0Qw3]
- >>642
デブが？
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 23:06:40.24 ID:syHpQpS4]
- 皮下脂肪13.1％ 内臓脂肪6.0％
肺に多めに空気いれないと沈んでしまう。
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 23:11:01.28 ID:D2Urr2I6]
- >>643
俺は標準以下の体重だからデブではないと思うよ
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 23:23:34.92 ID:bLG1NjS4]
- 体重が標準以上あっても体脂肪率が標準以下ならデブではないだろ？
ＢＭIなんて糞だと思う
だって性別身長体重が同じでも体型が違う人なんていっぱいいるんだから
ってか、泳いでる時に息吐き過ぎるとめっちゃ沈むよな
ちょっと焦る…ｗ
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 23:42:35.56 ID:pUBQwxam]
- 今日は屋内プールの天井開けてくれてた、休憩してたら夜風が通り抜けて
めっちゃ気持ちよかった。
2キロは泳いで結構がっつり泳いだはずだけどあまり体重落ちなかった、
ジョギング一時間のほうがマシだったかもしれんけどプールの空気が気持ち
よかったからまぁいいか。
ナイターの屋外プールとかいきてぇ～
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/28(土) 00:27:06.08 ID:z2cQIuyb]
- 市民プールは照明ないから
どこも6時で終わりじゃないか
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 01:48:58.10 ID:pQ+/yxP/]
- なんという自分目線w
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 05:58:58.20 ID:y/LBTtdK]
- >>604さんキター
こちらここ一週間出張でプールはおろか
筋トレもできてません。
しかも外食続きだったもんで体重計るのが
コワですf^_^;)
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 09:40:24.33 ID:HAg8ip4X]
- プール会員だけどジムの奴らよりもいい体になりたいね
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 09:56:49.90 ID:ndl0mZXx]
- 川で泳いでるんだけど腹が冷えて下痢になる
水泳用の腹巻ってある？
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 10:05:35.57 ID:CRLpTvL0]
- ラッシュガード着たら？
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 10:09:50.58 ID:9Be9wmIW]
- 川なら、褌＋さらしがﾃﾞﾌｫなのでわ？
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 10:21:16.30 ID:/rtMAM+5]
- 連続で何キロも泳いでる人って、何往復したかカウントしながら泳いでるの？
途中で忘れそうだ
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 10:35:56.16 ID:lmz0AHbn]
- >>655
タイム設定して時計みればいいよ
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 12:36:41.18 ID:W3Ycs0Gl]
- >>655
カウントしながら泳いでるよ。
50mプール一往復(100m)で、1カウント。
でも自分は20以上は何となく数が数えにくいので、20で一旦リセットしたりする。
ターンしたときとか、ぼんやりしてて、15かな16だったっけ？みたいに数が判らなくなったときは下の方でカウントするようにしてる。
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 12:37:04.08 ID:dZCaBeZq]
- >>655
プールサイド、ってか両端にカウンターみたいの有るといいね。野鳥の会みたいな。
始めたばっかでペースわからないし後半激遅だからタイムから割り出せないわ。
っても1kmも泳いでないんだけど。
- 659 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/07/28(土) 12:42:27.44 ID:WzmryJW4]
- >>638-639
レス㌧です。
昨日、会社で話してたら安いのかって部品流用すれば？って
話になってダイソーで買ってきてしまったｗ
今日、寝坊して行きそびれたので明日、そのまま使ってみる予定です。
月曜から水泳教室だ！！（･∀･）
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/28(土) 13:07:50.12 ID:ndl0mZXx]
- >>653-654
ありがとう
お店行ってくる
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 13:30:28.93 ID:8aMSHLEp]
- 隣のコースでアクアビクスやられると殺意が芽生える…
あの波はウォーキングの比じゃないｗ
しかもやってるのが糞デブＢＢＡばかりだから更にムカつく…
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 13:43:36.11 ID:W3Ycs0Gl]
- >>658
それ、あったら面白そうだよねw
手持ちのカウンターだったら、押すの忘れそうだしね。
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 17:26:40.52 ID:JJF5Qp8I]
- 交通状況調べてる人が使ってるカチャカチャを端に置いたら怒られるかな。
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 17:38:03.68 ID:COHXcLHw]
- >>661
プールはみんなのものだから諦めれ
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 17:57:45.62 ID:44tZl6zD]
- サッカーか野球の試合終わりかなんかのガキが団体で一気に入ってきやがった
走り回るし大騒ぎ
市立プールはこれがあるからなぁ
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 18:00:43.53 ID:JFQS+Jzm]
- 五輪の水泳は日程の前半だな。
去年水泳を始めて以来、世界大会などに興味がわいてたまに見ているが
レベルが違いすぎてあまり参考にする点はない
- 667 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/07/28(土) 18:56:20.61 ID:WzmryJW4]
- >>666
男子は体型がキレイだよね、本当に理想の体型だ。
女子はちょっとゴツいなぁ
将来結婚して男の子生まれたら水泳やらせたいと思ってしまうｗｗ（･∀･）
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 19:13:29.93 ID:JFQS+Jzm]
- >>667
うむ
ただ、競泳に有利な体型は背が高い、手足が長い、肩幅が広い
というかっこいい体型だから、トップクラスの選手は必然的にそれが多い
という事情もあるだろうな
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 20:06:28.36 ID:ODU1DG3E]
- プールサイドで痰吐くおっさん
レーン中央を我がモノ顔でバタフライやる自称上級者のおっさん
クロールの手を横に開きまくって他の人にぶつけて相手を怒鳴るおっさん
監視員の女の子に声かけまくって口説きまくるおっさん
見つけたらかなりの確率で６０代ｗｗ
団塊のマナーってほんとに悪いｗｗｗｗ
若い奴は泳いでてもほんとマナーいいのに
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/28(土) 23:24:05.69 ID:oFIzLj1T]
- >>669
プールに限らず公共の場でも同じようなキガス
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 23:53:13.91 ID:8aMSHLEp]
- 年取る度に人から怒られる事がなくなっていくからなぁ…
自ずと自分の考え＝世間の考えってなる人もいるんだろうね
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/29(日) 00:48:41.74 ID:/fuZcGRy]
- >>661
いい体って運動よりも新陳代謝と食事で決まるんですかね？
ジム通うたびに思うのですが
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 00:54:42.50 ID:F+Xcu041]
- >>672
全部大事だと思うよ
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 02:25:53.47 ID:ib2oBGde]
- ふっふっふっ・・・・ケーキ４個食った。
明日泳いで取り返してやるｗ
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 02:29:10.83 ID:82IVIXyA]
- >>672
筋肉を作るにはたんぱく質が必要で、筋量が増えれば（基礎）代謝も上がる。
代謝があがれば脂肪が落ちて見た目がよくなる。
今日五輪の映像見てると、平泳ぎの足がほぼ膝から下しか動いてないように見えた。
あと400mが凄かった…あんだけ飛ばして更に最後100は無呼吸クロールなのにゴール後余裕そうだった。
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/29(日) 07:54:34.20 ID:Uq4/5C9y]
- 筋肉１kg当たりの、基礎代謝量は、約30kcal/day。
まあ、数字などの部分は、諸説ありますが、
言えることは筋肉１kg当たりの基礎代謝量なんてのは微々たるもの。
脂肪が増えても、基礎代謝量は上がるようで。
つまり体重が増えれば代謝は上がり、減れば下がる。
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/29(日) 08:15:15.30 ID:+/7VV5B3]
- 男性を侮辱した女のわがまま【女性専用車両】を批判しよう
読売テレビが女のわがまま女性専用車を斬る
www.youtube.com/watch?v=98pWaXYihXk&list=PLCDC875F7D14589A7
石原都知事も都庁記者会見で女性専用車両を問題指摘
www.youtube.com/watch?v=U04E6G2Cy8o&list=PLC6839F661C03104D
のべ33万人が視聴した女性専用車両の問題指摘番組
www.youtube.com/watch?v=eJulroCYvt0&list=PL2CBF5FE163F75C23
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