- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/29(金) 19:41:11.42 ID:bEdeXDLC]
-
前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part29-【集合】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1332217787/
970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 01:07:51.24 ID:7T4Pia4U]
- >>768
55.2
空腹との戦いだ…辛い食べたい…
今年中に絶対52になってやる！
空腹に負けないぞー！頑張れ自分！！
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 02:15:17.95 ID:yz+NKnqr]
- 158/52
夏前にダイエット初めて、61からここまで落とした
目標は46キロ もうすぐ40キロ台だ！
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 07:16:36.38 ID:crYHNJXi]
- 155/54
産後太りでダラダラと増えていき本当に体がダルい。
目標45ｷﾛ！！
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 09:53:28.44 ID:0UMJhSIK]
- 昨日57.9だったのに今日58.4にもどってたヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧｧﾝ!!
生理きたんだから痩せてくれええ！
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 10:36:44.78 ID:x+vGg3GS]
- 私は生理終わるまで減らないんだが
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 17:33:24.46 ID:NBNvEQHs]
- 158/55
二週間前まで51kgだったんだがおかしいなー
目標は45kg
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 17:58:14.23 ID:BPOyM2Ho]
- 同じく158ｃｍ/51.8ｋｇ 体脂肪率21.5％
来月末までに絶対に47ｋｇ/18％になってみせる！
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 19:39:10.44 ID:jgnLjv2f]
- 同じくらいのスペックが続いててビックリ。
158cm 51.4kg 22%
51代をいったりきたりでもどかしい
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/25(火) 20:11:46.55 ID:Ccrn7uPA]
- 生理はよ来い！いつまでとどまってんだぁぁぁぁ
159/54
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 20:31:58.21 ID:yXOr+2v3]
- >>870
おめでたです
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 20:49:58.73 ID:Sz65qIYT]
- 161/54
先週52だったのに
カロリー制限もして空腹に耐えて
それなのに太るって…挫けてしまう
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 21:02:47.08 ID:+DORMzOW]
- 今日から参加
155/57
まずは55キロから
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 21:37:12.56 ID:d0XN4jg2]
- 痩せて今時のオシャレがしたいので今日から
153.7cm/58.2kg
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 22:24:43.31 ID:d77WL2FL]
- 152cm/50.4kg
2週間前は48.8kgまで落ちてたのにどうしてこうなった＼(^o^)／
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 22:50:05.88 ID:2cqZSNYx]
- >>779 163/55
朝起きて計ると54kg代になってるのがここ三日くらい続いてる。
生理終わったから減ると良いなあ。
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 23:50:15.88 ID:UCKUEyEo]
- 160cm/52.8kg
一年前まで何もせずに痩せて46～47kg台だったのに
最近見て分かる程ぶくぶく太り始めた…
なぜ痩せたのか分からないからどうして太ったのかもよくわからない
目標はあの頃の46kg
死ぬか痩せるかしかない。今日から頑張る
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/26(水) 00:22:13.05 ID:Tg8pbL65]
- 過去:>>781>>817>>859
現在:156/57.2/30.5
最近の食事
朝:ドカ
昼:お弁当
間:ドカ
夜:ドカ
超短期間で3kも増えててわろた
はよ生理こい……
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 06:58:41.62 ID:yGnd/Ne9]
- 164/54.5
ここからがいつも減らない…
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 07:57:44.43 ID:rnlj6Rev]
- 糞しても58.5ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧｧﾝ!!
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 09:05:48.22 ID:6z7kE1Oh]
- >>862
54.5
痩せ期最高！
やっと一ヶ月前の体重に戻りました…
こっからが本番…
あと三週間もすればまた生理がきてしまう…ｗ
やだなー。
- 882 名前：851 mailto:sage [2012/09/26(水) 11:26:55.38 ID:nLg8Ikt5]
- ずっと54.4㎏から動かなかったのに今日53.8㎏になってた。やったー
>>852
今度は53の壁にぽよよんされます
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/26(水) 12:00:45.85 ID:2LcJlFfC]
- >>804本日50.0
一昨日漫画喫茶で大盛りオムライスがっついて51.0だったけど、昨日炭水化物抜いたらhetta！
明日は49.8だと良いなぁ…
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/26(水) 12:20:47.01 ID:pVVKti87]
- 最近遅い時間に食べてしまうのを続けてたら朝はダルいし太るし最悪な体調になったので今夜から豆乳のみでがんばる！
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 12:25:05.00 ID:rnlj6Rev]
- チョコ一箱食べちゃったorz
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 12:53:59.49 ID:RR074M3D]
- >>874
153.7cm/57.8kg
ひとまず飲み物お茶だけにして食事も徐々に減らす
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/26(水) 13:05:14.71 ID:58CYLy05]
- 51.6㎏明日には50キロ台いってるかな？空腹に耐えられないですね。
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/26(水) 13:23:34.46 ID:Sf1oCgZF]
- 53.7
早く50きりたい
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 13:40:49.96 ID:pKzxjolP]
- 158cm/51.8kg 今日ようやく52kg切った とりあえずの目標は47kg
52kg長すぎ！本当に分厚い壁だ。54kgの壁も厚かったけど
7/11開始時59.8kg 8/11 54.5kg 9/11 52.6kg
9/9から禁煙も始めて52～53を行ったり来たりしてたけど
ようやく少し落ち着いてきた
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 14:50:13.81 ID:XmLVlRjs]
- 53.6
ほんと早く50切りたい
炭水化物少なめにしてがんばろう
- 891 名前：868 mailto:sage [2012/09/26(水) 15:18:11.16 ID:C905U9ks]
- >>889
スペックも目標も一緒だ！
そして友人宅から嘔吐下痢のウイルスをもらってきた模様。
外道だけど痩せないかな？とちょっと期待している。
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 15:52:46.85 ID:ADLz32Md]
- 生理前でお腹がすきすぎる…
食べたい食べたい食べたい
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/26(水) 15:55:16.11 ID:QazFY82i]
- >>892
食べなさい
痩せたければ食べなさい
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/26(水) 16:11:10.08 ID:hL20NL+J]
- >>887
１日で700gは無理じゃね？
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 18:15:32.68 ID:UghKJlU1]
- 腹が減ったら野菜をたらふく食うんだ！！
夕食控えめに食うと翌朝、腹が減って自然と早起き出来る
朝食が美味い！！
体が軽い！！
肌はツルツルで良い事づくめ
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 19:25:31.56 ID:mypiwrPL]
- >>892
私はとりあえず林檎かじってたよ
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 19:52:53.07 ID:ADLz32Md]
- みんなありがとう！
頑張って耐えるよ！
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/26(水) 21:31:05.04 ID:5a8HrNWw]
- 49.9！水一杯で50kg台だけどw
ダイエット始めて20日間で4キロ痩せた。
目標まで後三キロ。
ここからが難しそう。
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 21:43:53.34 ID:cSaddxaZ]
- 今日から参加。162/59
仕事が事務になってからいつでも食べれる状況にお土産やらなんやら食べ過ぎて60kgまであと一息‥
今年中に5kgマイナス
最終目標48kg
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 22:25:17.67 ID:KRAkVh22]
- >898
20日で4キロって急激すぎない？
骨スカスカとかならないようにね。
でも50切るってウラヤマ
162cm／52kg なかなか51に突入してくれない・・・
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 23:30:07.12 ID:J+08rpqO]
- 163/55
頑張るぞー！
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 23:45:16.87 ID:kd3hO8eN]
- 158/55.6
がんばるぞー
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/27(木) 00:43:31.00 ID:lIwL5kTz]
- 163/50.7
やっと50キロ代きたー
来月にはここ卒業できますように
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 08:35:57.54 ID:ca/FO2dm]
- 161/52
ちょっと落ちた
そして腹筋が割れてるのに気がついてびっくりした
いままでだるんとしたお腹だったのに誰コレな腹になった
ロングブレス歩きってすごいな
ちょっとうれしい
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 09:46:58.65 ID:aVL5SblR]
- 前回>>880
糞出てないけど58.4ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧｧﾝ!!
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/27(木) 14:27:38.73 ID:jqf4ch3h]
- 152/51
このままではマズいので今日から頑張る！
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 15:17:59.36 ID:wqdk+riv]
- ダイエット開始から１ヶ月ちょい
157/53→49.4に！
あと－2.4kg減らすつもり。
ロングブレス、筋トレ、ランニング、夜はおかずのみの生活にも慣れたし。
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 21:25:44.56 ID:uPwIcoXJ]
- >>886
153.7cm/57.4kg
ちょっと豚汁多めに食べたけどどうなることやら
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 22:09:01.70 ID:DwBWcVhh]
- 168/53くらい（ついさっき夕飯にピザを丸々１枚食べてビール飲んだから今は54）
出来たら来月中に50切りたい
最終目標49
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 22:31:54.40 ID:8LbRMlf8]
- 前にモデルさんが
「スキンケアはやめたら乾燥したりシワになるからやめられないように、運動も同じ」
という主旨の話をしていた。
慣れや楽しく続けられるって大切だよね。
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 01:19:51.04 ID:2siJQEeI]
- >>860
昨日の朝51.8
来月末までには50キロ台にしたい
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/28(金) 01:24:05.22 ID:QAnWEeSc]
- >>900
ありがとう。一応、運動と食事のバランスは気を付けてる。
まー元がデブだからここまでは痩せやすいんだ。
あなたより8センチも背が低いんだよ…orz
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 08:17:45.55 ID:s15qlRvp]
- 168cm9月頭は51kgだったのに運動さぼって食べ過ぎ飲み過ぎてたら55kgになってしまった。
気を引き締めてまたがんばる！！
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 09:10:45.93 ID:a1XzVZaq]
- 減らない58.6(ヽ'ω`)
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 12:35:37.75 ID:QLYRJ6/R]
- 162 51.6
あと1.6が落ちない！！
どうしたら落ちるの？
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 13:13:04.39 ID:aVjeqgSl]
- >>915
通勤通学で歩く距離を増やして、一気に減らしたいなら走ればいいと思う！
食事制限やってるならやっぱりこれが一番だと思う
でもチビな私から見るとそのスペック羨ましいわ
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/28(金) 13:15:21.36 ID:C0IN5dbV]
- >>915
食わなきゃ痩せる
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 15:20:39.85 ID:6ldAWK8q]
- >>915
カルシウムとタンパク質はしっかり採って、
炭水化物は食べない。
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 16:07:25.54 ID:VyCpscYd]
-
夜だけ主食（炭水化物）抜きダイエット その2
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1336530585/
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 18:11:18.44 ID:DlDIGj8q]
- 158cm 51.3kg
毎日これだけ運動と食事制限して、先月から100gくらいしか
減ってないとは。しかもその100gも、水分量とかの誤差なん
だろうなぁ。目標は46kg。道程は長い
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 20:40:33.10 ID:MZWur6xX]
- 163/50.0
昨日49.8だったのに生理が来て微増。
明日は逆ダイエットしてる友人（160/38）とカラオケしてから夕ご飯を食べに行くけど、つられて食べ過ぎないように頑張る！
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/29(土) 01:01:39.32 ID:T/x0Z3b9]
- >>920
同じ状態です。我慢比べのような感じでとにかく継続していくことを心掛けているよ…
色んなスレ見て、１ヶ月で二キロ三キロ落ちたっての見るとへこむけど。
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/29(土) 03:26:14.87 ID:cn6yiVEY]
- PMSひどすぎて今月4キロ増。
モデル体重計算したら41.7キロだったからやるならここまでやってみる！－13キロ。明日から。
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/29(土) 09:37:06.76 ID:gcOIZC62]
- 49.8キロ！！ ３月からダイエット始めて初の40キロ台！
小学校以来の40キロ台！！ めちゃくちゃ嬉しい！！
…昨日は時間無くてほとんどご飯食べなかったから、
単に抜いた食事の分減っただけだし、今日は付き合いでケーキバイキングに行くから
すぐに１～２キロ戻るけどorz また明日から頑張ろう。
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/29(土) 12:57:12.39 ID:du0GjevW]
- >>921
私も生理来て49.4→50.3になった。
生理中は運動ほぼできないし、つい夕飯で白米たべたからかな。
明日からまた走ってがんばるぞぉ！
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/29(土) 12:58:03.30 ID:TOk+XJ0O]
- ダイエット開始時
159㎝ 98.8
現在 53.5
まで減量しました。
ダイエット開始時は目標55キロだったけどここまできたら48キロまで頑張ります！
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/29(土) 13:04:29.53 ID:TAiWjtpV]
- 初めて書き込みます。
似たスペックや悩みをお持ちの方が多くて励まされます。
先月、危うく156cm/55㎏を越えそうになり、
9月に入って本腰入れてダイエット開始。
ほぼ毎晩のお酒を週1回に。
主食は朝だけ、昼、夜は糖質控えめに。
バスや車に頼らず、自転車や徒歩を、無理のない範囲で増やして現在は51.5㎏。
とりあえず、スレ終わる前に記録。
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/29(土) 13:40:02.21 ID:Hlih4fBj]
- 半年前170/60
いま55
目標はとりあえず52
今年中に48まで落としたい
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/29(土) 13:45:36.56 ID:bm9/hKgV]
- >>926
45kgも減量したってすごい！
やっぱり人ってやればできるんだねー！
おめでとう！
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/29(土) 14:10:23.90 ID:UgV8Gshm]
- >>926
こういうの見るとすごいな
かなり努力したんだろう
これに比べりゃ自分の5㎏ぐらい
痩せるのなんてたいしたことないな
モチ上げになりました。ありがとう！
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/29(土) 18:29:58.24 ID:3A1FoWgi]
- >>858
51.2 変動なし。頑張りが足りないかな…
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/29(土) 19:00:35.77 ID:OgxGXGJJ]
- >>879 164/53.7
ちょっと減った！納豆のおかげで便秘が治ったからかしら。
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/30(日) 00:20:25.18 ID:7OuSbdNm]
- 初心者スレに書き込んだ方がいいくらいの疑問かもしれないが、何でそんなに簡単に二～三キロ落ちるんだ…？
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/30(日) 00:40:34.81 ID:s1rlK8lN]
- 標準より太り気味の人なら水分抜けただけでも
2～3キロはすぐ落ちる。初期ボーナス。
そこから先がダイエット。
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/30(日) 00:42:53.39 ID:QACwQKV3]
- 155/57
目標45kgなんだが－12kgの壁は厚すぎる・・・
1カ月1～2kgしか減らないんだがなぜだ、仕事は立ち仕事だし
夕食は置き換えで慣れたんだけどな・・・こうなったら昼も置き換えにするか
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/30(日) 00:53:49.41 ID:WY3MEetb]
- >>908
153.7cm/57.2kg
動いても結構食べちゃうからかあまり減らないけど
飲み物はお茶か水だけに統一出きるようになった
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/30(日) 12:20:40.25 ID:cbVmS62l]
- 167/50.2
あとちょっと(>_<)
45まで絶対落とす！
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/30(日) 12:24:07.58 ID:HmyrFA6b]
- 58.8…増えてる増えてるううううう
- 939 名前：ajtmwtjgmwtmtj [2012/09/30(日) 14:10:39.82 ID:tFPTcx8i]
- やばいー
生理の時って普段より体重増えるんだよね？
にしても やばいー
憧れの人のポスター部屋の壁に貼って
この人みたいになる！ って毎朝思うわ(笑)
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/30(日) 14:27:04.46 ID:uLPeUWBR]
- よく恥ずかしくもなくデブを晒せるな、おまえら
痩せられないんだったらそんなにブクブク太るなよｗｗｗ
- 941 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2012/09/30(日) 15:58:04.71 ID:ussyDzo7]
-
_,,, ﾋﾟｰ
_/::o・ｧ ﾋﾟｰ
∈ミ;;;ﾉ,ﾉ
,,,
_(o ･e･) ﾁﾗｯ
∈ミ;;;ﾉ,ﾉ
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/30(日) 16:07:21.21 ID:s8rTp6nt]
- >>941
何こいつ
かわいい
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/30(日) 18:53:14.98 ID:EpwKxli8]
- 163/58/♀
元々62あったけど夏に痩せてキープできてるから
このスレに参加です
昼はおにぎりのみ、菓子抜きだけだったけどもう少しきつくしてみようかなー
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/30(日) 20:14:00.14 ID:jiw/c9lj]
- >>943
余計なお世話だけどそこまでするなら
おにぎりのカロリーを
野菜とかにしたほうがええんちゃう
いっそ置き換えるとか
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/30(日) 21:21:35.20 ID:FVvH8GPT]
- >>873
55.1ｷﾛに
食事を野菜中心
間食したくなったらパイナップルかスープ
運動もしなければ
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/30(日) 21:54:50.14 ID:EpwKxli8]
- >>944
レスありがとうございます
そうですね！野菜にしてみます
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/30(日) 23:21:43.65 ID:rfXBc3q7]
- １か月ずっと下５１キロを維持してしまった
（上は最高５２キロくらい）
１０月こそ４９キロにしたい
なにしろ５０切りたい
１１月４８キロ
１２月４７キロ
にしたいのでがんばります
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/30(日) 23:43:52.39 ID:WY3MEetb]
- >>936
153.7cm/57.4kg
流石に食べた分影響出てるみたい･･･
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 02:54:45.50 ID:679ZF3xR]
- >>881
お腹いっぱいの状態で55.1
お腹いっぱいってことを踏まえて、ショックは受けてない！
お腹いっぱいまで食べる癖やめます！
もったいないからとか関係ない！
次にまわさないと！
あと2週間でまた生理かー。
そのうち浮腫みだすなー。
これからが食欲との戦いだ、がんばる。
今年中に目指せ食後でも52kg！
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 05:55:05.80 ID:xASqd16b]
- 162セン55キロから超頑張って1年で44キロまで落として、このスレ卒業したのに
暴飲暴食して2ヶ月で51キロになった…
ただいま…
また頑張る！まずは48キロ！
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 08:12:34.72 ID:Je4lT7wa]
- 身長157で8月末57kgから始めて現在55～56です
48kg目標に、今月は53kgにしたいな
一年半前メンタルで60↑から54になったけどフラフラだったから
今のやりかたで同じ体重になったらどんな感じか楽しみ
食事の記録、野菜増やし、水平足踏み、太もも体操など
迷ったら必ず痩せるほうを選ぶこと!がんばる!
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 08:58:42.47 ID:ObGITHJs]
- >>950
似てる
163センチ60キロまで太って、半年で52キロまで増やしたけど、冬の間に59キロに戻ってた＿|￣|○
やっと56キロまで落ちたけど、一カ月近くその体重をうろうろしてる
得た教訓は「食べ過ぎて凹みそうな日でも毎日体重計には乗るべき」
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 09:06:10.03 ID:h9jgVPbB]
- >>938
58.2(ヽ'ω`)
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 09:14:37.27 ID:PxJxF0P3]
- >>925レスありがとう>>921です
生理後の痩せ期に戻して、更にちょっとでも減らせるようにお互い頑張ろー！
逆ダイエットの友達とカラオケ行ったが、4時間中1時間半くらいはおしゃべりであまり消費出来ず。
友達が「たくさん食べて体重増やすぞ！」と注文したのに「もうお腹いっぱい！一緒に食べて～」となり、カロリーオーバー。
結局誘惑に負けて食べた自分が悪いが50→51.4まで増えたｗ
（生春巻1人前、友達が注文した焼きラーメン半分、明太マヨピザ半分）
でも生理3日めの昨日はおしっこ出まくりで今朝は50.4
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 18:34:54.64 ID:san7ix5k]
- 155cm/52kg 目標48kg(過去46kgだったが腰を患い日増しに増量)
先週一週間の夕食は炭水化物を抜き野菜スープと納豆。昨夜からは夕食を抜いて白湯だけにしている。
朝と昼は好きなものを食べている。
翌朝胃がスッキリして爽快だ。ラジオ体操がはかどる。朝食がとても美味しく感じる。
寝る前に筋トレと日中こまめに動き回る様にしているが、腹と太腿の肉がなかなか落ちぬ。しぶといラスボスめ…。
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 21:37:21.02 ID:gMRm+dKd]
- >>954
そのお友達は量増やすより高カロリーのものを狙って食べた方が良さそうだね。
あなたのためにも。
チョコレートにピザとか、
脂肪と糖分のコンボで。
で、その逆やってりゃ痩せるはずだがなぜか痩せないorz
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 02:27:20.85 ID:FFIyw42U]
- 風邪を引いたせいで食欲なくてダイエットできそう…
鼻つまって味がわからないから調味料無しで食べてるｗｗｗ
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 11:15:52.37 ID:PRFluvU+]
- >>953
58.7
糞が糞が出ないのおおお
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 13:13:57.92 ID:GMJlh0aR]
- >>927
やってしまった。
食べはしなかったものの、朝までカラオケ…
水分が抜けたのか、今朝は50.6kg
今夜～明日の朝にかけての増量が怖い。
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 17:10:41.04 ID:t0y2TKlC]
-
◆■●寒天ダイエットPart4●◆■
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1340102569/
スープダイエット
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1248076497/
7日間スープダイエット36日目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1335787613/
夜だけ主食（炭水化物）抜きダイエット その2
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1336530585/
毎日納豆食べてたらダイエットになりそうじゃね？
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1189451605/
大根ダイエット １本目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1334154013/
【たまねぎ】玉ねぎダイエット【タマネギ】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1258905842/
【おから】安上がりダイエット食材４【鰹節粉・他】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309240347/
【食欲】白湯ダイエット【抑制】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1232398811/
【掃除】部屋が綺麗な人は体も綺麗【ピカピカ】4.5
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1348129655/
【痩せたら】痩せて得したこと【もてた】16得目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1345412279/
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/02(火) 17:20:09.19 ID:tVvZa+Su]
- >>960
良さ気なスレ紹介ｔｈｘ！
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/02(火) 17:22:31.34 ID:VtEFuw0Z]
- 157/56
最近マジ太ったワロエナイ（；ω；｀）
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 18:22:14.18 ID:FlNY53MM]
- >>911
51キロ台はこの一日だけだった…
金～日曜日、結構高カロリーなものをちょくちょく食べてしまった
あと先週コーヒーが切れてたので、お腹が空くことが多くなってたのも良くなかった
2週間ほど52キロ台
腰痛のため最近はあまり腰の負担にならないような筋トレと水平足踏み
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 18:27:12.05 ID:rBN+X8Tk]
- ここ2年で10キロ太ってしまった156/57
夏までは55だったのに何時の間にか57になってしまったのだorz
服が入らないしシルエットがおかしい
先週からジム行き始めてとりあえず毎日7キロのウォーキング目標にしてみた。
頑張る！！
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 18:38:36.00 ID:Ck+qIwrv]
- 2月に59kgから始めて、一昨日一昨々日に2日連続して49.9kgになった
でも昨日は50.3kg
安定して50kg切るにはもう少し時間がかかりそうだけど、ここで気を抜かず頑張る！
このまま美容体重の48kg目指すぞー！
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/02(火) 18:44:26.12 ID:sIwLbSFg]
- おめでとねー
もう最近だめだわ
52.2とかさ・・何で増えてんのよ
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 21:07:57.89 ID:qAUoJ/EW]
- 停滞期なのか知らんが一向に50.0kg～50.6kgをこの3週間程ウロウロしてる
冬に向けて脂肪を蓄えておくってかｗｗw
ｸｿｯｸｿｯ
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 21:34:17.66 ID:4EjcgAiK]
- >>876 体重停滞期…
朝起きると54だけど55からなかなか減らない。
筋トレ効果で見た目はなんとなく違うのになあ。
せめて第一目標の53kgまで減らしたい。
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 22:00:32.23 ID:Mzs4pbvy]
- おいらは56.2-6の間で全く減らないよ
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 22:54:46.07 ID:5fFHaK3x]
- 私はもう2ヶ月ずっと53キロ…
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 00:28:58.38 ID:V/h273h9]
- 56から48にしたのに、ここ数日の暴食で51にもどってしまった。
ストレスを言い訳しないようにしないと、暴食でついた贅肉に自分がまた悩まされるだけだ。
頑張ろ。
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/03(水) 00:33:16.65 ID:g0Ye1/+5]
- 過去:>>781>>817>>859
現在:156/56/28
体脂肪はたぶん誤差です。
普段は30くらいです。
生理2日目
生理前56くらいだった。
生理前55台に抑えようとしたけど失敗、
でも普段は生理前58以上あったから、まあ良しとする。
しかし、生理来ると、ふんこさまがよく出る出る。
んぎもぢぃぃぃいいい
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 05:38:55.54 ID:RCPehD2W]
- またキモい言葉使いやめてマジで
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 07:23:27.69 ID:eeuP9vJj]
- 156/54
私も2ヶ月くらい54のままだ…
寒くなってきて汗かきにくくなってきたし
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 07:54:01.73 ID:BxsLYAMd]
- >>974
同じく涼しくなってから全く減らない
空腹感が無くなってきたので楽にダイエットできると思ったんだけど
やっぱ空腹感で辛い時間帯が無いと痩せないのかな
カロリーは基本代謝+100位しか取ってないんだけどな
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/03(水) 09:19:02.93 ID:g0Ye1/+5]
- >>973
サーセンm(_ _)m
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 10:55:28.67 ID:f8qcmayw]
- >>882
163/53.6
全然減ってない
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 11:19:31.41 ID:4uG1v5o4]
- >>959
今朝 50.3㎏
良かった！減ってる。
小学校卒業以来の40㎏台がすぐそこに…(´;ω;｀)
痩せたね、とは言われるものの、
腹と尻がたるんたるんなので、筋トレ導入します。
がんばるぞー。
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 11:22:42.07 ID:rHJdeITl]
- 168/51.5
スタートは55から。
いつも51の壁を越えられなくて挫折…を繰り返してたから、今度は頑張る。
目標は48キロ台。
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 15:50:46.80 ID:hP2TLxCA]
- 51キロかなかなか落ちない！
あとちょっとなのにー！
このあとちょっと、みなさんはどう落としますか？
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 16:51:27.08 ID:xtIkYYY3]
- 157/53→49.3→50.1→49.6←今ｺｺ
生理と週末の外食で増えたけど、やっとこさ戻って来た！
今日も走るぞぉ！
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 21:09:25.54 ID:GXMmFYgO]
- 次スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part31-【集合】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1349261169/
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 21:26:44.82 ID:gfjej0Cx]
- >>982
乙です！
自分にとっての壁53ｋｇで案の定停滞してるから
減らす方向でなく、しばらくキープしてみようと思う
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 21:47:16.34 ID:f7sInhtc]
- >>970だけど、昔からいくらダイエットしても53より下にはいかなかった思い出した
これって自分の限界ってことなのか
でももっと細い人はいくらでもいるから不可能ではないはずなんだけど、ちょっとくじけそうだ…
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 22:03:12.11 ID:Ee4L3alL]
- >>984
身長や体脂肪はどのくらい？
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 22:46:15.19 ID:f7sInhtc]
- >>985
163/53 20％
まだまだ余裕で落ちるはずなんだけど…
ちなみに今年の春、65 34%からのダイエット
間食やお菓子、酒は開始以来やめた
運動は週3程度の有酸素運動と腹筋くらい
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 23:15:25.04 ID:5O1r0vkN]
- >>949
おなかすいてるのに55.3…
排卵日って太るのかな？
心なしか、足が浮腫んできた気はする
はやく52になるぞ。
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 23:53:53.36 ID:XC/FqkaH]
- 前回>>811
53.7
あんま変わってないけど、生理終わったのでこれから減り始めてくれる・・・はず！
今月末までに52kg台になるぞー！
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 03:18:04.00 ID:2nAEUNJE]
- >>863
どうやったの？
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 09:53:01.39 ID:JGaXqMUM]
- 前回>>958
糞でないけど58.2(ヽ´ω`)
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 10:34:45.54 ID:wIQbk2ZV]
- >>990
便秘なら便秘用のお茶飲むといいよ
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 11:28:34.26 ID:JGaXqMUM]
- >>991
毎日下剤飲んでたから効かなくなっちゃった
昨日16錠飲んでも全然出ない
薬変えるかな（ヽ´ω`）
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 12:07:28.29 ID:jGPUBhYq]
- 168cm51.8kgBMI18
>>979
ほぼ同じスペックです。
私は目標45㎏です。
お互い頑張りましょう。
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 12:39:52.89 ID:wIQbk2ZV]
- >>992
薬に慣れてしまったのね…
私はモリモリスリムっていうお茶で出るようになったけど薬よりは体に良さそうだから試してほしいわ
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 14:29:40.30 ID:DVqqy+aU]
- 前回>>968 163/55で停滞中
停滞期も一ヶ月程度我慢したら、また減り始めるらしい。あと二週間頑張って維持する！！
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