- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/29(金) 19:41:11.42 ID:bEdeXDLC]
-
前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part29-【集合】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1332217787/
970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 09:59:46.71 ID:k7mP7BPm]
- ♀155/62→50.2
６月の半ばからダイエット始めました。目標は45㎏今月中には達成したい。
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 10:03:21.90 ID:GyE89wYD]
- 148/52.0
ちょっと前に50キロまで落としたのに…
夏だからってだらけきって、その上欲望のままに菓子類を食べてた
反省しないとな…
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 10:25:05.49 ID:tM3gK7T/]
- ここ卒業するとキープするために別のスレあったりする？
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 10:53:30.90 ID:ylGW0LS2]
- >>434
すごい
ダイエットの方法は何をやってますか？
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 13:27:52.07 ID:upu7r5pq]
- 生理がくるので・・・とか言ってるうちはまだ体のリズムがつかめて
良いと思います。
私46歳ですが、もう1年以上生理がないので、リズムもなにもありません・・・・。
そして確実に痩せにくくなってます～！！！
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 15:59:35.72 ID:Ks9zQkcu]
- >>307です。
やっと！45.4キロになった！
途中便秘になったりしたけど45キロ台になったから目標達成にする！
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 18:26:55.91 ID:qyXHA8Ju]
- >>436
【30kｇは】40kｇ台のダイエット2【目指さないよ】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/
- 441 名前：346 mailto:sage [2012/08/12(日) 00:10:59.51 ID:fYFnJnRE]
- 前回>>346
今日夕食後はかったら157cm/52.0kg！
一昨日まで53.2kgだったのに、出すもの出したら一気に減った
いつもは夕飯後は朝より0.8kgくらい重いから、明朝は目標の51kg代を拝めそう
一気にモチベ上がってきた
今月中に50代目指す！
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/12(日) 01:09:06.90 ID:MwBb8ZXk]
- 162センチで50㌔にやっとなったけど、まだまだ背中やお腹太もも気になるな～
背中やお腹普通におるとつまめるし…目標の47㌔まであと3㌔だけど、それで消えるとは思えない。
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 07:41:46.28 ID:W14ACJxa]
- １ヶ月で61kg→58kg
更なる精進のためにフィットネスローラー買ってきた。
腹筋の仕方が悪いのか、あまり効いてない気がするので
これで少しでも腹が凹むといいな。
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 07:42:15.14 ID:RzeQetD3]
- 前回>>432
162/51.0
あと少し、あと少し・・・・・
でも今日マクドいく約束したんだよなorz
>>442
自分も同じく脚が気になる
太ももは50㎝近くあったわ
上半身はいつもスリムなんだが下半身がどうにもならん
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 11:37:23.56 ID:vLxF+Tc2]
- お盆は怖い。
親戚からの食え食え攻撃が待っている。
おやき20個とかださないで、無理ですから。
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 11:38:56.62 ID:vLxF+Tc2]
- スペック忘れた
160/52～55を行ったり来たりで
震災時は49まで下がったんだがまた来ちゃった
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 13:11:30.77 ID:yhESuFsR]
- 153/52.7
今月中に51kg代行きたいです
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 13:55:07.74 ID:TGIKof4N]
- 152/49.0→50.4
逆戻りバロスｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
生理前ほんとにダメだな…
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 14:26:26.15 ID:r8eOrMjX]
- 5月中旬から３ヶ月で約7㌔減量
まだ40㌔代が安定してなくて少し気合い入れて昨夜なんとか48.1になった
飲み会だらけの帰省前に47㌔代に乗りたかったけど今朝48.3
また盆明けから頑張らねば…(>.<)
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/12(日) 15:52:51.13 ID:JhwspveY]
- 150cm 50.5kg
速く40キロ台にしたい!!
今日はもずく酢とヘルシアしか飲んでないよ♪
50kcalで頑張ってるよ!!
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 20:24:09.69 ID:5FDwZAUY]
- おなかと太もも気になる。
座ると絶対ぶよってなるし１６０センチで４９～５１くらいだけど
朝以外はいつも出てるorz
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 21:49:00.16 ID:lZosSnzv]
- 五月から始めたダイエット
164cm 58kg？現在52kg 体脂肪21
だいぶ痩せたは痩せたんだが、目標の49までがなかなか難しい。
旦那からは、もうそれ以上は痩せないでって言われたんだけど、まだ太ももがパンパンなんだよ…。
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 23:06:18.05 ID:xjY5YiA5]
- 161cm55kg
早く48kgになる！
最近アイスばっか食べてたからリバウンドしてしまった。もう48なるまで甘いもの控える。
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 23:46:55.15 ID:CUES17hj]
- 太もものセルライトってどうやったら落とせますか？
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 23:58:54.33 ID:18tmJu6J]
- >>454
セルライトって言うとピーピーうるさい委員長が出てくるからな…
基本は体全体の脂肪を落とす＝有酸素運動 で解消するはず。
むくみや皮膚のたるみを防ぐためにオイルなどでマッサージもいい。
だけどそれはセルライト自体の減少には関係がないかも。
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 00:45:36.15 ID:YWGhKR7F]
- >>455
ありがとうございます！
マッサージは入浴時にチョロッとしかしてなかったので、もっと念入りにやろうと思います
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 06:03:46.91 ID:4/ipQW35]
- >>444
162/51.2
ああ、マクドのおかげで＋200だわ
また頑張る
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 13:15:54.12 ID:xpsuOmR9]
- 160/49.5
50kg台をいったりきたり・・・48kgくらいでキープしたいのう
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 16:08:43.97 ID:MAggNnTB]
- 165/57
最近やっと50キロ代！と喜んでる暇もなく
まだデブなので少しずつ50kgに近づいていきたいな…
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 07:01:14.03 ID:e9MLnc+Z]
- >>457
162/50.6
頑張れ頑張れ・・・・・・
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 13:15:48.62 ID:ZmxVA3Dl]
- 168/50.8
50.8から全然落ちない。
今月中には絶対40㎏台まで落とすぞ！
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 13:56:15.54 ID:ZJd3r/+L]
- 前回>>278
159/49.5 20.4％
朝はかったら48.9だった
普通に食べて、運動もカーヴィーだけでだらだらしてた
数日前に私情で気合が入り、ビリーも踏み台昇降もやった
体重激減はないけど明らかに足が引き締まった
- 463 名前：441 mailto:sage [2012/08/14(火) 21:23:34.97 ID:lh+dtWeO]
- 前回>>441
今朝51.5kgだったのに、さっき計ったら53.0kg…。
なんで１日も経ってないのにこんな増えるんだ。
明朝は52kg台だろうな。
ずっと減ってきつつあっただけにショックでかい。
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 01:40:11.38 ID:0P4ZEs6Z]
- オリンピックでテレビ見てたからユアシェイプできなくて1週間サボってしまった
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 01:43:02.76 ID:0P4ZEs6Z]
- オリンピックで親がテレビ見てたから
また今日から始めたけど生理前で食欲と腹出てきた
55キロ
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 02:59:17.63 ID:O7LFVdf2]
- あまりに減らないのでヒルズダイエットで2食置き換えを開始。一週間分買ったので続けてみる 159/54.5
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 08:06:36.00 ID:gMq6KtZK]
- 50.5！もう少し！
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 08:25:12.30 ID:yGrvBamu]
- 154/51.6 また生理が来て増えるんだろうなー やけ食いしないようにしてなるべく抑えたいな
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 08:45:13.00 ID:nDthFqfh]
- 162/50.2
がんばろう！
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 14:30:17.47 ID:xAyWdopY]
- 159/51.8
さっき測ったら久しぶりにこんな数字出た…昼食べたら52に戻っちゃったけど
かなりモチベーション上がった！このまま40キロ代こいこい！
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 15:37:09.48 ID:O7LFVdf2]
- >>466
159/53.6
一日で900グラム減った！
生理二日目で生理前の食欲が止んで二食置き換えも我慢できた。女は大変だ…
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 16:29:51.69 ID:TsZzVA8B]
- >>460
162/51.7
昨日昼に食べたラーメン＋生理による浮腫みだわ・・
クソッ
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/15(水) 19:51:17.07 ID:eduiVtCc]
- 50.5kgこのスレに戻ってきてしまった…
昨日まで49kgだったのに…
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/15(水) 20:41:33.57 ID:HfxT5YH+]
- 163/54.0
明日は出かけるけど食べ過ぎないようにせねば
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 00:10:27.45 ID:8xcTLr1C]
- 167㎝/50.4㎏ ♀
あともう少しで40キロ台
ガンバる
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/16(木) 01:24:48.27 ID:/onfU+Ul]
- 157/53.8
全体的に少食にして胃を小さくした
明日から夜置き換え、朝昼低カロリー少食開始
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 07:16:05.75 ID:Z4Gf9BHI]
- >>472
162/50.7
今度こそあともう少し・・・
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 07:48:15.77 ID:D8VQOIh9]
- >>469
162/49.9！
たぶん夜になったら50代に戻っちゃうけど、久しぶりに49なんて数字を見れた！
がんばるぞー！
- 479 名前： 忍法帖【Lv=7,xxxP】 mailto:sage [2012/08/16(木) 08:05:07.76 ID:Y3ehYYUh]
- >>363
53.8kg
少しずつだけど減ってきてる。
帰省のご馳走攻撃でも何故か増えなかったし頑張るぞ！
今月中には52kg台になりたいな。
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 13:02:25.66 ID:WfdbdAdr]
- 159cm59.5→50.8
やったぁやっと50.なんぼの数字に入った！
あともうチョイだ
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 19:37:01.72 ID:eoDyY8vl]
- 152/58
夏休み終わるまでに3kg痩せるんだ
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 20:26:06.25 ID:lznRZH2n]
- 154cm
7月からダイエット始めて57kg→54.8kg
毎日コアリズム、フィギュアロビクス、ブートキャンプの中から一つ選んでやってる。
朝晩にゲッタマン体操もやってる。
今年中に40kg台になるように頑張る。
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 01:48:24.14 ID:eerTOwe+]
- 昨日>>476
53kg！一気に減った！痩せ期はモチベーション上がる
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 02:16:28.76 ID:E+mOtl5t]
- >>382
56.4(+0.7)
もうすぐ生理だからか、すぐ増える…
たまに57.0になってるときはひやっとする
まだまだデブなのに、なかなか落ちないなー
今月中に54台をみたい！！
高校時代はずっと57～だったから、中学ぶりの55…ｗｗ
デブ期間まじで長すぎ。
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 09:06:08.20 ID:PzSBse1p]
- 生まれつき太り気味でダイエット中、160/57 25.5％
王道ダイエットで体脂肪は減るけど体重がなかなか減らなかった
最近悩み事と夏バテで食欲落ちて今朝計ったら56.1kgだった
私は食べずに体重減ると体脂肪が上がるのでよくないんだけど、
やっぱり体重減るとモチ上がる
しっかり運動もしてやせたい
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 11:56:37.40 ID:2spNx2Ik]
- 168/50.4ｋｇ
停滞期を抜けて、やっと200ｇ減った。
この調子で痩せてゆくと嬉しいな。
今月中には絶対40㎏台まで痩せて維持するぞ～！
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 12:12:56.74 ID:uXLQptlY]
- 156/50.9
この猛暑の中歩いてショッピングにでも出掛けたら40台いけそうな気もする…のに、近年現体重から下を見たことがない。
8月中の卒業を目標に。
皆様日々お疲れさまです。頑張りましょう！
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/17(金) 12:34:57.91 ID:Y0SPD0Rx]
- >>474
163/54.2(+0.2)
生理始まったからこれから減るかな
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 12:52:16.63 ID:lemnwpwy]
- 人生で初めての本気ダイエットしてる
ピークのときから５キロ減ったけど
157/53.7
53キロ台からなかなか抜けられない
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 13:20:29.18 ID:ghTi+t4Y]
- 166 50
やっと来たわ
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 16:38:13.17 ID:lIhYbogk]
- 154/56
人生でいちばん運動に重点おいたダイエットしてるかもｗ
とにかく太ももの肉が不快なんでこっから削ぎ落としたい
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 19:25:28.85 ID:1uUBuBzx]
- 152/51.8
来月末までに40台たのむ・・・！！
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 20:18:11.67 ID:erGRPfk1]
- 152/49.6
最近50.4～49.6を行き来してる
早く安定してくれ…この状態が3週間も続いてる
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 11:13:56.91 ID:PS69rWgR]
- 前回 >>314
156.3/51.7/29.6
毎日二時間以上運動(休みなしで水泳二キロ､ジョグ＆ウォーク､筋トレ＆ストレッチ､縄跳び＆フラフープetc.)しても52キロから全く減らなかったが…
昨日くじけてさぼったら減ってた！
モチあがったから今からまたがんばる！！！
ｲｨﾔｯﾊｧｱｧｱｱｱ！！！！
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/18(土) 11:26:38.21 ID:2BrtIHZi]
- >>488
163/53.5
一気に減った！
このまま53ｷﾛ台定着させたいなー
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 00:02:48.77 ID:HaVL5M7Q]
- >>392から50.5になったけどなかなか減らないね
でも頑張る！今日はジョギングしてきた
運チのみっともない走りを見られたくないから夜にやってる
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 00:10:34.44 ID:o83/ZfD5]
- ほんとは今週中に５０キロ代に行きたかったけど間に合わなかったぁー
今月中ってことに仕切り直して後1.2キロガンバロ～っと
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 03:31:49.34 ID:1k0ev+fK]
- 161/53.6
早く48kgになる
この調子で一日0.4ずつ落とす
でも、もうすぐ生理前だー
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 12:56:43.55 ID:ZzvgvHGF]
- >>494
起床時51.4
明日にはジャスト51目指してガッツリ動いてくる
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 13:34:34.36 ID:Zi0zIDdl]
- 162/49.8！
夜になると50超えてしまうけど(´･ω･`)
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/19(日) 14:12:48.26 ID:ZKLnAhdz]
- >>495
163/53.6
早く53ｷﾛ台前半にいきたい
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/20(月) 00:50:53.28 ID:0mpM3Eb8]
- 生理前きたー 1000カロリーに制限してるのに、増える…
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/20(月) 01:05:03.59 ID:/MRWTU5a]
- みんな軽いね･･･
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 06:02:22.54 ID:eQyhI/56]
- 161cm 50.6kg
夏バテで食欲落ちて減ってたけど、食欲が戻ってきた・・・。
気をつけないと。
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 10:44:22.81 ID:5EsU3Cvl]
- 153㌢。帰省して50.9に戻ってたけど今朝なんとか50ジャスト
カロリー制限して走るに限る
とりあえずはお盆前の48に戻るよう頑張る
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 14:49:44.83 ID:fG/+l7OV]
- 153/53
一度卒業したというのに戻ってきた…
仕事やめて激太り
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/20(月) 15:04:21.17 ID:EXB89X6D]
- >>501
163/53.2
今週中には52ｷﾛ台にしたい！
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/20(月) 17:08:21.63 ID:LniNQq6n]
- 並み以上にやせるのって体質も大きいんじゃない。
semib3.web.fc2.com/
↑サイトみたいなやせやすい体質になる方法☆みたいな
サイトいっぱいあるけど
実際無理だろ・・・と挫折気味
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 17:20:16.96 ID:h7l43xE4]
- 154cm 52kg
つい先月まではずっと43kgくらいだったのに急に激太りしてしまった。
年齢のせいか病気のせいか。とりあえずパンツ(ズボン)がありえない程きつくなってしまったので痩せたい！！
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/20(月) 19:39:39.99 ID:/uaUeAzU]
- ５９キロになってた･･･人生最大の体重･･･
もう年だから痩せにくいけどどうにかせめて元の体重に戻したい
４０キロ台までは遠いけど目標です
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 22:45:30.11 ID:9vdpkOri]
- 155/54.5
一昨年の夏から9キロ近く増えてる…
42キロ目指して頑張るぞー
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 23:32:53.17 ID:L+2ZXsMt]
- 155/52
目標45kgがんばるぞっ
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/21(火) 00:23:44.58 ID:ZX9BPkBO]
- 157/56.8
過去最高の体重に愕然とした…(/ _ ; )
今日から気合入れて頑張る！
50キロ切るぞっ
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 02:38:47.61 ID:RlyC+c2d]
- >>471
159/53.3
パステルゼリーで二食置き換え五日目。
初日に900g減ってから300gしか減ってない。
夜型のせいと完食を少し(トマトともずく、トマトスープなど)したからな…
残り二日続けてみる
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/21(火) 07:54:44.55 ID:0Ywxknik]
- 157 53
やばいとおもい、先月末くらいからプールやジムで走ってる
生理おわって久々はかったら 50.6
うおおおおお
このまま頑張るぜぇぇぇ
約10年ぶりの40キロ台!!!!
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 09:03:09.46 ID:QvPsIDYq]
- 154/54.8
久々に55切ったんでうれしすぐる
昨夜食べなかった(昼食が遅かっただけで我慢なし)んで一時的なものだろうけど気分いーっす
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 09:43:28.45 ID:MZ+QIpDn]
- >>472
162/51.1
停滞期か減らないわ～～
体脂肪は減るんだけどなぜ体重さんは減らないのだ
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 12:45:10.54 ID:x4Jxxy92]
- 164/56です！
皆さん体脂肪率どのくらいですか？
私食中毒で70キロから一気に60キロになり、そこからダイエットで4キロ落としたんですが、体脂肪率なんと30%…
バストもアンダーだけ変わらずD75からB75に。もちろんおなかブヨブヨです。
やっぱり筋肉落ちただけなんだろうか…
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 14:25:54.03 ID:dL4/O2R0]
- 162 49㌔になったけど太ももがまだまだ太った人のそれ。
いつになったらたぷたぷ取れるんだろ。
目標の46㌔になっても足は痩せないままな予感。
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 15:50:09.08 ID:k3hw9u8b]
- >>419
自分もスペック同じだけど、足だけ痩せない
ふとももだけならまだいいが、足全体がむっちりしてやばい
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 16:46:33.70 ID:uLn/aMqt]
- >519-520
トレイシーの脚のエクササイズ（椅子の背ににつかまってやるやつ）２つやってみ。
あっという間にたぷたぷなくなる。
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/21(火) 18:48:11.40 ID:aX0pbn19]
- ３日前まで49kgだったのにあっというまに52kgに逆戻り…
便秘のせいかな？
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 20:44:37.59 ID:+aDyxOAV]
- 正直お通じがあった翌日しか
怖くて体重計に乗れません
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 21:02:14.91 ID:HSMvfUNP]
- あるあるｗｗｗ
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 21:57:27.93 ID:VAM4qn6y]
- 身長158
体重58.8
三年前に70キロから52キロまで痩せたものの
環境が全く変わった一年ほど前から着々と蓄肉してきた…
50kg目指して、ついでに49kgになれたらいいな！
がんばります！
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 23:15:40.28 ID:P4JiEzR4]
- 161/52㎏
目標47㎏。１ヶ月でやっと１㎏減ったよ…。朝食を豆乳バナナジュースに置き換えるだけで運動もなし。
涼しくなったら夕飯後にウォーキングしようと思うけど、少しは体引き締まって体重落ちるかなぁ。
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 01:34:27.37 ID:czeUom7Y]
- つかすごいデブ混じってる
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 03:20:49.52 ID:G5WSaORa]
- >>522
全く同じ数字…
しかも便秘気味
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 07:08:57.41 ID:SisDePol]
- 昨日少し旅行なんてものに行ってしまい49.4→50.4に…。今日からまたウォーキングやらカロリー制限やら頑張らなくては。目標44キロ。てかあまりにも最近お通じが出ないので久しぶりにコーラック飲んでみたらひどい下痢でトイレから出れない…！もうのまない！
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/22(水) 08:30:58.08 ID:IWmP+9/K]
- >>528
本当に!?
でも朝測ったら49.5kgだった(*^-')b
お先に卒業♪
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/22(水) 08:45:35.24 ID:6FLTpSfI]
- >>527
ダイエット板なんだからデブ多いのは当たり前じゃん
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 09:46:22.85 ID:y0ops1bp]
- およそ１ヶ月で158㎝60.5kg→56.5kg
体重は着々と減っているんだけど体脂肪率が32％もある
有酸素増やさないとかな
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 13:08:28.42 ID:qlNmF/OT]
- >>505
食事はフルーツにして今朝48.9
早く48きって安定したい
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/22(水) 13:34:05.25 ID:8Ph9cHNF]
- 164/56
草取りしてくるぞーっ！生理前で痩せない…せめてキープしなければ…
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