【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part30-【集合】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/29(金) 19:41:11.42 ID:bEdeXDLC] 前スレ 【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part29-【集合】 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1332217787/ 970を踏んだ人はスレを立ててください。 できない場合は、他の人におねがいしてください。 新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/02(木) 18:08:14.26 ID:7t4dVFcO] 前回>>56 163/53.2/24%♀ もう少しで52キロ台が見えそう！10年ぶりくらいだ… 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 20:26:22.56 ID:vr9uNs1C] >>353 ありがとう！プロテインは別にいらないんだね。 牛乳とササミからたんぱく質摂取する！ 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 21:43:36.96 ID:wkBsFy9u] 158cm/51kg/33% 体脂肪率がやばいから痩せたい 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 05:53:53.02 ID:2fpNKgJj] 155/54.1kg/25% 元の体型に戻ってやる！ 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 06:33:21.88 ID:UNptm2dF] 161/53.2 今月中にあと2kgは落としたい。 頑張るぞー 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 09:23:23.12 ID:uCkqzQiI] 三年かかって150/56→151/46.6まで落とした。我ながら頑張った！ 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 09:49:31.39 ID:MOy/CeHI] 158cm 55kg 産後4ヶ月で妊娠前より3kg増えたまま。 最終目標は48kgだけど、とりあえず9月中旬までに52kgを目指したいです。 ヨガと筋トレで体脂肪は少し減ったが、体重変わらず。今後は置き換えも追加して頑張る！ 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/03(金) 11:59:59.00 ID:EQtRCJsm] >>349です 〔体重/体脂肪率〕52.9kg/9.7％ 何故か先に体脂肪率一桁に…？ 体水分量もいつも通りですが、よくある誤差だと思われます。 >>356 体水分量次第でかなり値が変わりますし、機種ごとにも違いますから、 あくまで目安、位に考えてれば良いんじゃないでしょうか？ >体脂肪率 実際自分も何で順調なのか分かってませんし…。 お互いに頑張りましょう！ 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 14:23:12.83 ID:HGSdLxF/] 前回>>254 164/57 いつもは生理が始まると浮腫が取れてスッキリするのに2キロも増えた…orz でも昨日だけで1キロ減るミラクル。 体脂肪は22.5から18.8にダウン。 水分量はあまり変わらないと思うんだけど…。 お盆までに55キロ目指します。 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 14:40:26.33 ID:01XdxYPV] >>365 凄い体脂肪落ちてて羨ましい！ どうやって落としたのか教えて欲しいー筋トレと有酸素運動してるけどさっぱり体脂肪が落ちないよー 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 16:43:16.94 ID:Gep+ezTk] ここ1カ月くらい引っ越しでバタバタして体重計ってなかったけど、 161/50.2までキテタ！ 5月に58キロからスタートして51キロで何週間も停滞してて、 諦めて食事量も増えて運動も減ったのに何が起こったんだろう。 ここまで来たら40キロに定着できるよう気合い入れなおすぞ。 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 17:27:11.71 ID:96EkyI+Z] ３月から淡々と減量し続けて155/53からやっと50キロ…。 体脂肪は27から23になったけど食事も運動ももっと徹底的にやらなきゃいけないのかもなぁ。 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 19:31:43.70 ID:ZgyoDByB] >>367 引っ越しでバタバタが、引っ越しババアに見えて懐かしかった… 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 22:13:02.83 ID:HGSdLxF/] >>366 うーん…特に変わったことはしていないのだけど、 強いて言えば初期の熱中症に二度なったことかな？ あとは子供の夜泣きで３日まともに寝てなかったくらい。 ダイエットらしいことはなにもしてないです、はい。 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 22:48:52.23 ID:hk6hZkoC] 151／52のくそでぶだけど、とりあえず４０キロ台だったあの頃に戻る！ 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 23:39:19.71 ID:bFb5N7mB] くそでぶって響きにワロタ 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/04(土) 01:00:34.28 ID:sQLLLu9E] なかなか減らない、この脂肪 ドンだけ今まで通りにしても52からうごかないよう>< 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 01:34:42.87 ID:Jmc4DP8r] >>373 ID 3Lワロタ 同じく52からまったく動かない 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 01:52:43.02 ID:xgLItIbu] 151/51 1年で15kg減らしたけどここで止まって3ヵ月経過 ご飯食べても食べなくても全く減らない 運動するしかないのか 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 09:34:16.27 ID:3OEUnvkE] 何を食べてもおいしいし、悩み事があって食欲がないとかそんなこともないし。 ある意味とっても健康なんだが、このお腹はいやだ・・・。 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 11:27:00.20 ID:EEmcdMx1] 夏バテで食欲減らないかなぁ。 お中元でアイスの詰め合わせもらってツライ…。 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 13:54:46.52 ID:8c5CLvf4] お昼に冷やしうどん300g食べてしまったー 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/04(土) 23:05:52.53 ID:sQLLLu9E] >>374 ＩＤですらこの感じかww やせないよねーもう一大事だわ 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/05(日) 10:46:39.79 ID:axTjRFrs] 155/54。明治プロテインはじめて二週間で2キロ痩せた この調子でがんばる 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 10:54:25.89 ID:q/YvsYBN] 飲み会続きで、体重増加傾向…調整がんばって、ゆっくりでも体重減らしていく！！！ 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 12:03:59.21 ID:vO4s8YXT] >>275 さっき55.7キロ(MAX62) 55キロ台とか久しぶりすぎる。 夏バテで食欲ないから倒れないようにと、夏バテ治ったときの反動で食い過ぎないようにせねば。 あと、ロングブレスはじめた。 お腹と背中の肉をとる。 今年中に52キロに達する。そして最終的には45kg以下になる。 あと10キロだ！ 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 14:56:40.04 ID:N8eTV6bi] 体重なかなか減らず筋トレ加えたから逆に増えて諦めかけたけど 頑張って続けてたら やっと減り始めた！ 開始時 51.8→１ヶ月で最低50.6→二週間後→（筋トレ開始）→52.2前後一週間→51.6→この一週間で徐々に減ってきて今朝は50.3！ あと明日明後日には50切りたい！！ 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/05(日) 16:12:41.37 ID:D47ZQNuD] MAX61kg→51kg 玄米粥、バナナ、鰯、もずく酢、豆乳の食生活にしたら10kg減った。 サプリも運動もしなくて減ったから誰でもできるよ!!後一キロで50kgだからもうすぐだ(・ω・´) １日0.5kg痩せてくよ♪ 私は500kcalしかとらないけどね!! 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/05(日) 17:48:49.47 ID:ALhFN56z] 今152で56…がんばれ自分（´・ω・｀） 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 18:05:36.07 ID:/zsq9BkA] 70→52 最近旦那も子供も食欲なくて、気付いたら私が食べ残し処理班に。 くっそ！365日食欲旺盛だわ。 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 18:39:51.88 ID:Au4lNcsa] こう暑くちゃ食欲が・・・って経験ないわー 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 20:52:06.10 ID:LG8Fh0xT] 166 50.6 一時期51キロ越えて泣きそうな日々だった。 筋肉をつけるべくランニングと低炭水化物ダイエットしてます。 早く48キロに戻りたい。ジーンズきつい。 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 10:07:43.59 ID:Itr4nozU] >>388 私もスカートきついｗｗ こないだなんか、ファスナーは上がったけど、ホックとめられなくて そのまま出かけた。カーディガンで見えないから、まぁいいかとｗｗ ちなみにサイズは64センチのスカート。 ここのみなさんもだいたいそれくらいですかね？ 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 12:47:21.76 ID:otcruAV4] 身長によるのでは 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/06(月) 15:02:14.97 ID:MGd7XfY3] 158/56 早く痩せたい。 最近痩せた？と、太った？と両方言われて複雑。変わってねーよ！ 392 名前：名無しでぶ mailto:sage [2012/08/06(月) 15:26:54.77 ID:k8ZwF8p/] 155/51 筋肉無しのダルダル体系だから二の腕とお腹回りがヤバい あと少しで20代終わるからなんとかしたい ビリーとか全然続かないから まずは自分なりの筋トレから始めてます 腹筋50背筋50腕立て50 あとセルライトコロコロと毎日半身浴1時間 こんな底辺からじゃないと続かない･･･あと17時以降の食事禁止おやつもダメ まずは1か月頑張る！絶対結果報告くる！ >>391 あー、ﾅｶｰﾏ発見 ガッツリ落ちたまたは太った時に言われるなら解るけど 変化無し時には微妙な言葉だよねー＞変わってない時の痩せた？太った？ 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 04:28:58.93 ID:cswAFOWE] >>389 164/57でスカートは61cm、ジーンズはユニクロで25inc穿いてます。 ウエストから覗くとはみ出たチョロ毛まで見えますが、太股が逞しいので24incは入りません…orz 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 21:14:14.04 ID:lmSp7FVr] 27インチで58じゃなかったっけ？ ウニ黒は違うのかな。 自分は昔27インチだったけど。今じゃｗｗｗ 395 名前：388 mailto:sage [2012/08/08(水) 10:27:42.21 ID:Tn5g0tuh] >>393 ＞164/57でスカートは61cm かなーりウエストくびれてるんじゃないですか？うらやましい〜！ 私は158/52で64cmがキツイので、正面からみたら、ロボコンみたいです。 あ！若い人は知らないか！？ロボコン。 396 名前：395 mailto:sage [2012/08/08(水) 10:29:03.29 ID:Tn5g0tuh] 389でした。 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/08(水) 12:37:41.37 ID:FWcl7Grt] 7月からダイエット始めて(56キロ)､今朝測ってみたら52.7キロに！ ここ最近減っていなかったから嬉しい！恐らくまた53キロ代に戻ると思うけどモチベーションがあがる！ 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/08(水) 12:53:24.45 ID:EjegxPlU] 155/57♀ マックスデブ… 元アスリートで運動するとうっかりハードな筋トレしちゃうから セーブしてゆるめの有酸素と食事で始めました。 しかし飲み会もあってなかなか減らない…頑張るぞ！ 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 14:55:55.77 ID:h8BsYeiN] 162/52.2 明日は51kg台乗るようにするぞーーーー!! 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/08(水) 18:47:13.97 ID:BUrSdxX8] 私は61kgあったけど51kgになったよ!! あと１キロだ！ 頑張る！ 土曜日までに１キロ痩せるよ!! 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 21:15:23.20 ID:nVkOEZ0k] 朝49.0kg ウハウハ ↓ 夜49.8kg ＼(^o^)／ｵﾜﾀ 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 22:19:11.14 ID:QQFIfsAc] 162/52.4 一昨日は51.9だったのに＼(^o^)／ 頑張って脂肪を削るぞー！ 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 00:22:04.84 ID:S4kp0INi] 162/53.4 ここ半月54〜54.5で停滞してたから嬉しい 10月までには40台行けたらいいな 404 名前：393 mailto:sage [2012/08/09(木) 01:14:56.32 ID:M59azsyC] >>394 ウニはサイズ表記が独自っぽいですね。 ウニ以外でジーンズを買ったことがないのでググって見て知りました。 ウエスト63くらいです。 >>395 体重の増減にウエストがあまり変動しない謎体質のようです。 手持ちの体脂肪計によると内臓脂肪が低めらしいので、それが関係しているのかと。 うんこ様が長期滞在されると腰痛のひどいロボコンになります。 ええ、若くないのでわかります、ロボコン。 いまロボコンです。 前回>>365 164/56〜59 体脂肪18.5〜19.7をキープ中。 でも体重の日内変動が大きすぎて困惑。 食い過ぎ？？ 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/09(木) 01:28:18.67 ID:LYsxC26E] 153/54からスタート。 51キロ代から抜け出せずに、生理前期間突入 うわーおなかすいた〜 今年の夏こそは48まで落としてやるんだ 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 07:27:32.59 ID:zrV0YQho] >>399 162/51.8 やっとここまできたーー!! 早く50kg台乗ってほしい 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 08:05:38.00 ID:RZ8Ite9X] 160cm/51.2kg なかなか51の壁を越えられない！ 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 09:45:59.68 ID:6QIFqhtV] やっと減った！と思ってからまた増えたけど また減ってきた お腹周りがかなり締まってきたし 筋トレの効果が出てきてる♪ ちょうど痩せ期だし 気を引き締めよう！ 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 10:34:55.47 ID:Zj2L8W5R] 154/53.3 今年中には４０キロ台に行きたい… ひとまず５５キロの壁は越えたみたいでちょっと嬉しい 油断はせずウォーキングと水平足踏み頑張るお 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 11:35:23.47 ID:nF/4ELnS] 150/51.0♀ 毎日500ｇ減ってるw間食０にしただけ。 よし！結婚式までに43キロになる！ 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 13:27:45.57 ID:RR5X31NY] 昨夜161/50.8から今朝49.9ｷﾀ！ アラフォーですが、40キロ台なんて10代以来なんですけど。 無理せず今まで通り禁酒と炭水化物控え目に毎日の運動で行ってみようと思う。 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 14:57:12.20 ID:nnmyzcD+] >>410 おめでとう 痩せられるといいねー 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 18:11:36.55 ID:BJlZAKvR] >>410 結婚式って素敵な晴れ舞台ですよね！ お互い頑張りましょう。 155/53/25% ウォーキング一時間じゃ軽すぎるかな… 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 19:40:45.88 ID:8av/hTIi] 160/56.5 11月に結婚式に出席することになったので、それまでにせめて50kgになる！ 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 20:10:15.14 ID:2h7E8IV3] >>414 >>410の結婚式だったりしてw 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 20:16:03.73 ID:S0OKdhYH] 156/59 から始めて2週間57.8まで落とした 43キロ目指してがんがる 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 20:30:50.52 ID:kYXpLEqj] 前回 >>21 161cm/50.5kg/27.7% ダイエット初めてから２ヶ月が経ちました。 リバウンドしてから１ヶ月以上続いた事がなかったから、感動…(;_;)！ 最初は順調に落ちてたのに、太ったり痩せたりで落ちるペースはかなりゆっくりだったけど 40kg台がもうすぐそこ！！ 過激やって挫折の繰り返しで、やっと王道で頑張る癖が着いてきて それでも何回か挫折したが、ゆるーくダイエット出来るようになった。 時間はかかったが…やっぱり失敗は成功の元！ 焦らず今月中に卒業を目指します。 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 20:42:01.05 ID:kYXpLEqj] 前回の書き込み見たらかなり矛盾してるなｗ 痩せるペースが遅くてかなりイライラして投げ出したくなる時もあったけど、最近気にならなくなった。 皆さんも挫折するくらいなら、焦らずゆっくり行きましょう〜 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 21:31:42.13 ID:Eba+kDvJ] 166 49.5 体脂肪20% やった。ついにこの時が来た。 ぽちゃぽちゃしていた半年前から5キロ減った。 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 22:42:28.60 ID:rgcQBsTw] 162/51.9 今月ゆるゆると51kg台を抜けられるといいな！カロリーコントロール、頑張ろう！ 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 00:53:00.43 ID:+6gzkV8T] みんな頑張ってるなぁ。 最近、身長160cmオーバーの人が多いけど、 その身長で40kg台を目指してるのはすごいよ。 20代が多いのかな。 422 名前：263 [2012/08/10(金) 02:14:58.20 ID:GHUMwAb8] 164cm 48.5�`　体脂肪18％（スタート52�`体脂肪23％） とりあえず卒業と言いたいけど目標は45�` でももうジム行きたくない 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/10(金) 08:39:33.16 ID:YjptATJ9] 150cm51kg目標は42kg!! でも後-1.5kgでこのスレ卒業だ♪ とりあえず今日で50kgになるぞ!! 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/10(金) 09:45:28.54 ID:pYeGaqg3] 158�pＭＡＸ64�s（今年5月中旬） 本格的にダイエット開始は6月下旬現在55ｋｇ 10月まであと5kg何が何でも頑張る！ リバウンドしないよう運動も増やす！ 痩せて自信つけて見返すんだー 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 11:37:01.13 ID:FjynX/Iw] 53kgで停滞期キター 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 13:01:02.87 ID:zpvgsCJi] 私も停滞期。運動増やして様子見るしかないか… 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 00:11:25.53 ID:nMbqWWnI] 153/53 半年間ストレスで毎晩ドカ食いしまくって 絶対太ったのは分かってるから怖くて体重計れずもさっき勢いで計ったら やっぱりって感じの数字。 半年前は45を出たり出なかったり…半年でよくここまで増えたなぁorz 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 00:21:15.55 ID:z2rD7EvO] 160cm 52kg 20% 停滞するたびに新しいダイエット法を加えながらなんとか1年3ヶ月で15kg減。 もうすぐアラフォー突入年齢だけどまだまだがんばる。 体重よりスタイル重視だけど目標46kg〜48kgまでいきたいなぁ 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 07:03:28.27 ID:7uD/1tXi] 161cm53.4kg もう落ちなくなって1ヶ月半… 体脂肪も高くて24％もある どうしたらいいんじゃ 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 07:08:50.04 ID:CUoJGqbr] 食うなデブ 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 07:10:51.15 ID:ylGW0LS2] >>429 私体脂肪33%・・・ 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 07:22:06.21 ID:z2JTeHkq] >>406 162/51.5 この調子で頑張るんだ!! 負けてはならぬ〜 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 08:22:52.83 ID:T0VusjqB] >>332 59.5→52.5→51.5→51.2 51あたりからなかなか減りにくくなっている。 皆の書き込みもそんな人多そうだね 8月中には40台記録する予定があ…！ 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 09:59:46.71 ID:k7mP7BPm] ♀155/62→50.2 ６月の半ばからダイエット始めました。目標は45�s今月中には達成したい。 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 10:03:21.90 ID:GyE89wYD] 148/52.0 ちょっと前に50キロまで落としたのに… 夏だからってだらけきって、その上欲望のままに菓子類を食べてた 反省しないとな… 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 10:25:05.49 ID:tM3gK7T/] ここ卒業するとキープするために別のスレあったりする？ 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 10:53:30.90 ID:ylGW0LS2] >>434 すごい ダイエットの方法は何をやってますか？ 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 13:27:52.07 ID:upu7r5pq] 生理がくるので・・・とか言ってるうちはまだ体のリズムがつかめて 良いと思います。 私46歳ですが、もう1年以上生理がないので、リズムもなにもありません・・・・。 そして確実に痩せにくくなってます〜！！！ 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 15:59:35.72 ID:Ks9zQkcu] >>307です。 やっと！45.4キロになった！ 途中便秘になったりしたけど45キロ台になったから目標達成にする！ 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 18:26:55.91 ID:qyXHA8Ju] >>436 【30kｇは】40kｇ台のダイエット2【目指さないよ】 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/ 441 名前：346 mailto:sage [2012/08/12(日) 00:10:59.51 ID:fYFnJnRE] 前回>>346 今日夕食後はかったら157cm/52.0kg！ 一昨日まで53.2kgだったのに、出すもの出したら一気に減った いつもは夕飯後は朝より0.8kgくらい重いから、明朝は目標の51kg代を拝めそう 一気にモチベ上がってきた 今月中に50代目指す！ 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/12(日) 01:09:06.90 ID:MwBb8ZXk] 162センチで50�`にやっとなったけど、まだまだ背中やお腹太もも気になるな〜 背中やお腹普通におるとつまめるし…目標の47�`まであと3�`だけど、それで消えるとは思えない。 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 07:41:46.28 ID:W14ACJxa] １ヶ月で61kg→58kg 更なる精進のためにフィットネスローラー買ってきた。 腹筋の仕方が悪いのか、あまり効いてない気がするので これで少しでも腹が凹むといいな。 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 07:42:15.14 ID:RzeQetD3] 前回>>432 162/51.0 あと少し、あと少し・・・・・ でも今日マクドいく約束したんだよなorz >>442 自分も同じく脚が気になる 太ももは50�p近くあったわ 上半身はいつもスリムなんだが下半身がどうにもならん 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 11:37:23.56 ID:vLxF+Tc2] お盆は怖い。 親戚からの食え食え攻撃が待っている。 おやき20個とかださないで、無理ですから。 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 11:38:56.62 ID:vLxF+Tc2] スペック忘れた 160/52〜55を行ったり来たりで 震災時は49まで下がったんだがまた来ちゃった 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 13:11:30.77 ID:yhESuFsR] 153/52.7 今月中に51kg代行きたいです 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 13:55:07.74 ID:TGIKof4N] 152/49.0→50.4 逆戻りバロスｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 生理前ほんとにダメだな… 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 14:26:26.15 ID:r8eOrMjX] 5月中旬から３ヶ月で約7�`減量 まだ40�`代が安定してなくて少し気合い入れて昨夜なんとか48.1になった 飲み会だらけの帰省前に47�`代に乗りたかったけど今朝48.3 また盆明けから頑張らねば…(>.<) 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/12(日) 15:52:51.13 ID:JhwspveY] 150cm 50.5kg 速く40キロ台にしたい!! 今日はもずく酢とヘルシアしか飲んでないよ♪ 50kcalで頑張ってるよ!! 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 20:24:09.69 ID:5FDwZAUY] おなかと太もも気になる。 座ると絶対ぶよってなるし１６０センチで４９〜５１くらいだけど 朝以外はいつも出てるorz 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 21:49:00.16 ID:lZosSnzv] 五月から始めたダイエット 164cm 58kg？現在52kg 体脂肪21 だいぶ痩せたは痩せたんだが、目標の49までがなかなか難しい。 旦那からは、もうそれ以上は痩せないでって言われたんだけど、まだ太ももがパンパンなんだよ…。 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 23:06:18.05 ID:xjY5YiA5] 161cm55kg 早く48kgになる！ 最近アイスばっか食べてたからリバウンドしてしまった。もう48なるまで甘いもの控える。 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 23:46:55.15 ID:CUES17hj] 太もものセルライトってどうやったら落とせますか？ 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 23:58:54.33 ID:18tmJu6J] >>454 セルライトって言うとピーピーうるさい委員長が出てくるからな… 基本は体全体の脂肪を落とす＝有酸素運動 で解消するはず。 むくみや皮膚のたるみを防ぐためにオイルなどでマッサージもいい。 だけどそれはセルライト自体の減少には関係がないかも。 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 00:45:36.15 ID:YWGhKR7F] >>455 ありがとうございます！ マッサージは入浴時にチョロッとしかしてなかったので、もっと念入りにやろうと思います 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 06:03:46.91 ID:4/ipQW35] >>444 162/51.2 ああ、マクドのおかげで＋200だわ また頑張る

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