【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part30-【集合】

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1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/29(金) 19:41:11.42 ID:bEdeXDLC]: 前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part29-【集合】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1332217787/

970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。
313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 20:42:22.87 ID:mYdiN2vL]: >>308
最初の1ヶ月で3キロ減って、リバウンドしないように気をつけながら昼と夜置き換えしました。
生理中は増減ゼロでした。
逆に言えば生理中にちょっと食べ過ぎても増えなかったんで、ご褒美の一日を作ってました。体重の安定というか、100gしか減ってない時もあったけど、減ってる～！頑張ってる！って言い聞かせてました
314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/31(火) 07:20:51.62 ID:eAMhos0y]: >>306
52.2/29.9
このまま52キロ行ったる!!!

今日は有酸素運動増やす
315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/31(火) 08:19:39.00 ID:8jXG2IYS]: 54.3kg

まだまだ…でも55の壁は突破した(^^)
316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 09:45:27.40 ID:fHj8FS62]: 5月9日から148/54.2で始めて、50.4まできた!!
大体月1キロペースだから少し物足りないけど、まあ続けるのが大事だよね
家族から｢あれ、ちょっとふくらはぎ細くなったんじゃない?｣って言われてモチベーションも上がったしこれからもがんばろう
317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/31(火) 12:27:57.78 ID:jw61CFOL]: 158cm♀
人生のＭＡＸ体重/68
今年3月下旬の体重/63
現在の体重/54～55
目標/今年中に48
平日、ジョギング5キロを週3～4、一日1200ｶﾛﾘｰ目安で
もちろん油モノ甘いモノは極力さけていた。
夜は野菜メイン。
最近周囲にやせたねってほめられることが多くなり、
調子に乗ってたるんでいる。
改めて気合を入れるため、初書き込みさせて頂き
ました。皆さん、がんばりましょう！！
318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/31(火) 14:27:20.11 ID:bo59kYFh]: >>280 170/52.4　朝計ったらこの体重でした。昨日は食べたのでちょっと
足踏みしてしまいました。あと９㎏。今日はカレーしか食べてない。
319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 14:33:14.17 ID:LdUvwomO]: >>318
170cmで43kg目指してんの？
その身長で43kgって病的なガリガリで気持ち悪いよ

体重落とすんじゃなくて筋トレとかで体型整えるだけでいいんじゃない？
320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 14:52:41.80 ID:SA+IQcf0]: 160cm/51.8kg
食事制限＋ランニングで頑張っています
昨日から52kgと51kgをいったりきたりしてる.....
321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/31(火) 15:39:06.21 ID:yrsohfI7]: １７０ｾﾝﾁだと体重ってどれぐらいがカッコいいんだ
322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 16:24:17.13 ID:bzkV4WMS]: 170センチだと美容体重が57モデル体重が54とされてるね。
ガリガリでキモくても、本人が満足するならいいんでないの。
ただ女子としての魅力はなくなりそうだけど。
323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 16:26:00.56 ID:sgaQ2X3V]: MAX時62㎏
５月時点で54㎏
現在165㎝49.4㎏

先月頭まで52㎏台で停滞してたのに働きだしたらみるみる体重落ちて今月頭で夢の40㎏台！
でもそれからはグラム単位の変動しかなくて、さらに生理前に入ってどうしても48㎏台にいけない。
早く生理きてくれー(泣)
324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 16:47:59.32 ID:ulKSctRk]: 今日から再開
前回50・8まで落ちたけど一週間普通に食べてたから若干の増加
今日 51.4kg
325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/31(火) 17:11:02.46 ID:pi6buqoo]: 4月中旬から開始 159cm64.4kg
現在　52.2kg
目標　48kg(可能なら45kgまで行きたい)

痩せて家族が拒食症になってるっと大騒ぎしてご飯を山盛り食べさせようとする
毎日ランニングとトレーニング頑張ってるから痩せたんだよ！
何回説明しても分かってくれないorz
停滞期より毒親が最後の敵かもしれないw
326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 18:16:09.87 ID:SJEDiyA/]: ♀/158cm/MAX57.8kg→目標48kg
ダイエット５ヶ月目
食事制限、腹筋背筋、ウォーキング、サイクリング

３日出なかったｳﾝｺｰしたら49.8kgになった！
ここで気を抜かずに頑張る！
327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 18:52:14.72 ID:esMlPLGF]: 5月1日からダイエット開始。
MAX時73.4kg
現在 55.7kg

20kg減量まであと少し！
目標は30kg台ですが、とにかく今は40kg台を目標に頑張る！
今週末までに700g落としたいなぁ
328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 19:22:26.57 ID:YzVgvQ2R]: 157㌢♀
61.5㌔→58.3㌔
水持たずに２時間ウォーキングしたら目眩がした。
皆さん脱水には気をつけて。。
329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 20:00:14.23 ID:T8+OPwjO]: 152cm/49kg
1月の56kgから始めてやっとこさ49kg
半年以上かけても-6kgはローペースなのでしょうか…
目標43kgまでまだまだ
330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 21:03:04.23 ID:fk2H8dnT]: 164/49
春先に体重計の56kg表示見て青くなってダイエット開始
6月下旬から49-50キープ出来てる
まだまだ下半身ごんぶとだし本当は昔のベスト体重47kg目指してたんだけど
冷静に見ると上半身がガリ気味でキモイ気がするんで
卒業して筋トレしようかなぁ
331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 08:14:27.82 ID:QNb2lwDm]: 161/54.7
MAX63

やっと55の壁越えたー。
まだまだだけど
ここ見てるとモチベ上がる。
332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 08:37:22.23 ID:Ivw5QHUz]: >>260
59.5→52.5→51.5
二ヶ月ちょいで頑張った。
今のところリバウンド、停滞期ほぼなし。
8月末には40台拝めるといいな。
そしたら減量やめるから。
333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 08:42:50.82 ID:Ivw5QHUz]: >>325
わかる。
うちも夫が非協力的。
「太ってるとか言われたのか？」
とか言ってケーキ買ってくる。
嫌そうな顔すると怒るし。
友達も、
「もうやめたら？」って牽制してくる。
周りが協力的な人が羨ましいよ。
334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 08:51:04.30 ID:cV78N90O]: 163/50.0
もう３週間ぐらい49.8～50.2をウロチョロしてるorz
子を抱っこしつつ１時間のウォーキングだけじゃ、もう足りないのかな
翌日の体重気にして、重量のある食べ物を避けるようになってしまったし
運動がんばってあんまり体重計乗らないようにしなきゃ…
335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/01(水) 09:18:08.61 ID:k3A0PjuJ]: >>310

うわああ
今日やっと49.9kg...!
ここんとこ毎日300gずつ減量中
336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 09:40:11.47 ID:gELRoWv9]: >>329
そのくらいのペースがいいと思うよ！
ゆっくり痩せたほうがリバウンドも少ないって言うし。
きっと無理せずやってるんですね。
337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 11:09:40.69 ID:1SiDKKIc]: >>282
今朝計ったら50.4㎏だった！
ウエストも71→68→66と減ってきて嬉しい
338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 11:16:43.11 ID:5DGQ0uXI]: 161cm62kgから始めて今54ｋｇ(8ヶ月)
54になってからもう1ヶ月たつが全然痩せなくなった
食事制限(1日1000kcal)
ウオーキング(1日10km)
浮腫みやすいので寝る前に軽いストレッチ

何が悪いんだろう
全く変化が起きなくて挫けそうだ
48ｋｇ目標まで道が長すぎる
339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 11:23:12.30 ID:V0Up6900]: 女性は生理後一週間しか痩せやすい期間が無いからそれで停滞しているのでは？
340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 12:08:36.90 ID:kyXk8AxT]: ◯◯.9キロの瞬間って嬉しいよね
341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 12:20:49.42 ID:dd1o/i18]: >>338
生理前～生理中か、ﾎﾒｵｽﾀｼｽ（餓えに対する防衛反応で代謝が下がった状態）かな。
１ヶ月くらいで脱出できるらしいので我慢。
それがもっと長く続くようなら運動を強化するとかね。
342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 12:30:30.13 ID:42v37lvb]: >>323
ここに書き込んだ日の夜に生理きて今朝体重計乗ったら
165㎝48.8㎏
48なんて数字見たの中学生以来だから嬉しすぎる…
ご飯食べたあとでも体重が維持できるようになったら卒業しよう
343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 13:47:19.54 ID:VwOM6ECD]: >>271
53.2キロ。ペースは落ちたけど、毎日確実に減ってることが嬉しい。
344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 13:54:12.54 ID:oB9Kuv2k]: >338
ホメオもあるかもしれないけど
カロリー制限がちょっときついのと有酸素しかしてないから
筋肉が減って基礎代謝も下がってるんじゃない？
ウォーキング減らして筋トレ導入した方がリバウンドも防げると思う。
345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 15:28:22.93 ID:Bye9LSKK]: 159cm/53.5kg 22.5% 43歳

今月中に49kgになる。
346 名前：250 mailto:sage [2012/08/01(水) 15:39:33.01 ID:L/bpMpoH]: 前回>>250
今朝157/52.3
生理終わったけど減らん
週末まで実家帰るから食べ物攻めで増えそう
しかもオリンピックに夢中でカーヴィーさぼってる
生理後１週間が勝負って上にあるからキープ頑張る
347 名前：338 mailto:sage [2012/08/01(水) 15:49:01.99 ID:5DGQ0uXI]: レスありがとうです

生理関係ない
ウォーキングは2日やって1日休むってのをやってる
筋トレ頑張ってみます
348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 16:24:31.43 ID:XkvehJFu]: >>324
今日 51.0kg

早く50切りたい…
349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/01(水) 19:17:54.15 ID:+aOCfzzZ]: >>274です

〔体重/体脂肪率〕53.5kg/11.8％

新しい月に入り、心機一転頑張ります！
今月中に49kgを目指す！走る！
350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 20:16:18.30 ID:/9W7JtiO]: >>336
レスありがとうございます！
ゆっくり痩せるとモチベーションが下がるんですけど頑張ります…
今も3日ずっと同じ体重で全く変わらず…
351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 23:54:18.13 ID:VPKvQMkm]: 誰かウォーキングのあととかにプロテイン飲んでる人いる？
352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 06:31:24.74 ID:QbFZM1h6]: >>242
155cm54.5kg ちょっとずつ減ってる。がんばる。50kgなりたい。
353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 06:44:18.20 ID:k/TsexcL]: >>351
ジムとかでハードな筋トレをしていないならプロテインは必要ないよ。
自宅の筋トレなら低脂肪牛乳とかササミとか食事で採るので十分。
ウォーキング前にアミノ酸は有効だと聞いたけど。
354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 08:51:09.72 ID:kNszl/kn]: 162/50.3

なかなか50kgの壁紙越えられない…
体脂肪率は減ってるからまだいいけど…
355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 09:45:23.86 ID:E4JZTnrD]: >>343
52.8kg!!
ようやく52kg台。
これで安心せずに気を引き締めよう。
炭水化物抜くとやっぱり一気に減るね。
356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 16:26:09.07 ID:fHWp7kZ1]: >>349
体脂肪メキメキ減ってるね、すごいなー

52kgで18％な自分が情けないww
357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/02(木) 18:08:14.26 ID:7t4dVFcO]: 前回>>56
163/53.2/24%♀
もう少しで52キロ台が見えそう！10年ぶりくらいだ…
358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 20:26:22.56 ID:vr9uNs1C]: >>353
ありがとう！プロテインは別にいらないんだね。
牛乳とササミからたんぱく質摂取する！
359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 21:43:36.96 ID:wkBsFy9u]: 158cm/51kg/33%
体脂肪率がやばいから痩せたい
360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 05:53:53.02 ID:2fpNKgJj]: 155/54.1kg/25%
元の体型に戻ってやる！
361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 06:33:21.88 ID:UNptm2dF]: 161/53.2
今月中にあと2kgは落としたい。
頑張るぞー
362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 09:23:23.12 ID:uCkqzQiI]: 三年かかって150/56→151/46.6まで落とした。我ながら頑張った！
363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 09:49:31.39 ID:MOy/CeHI]: 158cm 55kg
産後4ヶ月で妊娠前より3kg増えたまま。
最終目標は48kgだけど、とりあえず9月中旬までに52kgを目指したいです。
ヨガと筋トレで体脂肪は少し減ったが、体重変わらず。今後は置き換えも追加して頑張る！
364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/03(金) 11:59:59.00 ID:EQtRCJsm]: >>349です

〔体重/体脂肪率〕52.9kg/9.7％

何故か先に体脂肪率一桁に…？
体水分量もいつも通りですが、よくある誤差だと思われます。

>>356
体水分量次第でかなり値が変わりますし、機種ごとにも違いますから、
あくまで目安、位に考えてれば良いんじゃないでしょうか？
>体脂肪率
実際自分も何で順調なのか分かってませんし…。
お互いに頑張りましょう！
365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 14:23:12.83 ID:HGSdLxF/]: 前回>>254
164/57

いつもは生理が始まると浮腫が取れてスッキリするのに2キロも増えた…orz
でも昨日だけで1キロ減るミラクル。
体脂肪は22.5から18.8にダウン。
水分量はあまり変わらないと思うんだけど…。
お盆までに55キロ目指します。
366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 14:40:26.33 ID:01XdxYPV]: >>365
凄い体脂肪落ちてて羨ましい！
どうやって落としたのか教えて欲しいー筋トレと有酸素運動してるけどさっぱり体脂肪が落ちないよー
367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 16:43:16.94 ID:Gep+ezTk]: ここ1カ月くらい引っ越しでバタバタして体重計ってなかったけど、
161/50.2までキテタ！
5月に58キロからスタートして51キロで何週間も停滞してて、
諦めて食事量も増えて運動も減ったのに何が起こったんだろう。
ここまで来たら40キロに定着できるよう気合い入れなおすぞ。
368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 17:27:11.71 ID:96EkyI+Z]: ３月から淡々と減量し続けて155/53からやっと50キロ…。

体脂肪は27から23になったけど食事も運動ももっと徹底的にやらなきゃいけないのかもなぁ。
369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 19:31:43.70 ID:ZgyoDByB]: >>367
引っ越しでバタバタが、引っ越しババアに見えて懐かしかった…
370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 22:13:02.83 ID:HGSdLxF/]: >>366

うーん…特に変わったことはしていないのだけど、
強いて言えば初期の熱中症に二度なったことかな？
あとは子供の夜泣きで３日まともに寝てなかったくらい。

ダイエットらしいことはなにもしてないです、はい。
371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 22:48:52.23 ID:hk6hZkoC]: 151／52のくそでぶだけど、とりあえず４０キロ台だったあの頃に戻る！
372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 23:39:19.71 ID:bFb5N7mB]: くそでぶって響きにワロタ
373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/04(土) 01:00:34.28 ID:sQLLLu9E]: なかなか減らない、この脂肪
ドンだけ今まで通りにしても52からうごかないよう><
374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 01:34:42.87 ID:Jmc4DP8r]: >>373
ID 3Lワロタ
同じく52からまったく動かない
375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 01:52:43.02 ID:xgLItIbu]: 151/51
1年で15kg減らしたけどここで止まって3ヵ月経過
ご飯食べても食べなくても全く減らない
運動するしかないのか
376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 09:34:16.27 ID:3OEUnvkE]: 何を食べてもおいしいし、悩み事があって食欲がないとかそんなこともないし。
ある意味とっても健康なんだが、このお腹はいやだ・・・。
377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 11:27:00.20 ID:EEmcdMx1]: 夏バテで食欲減らないかなぁ。
お中元でアイスの詰め合わせもらってツライ…。
378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 13:54:46.52 ID:8c5CLvf4]: お昼に冷やしうどん300g食べてしまったー
379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/04(土) 23:05:52.53 ID:sQLLLu9E]: >>374

ＩＤですらこの感じかww
やせないよねーもう一大事だわ
380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/05(日) 10:46:39.79 ID:axTjRFrs]: 155/54。明治プロテインはじめて二週間で2キロ痩せた
この調子でがんばる
381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 10:54:25.89 ID:q/YvsYBN]: 飲み会続きで、体重増加傾向…調整がんばって、ゆっくりでも体重減らしていく！！！
382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 12:03:59.21 ID:vO4s8YXT]: >>275
さっき55.7キロ(MAX62)
55キロ台とか久しぶりすぎる。
夏バテで食欲ないから倒れないようにと、夏バテ治ったときの反動で食い過ぎないようにせねば。

あと、ロングブレスはじめた。
お腹と背中の肉をとる。

今年中に52キロに達する。そして最終的には45kg以下になる。
あと10キロだ！
383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 14:56:40.04 ID:N8eTV6bi]: 体重なかなか減らず筋トレ加えたから逆に増えて諦めかけたけど頑張って続けてたらやっと減り始めた！
開始時 51.8→１ヶ月で最低50.6→二週間後→（筋トレ開始）→52.2前後一週間→51.6→この一週間で徐々に減ってきて今朝は50.3！

あと明日明後日には50切りたい！！
384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/05(日) 16:12:41.37 ID:D47ZQNuD]: MAX61kg→51kg
玄米粥、バナナ、鰯、もずく酢、豆乳の食生活にしたら10kg減った。
サプリも運動もしなくて減ったから誰でもできるよ!!後一キロで50kgだからもうすぐだ(・ω・´)
１日0.5kg痩せてくよ♪
私は500kcalしかとらないけどね!!
385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/05(日) 17:48:49.47 ID:ALhFN56z]: 今152で56…がんばれ自分（´・ω・｀）
386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 18:05:36.07 ID:/zsq9BkA]: 70→52
最近旦那も子供も食欲なくて、気付いたら私が食べ残し処理班に。
くっそ！365日食欲旺盛だわ。
387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 18:39:51.88 ID:Au4lNcsa]: こう暑くちゃ食欲が・・・って経験ないわー
388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 20:52:06.10 ID:LG8Fh0xT]: 166 50.6
一時期51キロ越えて泣きそうな日々だった。
筋肉をつけるべくランニングと低炭水化物ダイエットしてます。
早く48キロに戻りたい。ジーンズきつい。
389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 10:07:43.59 ID:Itr4nozU]: >>388
私もスカートきついｗｗ
こないだなんか、ファスナーは上がったけど、ホックとめられなくて
そのまま出かけた。カーディガンで見えないから、まぁいいかとｗｗ

ちなみにサイズは64センチのスカート。
ここのみなさんもだいたいそれくらいですかね？
390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 12:47:21.76 ID:otcruAV4]: 身長によるのでは
391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/06(月) 15:02:14.97 ID:MGd7XfY3]: 158/56
早く痩せたい。
最近痩せた？と、太った？と両方言われて複雑。変わってねーよ！
392 名前：名無しでぶ mailto:sage [2012/08/06(月) 15:26:54.77 ID:k8ZwF8p/]: 155/51
筋肉無しのダルダル体系だから二の腕とお腹回りがヤバい
あと少しで20代終わるからなんとかしたい
ビリーとか全然続かないから
まずは自分なりの筋トレから始めてます
腹筋50背筋50腕立て50
あとセルライトコロコロと毎日半身浴1時間
こんな底辺からじゃないと続かない･･･あと17時以降の食事禁止おやつもダメ
まずは1か月頑張る！絶対結果報告くる！

>>391
あー、ﾅｶｰﾏ発見
ガッツリ落ちたまたは太った時に言われるなら解るけど
変化無し時には微妙な言葉だよねー＞変わってない時の痩せた？太った？
393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 04:28:58.93 ID:cswAFOWE]: >>389
164/57でスカートは61cm、ジーンズはユニクロで25inc穿いてます。
ウエストから覗くとはみ出たチョロ毛まで見えますが、太股が逞しいので24incは入りません…orz
394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 21:14:14.04 ID:lmSp7FVr]: 27インチで58じゃなかったっけ？
ウニ黒は違うのかな。
自分は昔27インチだったけど。今じゃｗｗｗ
395 名前：388 mailto:sage [2012/08/08(水) 10:27:42.21 ID:Tn5g0tuh]: >>393
＞164/57でスカートは61cm

かなーりウエストくびれてるんじゃないですか？うらやましい～！
私は158/52で64cmがキツイので、正面からみたら、ロボコンみたいです。

あ！若い人は知らないか！？ロボコン。
396 名前：395 mailto:sage [2012/08/08(水) 10:29:03.29 ID:Tn5g0tuh]: 389でした。
397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/08(水) 12:37:41.37 ID:FWcl7Grt]: 7月からダイエット始めて(56キロ)､今朝測ってみたら52.7キロに！
ここ最近減っていなかったから嬉しい！恐らくまた53キロ代に戻ると思うけどモチベーションがあがる！
398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/08(水) 12:53:24.45 ID:EjegxPlU]: 155/57♀ マックスデブ…
元アスリートで運動するとうっかりハードな筋トレしちゃうから
セーブしてゆるめの有酸素と食事で始めました。
しかし飲み会もあってなかなか減らない…頑張るぞ！
399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 14:55:55.77 ID:h8BsYeiN]: 162/52.2

明日は51kg台乗るようにするぞーーーー!!
400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/08(水) 18:47:13.97 ID:BUrSdxX8]: 私は61kgあったけど51kgになったよ!!
あと１キロだ！
頑張る！
土曜日までに１キロ痩せるよ!!
401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 21:15:23.20 ID:nVkOEZ0k]: 朝49.0kg
ウハウハ
↓
夜49.8kg
＼(^o^)／ｵﾜﾀ
402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 22:19:11.14 ID:QQFIfsAc]: 162/52.4
一昨日は51.9だったのに＼(^o^)／
頑張って脂肪を削るぞー！
403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 00:22:04.84 ID:S4kp0INi]: 162/53.4
ここ半月54～54.5で停滞してたから嬉しい
10月までには40台行けたらいいな
404 名前：393 mailto:sage [2012/08/09(木) 01:14:56.32 ID:M59azsyC]: >>394
ウニはサイズ表記が独自っぽいですね。
ウニ以外でジーンズを買ったことがないのでググって見て知りました。
ウエスト63くらいです。

>>395
体重の増減にウエストがあまり変動しない謎体質のようです。
手持ちの体脂肪計によると内臓脂肪が低めらしいので、それが関係しているのかと。
うんこ様が長期滞在されると腰痛のひどいロボコンになります。
ええ、若くないのでわかります、ロボコン。
いまロボコンです。

前回>>365
164/56～59
体脂肪18.5～19.7をキープ中。
でも体重の日内変動が大きすぎて困惑。
食い過ぎ？？
405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/09(木) 01:28:18.67 ID:LYsxC26E]: 153/54からスタート。

51キロ代から抜け出せずに、生理前期間突入
うわーおなかすいた～
今年の夏こそは48まで落としてやるんだ
406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 07:27:32.59 ID:zrV0YQho]: >>399
162/51.8
やっとここまできたーー!!
早く50kg台乗ってほしい
407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 08:05:38.00 ID:RZ8Ite9X]: 160cm/51.2kg
なかなか51の壁を越えられない！
408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 09:45:59.68 ID:6QIFqhtV]: やっと減った！と思ってからまた増えたけどまた減ってきた
お腹周りがかなり締まってきたし
筋トレの効果が出てきてる♪
ちょうど痩せ期だし気を引き締めよう！
409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 10:34:55.47 ID:Zj2L8W5R]: 154/53.3
今年中には４０キロ台に行きたい…
ひとまず５５キロの壁は越えたみたいでちょっと嬉しい
油断はせずウォーキングと水平足踏み頑張るお
410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 11:35:23.47 ID:nF/4ELnS]: 150/51.0♀
毎日500ｇ減ってるw間食０にしただけ。
よし！結婚式までに43キロになる！
411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 13:27:45.57 ID:RR5X31NY]: 昨夜161/50.8から今朝49.9ｷﾀ！
アラフォーですが、40キロ台なんて10代以来なんですけど。
無理せず今まで通り禁酒と炭水化物控え目に毎日の運動で行ってみようと思う。
412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 14:57:12.20 ID:nnmyzcD+]: >>410
おめでとう
痩せられるといいねー
413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 18:11:36.55 ID:BJlZAKvR]: >>410
結婚式って素敵な晴れ舞台ですよね！
お互い頑張りましょう。

155/53/25%
ウォーキング一時間じゃ軽すぎるかな…

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